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没有发现吗？
（你再看着我吗？
我微弱的脉搏正在兴起一个无法诉说的冲动
（我仍在翻着膝盖上的那本会特曼的诗集）
我知道，我不是岩石，不是堤坝
（不是岩石不是堤坝）
不是可以依靠的坚实的大树（不是可以依靠的坚实的大树）
可是如果你愿意
我会的，我会用我勇敢的并不宽阔的肩膀和高原培植出来的一颗忠实的心，为你支撑起一块永远没有委屈的天空
（你是的！
如果你（我）“愿意"
说如果我愿意）
科学发声
对于从事播音主持专业的人员来说科学的发声显得异常重要，因为科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。
下面从几个方面来谈谈播音主持教学中发现的一些与发声有关的问题：
1.
气息
其实，对气息的认识对于学习播音主持专业的学生来说这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的依据，换句话说，我们只有在自己找到自己认为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行对比，检验自己的感觉，调整自己的状态。
我们主要来说说实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只有在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感觉固定住。
方法一：
这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，稍微用力，用双掌按压其后腰部。
这时，练习人用腰部力量缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。
在单人作次练习时，双手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。
方法二：
这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。
○1.保持兴奋的精神状态
○2.面部保持微笑
○3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰
○4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，
注意：
及其过程一定要慢，感受气息从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。
以上方法可以比较容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所说的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们可以这样认为，呼吸横隔膜的一升一降的过程中来完成的。
吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。
呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。
以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本过程了。
但是我们更加要注意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行“字音-气息”结合训练，这一步显得尤为重要，因为我们在教学中发现，有很多学生能够做到“呼-吸”的要求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来说说“字音-气息”的结合。
2.“字音-气息”的结合
我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，具体如下：
我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开始的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候,将小腹向内微收，这是第一阶段。
我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开始练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是改变原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。
在改变“ei”向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下（小腹）。
再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词，收一下（小腹）。
最后逐渐过渡到短句。
另外一种“字音-气息”结合的训练就是“hei”音连发，刚开始的时候一口气发3个“hei”就行，关键是找到“同步”的感觉，随着练习熟练程度提高，能力的提高，一口气我们就能发出7、8个连续的扎实的、有力的、同步的“hei”音，但是在发音的时候我们要注意：
呼出的气流尽量控制，使其打在上门齿的齿背，弹发要轻巧，要跳跃，不要用喉。
这里还要说的是：
胸腹联合式呼吸需要强调的有这样几点：
（1）.对抗感
这种对抗说的是小腹与后腰的对抗，小腹有微微向内收的力量，后腰由撑住打开的力量这两种力量是相互对抗的，也正是这两种对抗的力量实现了对气息的控制。
小腹部是向里瘪的，也不是向外鼓的，而是找到一种向丹田（脐下三寸）集中的感觉，这是呼吸控制的“总指挥”，我们在发高音的时候丹田控制较强，在气息快用尽的时候控制较强，因此我们可以通过这两个阶段来体会丹田的控制感，找到这种感觉是相当必要的，我们在以后提到“声音发出线路”时还会强调其重要最用的。
（2）.支撑感
这也是在掌握胸腹式联合呼吸法的时候需要找到的一种感觉，所谓支撑有这样几个着力点值得注意，我们通过图来看一下：
从图中我们可以看到，在呼吸过程中我们会有两肋、后腰被撑开的感觉，这种撑开的感觉使我们感到后背舒展，腰带渐渐绷紧。
（3）.气柱感
这种感觉是在我们的身体内有一股垂直气柱，上下贯通，注意：
体会这一感觉的时候，身体一定保持“正”、“直”，精神兴奋、从容，找到通畅的感觉。
整体上，气柱充盈、饱满，源源不断。
（4）.流动感
这也是一种抽象的感觉，但是我们可以通过如下方法来感觉一下：
深吸气，吸满、吸足，然后用意念将气息压到腹腔保持住数秒，然后将气息提到胸腔保持数秒。
这样反复练习数次就会找到气息运动的感觉，同时在气息的一压一提的过程中，感受流动，尽量使其顺畅。
我们在上面提到过“声音发出线路”这个词，这里我们把它和“气息运动线路”这两条线路相结合，来进行一下解释。
好，我们来谈一谈“声音走向线路于气息走向线路”问题，其实声音和气息的走向基本上是相同的的，由小腹（丹田）拉出一条弹性的带子，竖直上升的咽喉，沿着软腭—口腔中纵线—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出弹出，下面举几个例子来帮助体会一下，“英”“经”“轻”“昌”“房”“唐”，在做上面练习的时候强调几点注意事项：
1.字音一定要沿着上口盖的穹窿往前行进。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一种字音从人中出“穿”出的感觉。
1.上面反复提到硬腭的前部但是有的人不能够准确找到其具体的位置，在这里还有必要解释一下，有的人说硬腭前部就是上门齿背，也有人说是牙龈和上门齿背交界的地方，但是由于每个人的口腔构造不同，我们可以用下述方法来找到你自己的硬腭前部，我们来发单元音“i”我们通过发延长的“i”体会声音的位置，在做这个练习的时候
（1）唇齿相依
（2）嘴角咧开（3）感觉上唇有一点震动。
通过这个方法就可以找到硬腭前部的准确位置了。
在我们找到这个位置之后，需要把这个位置固定住，发每一个字的时候都要有意识的往这个位置送，这样我们的字音就集中了，这也就是很多人不理解的“声挂前额”了。
2.在涉及到字音和气息的结合时，我们还需要强调一下发声姿势的问题，我们把它分为站姿和坐姿两个方面来谈。
1.站姿，脚一般有两种放法，一是，与肩同宽，双脚向下用力，找到一种两脚像树根一样向下生长的感觉。
二是，一脚在前，一脚在后，重心集中在前脚掌上，用前脚掌抓地，腰腹也随之向下用力。
2.坐姿，对于坐姿问题，很多人都只知道一部分要领，所以我在这里详细说说，首先是大家都知道的，坐椅子要坐硬质的，坐前面的三分之一处，身体稍向前倾。
这时候我们要注意我们的脚，要一前一后，前脚抓地，后脚蹬地，想要准备起跑的感觉，这样便能够很容易用上力了，另外，我们在坐着的时候不要用臀部去做，而要用腿根去坐，和双脚配合形成合力，然后要使我们的腰、背（脊椎）、颈保持在一条线上，要是有播音桌还要注意，胸要离桌子一拳远，双臂不要顶着桌沿，二是要充分的架在桌子上。
肺活量
造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：
缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：
踢足球、打篮球、折返跑等等很多。
需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：
增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。
六忌迎风站立。
当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
另一种锻炼肺活量的方法
一、深呼吸法：
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。
吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。
然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。
经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。
停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。
练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法：
将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。
当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。
然后按住左鼻孔重新开始。
每边各做5次。
三、睡眠呼吸法：
躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。
慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。
这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。
此法还可助您安然入睡。
四、运动呼吸法：
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。
每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。
其他方法
医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。
肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。
成年男子的肺活量约3500～4000毫升；
成年女子约2500～3000毫升。
肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。
一、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
坚持参加适当的体育锻炼
根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
二、坚持参加适当的体力活动
根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。
三、坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。
同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
四、防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟。
广告播音的声音选择标准
播音员的声音是电视广告中一个重要的组成部分。
除了画面，播音不仅是受众获得信息的重要渠道，也是辅助画面的重要手段，所以有人把播音称为广播电视广告的灵魂，是一则广告成功与否的关键因素之一。
如何选择广告播音的声音呢?
是不是愈漂亮的声音就愈好呢?
其实广告播音中声音的选择，音质美只是一个方面，与主题、画面相和谐，并具有独特的个性，才应是广告播音声音选择的标准和追求的境界。
一、以主题风格为基础
每一条广播电视广告都有其不同的风格，或故事型、或抒情型、或标题型，而每个播音员的音质和风格各有特点，因此播音员声音的选择使用也要遵循广告创意这个大的框架，否则会形成声音和画面、声音和主题两张皮的现象。
随着改革开放的过程，我国广播电视广告也开始了空前的发展，在70年代后期尽管当时的电视广告设计缺乏艺术性，制作水平比较低，但仍有一些优秀的电视广告，特别是言简意赅、朴素、贴切的配音，至今令人难忘。
想必很多人还记得中美史克“肠虫清”的广告吧。
画面：
一个戴眼镜、穿白大褂儿的中年男性医务工作者拿着一盒驱虫药在向观众介绍，其创作主题是通过一个主治医生，向广大消费者推荐一种驱虫药。
画外音:
驱虫请选用肠虫清，两片，中美史克。
广告创作人员选择了一个与画面很吻合的中年知识男性的声音，配音与画面相当贴切而且主题鲜明。
这个广告不仅增强了广告的真实性也增加了可信性。
“两片”在老百姓中妇孺皆知，至今成为驱虫药的代名词。
二、还原生活高于生活
广告播音是一门艺术，通过声音艺术地再现广告主题，是一个艺术创作过程，所以艺术化和角色化是对广告播音的基本要求。
播音员在创作过程中应在突出主题的基础上，运用不同的用声技巧，如通过对共鸣腔、气息、难咬字方法、语流走势等技巧的不同运用，艺术地体现不同生活背景的人们的声音形象。
近几年来一直热播的广告之一“雕牌”洗衣皂就是一个成功的例子。
例1，画面：
一位老大爷正在自家院里看报，他的老伴儿在一旁洗衣服，一边洗一边夸自己使用的洗衣粉。
雕牌洗衣皂就是好，洗得干净还不褪色。
为这个广告配音的是一位中年女性的声音，如同胡同里大妈的声音，发音标准，生活味十足，但又没有市井气，易被人们接受。
这个广告的配音源于生活，高于生活。
另一个成功范例还是一个大众消费品的电视广告，就是“蓝天六必治牙膏”。
例2，画面：
清晨的大杂院里，一位身材胖胖的四十多岁爸爸形象的男人，肩搭一条毛巾，手拿刷牙缸来到院子的水龙头前，和一个八九岁的胖男孩儿，在刷牙的同时向大家介绍他们自己爱用的牙膏，典型的一对父子形象。
画外音：
牙好胃口就好，身体倍儿棒，吃饭倍儿香，您瞅准了，蓝天六必治。
父子俩你一句我一句，这个广告由这两位演员担任配音，因为他们是一对相声演员，有很强的语言表现力，所以和画面的形象十分相称，通过这对普通工薪阶层父子亲切热情的推荐，增强了该广告的影响力。
三、形象生动感染力强
电视广告播音既区别于朴素的新闻播音，也区别于煽情的专题播音，需要恰当的声音形象的塑造。
因为声音是有形象之分的，通过声音我们不仅可以感觉对方的年龄、性别、职业、相貌，还可以感觉到其性格、思想、情感、态度。
声音本身为我们预留了无尽的想象空间，在广告中良好的配音会给受众带来巨大的冲击力和感染力。
大家可能有这样一个印象，对于一个好的食品电视广告，你不用看画面，单听播音员的声音就足以产生食欲，引起很强的诱惑；
一个很好的化妆品广告，你也可以通过柔和的声音感到那细腻柔滑的肌肤。
现在很多电视广告制作人为了追求画外音与画面的贴切，有意请广告中的演员自己来配音，这在很大程度上可以避免配音与画面不相称的弊病。
而且，由于著名影星的出现，无论是形象还是声音都为广告自身平添了不少色彩和感染力。
但是有的演员缺乏深厚的语言功底，致使本来良好的创意和漂亮的画面收不到预想的效果，从而播出效果大打折扣。
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四、揭示内涵展示形象
播音的个性化，赋予了有声语言鲜明的特点，具有个性化的播音会给受众带来陌生感和新鲜感，只有做到了个性化才会在受众心里产生深刻的印象。
如:
松下电器、美国联合航空公司、麦道飞机等广告，使用了知识层面较高的不同特点的成熟的男性声音，音质很独特，明显带有产品地域特点的发音。
对这样大公司高品质产品的宣传，在播音上通常与普通产品的播音有着很大的不同。
当然个性化的声音是相对的，不是绝对的，它要服从并服务于广告本身的设计。
但是漂亮的声音不是万能的，一个声音在这个广告上很漂亮，说明它与这个产品主体很贴切，很和谐，很适合这类产品的宣传，但如果如法炮制，在别的产品中照常使用，可能不一定会有良好的效果。
广播电视广告中的播音是广告成败很重要的一环，所以在这个特殊的创作过程，播音应做到：
贴近生活、形象生动、感染力强、补充画面，以声音揭示内涵、突出商品诉求重点，从而达到产品的宣传重点、画面的设计及画外音（广告的配音）三者有机的结合，以求完美和谐。
练声的前两个阶段
第一阶段：
未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
（一）“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：
先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
（二）“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：
A.数数练习：
“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：
“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：
“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：
“吸提”同前。
在“推送”同时轻声念：
“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
（三）“深吸慢呼长音练习”
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺），女生发“咿”音（“小嗓”咿”是外送）。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
（四）“托气断音练习”
这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”（反复）到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈）—（反复）（加快）哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”（反复逐渐加快）“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：
气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。
我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序：
气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是：
用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：
（先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令）
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习（方法同上）
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习（方法同上）
六十六岁刘老六，推着六十，
六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
④喉音练习（方法同上）
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎
⑤舌音牙音练习（方法同上）
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；
街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道辙字音练习
风（中东）一催（灰堆）一暑（姑苏）一去（一七）一荷（波梭）一花（发花）一谢（乜斜）
秋（由求）一爽（江阳）一云（人辰）一高（遥条）一雁（言前）一自（支思）一来（怀来）
俏（遥条）一佳（发花）一人（人辰）一扭（由求）一捏（乜斜）一出（姑苏）一房（江阳）一来（怀来）
东（中东）一西（一七）一南（言前）一北（灰堆）一坐（波梭）
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。
气、音、字练习非常实用有效
播音初学者练习资料
一、
概念
1、
普通话—普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语。
2、
音素—音素是从语音中划分出来的最小语音单位。
多数情况下是一个字母表示一个音素，如a、o、p、d，也有两个字母表示一个音素的，如ng、zh、ch、er等。
3、
音节—音节是由一个或几个音素组成的，在听觉上是最容易分辨出来的最自然的语音单位。
4、
发音部位—是指发辅音时，发声器官形成阻碍的那一部位。
5、
发音方法—发音方法是指发音时，形成阻碍和克服阻碍的方式以及气流的强弱、声带的颤动与否等情况。
二、基本知识
普通话音节包括声母、韵母和声调。
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