跨栏跑教案文档格式.docx

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（一）教学重点

攻栏时摆动腿大腿屈膝高抬，过栏时起跨腿收髋屈膝。

（二）教学难点

克服恐惧心理以及全身的协调用力。

三、教学方法

1.讲解示范法：

通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;

以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2.纠正错误法：

由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

3.分解练习法：

通过分解技术动作，降低技术动作的难度，更易于让学生掌握动作，激发学习欲望，获得成就感。

4.完整练习法：

通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

四、教学过程

本课采用了直观演示法、示范法、讨论法、讲授法练习法等方法在教师讲解示范下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。

（一）开始部分：

1.课前渲染：

通过对刘翔跨栏比赛的讲述集中学生注意力，调动学生积极性。

2.宣布课的内容 

（二）准备部分 

1.慢跑和跨栏专门练习：

提高身体兴奋性，防止受伤；

做接近跨栏动作的跨越练习。

 四组栏架，学生称四路纵队沿四组栏架慢跑练习，大约400米之后，在体育教师的带领下做跑动中向前跨一大步的练习（起跨退不向前提拉，体会充分的起跨）;

在跑动中作完整的跨栏动作模仿练习（要求充分起跨，停顿一下再向前提拉起跨退）使学生初步了解跨栏的技术特点，提高对跨栏技术的初步感觉。

（三）基本部分

1.示范：

首先，我会组织学生呈四列横队，前两排蹲下，我在队伍的前方做侧面示范。

示范结束后向学生提出问题哪条腿是摆动腿，哪条腿是起跨腿，经过学生回答总结得出先迈过栏的是摆动腿，后者是起跨腿。

2.讲解：

示范结束后为了加深学生对动作的理解我会将动作要领以口诀的方式进行讲解，以便于学生的记忆如：

摆动腿要抬、伸、压;

起跨腿要蹬、展、拉。

3.练习

（1）跑动中栏侧起跨腿过栏练习。

组织教学：

两路纵队分别在栏的两侧练习

（2）跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习。

（3）跨3～4个栏练习。

在练习过程我会巡视指导。

针对于易错的动作进行及时纠正如：

出现“跳栏”的现象，在接下来的练习中可以标出适宜的起跨点，控制起跨距离，起跨腿要充分蹬直，不要过早离地。

4.检验：

在检验环节设置展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价。

（四）结束部分

1.放松活动—配乐放松操

2.课堂小结：

教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

以上就是福建教师招聘为您整理推荐的跨栏跑教案知识归纳梳理，希望给老师教学带来帮助。

跳高需要技巧和动作规范，更需要体育老师正确的教学方法。

本文根据福建教师招聘中考试大纲对小学体育的要求，梳理了跳高教案，方便老师更加顺利地开展教学。

1.了解跳跃基本知识 

2.初步学习跨越式跳高基本技术

1.体验运动的乐趣，培养学生们勇敢和直面困难的意志品质。

学生熟悉动作要领

本课采用了讲解示范法、纠正错误法、分解练习法和完整练习法等方法在教师讲解示范下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。

（一）课堂常规

1.将学生集合到指定地点，检查服装；

体委整队集合，向教师问好；

见习生随堂听课。

2.道具准备

弹力绳；

竹竿；

支架；

软垫

（二）课堂导入

教师：

大家看到这些道具了吗？

猜猜我们今天要学习什么！

在之前的课堂里，我们学习过快速跑，接力跑，耐久跑等等，今天要教给大家一项新的运动。

学生：

什么运动？

跳高。

大家应该在网络上看见过跳高运动员的演练，今天大家也可以掌握这一项技能，想学吗？

想！

（三）热身活动

教师运用示范法带领学生进行徒手操的练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。

使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。

最后我运用语言导入，组织学生进行辅助性练习，练习一原地单脚起跳，摆动腿和起跳腿依次落地。

设计意图:

让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉;

（四）动作要领

这一环节是学习跨越式跳高动作的主要环节。

在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点。

1.两腿依次摆过斜放弹力绳和设置一定高度，用讲解示范法展示两腿依次摆过弹力绳和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下两人一组分别做两腿依次摆过弹力绳和跨越一定高度练习。

两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。

针对教学中的难点:

助跑轻松自然、身体协调用力。

2.做上一步跨过升高后的橡皮筋练习。

通过口令指示，让学生依次完成练习。

练习过程中学生需要按教师口令认真完成动作。

3.让学生自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。

教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。

4.给学生制定一个高度目标，并用完整的动作进行练习。

通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。

最后通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，分享成功的感受。

5.把弹力绳换成竹竿，让学生克服恐惧，体验跳高的乐趣。

体操

体操是一项国际运动。

本文根据福建教师招考中考试大纲对中学体育的要求，梳理了相关知识点，方便同学们更加顺利地开展学习。

一、体操概述

体操一词来源于古希腊。

 现代体操的概念是通过徒手，持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。

竞技层面的体操即竞技体操。

基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化了的竞技体操内容。

体操的内容：

（1.队列队形练习 2.徒手体操 3.轻器械体操 4.技巧运动5.器械体操 6.支撑跳跃7.实用类体操8.自由体操9.健美操10.艺术体操11.蹦床运动）      

队形练习有图形行进，队形变换，散开和靠拢。

器械体操包括单杠，双杠，吊环，鞍马，平衡木，高低杠等竞技器械项目。

通过支撑跳跃练习，可以发展腿部，上肢和肩带肌群的力量。

自由体操主要有徒手体操，技巧的翻腾，跳跃，倒立，平衡和力量，柔韧动作等一起连接组成。

艺术体操是在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习。

体操的分类：

1.基本体操

2.竞技体操（竞技体操；

技巧体操；

健美操；

蹦床运动；

艺术体操）；

3.表演体操（团体操；

舞台体操） 

竞技体操是国际竞赛项目之一，男子竞技体操有6项，即自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠和单杠。

女子有4项，即跳马，高低杠，平衡木和自由体操。

4.基础类体操：

内容有徒手体操，轻器械体操，队列队形等。

能全面而有针对性的锻炼身体是体操的特点之一。

二、体操技术动作

技巧动作主要指自由体操的技巧动作。

技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大类。

支撑跳跃项目主要有跳马，跳箱和山羊。

大量的动作都集中在跳马上。

 摆动动作主要包括下摆和上摆两个阶段。

在支撑跳跃中，起跳也称踏跳，踏跳是支撑跳跃的关键阶段。

它将决定第一腾空，推手和第二腾空的质量。

两脚一踏上板，就是上板的结束。

上板的结束即为踏跳的开始。

正腾跃的入撑角。

（两手撑器械时臂与水平面的夹角一般为47到55度，肩角为148到157度，髋角为165度到170度。

落地时必须使两脚落在重心的前下方。

体操技能的形成需要反复的练习。

体操动作的复杂性和多样性决定了在体操教学时需要采用的教学方法与手段的多样性。

以上就是福建教师招考中学体育知识体操的整理，希望可以对大家有帮助