保护视力小学生作文500字通用15篇最新Word文档下载推荐.docx
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有的同学说是因为光线不好。
比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。
还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。
如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。
接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：
目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。
我们应如何保护眼睛呢？
最后张梓涵给我们总结了许多小常识：
一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。
二、要多做眼保健操。
三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。
这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。
大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。
让我们从现在做起、行动起来，告别不良习惯，保护眼睛、爱护眼睛！
一天中午，阳光明媚，小兔子在粗壮的大树根前看书。
蓝蓝的天空好像被清洗过一样，湛蓝湛蓝的。
远处有几座大山，山上种着好多茂盛的、茁壮成长的大树。
小兔子特别喜欢在这一根树桩上，津津有味地看书，树桩上放了好多它带的书。
看着看着，小兔觉得坐着看书不舒服，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。
突然，山羊伯伯过来了。
山羊伯伯苦口婆心的劝小兔：
“你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。
”小兔假装说：
“没事，我视力出了名的好，不会近视的。
”
这时小兔想：
山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。
于是，小兔子连忙坐了起来，认认真真地看起书来。
这时，小鹿来了，它热情地说：
“小兔子，你不能在强烈的阳光下看书，这样会近视的。
”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。
当它戴上眼镜后，他懊悔极了，再也不在阳光底下看书了，也不躺着看书了。
眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。
可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。
现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六XX、八百多、甚至超过一千度的。
至于现在社会为什么有这么多近视眼呢？
玩总结出了以下几个原因。
现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢！
现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。
我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能让视力不再下降了，保证正确的读写姿势，连续看书一小时左右休息片刻，少玩电脑，少看电视。
成长中，有许许多多大大小小的事，开心的、自豪的、难忘的、悲痛的，令我后悔的是一一戴上眼镜。
以前，我的视力还很不错，看什么东西都很清晰，自从爱上电视和手机后，一有时间就看电视或玩手机，导致视力一天不如一天。
课上，老师在黑板上写的字，我看着却是模模糊糊，好像眼前蒙了一团雾，于是眼镜就戴上了。
戴眼镜有很多不方便的地方。
早上，洗脸刷牙，出门还不能忘戴眼镜，对于记性不好的我就常常有几次回去取眼镜，鼻子本来就塌的我，现在戴上眼镜，鼻子只会越来越塌：
我的眼睛小，眼镜戴时间长了，眼睛只会更小。
晚上睡觉时还要护理眼镜。
没了眼镜就像少了面镜子，我怎么看都看不清，挤着、眯着却还是这样看不清。
现在我近视已经400度了，往后度数还会越升越高，并且每年都要换一次眼镜，做一次检查。
每年又要多办一次事。
眼睛是心灵的窗户，我好后悔戴眼镜，好后悔从小不听妈妈的话，好后悔自己把眼睛弄近视了，往后我生活中，就永远比别人多一件事。
健康是生活的本钱，医生说视力不好，还很可能会影响以后的就业等。
总之，近视了真不好，摘下眼镜，两眼无神，自身形象也大打折扣。
在成长中，坎坷自然非常多，多碰几次壁，就知道自己错哪儿了，吃一堑，长一智，我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。
各位同学，请学会正确用眼，保护好你们的视力，远离眼镜吧。
每当别人问起我的视力，我总是装作若无其事地说：
“还好，还好，也就是1.5啦。
”这样的回答总会引来对方的一阵赞叹。
也正因为我的视力一贯如此，不由得就放松了警惕：
趴着写作业、躺着看书；
一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自在，却没想到倒霉的近视大师还是粘上了我。
天哪！
我的视力从来没有这么差过！
真是犹如一个晴天霹雳炸在了我的头顶。
回到家，我就向妈妈一五一十坦白了查视力的事。
妈妈原本淡红的脸转眼就变成了铁青，不过，最后妈妈看在我老实坦白的份上，还是稍稍平静了一下心情，只是比平日更严格督促我写字的姿势，叫我更加注意用眼卫生。
之后的那个周末，妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院，找了最权威的专家。
经过一系列的检查，我还是无可奈何地戴上了那副让妈妈深恶痛绝的矫正眼镜。
很快，没有电视电脑陪伴的两个月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了！
在这段时间里，妈妈隔三差五带我去医院复查。
奔波多次，终有成果。
前几天，医生笑着告诉我说：
“其实，你的视力还是很不错的，1、5、1、2、”听医生这么一说，我和妈妈相视一笑：
我笑得得意，妈妈笑得轻松。
接着，医生话锋一转，说：
“不过，马上就要开学了，你一定要注意用眼卫生、注意劳逸结合、认真做好眼保健操，这样，才能真正预防近视的发生。
如果眼睛一旦真正近视，那我也无计可施了。
以前，我看到周围的'
“四只眼”还觉得好玩，可是有了这次戴上眼镜又摘掉眼镜的经历，我以后再也不会把妈妈的话当作耳边风了。
眼睛对我们人类来说非常重要，如果画家没有眼睛，那就无法画出一幅画；
如果没有眼睛，那就无法使用生活上许多物品；
如果没有眼睛，就无法欣赏这世界美丽的风景。
假如没有了眼睛，那原本多采多姿的人生，就会变得平淡无趣。
首先，为什么会造成近视？
因为现代的世界发明了各式各样的电子产品，例如：
电脑、电视、掌上型电动玩具……等，这些物品变成小孩子生活上缺一不可的东西，但却是对眼睛的致命武器，所以会发现，现代初中以上的学生，一眼望去，都成“眼镜族”的族人。
其次，若电视看超过一小时或距离不到三米，使得眼球聚焦太久，就会使眼睛疲惫不堪，所以看电视时，一定要保持距离三米和不超过一小时，如果看了一小时还想再看，请一定要阖上眼睛十分钟，因为眼睛老兄又不是超人，它也要好好休息呀！
再来，不要在摇摇晃晃、光线不佳的车子上看书，因为摇摇晃晃的时候眼球就很难聚焦了，光线不佳时，眼球聚焦更吃力，因此，一定要强烈禁止在车上看书，也不行躺着或趴着看书，一定要注意自己看书的姿势，这样眼睛老兄就不会因此过度疲累而挂彩。
最后，要多眺望远处，常常看绿色植物。
在我们生活的都市，工商业发达，是个生活步调紧凑的地方，要多利用假日来接近好山好水，多亲近美丽的大自然，让生活步调不要那么紧凑，眼睛也能休息，还有一定注意营养，生活中的六大类食物一样都不能少，也要定期的做检查，发现视力退步就能及早治疗，保持好的视力。
眼睛就像我们的灵魂之窗，没有了它，就不会有彩色的人生；
眼睛就像我们生活中依靠的梁柱，没有了它，就不会有安全感；
眼睛就像我们生活中琳琅满目的电器商品，没有了它，就不会那么方便。
所以我们一定要好好的爱惜眼睛喔！
从小妈妈就告诉我，眼睛是心灵的窗口，要保护好视力。
但是我从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。
不把视力当一回事。
但是最近我开始后悔了，因为我的视力真的开始下降了。
最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一种重叠在一起的感觉。
而且使劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的感觉。
我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：
“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。
”我愣了一下，我真的近视了?
周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。
刚开始的几行我还能看得很清楚，但是越向下就越不行了。
那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。
无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。
坐到她的桌子边开始写字了。
一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：
“你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然发展成重度近视就麻烦了。
”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：
“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。
从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。
吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。
我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。
小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护视力哟!
大家好，我是“视力指南”节目主持人欣怡，很高兴又和大家见面了。
今天我要和大家聊一聊如何预防和治疗近视。
据科学统计数字，当今中小学生近视率已经高达80%至90％，可谓数字惊人。
近视现在已经成为当今中小学生眼病中的常见病。
那么原因在哪里呢？
下面我就给大家介绍一下。
第一、大多数孩子眼睛近视是因为看电子产品时间过长造成的。
第二、一部分人是因为每天学习过度，眼部劳累造成的。
第三、一小部分是因为父母遗传造成的先天性近视。
大家都知道，视力达到5.0～5.3是特别好的。
视力达到4.8～5.0算是正常。
一旦视力下降至4.8以下就会视物不清，就意味着您要和小眼镜交朋友啦。
为了保护好您的视力，使您的学习和工作愉快，我向大家提几点保护视力的建议：
第一、注意劳逸结合，不可以让眼睛过度疲劳。
第二、尽量缩短看电子产品，每次不得超过30分钟。
第三，多做户外运动，让眼睛多看远处，多看绿色植物。
第四：
每天至少做两到三次眼保健操，注意写字姿势要端正，要保持眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手离笔尖一寸远。
第五、注意用眼卫生，每天勤洗手，经常更换毛巾。
第六、多吃胡萝卜、蓝莓、橘子、等有益于眼睛健康的水果和蔬菜。
如果每天坚持做到以上几点，就不会近视了。
如果已经近视了怎么办？
请您不要害怕。
要及时去正规的眼科医院就诊，做正规的检查，及时进行有效的治疗和配戴眼镜，这样才会有助于我们的视力健康。
好，本期节目就说到这里。
祝您身体健康，下次再见。
众所周知的一句名言：
"
眼睛是心灵的窗户。
这句话一点也不假，一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。
所以啊，保护自己的眼睛是不可忽视的。
我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。
今天我去验光，刚好遇见了我们班的李海鑫。
他也有点近视眼，而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品，当然我也不例外。
现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。
导致的学习成绩下降，视力下降的各种不利于自身发展的影响。
下面就让我传授给你们一些知识吧。
近视是对眼睛危害最大的危害。
想要恢复其实很难，但是防治却很简单，要防治，首先要学会判断近视。
面对一个近视的患者，判断，其实一定要注意一点。
非视力不低于1。
0。
就认为没有近视眼，那只是单纯的见解，然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。
平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状，
（1）看东西模糊
（2）眼睛发红，有刺痛的感觉，（3）干燥的有酸涩感。
那么我们该如何缓解呢？
（1）放松一下，让眼睛休息往远处看。
（2）在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛，看十米以外的远景。
如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界，如果我们拥有眼睛，那么我们就可以看见，父母是为了我们每天怎样的忙碌着。
眼睛是心灵的窗口，我们要保护好眼睛，珍惜时间，“”少壮不努力，老大徒伤悲”的悲剧不能在我身上重演，学习好文化知识，将来成为对社会有用的人。
同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起消灭近视，对它说：
“no！
眼睛，是我们人体的一个重要器官，如果我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。
由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀！
有一双明亮的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双明亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。
所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必须做到以下几点，来预防近视的发生。
第一，阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己，即：
身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。
第二，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟，眺望远方，做做眼保健操。
第三，注意用眼环境和卫生。
既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。
第四，就是要保证充足睡眠，加强锻炼，注意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。
以上，是我向大家介绍的这些保护视力的小方法，都不是很难，而且很容易操作，那么我们何乐而不为呢？
近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒服，又不方便，比如：
冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等，都给我们的生活增添许多烦恼。
因此，我们一定要保护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻！
啊！
，终于放寒假了！
我可以痛痛快快地疯玩喽！
玩什么呢？
当然是我念念不忘的电脑游戏了。
从五年级开始，我的视力就直线下降，从原来的5.3、5.2变成了4.9！
这个惊人的变化可把我吓了一跳，视力怎么会变得这么差？
仔细想一想，唉，这个学期电脑游戏玩得特多，眼睛总是目不转睛地盯着显示屏，全神贯注地眨也不愿眨一下，每次妈妈叫我可以休息了，我总说“马上，马上”，经过无数次地催促才不情愿地停下来。
平常眼保健操也不认真做，视力下降是难免了。
到了学期末，体检报告单发了下来，周老师拿着报告单说：
“我仔细看了看报告单，发现许多同学视力都不正常了，以后一定要好好保护眼睛，发现近视要赶快去医院纠正…”听了这话，我不禁羞愧地低下了头，暗暗下定决心，今后要少看电视、电脑，纠正姿势，对眼睛严加保护！
我也发现，由于科技的进步，同学都放弃了平时的游戏，迷上了电脑、手机、在日常生活中，和爸爸妈妈一起出去聚会时，碰到小朋友们在一起，不是欢乐地聚在一起做游戏，而是各自拿着手机各玩各的。
不光是小孩，连大人们也是，公交车上、地铁上、电梯中，随处都可以见到低头族，时不时可以看到她们在暗自偷笑，沉浸在各自的欢乐世界中。
其实虽然你暂时快乐了，可你的身体分分秒秒都在受罪，电脑的辐射影响这健康，荧屏伤害着疲倦的眼睛，肩颈也在抗议着太累了！
有些同学认为近视没有什么，戴个眼镜就行了，可随着年龄的增长，情况会越来越严重，而且戴着眼镜一点也不方便，我经常看到“眼镜妈妈”每次吃饭时，被热气模糊了眼镜啥也看不到窘样有多么惨！
所以我们应该合理安排上网时间，好好保护我们的眼睛。
走进书房，发现电脑静静地坐在桌上朝我微笑，在我眼里那笑中透着一个阴谋，我扭头就走，心想：
快乐一时，还不如快乐长久呢…
网络是对人类身体有害的，所以我们要远离网络或保持健康上网的姿势。
许多人迷上网络，有人因为网络而死亡，有的人因为网络犯法杀死自己的亲生父母。
迷上网络是不对的，因为网络会让你走上邪道，这也不是我们的错，因为我们还小还不懂呢！
其实我妈妈也是一个网络迷，她和爸爸在上海工作已经够累了！
回去了还要玩电脑，不知道他们累不累！
妈妈玩电脑的时间太长，有一次她一个星期用了二十一度电。
还不知道她这一个月用了多少度电呢？
自从那一次的教训，她和变了一个人似的，就特别节约用电。
网络能害死人，我们要安全对网络进行交流，进行沟通。
不能因为网络而送命，这根本就不值得！
我们不能因为网络消耗自己的身体，也不能因为网络而抢劫，更不能因为网络而杀死一个个生命。
因此，我们要做到“三不”和“三上”即：
“不进垃圾网站；
不沉迷于网络游戏健康上网，把网络作为获取知识的园地；
文明上网，正召角处理上网与学习的关系；
绿色上网，熟悉上网的安全通道，。
我们只要做到这些，就可以保护视力，健康上网。
我们要用心来帮助沉迷上网络，帮助他/她们脱离危险，走向正确的道路。
网络是害人的，网络能伤害人类的眼睛，网络好处坏处一样多，小学生用网络最好的就是查作文和日记。
别的什么都不要玩，电脑网络是让小学生学习用的，大人们玩电脑都不能超过五个小时，就别说我们了，所以我们小学生最好不要玩电脑。
网络和知识选择哪个？
我会选知识，因为知识能让我们学到生字、学到很多很多做人的道理。
网络只会给我们带来烦恼。
我记得有一个人说过这样一句话：
“科学的未来，只能属于勤奋又谦虚的年轻一代。
”我还知道：
“知识是我们飞向天空的翅膀。
”还有：
“思考可以构成一座桥，让我们通向新知识。
”这就是我收集到的关于知识的谚语，知识给我们带来快乐和温暖的同学。
网络和知识比，网络是危险的。
知识是快乐的、重要的。
生命是比知识还要重要一百亿倍的东西呀，我们要保护生命！
从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：
“凯凯，你的眼睛真大啊！
视力一定很好吧！
”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。
这时，我的眼睛已深到一百多度了。
妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。
戴着眼镜，可真不舒服呀！
刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。
吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；
我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；
还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……
妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。
后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。
她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。
可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。
医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。
妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。
我点头同意了。
于是，妈妈给我配了一副OK镜。
OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。
从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从0·
4一下子升到了1·
0，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。
虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是坚持了下来。
因为它能给我带来好视力。
所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。
小时候，当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，欣赏两边绿草如茵，鲜花盛开美景时，当你仰望星空，观测浩瀚的宇宙繁星时，当你手捧书香，潜心诵读时，你是否因我们拥有一双明亮的眼睛而感到幸福呢？
看看今天，我们有多少人戴上了眼镜，从前那是学问象征，可是今天戴上了眼镜同学们都清楚，还是吗？
我们更多的是后悔，当时为什么就不注意保护眼睛呢？
有资料显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过55%，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
这是多么可怕的数字啊！
而且我们有的就是数字中的一员啊，同学们！
！
但是我们也不要害怕，我们大部分同学现在还是最常见假性近视。
相信大家都有过这样的经历，在长时间读书，写作业后，偶尔抬头环顾四周，会发现周围的景物都蒙上了一层薄纱，这其实就是一种假性近视。
所谓假性近视，就是由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，时间长了，可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，不要等到发展成真性近视追悔莫及。
那么，我们应该怎样保护自己的眼睛呢？
一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，养成良好的用眼习惯。
比如保持正确的坐姿，看书时要在足够的光线下；
长时间写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息；
坚持每天做眼睛保健操。
同时，饮食也很重要的，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;
含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类……我们还要定期对眼睛进行检查，及时发现问题
同学们，眼睛是我们生活学习第一扇窗，我们一定要好好爱护它！
保护视力，我们要从点滴做起，养成良好的用眼习惯，才能为明天留下光明的未来。
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