排球兴趣小组活动方案Word格式.docx

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2、教师组织学生进行素质练习：

听信号快速转身跑

3、教师讲解正面双手垫球的动作方法

4学生徒手练习垫球动作

5、两人一组持球练习垫球动作，相互学习。

备注

在本次课的学习中，学生基本掌握了正面双手垫球的方法，完成本次活动的任务。

双手体侧垫球

2017.3.9

1、通过本次课教学，让学生初步掌握双手体侧垫球的技术方法

2、发展学生的身体素质，提高学生的弹跳能力

3、培养学生勇敢顽强的意志和相互协作的精神

2、教师讲解双手体侧垫球的动作方法

3、学生徒手练习体侧垫球动作

4、两人一组持球练习垫球动作

5、教师组织学生进行素质练习：

助跑，双脚起跳摸高练习

6、学生进行相互学习

在本次课的学习中，学生基本掌握了双手体侧垫球的方法，学生的学习积极性强，完成本次活动的教学任务。

发球

2017.3.16

1、通过本次课教学，让学生初步掌握上手发球的技术方法

2、发展学生的上肢力量，提高身体素质

3、培养学生勇敢果断的意志和相互协作的精神

排球：

2、教师讲解下手发球的动作方法

3、两人一组，一人持固定球，另一人练习下手发球，两人互换练习

4、学生进行相互学习

5、素质练习：

俯卧撑、立卧撑各20个

在本次课的学习中，学生能掌握所学的知识的技术技能，但个别学生需进一步加强练习，总体来说，完成本次活动的教学任务。

上手发球

2017.3.23

2、发展学生的身体素质，提高学生的身体协调能力

3、培养学生勇敢果断的意志和不怕吃苦的精神

2、教师讲解上手发球的动作方法

3、两人一组，进行上手发球练习

连续的单脚跳

6、连续的双脚跳练习

在本次课的学习中，学生能完成本次活动的学习任务，学习积极性较强，较好的完成本课的教学任务。

正面双手传球

2017.3.30

1、通过本次课教学，让学生初步掌握正面双手传球的技术方法

2、发展学生的速度、灵敏、协调等能力，提高学生的身体素质

2、教师讲解正面双手传球的动作方法

3、两人一组，进行传球练习

变相跑练习

6、学生进行跳绳练习

在本次课的学习中，学生对正面双手传球的动作方法的掌握较好，个别学生有待加强练习，总体上完成了本课的教学任务。

正面双手传球 

2017.4.6

1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中正面双手传球的技术方法

2、教师讲解移动中正面双手传球的动作方法

5、学生进行创新练习

6、素质练习：

深蹲跳两组，每组20个

在本次课的学习中，学生对移动中正面双手传球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务。

复习垫球发球传球

2017.4.13

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球中的垫球、发球、传球的技术方法

2两人一组进行垫球练习

3、两人一组，进行发球练习

4、两人一组，进行传球练习

6、教师简单介绍排球比赛规则

7、素质练习：

学生进行30米高抬腿加速跑

通过本次课学习，学生对垫球、发球、传球技术的掌握较好，基本都能熟练掌握，完成了本课的教学任务。

排球教学比赛

2017.4.27

1、通过本次课教学，让学生能够熟练掌握排球的各种技术技能，在比赛中能够灵活运用。

3、培养学生勇敢、顽强和团结协作的集体主义精神

2教师讲解排球比赛规则、基本站位及注意事项

3、学生分组进行教学比赛

4、学生进行创新练习

5、学生进行仰卧起坐练习

通过本次课，学生对排球的各个技术的掌握较好，能在比赛中灵活掌握，完成了本课的教学任务。

移动中双手垫球 

2017.5.4

1、通过本次课教学，让学生初步掌握移动中双手垫球的技术方法

2、教师讲解移动中双手垫球的动作方法

3、两人一组，进行垫球练习

学生进行蛙跳练习

7、学生进行跳绳比赛

在本次课的学习中，学生对移动中双手垫球的动作方法的掌握较好，完成了本课的教学任务。

单手垫球 

2017.5.11

1、通过本次课教学，让学生初步掌握单手垫球的技术方法

3、培养学生积极主动的意志和相互协作的精神

2、教师讲解单手垫球的动作方法

学生进行计时计时交叉步移动练习

在本次课的学习中，学生对单手垫球的动作方法的掌握较好，只是个别学生协调性稍差，、有待加强练习。

原地扣球

2017.5.18

1、通过本次课教学，让学生初步掌握原地扣球的技术方法

2、发展学生的弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质

3、培养学生不怕吃苦的精神

2、教师讲解助跑扣球的动作方法

3、两人一组，进行徒手模仿练习

4、两人一组，进行助跑扣球练习

5、学生进行相互学习

6、学生进行创新练习

学生进行助跑起跳摸高练习

学生对助跑扣球的动作方法的掌握较好，在助跑起跳摸高练习中，较好的锻炼了学生的弹跳力。

助跑扣球

2017.5.25

1、通过本次课教学，让学生初步掌握助跑扣球的技术方法

2、发展学生的速度、弹跳力和上肢力量，提高学生的身体素质

2、教师讲解原地扣球的动作方法

3、两人一组，进行徒手模仿练习扣球

4、两人一组，进行扣球练习

学生进行原地起跳摸高练习

在本次课的学习中，学生对扣球的动作方法的掌握较好，能体会其技术动作，完成了本课的教学任务。

排球战术

2017.6.1

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种战术，将其运用于比赛当中

2、发展学生的速度、耐力和灵敏等素质，提高学生的身体素质

3、培养学生勇敢、顽强、主动学习的意识

2、结合实践讲解排球的各种战术及在比赛中的运用

3、学生分组进行战术练习

学生进行移动助跑摸高练习

学生基本能掌握排球的几种战术配合，能体会在比赛中的运用，完成了本课的学习任务。

战术运用

2017.6.8

1、通过本次课教学，让学生进一步掌握排球的各种技术、战术，将其运用于比赛当中

3、培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的精神

2、教师讲解排球排球的复习方法和要求

3、学生分组进行排球各种技术的复习

4、学生分组，相互学习，并帮助学习困难的学生

6、学生进行教学比赛

学生能掌握排球的各种技术，同时也对学习困难的学生进行了帮助，完成了本课的学习任务。

活动内容：

2017.8.2

2、发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质，提高学生的身体素质

2、教师讲解排球的各种技术、战术在比赛中的运用

3、学生分组进行技、战术练习

4、学生分组，自主组织排球比赛

学生进行计时往返跑

学生能掌握排球的技术、战术，能体会在比赛中的灵活运用，完成了本课的学习任务。

2017.8.18

1.加强脚步移动，提高垫球控制球的力量。

2.巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率。

训练重点：

1、由队长带领队员们进行热身　　

2、一人一球对墙垫球50次，老队员可以进行两人隔网互垫。

3、部分学生由教师抛球，学生进行垫球。

4、接发球隔网垫球，由教师发球　　

5、合作移动垫球（30只）为一组，完成三组　　

6、发球：

老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。

新队员由教师个别辅导，对墙打球。

７、隔网垫球比赛。

移动垫球控制球

2017.10.19

11人

1.进一步加强脚步移动，提高垫球控制球的力量。

3、多人来回直线跑动移动垫球。

5、合作移动垫球（40只）为一组，完成三组　　

2017.10.25

2.发展手臂力量，提高发球成功率，初步掌握扣球技术。

1、由队长带领队员们慢跑排球场3圈。

2、一人一球对墙垫球100次，老队员可以进行两人隔网互垫。

3、老队员与教师进行防打练习。

6、扣球助跑起跳　

7、对墙打球　　

8、发球　　

正面垫球

2017.9.14

排球场

1、引导学习法

（1）教师模拟示范 

讲解 

对墙自垫的示范动作

学生思维活跃 

尝试感悟 

建立初步的动作表象

2、分散自主练习法

（1）学习多做练习：

初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。

并能大胆的接球。

也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。

（2）教师演示错误动作 

学生认真观察思维 

提出错误所在。

3、互助合作法

（1）组织复习的方法 

教师巡视点拨，激发学生练习兴趣

（2）学生大胆创新实践 

尝试不同练习效果 

观察体会相互交流

（3）学生演示 

加深对正面垫球的规范

（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长

队形呈圆形，教师居中，活跃课堂氛围。

正面传球

2017.9.21

活动目标原地传球（建立和初步掌握正确的击球点、手型和用力）移动传球（先学向前、后移动传球，在学向左、右移动传球）

活动准备

（1）开始部分：

1．课堂常规（报告人数、师生问好、宣布本次课程内容）。

2．教师明确技巧练习中注意事项，并对学生进行安全教育。

（二）准备部分：

绕操场慢跑两圈，进行热身

1、准备姿势（口诀）：

两脚开立同肩宽，双膝适当要弯曲，脚跟稍提脚微动，收腹重心向前移，两臂弯曲置腹前，两眼注视击来球。

准备姿势教学训练方法：

（1）讲解与示范，学生跟做。

（2）学生练习，老师指导与纠正学生错误动作。

（3）行进间听信号完成准备姿势。

（4）结合球练习。

（1）传球练习：

1、对墙传球练习。

2、自抛自传球练习。

3、两人对传球练习。

4、多人对传球练习

（2）垫球练习：

2、自传球练习。

3、两人对传球练习

正面垫球并步滑步

2017.9.28

1.并步：

动作要领：

两脚前后站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两手自然放松置于腰腹间；

在此时做前脚上前一步，后脚迅速蹬地跟上成准备姿势。

2.滑步：

两脚平行站立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，两手自然放松置于腰腹间；

向左（右）滑步时左（右）脚向左（右）迈出一步，右（左）脚迅速跟上做滑步动作。

2.并步与滑步的教学训练方法：

（1）讲解示范。

（2）看老师的手势作不同方向的滑步和并步。

（3）2~3人一组用滑步和并步接对方的抛球。

（4）快速移动：

3米左右的距离做快速左、右滑步和并步移动。

基本技术训练任务、内容与方法垫球：

学习正面垫轻球（运用软式排球，从徒手到结合球）动作要领（口诀）：

（1）手型：

两臂伸直稍外旋，小臂相靠提起肩，两手互握腕下压，触球部位小臂前。

（2）击球动作：

身体对准球，手臂插球下，两臂全伸直，前臂紧相夹，蹬地提腰抬肩，全身协调用力。

（一插、二夹、三压、四送）

垫球教学训练方法

（1）讲解示范。

（2）学生徒手练习，重点强调手臂伸直，手腕下压。

（3）垫固定球：

两人一组，一人持球，另一人做垫球动作。

（4）对墙垫球：

移动身体，控制球的方向。

移动传球

2017.10.12

1、基础训练活动过程

（1）准备姿势动作要点。

两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。

重心下降并挥前倾，脚后跟稍提起。

（2）教师评价重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。

两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

（3）移动动作要点。

正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

2、正面双手垫球重点：

人与球的位置关系和全身协调用力。

1、双手传球动作基本手型练习。

2、巩固手型练习。

3、学习原地双手上手传球技术。

3、自垫球入门

1、练习上手发球：

成功30次。

2、接发球、垫球练习。

3、自垫球练习：

200次×

3组。

垫球效果不好，基本掌握传球动作要领

学习发球

2017.11.2

一垫球练习：

1．自垫球练习：

（200米）场地绕圈3次

2．练习上手发球：

成功30次活

3．接发球、垫球练习

二垫球技术变换。

3组

2．后背手垫球练习150次×

2组

3．练习上手发球30次

要求：

训练刻苦、积极、动脑思考

接、发球

2017.11.9

接、发球练习：

1、徒手模仿各种发球动作的练习

2、两人接、发球练习

3、定点发球练习

4、巩固上手发球。

5、提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。

接发球练习：

要求全部队员接上手发球

传、垫、扣、发

2017.11.23

一传、垫、扣、发结合练习：

1、单人传、垫练习

2、双人传、垫、扣、发练习

3、多人成圆传、垫、扣、发练习

二提高移动步伐的快速反应练习。

移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应

练习；

成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；

各种移动的接球练习；

6-8米快速往返跑，赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；

做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。

在训练时,懂得自我保护,防止受伤,防止意外。

扣球

2017.11.30

扣球练习：

1、徒手挥臂练习：

（1）原地起跳动作；

（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。

2、击球法练习：

（1）一人举球另一人原地扣球；

（2）个人对墙扣球；

（3）原地扣固定球；

（4）一人抛球另一人原地扣球；

（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；

2017.12.7