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（摆臂）与（蹬地）的协调配合是途中跑技术的关键。

28课程标准是按照水平来划分学段的，即水平一、水平二、水平三分别相当于（1—2）年级、（3—4）年级和（5—6）年级，水平四相当于（初中），水平五相当于（高中），水平六相当于（发展性阶段）。

29悬垂动作握杠时，两手大拇指向外握杠，两臂外旋为（反握）

30要保证中小学生每天一小时体育活动时间的要求是（周恩来）提出来的。

　提出“健康第一”的指示，是毛泽东1950年提出的。

31田赛项目中,成绩的最小计量单位是1CM.

32标准田径场跑道宽度是1.22米或1.25米.

33田赛远度项目,前三轮试掷（跳）结束后,成绩优的8名运动员进入后三轮的试掷（跳）,后三轮试掷（跳）的顺序应按成绩倒排序。

34篮球运球时，应以肘关节为轴，五指自然分开，掌腕控制运球。

35直腿后滚翻动作的关键是后倒时胸要贴近腿。

36青春期是人由小孩变成成人的过渡时期，不应加强负重的、力量性的和憋气的体育项目练习。

37体育科研论文的主要组成部分有题目、作者、摘要、关键词、中图分类号、正文、参考文献。

38跑步速度的快慢应该取决于步频与步长

39体育教学工作计划由年度计划、学期教学计划、单元教学工作计划、和课时计划组成

40体育教学过程5要素：

教师、学生、体育教材、传播媒介、教学目标

41体育课的类型分：

理论课和实践课。

理论课分为讲授课、考核课；

实践课分为新授课、复习课、综合课和考核课4种。

42体育课内教学组织形式分为：

全班教学与分组教学（分组轮换与不轮换）

43急救包扎法有绷带包扎法和三角巾包扎法，其中绷带包扎法有环形、螺旋形、反折螺旋形、8字形。

44在田径全能比赛中，如果总分相等，则以得分较高的单项数量多者为胜。

如仍然相等，则以任何一项单项的得分高者为优胜。

45体育与健康课程目标主要有：

课程目标、学习领域目标、水平目标三部分组成。

46排球拦网技术的全过程是由准备姿势、移动、起跳、空中拦击球和落地五个环节组成。

47人的基本活动能力：

指人在生活过程中表现出来的走、跑、跳、投、悬垂、攀爬、滚翻、平衡等方面的能力。

48体育与健康课程将学习领域内容划分为：

运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。

49评定身体练习的质量和效果，一般根据练习的、、和缓冲性。

50跳高教学，把助跑与起跳相结合技术作为主要环节。

51课余体育训练的内容包括身体训练、技术指导、战术训练、心理训练和智能训练。

52标枪出手时，应使标枪沿纵轴的顺时针方向自转。

53篮球抢篮板球是较为复杂的一项技术，它是由抢位、起跳、空中抢球动作、获球后的动作等几个环节组成。

54跳跃项目助跑因项目不同有直线助跑和曲线助跑两种。

55支撑分为单纯支撑和混合支撑两种

56篮球快攻的发动时机有：

掷界外球时、抢获后场篮板球后、抢断得球后、跳球获球后。

57学校课余训练的特点：

、。

58武术的基本功包括踢腿、腰功、肩功、桩功、步型、、、等。

59判定运动员的终点名次，应以其躯干的任何部位抵达终点后边缘垂直平面的顺序为准。

60马拉松全程跑距离为42.195千米，属超长距离跑项目。

61正式足球比赛，两队各有11名队员参加，分为上下相等的两个半时，中场休息5分钟，各队均可替补1-2名队员。

二、名词解释：

整理运动：

是指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。

准备活动：

是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，有目的进行的练习，目的是预先动员人体的功能能力，缩短进入工作状态时间，为运动中发挥最大工作效率做好功能准备。

分为一般性和专门性准备活动。

田赛、径赛：

以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目称田赛，以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛。

排球边一二战术：

二传手站位在2号位与3号位之间，五名队员将球传给二传手，二传手再将球传给3号位或4号位队员进攻。

中一二战术：

3号队员担任二传手，其它五名队员将来球传给二传手，再由二传手将球传给2号位或4号位队员进攻。

两次球及其转移：

当场上队员将一传垫到网前可以直接将球扣或吊入对方场地区，或佯扣而将球幌传转移，组织其他前排队员的进攻。

体质：

人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合的，相对稳定的特征。

体能：

指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的能力。

包括生理功能、身体素质、基本活动能力。

身体素质：

人体在肌肉活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本能力。

力量素质：

是身体素质的一种，指人体肌肉工作时，肌肉抗阻能力。

耐力素质：

指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称为对抗疲劳的能力

终身体育：

人一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总

三维健康观：

生理、心理、社会适应能力。

脑震荡：

头部受到外力打击后，神经细胞和神经纤维受到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变。

中暑：

因高温环境或受到烈日的暴晒而引起的体温急剧升高，出现出汗、口渴恶心，无力。

二次呼吸：

极点出现后，依靠意志力和稍减慢运动速度继续运动下去，极点产生的不适感觉会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸均匀自如，心率趋于平衡，这种现象称为“第二次呼吸”

田径运动：

径赛、田赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑

男子十项全能：

跳远、铅球、跳高/400M、110M栏、铁饼、撑竿跳/标枪、1500M

女子七项全能：

100栏、跳高、铅球、200米/跳远、标枪、800米

犯规（篮球）：

犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触和违反体育道德的举止。

协调性：

过度疲劳：

不能完全恢复的疲劳而且产生了积累等到人体运动技能下降，是“慢性疲劳”发展下去近而损害了人体的健康，这就是“过度疲劳”。

运动密度：

指全课实际练习时间与全课总时间之比

三、问答题

1．体育与健康课程五个学习领域目标之间的关系？

答：

五个学习领域是一个有机联系的整体，且各个学习领域的学习目标主要是通过身体练习达成的，不能将五个学习领域隔离开来进行教学，更不能理解成身体健康、心理健康和社会适应三个学习领域的目标是通过课堂知识教育来实现的。

1．新课程标准的设计思路？

A根据课程目标构建内容体系

B根据学生身心发展的特征划分学习水平

C根据可操作性和可观测性原则确定学习目标

D加大课程内容的选择性

E根据课程发展性要求建立评估体系

1．构建体育与健康课程的指导思想

全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生的身心发展。

1．体育与健康新课程标准的基本理念是什么？

答：

一、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

　　　　二、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识

　　　　三、以学生为中心，重视学生的主体地位

　　　　四、关注个体差异与不同的需求，确保每一个学生受益

2．新课程标准对学生学习评价与原教学大纲或指导纲要有哪些不同？

　　答：

一、学习评价内容的不同

以往注重体能与运动技能的评价，标准完善，包括体能、知识与技能、学习态度、情绪表现与合作精神。

　　　　二、学习评价方法不同

　　　　　　以往注重定量评价和终结性评价，标准不仅注意定量评价而且重视定性评价，注意绝对性评价，重视相对性评价。

知识学习不太强调单纯的记忆，强调理解、运用。

　　　　三、学习评价形式不同

　　　　　　以往采用单一的对学生身体素质、运动技能、运动能力评价，标准增设学习情况进行评价，学生相互之间评价。

3．体育与健康课程的价值是什么？

一、增进身体健康

　　二、提高心理健康水平

　　三、增强社会适应能力

　　四、获得体育与健康的知识与技能。

4．体育与健康课程目标是什么？

一、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。

　　二、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯

　　三、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神

　　四、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式

　　五、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5．分组教学的基本形式有哪些？

一、随机分组

　　二、同质分组

　　三、异质分组

　　四、合作型分组

　　五、帮教型分组

　　六、友伴型分组

6．学法指导有哪些？

（自主学习、合作学习、创造性学习、探究式学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习、）

7．标准的篮球场和排球场的长和宽各是多少米？

它们的边线、端线在性质上有什么不同？

篮球场：

长28米，宽15米。

线不属于比赛场地内，球中心压线算出界

　　排球场：

长18米，宽9米。

线属于比赛场地内，球中心压线算界内

8．体育教学要遵循哪些规律？

一般规律：

1、社会制约性规律　2、认识规律　3、学生身心发展规律　

　　　　　　　4、教与学辩证统一规律　5、教育、教养和发展相统一规律

　　　　　　　6、教学内容和教学过程相统一规律

　　　　　　　7、教学效果取决于教学基本要素合力的规律

　　　　　　　8、教学过程的空投反馈规律

　　特殊规律：

1、运动技能形成规律　2、人体机能适应性规律　3、人体生理心理活动起伏变化规律

9．体育教学原则

1、知识技能教学与能力培养相结合原则

　　2、直观与思维相结合原则

　　3、循序渐进原则

　　4、区别对待与因材施教原则

10．课外运动训练的原则

1、一般训练与专项训练相结合原则

　　2、系统性原则

　　3、周期性原则

　　4、区别对待原则

11．学校运动会开幕式是运动会的主要部分，请列出大规模的运动会开幕式主要程序？

一、运动会入场式开始

　　二、田径运动会开幕式开始

　　三、动会组委会讲话

　　四、裁判员代表讲话

　　五、运动员代表讲话

六、开幕式结束

12．耐久跑教材的教学方法往往比较单调枯燥，请结合新课程理念，灵活运用教学手段？

新课程理念中强调以健康第一为指导思想，体现以为学生为中心，关注个体。

耐久跑教学手段安排如下：

　　　　教师安排范围，学生组长各种路线领跑，体现心学生为中心，发挥积极性和主动，经过一段时间或一段距离后，因个体差异，水平好的继续在小组长带领下练习，水平稍差的同学出队按稍慢的速度继续跑。

练习中两组同学可根据自己的身体条件随时调整级别，最后共同完成教师定的时间。

13．请你设计一个半圆式标准田径场，半径为36M，分道宽为1.22M，跑道八条，试问至少需要一块多大的空地并计算出200M第二道的前伸数？

弯道长＝2*3.1415926*（36+0.3）＝228.08米　　

一个弯道长＝228.08/2＝114.04米

　　直段长＝（400-228.08）/2＝85.96　　

　直道长＝直段长+2*36＝85.96+72＝157.96米

　　第二弯道长＝2*3.1415926*（36+1.22+0.2）

　　前伸数：

和第一分道相比所应前向伸出的距离

　　2个弯道如400米第二道前伸数＝第二道弯道长－第一道弯道长

　　　　　　　　＝2*3.14（36+1.22+0.2）-2*3.14（36+0.3）

　　2个弯道如400米第三道前伸数＝第三道弯弯长－第一道弯道长

　　　　　　　＝2*3.14（36+1.22*2+0.2）-2*3.14（36+0.3）

　　1个弯道如200米第二道前伸数＝2个弯道第二道前伸数/2

　　3个弯道如如800米第二道前伸数＝1个弯道第二道前伸数*3

　　标准：

长＝直段长+2R+2米*2＝（400米-弯道长）/2+2*（36+1.22*8）+4宽＝2R+2+1.22*8+2*2＝2*36+1.22*8+2*2

14．有一块地，经丈量长为105米，宽为48米，计划修一个6条分道，分道宽为1米，四周各留余地2米的半圆式田径场（要求列出计算式，跑道全长为整数；

）

R＝（48-6*1*2-2*2）/2＝16

　　C＝2*3.14*（16+0.3）＝102.42

　　直段长＝105-2*2-2R-2*6＝57

　　C总＝57*2+C＝114+102.42＝216.42

　　C多余＝216.42-200＝16.42

　　新半径＝R-C多余/2*3.14＝16-16.42/2*3.14＝13.39

　　C标准＝2*直段长+2*3.14*（13.39+0.3）＝2*57+2*3.14*13.69＝200米

15．目前400M标准田径场的一个直段长和一个弯道长及半径分别是多少米？

第一道计算线半径是多少？

并计算出200米起点（1—6）道前伸数？

一个直段长＝｛400-2*3.14（36+0.3）｝/2＝85.96

　　　一个弯道长＝2*3.14*（36+0.3）/2＝114.04

　200米第二道前伸数（C2－C1）/2＝｛2*3.14*（36+1.22+0.2）-2*3.14*（36+0.3）｝/2

16．计划修建一个不规则的田径场，弯道半径为18米，跑道6条，每条为1.22米，田径场四周留余地2米，试问最少有一块长、宽多少的空地？

宽＝2R+2（6*1.22）+2*2＝36+18.64＝54.64

　　C＝2*3.14*（18+0.3）+2*直段长＝200　直段长＝42.5

　　长＝42.5+2*18+2*6*1.22+2*2＝97.14米

17．请你在长140米、宽70米的一块土地上设计一个6条跑道的300米圆式标准田径场。

（要求回答设计步骤，并列式求出各跑道的长度，标明各竞赛的起点。

C＝2*3.14*（R+0.3）+2*直段长＝300　

　　宽＝1.22*6*2+2R+2*2＝70　R＝25.68

　　直段长＝68.4　　直道长＝直段长+2*25.68+1.22*6＝127米

　　C1＝2*3.14*（25.68+0.3）+68.4*2＝300

　　C2＝2*3.14*（25.68+1.22+0.2）+68.4*2＝

18．竞赛规程包括哪些内容？

一、竞赛目的、竞赛日期及地点、参赛单位及组别、竞赛项目、参赛办法、报名手续截止日期、竞赛办法、录取名次与奖励，其它未尽事宜。

19．篮球计算成绩方法：

（积分，之间的比赛胜负次数，得失分率）；

排球计算成绩方法：

（积分，之间的得失局率，得失分率）

20．有15个队参加乒乓球比赛，安排4个种子队，比赛采用单淘汰制试问：

比赛的轮次？

比赛的场次？

编排的方法？

四轮、14场

21．学校有11队报名参加篮球赛，按规程比赛采用分组循环赛，每组为5—6个队，第一阶段各小组前3名决1—6名，后3名决7—11名，第二阶段决赛第一小组相遇的队成绩带入决赛。

A。

编排一个小组轮次表。

B。

名次判定：

A、B、C三队均积8分。

A—B82：

76B—C72：

70C—A76：

73C。

如用四个球场，每一球场安排一场比赛，需要几天，共有几场比赛。

A＞C>

B12天　40场

22．某中学高二12支男子篮球队参加班际比赛，赛期为6天。

要求：

每支球队每天打一场球，决出1---12名名次。

请你安排比赛秩序。

第一阶段：

分两组循环　

　　第二阶段：

同名次决赛1－12名

23．有17队参加的男子篮球赛，第一阶段分2小组进行单淘汰赛（只要前四名），小组前四名再进行第二阶段单循环比赛，试问共需进行多少场比赛，并分别排出比赛轮次表和积分表？

　　第一组8队：

4场　　第二组9队：

抢号1场+4场＝5场

　　第二阶段8队：

7轮*4＝28场

　　共：

28+4+5＝37场

24．某中学举行高中男子排球赛共有16队参加，第一阶段采用淘汰赛，第二阶段安排第一阶段胜队参加，分两个小组进行单循环赛。

第三阶段决赛各小组前二名决1—4名，后二名决5—8名，方法采用交叉赛。

试问：

排球赛共有几场比赛，如与四个排球场，每队每天只安排一场比赛，需安排几天时间可以结束比赛？

28场、8天

25．在体育运动中人体所需要的能量是如何供给的？

运动后人体的能量又是如何补充的？

高功率运动如投掷、举重等项目，由ATP－CP系统供给

　　短时间、强度大运动如短跑100米，在供氧不足情况下，由乳酸能系统供给运动时间长，强度小如长跑，在氧气供给足情况下，由有氧系统供给人体能量供给系统是连续的统一体。

运动后人体能量逐渐恢复到运动前水平，并表现出超量恢复现象。

26．在体育教学中，人体生理功能的变化规律和运动能力的形成规律是怎样的？

你是如何运用这些规律进行教学的。

生理功能：

一、逐渐提高阶段：

从相对安静的较低水平提高到运动时的较高水平

二、稳定状态：

人体各器官系统的功能逐渐提高到一定水平后，在一段时间内保持一个波动不大的范围。

三、疲劳：

当身体活动到一定时间后，产生疲劳，各器官系统功能水平下降。

四、恢复过程：

运动结束后，各器官系统功能仍处于较高水平，经过一段时间后，才能恢复到安静时状态。

并有超量恢复现象。

运动能力：

一、逐渐上升：

二、最高水平

三、下降

27．高中生生长发育的一般规律，身体素质水平有哪些指标反映？

一、身体形态发育：

身高、体重、胸围缓慢增长。

　　二、心肺功能发育：

心肺机能不断提高，承受运动负荷能力逐步增强。

　　三、身体素质的发育：

身体素质和运动能力进一步提高，基本达到成人水平。

　　四、神经系统的发育：

逐步趋于完善，分析综合能力明显提高。

　　　　指标：

速度、耐力、力量、灵敏、柔韧

28．学校体育活动的组织形式及其作用？

课外活动，小型比赛、课间操

29．游泳的一般安全常识应注意哪些问题？

对一些现象处理如头晕、抽筋、呛水、耳朵进水等，溺水者岸上救护方法？

一、准备活动　　　　　　　　　　　　二、游泳下水前，应用冷水淋湿全身

　　三、水温较低时，游泳时间不宜过长　　四、游泳前体检

　　五、场所、水情事先了解　　　　　　　六、有组织、有纪律

　　抽筋处理：

一、如果自己不能处理及时求教、反向牵引，如腓肠肌，手握脚趾，按髌骨；

如大腿肌，屈膝；

如胃部，屈髋，屈膝近腹

涨水处理：

一、除杂物，二、排水，三、人工呼吸、胸外按压。

30．体育锻炼中常见的生理现象有哪些？

极点（头晕、胸闷、呼吸困难），酸胀，心跳加快，

31．简述遗传、环境因素对人体发育的影响？

一、遗传是人的体质发展变化的先天条件，对体质的强弱有重要影响。

遗传因素会影响下一代的体态、体质、甚至影响人们的性格、智力、功能等方面，还遗传许多隐性的或显性的疾病，如色盲、聋哑等遗传缺陷。

二、环境因素属于后天影响因素，所有人类健康问题或多或少与环境有关，环境可分为自然环境和社会环境。

自然环境的污染问题成为影响人体健康发育的杀手。

社会环境是人类共同生活的大集体，社会环境可能成为有益或有害于健康的原因，如某些精神病、官能症都与不健康的社会条件有关。

32．教育学生选择体育锻炼内容时应遵循哪些原则？

一、自觉、自愿原则。

二、经常性原则。

三、针对性原则。

33．体育锻炼中营养、卫生有哪些？

营养：

一、讲究膳食平衡

二、多吃新鲜水果和蔬菜

三、合理安排进餐与体育锻炼时间

四、活动中控制喝水，做到少喝水不喝水

五、糖类供能

卫生：

一、体育锻炼前，做好准备活动

二、运动量不宜过大，持续时间不要太长

三、日常生活和学习中，注意身体正确姿势

五、锻炼内容多样化

六、掌握正确的呼吸方法

七、运动后避免身体受凉

八、场地器械安全检查

33．什么是终身体育？

学校如何为学生终身体育打下基础？

终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育的总和。

一、打好身体基础。

二、掌握体育与健康的知识，技能，学会自主的学习，锻炼。

三、培养兴趣、爱好、养成锻炼习惯。

四、培养自我体育意识。

34．什么是运动处方？

制订运动处方的依据？

步骤与方法？

指导医生或教练员给参加运动锻炼的人，按其年龄，性别，心肺或运动器官的功能，运动经历和健康状况等特点，用处方的形式规定适当的运动内容和运动负荷。

　依据：

一、体育锻炼的原则。

二、自身的形态，机能、素质现状确定锻炼内容。

三、根据运动技术掌握的水平和体育课成绩确定锻炼内容。

四、学习和生活的规律确定锻炼时间

五、根据个人兴趣爱好确定锻炼内容。

六、根据人体生