考研月计划与周计划表格Word文档格式.docx

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他

目

标

规划

学习

人际

生活

___月总结

月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）

未完成目标的原因与障碍

克服障碍的对策与方法

本月创新与收获

顺序

本月工作完成情况

第一周

第二周

第三周

月日志

本周完成情况

一

二

三

四

五

六

日

周日志

浪费时间的外在因素及其解决办法

外在干扰

是否

存在

后果

对策

内在干扰

是否存在

是

否

电话干扰

做事拖延

不速之客

计划欠妥

社交闲谈

条理不清

查找资料

欠缺自律

浏览网页

无力拒绝

遗留任务

心情不好

周一年月日

时间

安排

打勾

--

今日学习：

今日反省：

改进方法：

每日心态管理：

以下每项做到10分，未做到0分。

认真__坚守承诺__保证完成任务__乐观__自信__决不找借口__

日志

周二年月日

周三年月日

周四年月日

周五年月日

周六年月日

周日年月日