催眠指导语Word文档格式.docx

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起首伸展一下身材,让身材放松下来.你可以稍微调剂一下以最舒畅的姿态坐在椅子上或者靠在沙发上.双手以最舒畅的姿态放好,让本身感到到很舒畅.在全部进程中,你都可以随时调剂本身到舒畅的姿态.

正式引诱词：

如今,让你的眼睛轻松的闭起来,眼睛闭起来,你就开端放松了,慢慢的进入到催眠状况.在全部催眠状况中,你会认为很轻松.很舒畅.也很安然.想象你的眼睛注目着鼻尖,把你的留意力专注在你的鼻尖上.我们来做腹式呼吸,迟缓而有力地吸气,平均而有纪律的呼气.在吸气时尽可能吸足,跟着吸气使小腹慢慢的兴起;

在呼气时,尽可能的呼尽,跟着呼气使兴起的小腹慢慢的凹陷.深深的吸气,渐渐的呼气,再吸气,再呼气……好！

很好！

轻松的呼吸,让每一次的呼吸,都带你进入更深邃深挚.更深邃深挚的放松状况.吸气……呼气……

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暂停三十秒>

好！

很好!

如今居心感到一下.吸气的时刻,想象你把空气中的氧气吸进来.氧气流经鼻腔.咽喉,然落后入肺部,充满全部胸膛,再渗入渗出到你的血液里.这些富有养分的氧气经由血液轮回送到全身每一个部位,每一个细胞,使你的身材加倍轻松,加倍舒畅.

暂停十五秒>

轻松的呼吸,你进入了更深邃深挚更深邃深挚的放松状况,外界的事物慢慢的离你越来越远,越来越远……心灵变的很安静.很安静……慢慢的你只会听到我的声音,其他任何声音与你没有任何干系,干扰或噪音都只会使你加倍专注,加倍专注……

如今把留意力放在呼气上,去感到二氧化碳和废气流出你的鼻腔……让所有的疲惫.懊末路.重要.疑惑,所有的不高兴.不舒畅的感到都离你远去.就像要消除体内废料的感到……每一次呼气,都将情感与压力吐出去.如今,把所有的废料.毒素都完全的排出去.你会变得加倍的健康有活气.好！

深深的吸气,渐渐的呼气,再吸气,再呼气……

持续保持深呼吸,每一次的呼吸,都让你进入更深邃深挚.更放松.更舒畅的状况.感到异常镇静,异常安然,很天然.你什么都不必想,也什么都不想想了.你只是跟着我的引诱,很快就会进入很放松.很舒畅的状况.好！

保持轻松的呼吸……越来越深邃深挚……越来越……深邃深挚……

如今我要引诱你去感到你全身的每一个部位.先留意你的头部,感到有一束来自宇宙神秘且带着能量的光,照耀到你的头顶.你的头顶马上认为暖烘烘.麻酥酥,很放松,很舒畅.在你头皮下,毛细血管异常的丰硕.大量的氧气.养分源源不竭的送来,滋养着你的每一根头发,从发根直至发梢.使你的头发变得越来越乌黑.和婉.富有光泽.感到到你的头皮都放松了,很舒畅,很舒畅……,好！

如今这束神秘的光来到你的脸部.你的脸部开端发烧,潮潮的,白里透着红,异常健康.英俊.你脸部的每一块肌肉.甚至每一个细胞都在放松.很舒畅,很舒畅.你的眉毛在放松.上眼皮在放松,感到越来越沉,越来越沉.你不想展开.你很爱好这种感到,想睁也睁不开,用力争也争不开,很放松,很舒畅.好！

这股暖流流经你的颈项,直向两肩涌去,你会认为咽喉潮湿了.颈项的肌肉在放松.很轻松,很舒畅.你的双肩在这股暖流的充满下很舒畅,很轻松.就像放下千斤重任,你的肩膀平凡推却了太多的重要.压力.重任,如今都完全的释放掉落了.

这股来自宇宙神秘的暖流,流经两肩.双臂,向着你的十指放射而来.感到你的手心潮乎乎.暖烘烘.十个指头麻酥酥的,异常放松.舒畅.双臂越来越沉,越来越放松,想抬也抬不起,很放松,很舒畅.

这股暖流又从颈项来到你的胸部,胸部的骨头.肌肉都放松了.你静静的去感到你的肺,你的心.它们正在有节律的工作.恰是因为它们一刻不断的辛苦的工作,才创造出健康.美好.完全的性命.一个举世无双.充满活气壮大的你.你会越来越感到到痛苦.安然,会加倍的放松,加倍的舒畅.

这股来自神秘宇宙的暖流来到你的腹部,暖和着你腹部的每一个组织与细胞.使你的腹部的肌肉完全的放松,毫不辛苦,然后你的呼吸会更深邃深挚,更轻松,更舒畅……

这股暖流顺着你的双腿来到你的脚底,充满了十个脚趾,你会认为你的双腿的力气在消掉,越来越沉,越来越沉,你不想抬起,想抬也抬不起.你腿部的每一块肌肉,每一个细胞都放松了,很舒畅,很舒畅.你的双脚被暖流暖和着,暖和着,脚底有点微汗,湿乎乎.热乎乎的,十个脚趾麻酥酥的,异常的放松.舒畅.

这股暖流顺着脚跟沿着后腿直上臀部.腰部,你会认为力气在消掉,很沉.很沉,很松懈,很放松,很舒畅.这股暖流充满全部脊椎,向全部背部发散,很暖和,很松懈,很放松,很舒畅.

你如今全身完全放松下来.你的全部身材完全消掉了……完全的放松了……只剩下呼吸……异常的轻松……无拘无束……自由安闲……进入一个奥妙的状况里.持续保持深呼吸,每一次你呼吸的时刻,你会认为本身更放松,……更舒畅……;

更舒畅……更放松……

（停止催眠）

如今我们将要停止催眠.此次的经验正使你的身心产生美好的改变,一切都邑以对你最有益的方法产生……留意听我开端倒数从十到一（三到一）,我每数一个数字,你就会加倍苏醒,当我数到一时,你会完全苏醒过来.你将会展开眼睛,回到实际世界,回到此刻,然后你会完全苏醒,感到舒畅极了.

十慢慢醒来,认为身心都很舒畅;

九越来越苏醒,身材感到很暖和;

八慢慢恢复身材的正常感到;

七越来越苏醒,头部感到很凉快,很舒畅;

六心坎镇静安详;

五越来越苏醒;

四认为全身都充满了活气;

三越来越苏醒;

二就要醒来了,你已经由一次成功的催眠,如今预备唤醒你,醒后你会展开眼睛迎接新的自我.一醒来！

揉揉眼睛,揉揉耳朵,擦擦脸,做个深呼吸,让身材动一动,你完全苏醒了.整小我显得很光荣,气色十分亮丽,我似乎方才用天上的仙水做过脸一样,精神抖擞极了.

催眠治疗包含身心放松.情感宣泄.二三度催眠导入.记忆回溯.自我认知.信心重建.正能量灌注等内容,每一种内容都有一套较典范的指点用语,如今依据我的实践经验总结出了我习用的八套指点语,以飨同仁.

一.放松指点语.放松是最根本的催眠治疗,目标是让咨客从重要焦炙的情感中平息下来,在催眠师的引诱下临时分开实际情况而进入一种虚幻的情境中,并充分享受那种情景所带来的愉悦和舒畅,进而使本身的身心侵淫在那种松懈的状况中,充分体验放松所带来的感到,这时的咨客已经进入到浅层睡眠状况,并接近潜意识.咨客的感到是一种坚硬舒畅,仿佛千斤重任刹时卸掉落,也有一种被洗涤后通透感,咨客会物我两忘心驰向往,甚至有回到童年重塑人生的感触感染,有的会不由自主的微笑,有的会流下庞杂的眼泪.经由过程放松体验,咨客会不合程度的摆脱掉落焦炙的困扰,有的甚至会敏捷觉悟,意识到自身消失的问题并自动改变.

1.躯体放松术：

请你找一个最舒适的姿态坐好（躺好）——请闭上眼睛,做三个舒缓的平均的深呼吸——好,如今请你体验一下这种感触感染,有一股中等强度的电流正在接触你头顶部为的皮肤,你的头皮有种麻酥酥的被电流触及的感到——这股电流将跟着我的指令慢慢往下传导.慢慢往下传导——好,如今这股电流到了你的额头,你感到有一种从未有过的舒适感,感到额头很放松很放松——好,感到一下这股电流到了你的后脑部位,后脑连忙很松懈很松懈——电流到了你的眼睛,眼睛在电流的刺激下不再鼓胀干涩,体验一下眼睛的放松——电传播导到鼻子,鼻腔刹时顺疏浚透,异常异常的放松——电流到了嘴巴,嘴巴也变的异常松懈,你会不由自主的露出微笑——电流来到下巴,下巴也变的异常放松——电流来到脖颈,你柔软的颈项连忙变得松懈瘫软,完全放松——电流来到你的双肩部位,在你的两个肩头扭转盘桓着,你感到压在你肩头的千斤重任溘然滑落下去,双肩连忙变得无比轻松了——电流来到你的前胸和后背,电流穿透你的胸腔感到你的胸腔不再那样憋闷了——电流下行到你的腹部和腰部,电流在你的腹腔内高速传导,是你所有的脏器都顺畅起来,你柔软的麻痹的腰有了热乎乎的感到——电流下行到你的生殖器部位,感到这个部位也舒适放松下来——电传播导至你的臀部和大腿部位,感到你的臀部和大腿的每块肌肉都分别开,完全的松懈下来——电流来到你的膝盖,电流在你的膝盖部位快速扭转,你会感到到膝盖连忙变得热乎起来——电流下行至你的小腿,小腿肚子上的肌肉变得松懈下来——电流来到你的脚踝.脚掌.脚心.脚趾,感到你的两只脚连忙变得麻酥酥的松懈下来.这时刻,这股中等强度的电流已经在你的全身各个部位传导,你的身材和和大地形成了一个闭合电路,电流畅过你身材的每一寸肌肤.每一块肌肉.每一块骨节.每一根经络.每一根血管.每一个细胞,如今你的全身都完全的坚硬放松了,完全完全的放松了,放松了.好好体验这种婴儿熟睡般的感到吧~~~~

留意：

必定要拿捏好语音.语气和语调.中等的语音.低沉的迟缓的语调,语气要平和果断,语速中等.每到一个破折号要做三秒钟的停留.

2.心灵净化术：

请你找一个最舒适的姿态坐好（躺好）,做三个平均的舒缓的深呼吸——让本身的全身完全放松下来,从头到脚的每一个地方都放松下来——如今请你想象如许一个情景,你正坐在一辆红色的跑车上面,这辆跑车正行驶在美国西部广阔的高原上的一条笔挺的马路上,天是蓝色的.云是白色的.山是红色的.路是青色的,风是凉快的,慢慢的你从座位上站了起来,你仰开端张开双臂,拥抱这俏丽的大天然,逐渐的,你的双臂变成了两只雪白的翅膀,你慢慢的离开跑车,轻轻的飞了起来,你越飞越高越飞越高,不一会你已经飞行在广阔的蓝天之上,轻柔的风从你的肩头擦过,白云就沉没在你的身边,你往身下看,宽敞的大地就在你下面,翠绿的山林,宏伟的高山,清亮的河道,安静的村庄,都慢慢的往后面移动,如今请你发抖一下翅膀,你的懊末路和快乐跟着翅膀的发抖一点点滑落到空气中,请你在发抖一下翅膀,困扰你的更深层次的伤感跟着翅膀的发抖也滑落到空气中~~请你感到一下你的身材,在干净的天空中变成了透明,你即将熔化在天空中,与俏丽的大天然融为一体,体验一下空灵的感到吧~~（停留十秒钟）

如今你飞行在家乡的上空,俯瞰到了小时刻发展的村庄,村庄的前面有一湾碧绿的池塘,有盛开的荷叶和雪白的荷花,在池塘的边上,有一个小孩,谁人小孩就是你,你穿着小时刻的衣服,正蹲在水边放一只小小的纸船,请你注目着你的脸,看看你的眼睛鼻子嘴巴和脸庞,那就是童年的你,纯洁.清洁.澹泊.天然,你无忧无虑的享受着荷塘的时光,多想回到谁人时刻啊~~~~~~

你飞呀飞呀,不竭发抖这你雪白的翅膀,你的所有懊末路的恐怖都已经无影无踪了,你飞呀飞呀,纵情享受蓝天白云的恩赐吧~~~

或许你也累了,那就请你慢慢的飞回地面,追上适才的那辆红色的跑车,先在你已经站在了车厢上面,慢慢的把你的翅膀变成你的双臂,但你依旧昂扬头颅展开双臂,去拥抱俏丽的天然！

请你做三个舒缓的深呼吸,慢慢飞回到这间工作室内,听我慢慢的倒数五个数,你就会醒过来.1~慢慢的回到室内,回到这张舒畅的沙发上;

2~感到一下沙发的柔嫩,感到一下本身的双手;

3~慢慢握一下双拳,感到一下身材的每一个部位;

4~把精神分散在你的面前;

5~慢慢展开眼睛,看看面前的情景,你已经回到了实际中.

指点语要连贯,切忌描写磕磕绊绊,要让咨客领会到如临其境的感触感染.

数息法催眠

数息法是从佛陀时期就传播下来的禅定技能,简略而好用.

如今,我推举的办法是深呼吸联合数息法的复合技能.

这个办法是如许的：

每深呼吸一次就在心里数一个数字,从一数到十,再从十数回一,所以,数的次序依次是一.二.三.四.五.六.七.八.九.十.九.八.七.六.五.四.三.二.一.二……如许重复来重复去.

这种回圈式数法有一个很大的利益是,假如你发明本身数着数着,数出像十五.二十如许越界的数字,你就会知道方才数到十的时刻,没有觉知,没有活在当下,你就可以提示本身提起正念,再从一开端数起.

留意,数息的机会是在吐气的时刻.

明确数息法的作法之后,你可以简略地说：

「等一下我要请你开端深呼吸,每一次吐气时数一个数字,从一数到十,再从十数到一,然后重复地数,任何时刻,当你认为进入催眠状况时,请发出『嗯』的一声,然后我就会给你进一步的引诱.」

你也可以在受术者数息时,随时讯问他：

「如今数到几了？

」以肯定他没有落入昏沈的意识状况.

自我催眠时,数息法特殊好用,是我偏心的技能,因为简略,所以好用,所以运用规模广.

我本身在睡觉时,有时会跟着脑海的思路流淌而睡不着,这时,一旦发觉了,提起正念,合营深呼吸,从一数起,几乎数不到十次,就天然入睡了.

我也教个案用这个办法,例如要与客户会晤谈大案子前,溘然情感重要,心脏怦怦跳,这时,可以告知本身：

「我会慢慢从一数到十,每数一下就更放松,数到十的时刻,我就会庄重.沉着.苏醒.」然后一边深呼吸,一边数呼吸,很快的,整小我就进入状况,可以拿出最好的本身来面临客户了.