心理学心理健康二1文档格式.docx
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C.
D.
[解析]一般常态心理表现为心情经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有承受挫折、调节情绪的能力。
答案为C。
3.健康包括身体和心理两个方面。
心理健康是指______
∙A.没有心理疾病
∙B.有正常的智力水平
∙C.知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会
∙D.乐于交往，有良好的人际关系
[解析]从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；
从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
4.有研究显示，一个人的成功，20%归属于智商，80%归属于情商。
情商应归属于心理健康标准中的哪个方面?
______
∙A.悦纳自己
∙B.人际关系和谐
∙C.善于调节与控制情绪
∙D.适应环境好
[解析]心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。
虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控，不因为情绪影响正常的生活，我们常说的情商（EQ）便体现了这一能力。
5.“有正常的智力水平和良好的环境适应能力，能够了解并接受自己，能与他人建立和谐的关系并善于调节与控制情绪”，上述标准是______
∙A.积极上进的标准
∙B.心理健康的标准
∙C.身体健康的标准
∙D.身心健康的标准
B.
[解析]不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法，但大体可以概括为以下几个方面：
（1）有正常的智力水平；
（2）能够了解并接受自己；
（3）能与他人建立和谐的关系；
（4）善于调节与控制情绪；
（5）有良好的环境适应能力。
答案为B。
6.压力这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家______提出。
∙A.比尔斯
∙B.威廉·
詹姆斯
∙C.汉斯·
薛利
∙D.霍曼
[解析]压力也叫应激，这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯·
薛利提出。
7.造成压力的最主要的来源是______
∙A.焦虑
∙B.人际关系
∙C.挫折
∙D.学业失败
[解析]生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。
但是，人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要来源。
8.挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和紧张等属于______
∙A.躯体性压力源
∙B.心理性压力源
∙C.社会性压力源
∙D.文化性压力源
[解析]心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。
例如心理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及与工作责任有关的压力和紧张等。
9.具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为______
∙A.压力
∙B.压力源
∙C.焦虑
∙D.挫折
[解析]具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的事件或环境称为压力源。
10.经济危机、物价上涨、就业困难使得一些人失去生活信心，这种压力源属于______
∙A.社会性压力源
∙C.文化性压力源
∙D.躯体性压力源
A.
[解析]本题考查社会性压力源的具体应用。
社会性压力源主要指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。
社会性压力源包括个人生活中的变化，也包括社会生活中的重要事件。
答案为A。
11.由于人口的急剧增长所带来的住房、乘车以及公共场所的拥挤，对人的身心产生了一定程度的损害，有人称之为“拥挤综合症”。
这种压力源属于______
∙A.心理性压力源
∙B.社会性压力源
[解析]社会性压力源主要指造成个人生活方式上的变化，并要求人们对其做出调整和适应的情境与事件。
如由于城市人口急剧增长而导致的“拥挤综合症”。
12.在全新的生活环境中，陌生的风俗习惯和不同的生活方式，会使人产生心理压力。
[解析]文化性压力源最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力。
13.当面对同一事件或情境时，一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；
而人生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害。
这种情况所体现的影响压力感受的原因是______
∙A.经验
∙B.准备状态
∙C.认知
∙D.性格
[解析]当面对同一事件或情境时，经验影响人们对压力的感受。
一帆风顺的人一旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；
增加经验能增强抵抗压力的能力。
14.同样的压力情境使有些人苦不堪言，而另一些人则平静地对待。
与此有关的影响压力的因素是______
[解析]认知评估在增加压力感和缓解压力中有着重要作用。
同样的压力情境使有些人苦不堪言。
而另一些人则平静地对待，这与认知因素有关。
15.那些竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的人属于______
∙A.A型性格特征
∙B.B型性格特征
∙C.AB型性格特征
∙D.O型性格特征
[解析]不同性格特征的人对压力的感受不同。
那些竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、成天忙忙碌碌的A型性格特征的人，在面对压力时.性格中的不利因素就会显现出来。
16.那些个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、对成败得失看得淡薄的人，属于______
∙A.A型性格
∙B.B型性格
∙C.AB型性格
∙D.O型性格
[解析]本题是常识性考查。
B型性格的特征是个性随和生活悠闲。
对工作要求不高。
对成败得失看得淡薄。
17.如果工作称心如意，家庭和睦美满，则心情舒畅，身心健康。
这种情况所体现的影响压力感受的因素是______
∙A.准备状态
∙B.认知
∙C.性格
∙D.环境
[解析]一个人的压力来源与他所处的小环境有直接关系，小环境主要指工作单位或学校及家庭。
如果工作称心如意，家庭和睦美满，来自环境的压力必然小，则心情舒畅，身心健康。
18.如果刺激过强过大，会使人感到眩晕、发懵、不知所措，常会出现“类休克状态”，比如，突然听到亲人过世，大多数人会发愣、惊慌，甚至歇斯底里。
以上情况是个体经历压力到解决问题中的______
∙A.冲击阶段
∙B.安定阶段
∙C.解决阶段
∙D.回顾阶段
[解析]冲击阶段发生在压力来临之时。
如果刺激过强过大，会使人感到眩晕、发懵、麻木、呆板、不知所措，常会出现“类休克状态”。
比如，突然听到亲人过世，大多数人发愣、惊慌，甚至歇斯底里，只有少数人能保持镇定和冷静。
19.当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争取亲友的帮助。
[解析]安定阶段，当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争取亲友的帮助。
20.应对压力的策略有两大类：
改变压力来源和改变自己。
下列选项中，属于改变压力来源的是______
∙A.依赖药物
∙B.攻击
∙C.分散注意力
∙D.放松身心
[解析]本题是识记能力的考查。
改变压力来源包括攻击、逃避、寻找其他途径和预防未来压力。
21.个体从面临压力到解决问题一般要经过三个不同的阶段。
第一阶段为______
∙A.回顾阶段
∙B.冲击阶段
∙C.安定阶段
∙D.解决阶段
个体从面临压力到解决问题一般要经过三个不同的阶段。
第一阶段为冲击阶段，发生在压力来临之时。
22.下列策略属于不良的压力应对方法的是______
∙A.放松训练
∙B.调整情绪
∙C.依赖药物
∙D.接受心理辅导
[解析]依赖药物是不良的应对方法。
服用一些镇静剂可以起到暂时减轻压力的作用，但不能解决产生压力的根源。
长期服用容易形成对药物的依赖，失去个人尊严，其至引发其他疾病。
23.不少非常优异的高中生进入大学后，由于在新环境里一下子失去了绝对优势，不再是最出色的学生，因而意志消沉，出现了各种各样的心理问题，这主要是因为学生承受不了______
∙B.焦虑
∙D.应激
[解析]学生之所以出现各种各样的心理问题，主要是因为学生承受不了挫折。
24.下列选项中，表述正确的是______
∙A.压力对人的身心健康是有害的
∙B.挫折包括挫折情境和挫折感受
∙C.焦虑作为一种负性情绪状态，对人的心理行为有消极的影响
∙D.采用消极的心理防御机制对待挫折必定会导致心理不健康
[解析]挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反应。
挫折既包括挫折情境，又包括挫折感受，两者关系密切。
25.下列不属于导致挫折的外在因素的是______
∙A.天灾人祸
∙B.意外事件
∙C.社会动乱
∙D.个人经济水平
[解析]本题用排除法。
导致挫折的原因有很多，一般可以概括为外在因素与内在因素。
外在因素主要指环境方面的，包括自然条件和社会条件。
外在因素常常是个人意志或能力所不能左右的，如个人无法预料的天灾人祸、意外事件、社会动乱等。
26.一个人在单位受气，回到家打妻儿；
一个人被社会所抛弃容易走上暴力违法犯罪之路。
这种受到挫折后的反应是______
∙A.攻击行为
∙B.冷漠
∙C.幻想
∙D.升华
[解析]社会学习心理学家多拉德和米勒于1939年出版了《挫折与攻击》一书，他们运用了大量实验证据来说明挫折与攻击的关系。
他们认为“攻击必然是挫折的结果”，也就是说，如果一个人表现出了攻击行为，就可以推论这个人受到了挫折。
在现实生活中可以找到不少这样的例子，如在单位受气回家责打妻儿，为社会所抛弃走上暴力犯罪之路等。
27.下列属于逃避性心理防御机制的是______
∙A.转移
∙B.升华
∙C.压抑
∙D.补偿
[解析]压抑是指把不愉快的经历和体验潜抑到无意识中，不去回忆，主动遗忘。
这属于逃避性心理防御机制。
28.个人遭到挫折后，可能陷入一种想像境界中，就好像“白日梦”，即暂时离开现实，沉浸在自己的想像中来获得满足，这是一种对待挫折的非现实的方法。
被称为______
[解析]个人遭到挫折后，可能陷入一种想像境界中，就好像“白日梦”，即暂时离开现实，沉浸在自己的想像中来获得满足，这是一种对待挫折的非现实的方法，幻想对挫折后的情绪可以起到缓冲作用，但它终究代替不了现实，还是不能使问题得到彻底解决。
29.一些吸烟者否认“吸烟有害健康”的说法，依然我行我素。
这种心理防御机制属于______
∙A.否认
∙B.幻想
∙D.投射
[解析]否认是指拒绝接受不愉快的现实以达到保护自我的作用。
如一些吸烟者认为“吸烟有害健康”没有科学根据，依然我行我素。
30.下面哪一种心理现象不属于心理防卫机制?
∙A.投射
∙B.退行
∙C.文饰
∙D.紧张
常见的防御机制有压抑、抑制、否认、转移、退行，投射、补偿、合理化、反向、文饰等。
31.有的人在长期遭受挫折，又对改变现状感到无力无望时，可能会表现出挫折后的______
∙B.冷漠反应
[解析]有的人在长期遭受挫折，又对改变现状感到无力无望时，可能会表现出冷漠、麻木。
这种冷漠中包含着愤怒，是愤怒暂时受到压抑，而以间接方式表示的反抗。
32.个体遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为。
这种心理防御机制称为______
∙B.压抑
∙C.转移
∙D.退行
[解析]退行是指表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，心理状态像是退回到儿童水平。
33.“吃不着葡萄说葡萄酸”在心理防御机制中属于______
∙B.文饰
∙C.投射
∙D.反向
[解析]文饰是指采用合理的理由来解释所遭受的挫折以减轻心理痛苦。
如：
求爱不成，则说对方本来就没有什么值得可爱；
吃不着葡萄说葡萄酸。
34.所谓“以小人之心，度君子之腹”是挫折后的一种心理防御机制，称为______
∙A.合理化
∙B.转移
∙C.退行
[解析]投射是指把自己的不当、失误转嫁到他人身上，或把自己不能接受的欲望归结为他人的。
35.下列选项中属于建设性的心理防御机制的是______
∙D.文饰
[解析]升华指把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为，它属于建设性的心理防御机制。
36.将不满足的情绪发泄到危险较小的对象身上的防御方式为______
∙B.反向
[解析]转移指将不满足的情绪发泄到危险较小的对象身上。
如受了老师的批评或家长的指责后，把怒气发泄到同学身上，对同学发火、扔东西。
37.有的人将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。
这种心理防御机制被称为______
∙A.反向
[解析]反向指将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来。
如明明内心自卑感很重，觉得事事不如别人，但却总表现出自高自大，傲慢不羁。
38.采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦。
∙A.压抑
∙B.投射
[解析]文饰指采用合理的理由来解释所遭受的挫折，以减轻心理痛苦。
如考试不及格，则说考题太难超出要求；
求爱不成，则说对方本来就没有什么值得可爱。
39.有的同学面对失恋，能够把失恋的痛苦转化为发奋学习的动力，就心理防御机制的表现方式而言，这属于______
∙C.升华
∙D.压抑
[解析]升华指把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层次的需要和行为。
如把失恋的痛苦转化为发奋学习的动力。
40.通过新的满足来弥补原有欲望达不到的痛苦，这种防御方式叫______
∙A.退行
∙C.补偿
[解析]补偿指通过新的满足来弥补原有欲望达不到的痛苦。
如学习成绩平平，但体育成绩突出，或因有其他特长，而使自己能够得到满足。
身残志坚以事业成功赢得尊敬。
41.某生某科考试未及格，其一直认为这是因为自己得罪过任课老师。
此时，帮助他的重点是______
∙A.正确认识挫折
∙B.加强自身修养
∙C.改变不合理观念
∙D.优化自身人格品质
[解析]常见的不合理观念包括：
此事不该发生；
以偏概全；
无限夸大后果。
题中某生的观念属于不合理的观念，应予纠正。
42.有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。
这种不合理观念是______
∙A.绝对化
∙B.以偏概全
∙C.不该发生
∙D.无限夸大
[解析]本题是识记能力概念的考查。
以偏概全指的是有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地以个别事件来断言全部生活，一叶障目。
43.有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。
结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。
这种不合理观念______
∙D.无限夸大后果
无限夸大后果指的是有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕。
夸大后果的结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。
44.下列选项中，表述正确的是______
∙A.压力是由不良刺激引起的
∙B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响
∙C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的
∙D.人类最主要的压力源是环境
[解析]A项错误，压力是由刺激引起的。
不良刺激会引起压力，愉悦的刺激也会带来压力。
因此，不能简单地说压力是由不良刺激引起的。
B项错误，挫折虽然带来的是不愉快的情绪体验，但挫折对人的影响并不都是负面的。
经历挫折，可以使人从失败中吸取经验教训，磨炼意志，增加克服困难的勇气，提高解决问题、适应环境的能力。
C项正确，焦虑和压力、挫折一样不可避免，它是我们生活的一部分，对焦虑的评估可以是客观的，也可以是主观的。
D项错误，人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要来源。
45.提高承受挫折的能力，首先应该______
∙A.加强个人修养
∙B.培养良好的人格品质
∙D.正确认识挫折
[解析]为了提高挫折承受能力，每个人都应主动地培养自己良好的人格品质，改变那些不适应发展的不良的人格品质。
提高承受挫折的能力首先应从培养良好的人格品
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