体育艺术2+1项目标准Word文件下载.docx
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5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重分向上顶起，手指与宽，两臂伸直，髋脚跟间的距离51cm充分向上顶起，手55cm之间。
指与脚跟间的距离（4）踢腿（前、侧、56cm60cm之后）间。
上体稍含胸，（4）踢腿（前、侧、髋正，腿稍屈，有节后）奏的连续踢腿4次，标准：
上体稍含胸，腿的高度在90。
以髋正，腿稍屈，有上。
节奏的连续踢腿42、双脚起踵立次，腿的高度在标准：
上体正直，起70。
以上。
踵高，双腿夹紧，保2、双脚起踵立持3秒。
上体正直，3、连续踏跳步4次起踵高，双腿夹紧，标准：
腾空不够高，保持2秒。
空中身体姿态不够3、连续踏跳步4好，腿稍屈，两腿开次度45。
以上，落地缓标准：
腾空不咼，冲不够。
空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿4、俯卧支撑开度30。
以上，落标准：
俯撑时，两腿地缓冲不够。
并拢，支撑臂同肩4、俯卧支撑宽，手指向前，身体标准：
俯撑时，两自然平直，头颈以背腿并拢，支撑臂同延长姿态前伸，保持肩宽，手指向前,25秒。
身体自然平直，头5、配合音乐，完成颈以背延长姿态前四个八拍的徒手组伸，保持20秒。
合动作（组合包括基5、配合音乐，完成本手位和脚位、上肢四个八拍的徒手组的摆动和绕环、下肢合动作（组合包括的弹动和原地移重基本手位和脚位、心等动作）标准：
动作协调、连贯。
动作优美，幅度大。
动作和音乐节奏吻合。
有一定的表现力。
心等动作）标准：
动作协调、连贯。
动作优美，幅度大。
动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。
表现力不够。
上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作）标准：
动作较协调、连贯。
动作不够优美，幅度较小。
动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。
水平（5-6女生1、柔韧
（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）1、柔韧
（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标1、柔韧
（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标年级）标准：
同水平二（34年级）
（2）转肩标准：
同水平二（34年级）（3）下桥标准：
站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内，能独立元成。
上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的咼度在135。
以上后腿的高准：
站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm55cm之间，能独立下，不能独立起。
上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的咼度在115。
以上，后腿的高准：
同水平二（34年级）
（2）转肩标准：
站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm60cm之间，借助外力能完成。
上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在90。
度在90。
度在95。
以上，后腿的高度在70。
以2、单脚起踵立（左、2、单脚起踵立（左、上。
右）右）2、单脚起踵立（左、标准：
上体正直，起标准：
上体正直，起右）踵高，保持4秒。
踵咼，保持3秒。
上体正直，3、连续3次直腿跨3、连续3次直腿跨起踵咼，保持2秒。
跳跳3、连续3次直腿标准：
腾空咼，空中标准：
腾空不够高，跨跳身体姿态好，两腿伸空中身体姿态不够标准：
腾空不咼，直，两腿开度90。
以好，腿稍屈，两腿开空中身体姿态不够上，落地缓冲。
度90。
以上，落地缓好，腿稍屈，两腿冲不够。
开度70。
以上，落4、单手扶把搬腿平4、单手扶把搬腿平地缓冲不够。
衡（左、右）衡（左、右）4、单手扶把搬腿平标准：
上体正直，两标准：
上体稍含胸，衡（左、右）腿伸直，腿的高度腿稍屈，腿的高度标准：
上体稍含胸，135。
以上，保持2115。
以上，保持2腿稍屈，腿的高度秒。
秒。
95。
以上，保持25、斜面俯卧支撑5、斜面俯卧支撑秒。
俯撑时，两腿标准：
俯撑时，两腿5、斜面俯卧支撑搭在肋木上并拢，支搭在肋木上并拢，支标准：
俯撑时，两撑臂同肩宽，手指向撑臂同肩宽，手指向腿搭在肋木上并前，身体自然平直，前，稍塌腰，头颈以拢，支撑臂同肩宽，头颈以背延长姿态背延长姿态前伸，保手指向前，稍塌腰，前伸，保持30秒。
持25秒。
头颈以背延长姿态前伸，保持20秒。
6配合音乐，完成6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组四个八拍的徒手组6、配合音乐，完成合动作（组合包括基合动作（组合包括基四个八拍的徒手组本手位和脚位、上肢本手位和脚位、上肢合动作（组合包括的摆动和绕环、手臂的摆动和绕环、手臂基本手位和脚位、波浪、下肢的弹动和波浪、下肢的弹动和上肢的摆动和绕移动移重心等动作）移动移重心等动作）环、手臂波浪、下标准：
同水平二（34年级）标准：
同水平二（34年级）肢的弹动和移动移重心等动作）标准：
同水平二（34年级）
（2）健美操：
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用；
健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美意识和艺术修养；
长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；
健美操练习形式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式。
项目水平年级性别等级优秀良好及格1、柔韧1、柔韧1、柔韧
（1）劈叉（左、右
（1）劈叉（左、右腿
（1）劈叉（左、腿的纵叉，横叉）的纵叉，横叉）右腿的纵叉，横标准：
姿态准确，两腿叉）腿伸直，腿与臀部、伸直，腿与臀部、髋部标准：
姿态准确，髋部离地5cm以内离地6cm10cm之两腿伸直，腿与臀（三项的平均值）。
间（三项的平均值）。
部、髋部离地11cm15cm之间（三项的平均值）。
（2）转肩
（2）转肩
（2）转肩标准：
上体直立-两手标准：
十体直立，手握住体操棍或绳，握住体操棍或绳，两臂两手握住体操棍两臂伸直，同时向伸直，同时向后、向前或绳，两臂伸直，后、向前转肩一次，转肩一次，两手大于肩同时向后、向前转健美水平不两手同肩宽。
宽5cm以内。
肩一次，两手大于肩宽6cm10cm之间。
（3）踢腿（前、侧、后）标准：
上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次,腿的高度在90。
2、仰卧起坐6个标准：
仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90。
，两臂头后屈；
起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；
仰卧时，双肩胛骨着地。
3、俯卧撑3个标准：
俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；
屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；
推撑保持身体姿态。
4、连续原地纵跳8次标准：
腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。
（3-4限操年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：
上体正直，髋正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90。
2、仰卧起坐8个标准：
仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90两臂头后屈；
起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；
仰卧时，双肩胛骨着地。
3、俯卧撑4个标准：
俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；
屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm;
推撑保持身体姿态。
腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢、伸直，落地缓冲。
上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70。
2、仰卧起坐4个标准：
仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90。
，两臂头后屈；
起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；
仰卧时，双肩胛骨着地。
3、俯卧撑2个标准：
俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸；
屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；
推撑保持身体姿态。
4、连续原地纵跳8次标准：
腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。
5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：
动作有弹性和力度。
动作和音乐节奏吻合。
有一定的表现力。
5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：
动作协调、连贯。
动作有弹性和力度。
动作和音乐节奏有一个八拍不吻合。
表现力不够。
5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括4种基本步伐，以低冲击丿J动作为主，高冲击力动作不超过4拍）标准：
动作有一定的弹性和力度。
动作和音乐节奏有二个八拍不吻合。
表现力不够。
1、柔韧
（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：
同水平二（34年级）（3）踢腿（前、侧、后）标准：
上体正直，两腿伸直，有节奏的连不续踢腿4次，前、侧腿的高度在130。
以限上，后腿的高度在90。
2、仰卧起坐12个标准：
同水平二（34年级）3、俯卧撑6个标准：
同水平二（34年级）4、团身跳标准：
腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，两腿抬起高度90。
以上，落地缓冲。
5、单脚转体360（左或右）标准：
上体正直，起踵高，转体度数准确。
&
搬腿平衡标准：
上体正直，两1、柔韧
（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：
上体稍含胸，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在110。
以上，后腿的高度在90。
2、仰卧起坐10个标准：
同水平二（34年级）3、俯卧撑5个标准：
腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度80。
以上，落地缓冲不够。
5、单脚转体3600（左或右）标准：
上体不够直，起踵不够高，转体度数270以上。
6、搬腿平衡标准：
上体不够直，腿腿伸直，腿的高度130。
以上，保持2秒。
7、分腿支撑标准：
双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持2秒。
8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括45种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：
同水平二（34年级）稍屈，腿的高度110以上，保持2秒。
双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，保持1秒。
8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括45种基本步伐，以低冲击力动作为主，咼冲击力动作不超过8拍）标准：
同水平二（34年级）起踵不够高，转体度数180。
6、搬腿平衡标准：
上体不够直，腿稍屈，腿的高度90。
7、分腿支撑标准：
双手支撑地面，屈髋，臀部离地，保持2秒。
8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作（组合包括45种基本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超过8拍）标准：
同水平二（34年级）（3）技巧：
技巧是一项适合于不同年龄、性别和运动技术水平的人进行体育锻炼的健身项目，也是深受广大青少年、儿童十分喜爱的体操项目之一。
经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，发展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面发展，培养机智、勇敢、果断等意志品质以及团结协作的精神具有显著的作用。
项目水平性别等级年级优秀良好及格技巧水平二（3-4年不限1.前滚翻转体180度接后滚翻2.连续3次侧手翻1.、前滚翻、后滚翻2.连续2次侧手翻1.前滚翻2.侧手翻3.肩肘倒立级）3.直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）4.左右腿两面纵劈叉、横劈叉5.连续2次双人后滚翻6.手推车20米3.肩肘倒立（停2秒）4.左右腿两面纵劈叉5.连续2次双人前滚翻6.手推车15米4.左腿或右腿纵劈叉5.双人前滚翻6.手推车10米水平三（5-6年级）不限1.连续2次燕式前滚翻2.燕式平衡（停5秒）3.头手倒立（停5秒）4.左右腿两面纵劈叉、横劈叉5.女生：
仰卧起坐（40/分）；
男生：
俯卧撑（15个）6.原地跳转360度1.连续2次前滚翻单脚起2.燕式平衡（停2秒）3.头手倒立（停3秒）4.左右腿两面纵劈叉5.女生：
仰卧起坐（30/分）；
俯卧撑（10个）6.原地跳转180度1.前滚翻单脚起2.燕式平衡3.头手倒立（停2秒）4.左腿或右腿纵劈叉5.女生：
仰卧起坐（20/分）；
俯卧撑（5个）6.原地跳转180度（4）跳绳:
跳绳之所以能够成为中小学生普遍喜爱的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且娱乐和健身并存。
通过跳绳练习，可以有效地增强练习者的腿部力量，提高体能，发展弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培养学生共同生活与顽强拼搏精神。
项目水平性别等级年级优秀良好及格跳绳水平二（3-4年级）不限1.单人单摇160/分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连续6次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1.单人单摇140/分2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连续4次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1.单人单摇120/分2.一带一单摇（连续10次）3.单人双摇（连续2次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习水平三（5-6年级）不限1.单人单摇180/分2.一带一单摇（连续25次）3.单人双摇（连续8次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合协调1.单人单摇160/分2.一带一单摇（连续20次）3.单人双摇（连续6次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习，配合一般1.单人单摇140/分2.一带一单摇（连续15次）3.单人双摇（连续4次）4.能够与同伴愉快地进行跳长绳练习2、任选项目：
双杠、单杠、跳跃
（1）双杠项目水平性别内容年级双杠水平二（3-4年级）不限1.支撑前进2.跳上成分腿坐3.分腿坐前进4.前摆成杠外侧坐，向前跳下5.支撑摆动6.能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏水平三（5-6年级）不限1.分腿坐前进2次2.前摆成杠外侧坐，转体180度下3.支撑后摆转体180度成分腿坐4.支撑摆动5.支撑前摆下6能够与同伴愉快地进行各种双杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用
（2）单杠项目水平年级性别内容单杠水平二（3-4年级）不限1低单杠：
挂膝悬垂（各种姿势均可）2低单杠：
引体悬垂（下颌过杠面）3低单杠：
跳上成支撑，跳下4.低单杠：
翻上成支撑5.手脚并用爬绳（竿）6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏水平三（5-6不限1.低单杠：
翻上成支撑2.低单杠：
支撑，前翻下年级）3.低单杠：
单腿摆越成骑撑4.手脚并用爬绳（竿）5.低单杠：
挺身倒悬垂6.能够与同伴愉快地进行各种单杠游戏，并了解保护与帮助的意义和作用（3）跳跃项目水平年级性别内容跳跃水平二（3-4年级）不限1.助跳板：
垂直跳2.助跳板：
团身跳3.助跳板：
分腿跳4.山羊（1.1米）：
分腿腾跃5.横跳箱（1.1米）：
跳上成蹲撑，挺身跳下6.能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏水平三（5-6年级）不限1.助跳板：
团身跳2.助跳板：
分腿跳3.助跳板：
跳转180度4.山羊（1.15米）：
分腿腾跃5.横跳箱（1.15米）：
跳上成蹲撑，挺身跳下6能够与同伴愉快地进行各种跳跃游戏，并了解保护与帮助的意义和作用2、开放性项目：
健美操、艺术体操
（1）健美操项目水平年级性别内容全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一一级（儿水平二不童套）（3-4合格标准：
1、有一种健康、向上的情绪。
健年级）限2、动作连接基本流畅。
3、动作有一定的弹性和力度。
美4、动作基本正确。
5、动作和音乐节奏基本吻合。
操水平三不全国健美操大众锻炼标准（第二套规定动作）一二级（儿（5-6童套）年级）限合格标准：
同水平二（3-4年级）
（2）艺术体操项目水平年级性别内容水平二（3-4女生艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操选一项）徒手操的合格标准：
1、动作基本正确。
2、动作基本协调、流畅。
3、身体动作较充分。
4、有一定的表现力。
术年级）5、动作和音乐节奏基本吻合。
绳操的合格标准：
体2、身体动作和器械配合基本协调。
3、绳形控制的较好。
操4、有一定的表现力。
水平三艺术体操等级运动员规定动作一预备级（徒手操或绳操选（5-6女生一项）年级）合格标准：
同水平二（3-4年级）
（二）、田径类项目1、首选项目：
耐久跑标准:
项目水平等级性别等级优秀良好及格男800800米800米水平生米动作自然、2:
32动作较自2:
40动作基（3-42:
24流畅、合1500然、流畅，1500本自田年级）1500理、节奏感米节奏感适米然、流径米较强，速度5:
20宜、体力5:
40畅，有5:
00话宜、体力分配合一定速女800分配合理。
800米理。
800米度感，生米2:
583:
08体力分2:
4815001500配较合1500米米理。
米6:
307:
006:
00水平男生800米动作较轻800米2:
24动作基本800米2:
32动作自（5-62:
16松、自然、1500轻松、自1500然、流年级）1500流畅、节奏米然、流畅、米畅，节米感强，速度5:
00合理，节5:
20奏感适4:
40较快、体力奏感适宜，体女800分配合理。
800米宜，体力800米力分配生米2:
48分配合2:
58合理。
2:
381500理。
15001500米米米6:
305:
302、任选项目100米、跳高、跳远、铅球标准：
项目水平等级性别等级优秀良好及格100米100米100米13:
013:
514:
0男跳咼跳咼跳咼生1.50米动作1.40米动作1.30米动作水平跳远自然、跳远较自跳远基本（3-45.25米流畅、4.90米然、流4.65米自年级）铅球合理、铅球畅，具铅球然、9.00米具有8.50米有一8.00米流田径100米疋100米定的100米畅，14:
6的实15:
4实效16:
2具有女跳咼效性。
跳咼性。
跳咼疋生1.30米1.20米1.10米的实跳远跳远跳远效4.10米3.80米3.60米性。
铅球铅球铅球8.50米7.50米6.70米水平（5-6年级）男生100米12:
4跳咼1.60米跳远5.60米铅球9.50米动作较轻松、自然、流畅、实效性较好。
100米13:
0跳咼1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作基本轻松、自然、流畅，实效性较好。
5跳咼1.40米跳远4.90米铅球8.50米动作自然、流畅，实效性较好。
女生100米13:
8跳咼1.40米跳远4.50米铅球10.0米100米14:
6跳咼1.30米跳远4.10米铅球8.50米100米15:
4跳咼1.20米跳远3.80米铅球7.50米3、开放性项目；
200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格男2
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