二级考级舞蹈划船教案.docx

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二级考级舞蹈划船教案

二级考级舞蹈划船教案

【篇一：

舞蹈课教案（中国舞蹈考级6）】

中国舞蹈考级第六级教材

1、长相思（腿的柔韧练习）

2、村居（舞姿练习）

3、小骑手（步伐练习）

4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）

5、牵牛花象喇叭（东北秧歌）

6、侗乡小歌台（侗族）

7、小花帽（维族）

8、八只小鹅（芭蕾手位练习）

9、爱的人间（再见曲）

一、长相思（腿的柔韧练习）

1、训练目的：

腿的柔韧性训练

2、主要动作及要求：

a、点肩拧身盘坐：

（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。

右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。

b、点肩拧身伸坐：

（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。

双腿正步位绷脚伸坐。

c、双点肩燕式坐：

体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。

左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。

d、小五花燕式坐：

体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。

右腿盘于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地。

e、对腕平脚吸腿坐：

体对3点，双手斜上位对腕。

双腿平脚吸腿坐。

3、节奏：

准备位置：

（1）1-8点肩拧身盘坐（右）

（2）1-2右绷脚伸至3点方向，身体随转至3点，手臂不变。

3-4左绷脚伸至3点方向，手臂不变。

5拧身至点肩拧身伸坐舞姿

6-8保持姿态

第一段：

（1）1-2视1点，前压腿，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状3-4回至点肩拧身伸坐舞姿

5-6视1点，平脚吸腿团身

7-8回至点肩拧身伸坐舞姿

（2）1-8重复

（1）动作

（3）1-2视5点，前压腿，左手随身体前伸，呈手背推水状，右手随身体后推，呈手心推水状

3-4回至点肩拧身伸坐舞姿

5-6前压腿，头随动，左手随身体前伸，呈手背推水状

7-8右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿

（4）1-2保持舞姿，左腿收至平脚吸腿

3-4保持舞姿，右腿收至平脚吸腿

5转身至小五花燕式坐

6-8保持姿态

（5）1回至对腕平脚吸腿坐舞姿

2-4保持姿态

5-8双手由后划立圆盖手至前压腿

结束段

（6）1回至双手点肩拧身伸坐舞姿

2-4保持姿态

5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

7-8回至双手点肩拧身伸坐舞姿

（7）1转至双点肩燕式坐

2-4保持姿态

5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

7-8回至双点肩燕式坐

（8）1收右腿至8点方向，左侧双点肩拧身盘坐

2-4保持姿态

5-6视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

7-8回至反面准备位舞姿

4、提示

a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般。

b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖。

c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合。

5、歌词

改编自白居易《长相思》

汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡头。

流到瓜洲古渡头，吴山点点愁。

思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。

明月人倚楼。

思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。

明月人倚楼。

二、村居（舞姿练习）

1、训练目的

古典舞基本舞姿的准确性

2、主要动作及要领

a、双按掌：

双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。

b、托按掌：

双手兰花指，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位。

c、顺风旗：

一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。

d、斜前踵步：

动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲。

身体微后仰。

e、花梆步：

双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。

3、节奏

准备位置：

体对1点，双背手，正步位，视1点

准备音乐：

（1）1-8保持准备位姿态

（2）1-2双腿半蹲，身体微前倾，左转头视7点

3-4回至准备位

5-8重复

（1）1-4反面动作

第一段

（1）1-2向7点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提

3右脚向8点方向上步至右前踏步，同时双手至左顺风旗，视2点方向4保持姿态

5-6双手落至右托按掌，头左倾，身体随头微倾，同时左脚并步至双腿半蹲，7-8双手收至双背手，身体向8点方向直立，视1点

（2）1右脚向8点方向斜前踵步，同时右倾头，视1点，身体随头微倾2左脚并步身体直立，视1点

3-4重复

（2）1-2动作

5身向8点，左手斜上位摊手，视1点方向

6身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手

7头与身体保持姿态，双手落至双按掌，同时双腿半蹲

8保持姿态

（3）1保持姿态左脚起跳

2-4保持姿态，左转一周碎步跑至1点

第二段

（4）-（6）重复

（1）-（3）反面动作

间奏段

（7）1-4双背手，向7点方向横移花梆步

5-6双背手，身体微前倾，做转头视7点，同时双腿半蹲

7-8双按掌，身体直立，视1点

（8）1-8重复（7）1-8反面动作

第三段

（9）-（11）-4重复第一段

（1）-（3）动作

（11）-5右脚向8点方向上步至右前踏步，同时右手顺风旗，视1点

4、提示

a、顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰。

b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼。

c、舞姿准确，将古典舞舞姿与古诗词相结合。

5、歌词：

村居

高鼎

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦！

草长莺飞二月天，

儿童散学归来早，

拂堤杨柳醉春烟。

忙趁东风放纸鸢。

【篇二：

民族民间舞蹈教案】

第一次课

一、课题类型

藏族舞蹈基本动作

二、课时

4课时

三、教具

舞蹈碟片、dvd

四、教学目的

通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的了解与热爱。

通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。

从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。

五、教学重点及难点

颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）

六、教学方法

1、

2、教师示范讲解动作视频展示教学

七、教学过程

（一）复习基本素质训练检查

1、身体的软开度

2、身韵练习（呼吸提沉）

3、直立半脚尖、小跳练习

（二）藏族舞蹈的简单介绍

藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。

藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化及周边民族国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。

较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。

藏族舞蹈的特点有：

“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族的舞蹈的美学概念。

藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。

藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。

（三）藏族舞蹈上肢动作类

基本动作的要求及做法

1、齐眉晃手

规格及要领：

双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

此动作有大、中、小之分。

小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领：

一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从

旁及里，形成上弧线的流动。

单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

规格及要领：

双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。

髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

5、横向摆手

规格及要领：

两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领：

两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

（三）踢踏类（颤踏动律训练）

基本动作的要求和做法:

1、碎踏

规格及要领:

双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均匀.可进、退、转体。

动作短句：

2/4中速

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。

[2]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。

[3]-4（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七点方向。

身体由外及里“抹”。

5-8（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五点方向。

身体由外及里“摊”。

[4]-8反复[3]-8的动作。

身体对三、一点方向。

2、颤踏

规格及要领：

弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），

同时抬起另一只腿。

动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。

动作短句：

2/4中速

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-6右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向规格及要领摆手”。

7-8：

身体面向一点方向，原地左右“碎踏”两步。

外“横向摆手”。

[2]-8：

做[1]-8反向动作。

[3]-4：

做[1]-8动作。

5-8：

做[2]-8动作。

。

[4]-8：

反复[3]-8动作。

3.抬踏颤（抬踏亦叫“冈打”）

规格及要领：

弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，颤膝，可双脚亦可单脚做。

动作短句：

2/4中速

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-8：

保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”一次。

[2]-2：

保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。

3-4：

做1-2方向动作。

5-8：

做1-4反复动作。

[3]-2：

原地右、左脚“抬踏颤”各一次。

3-8：

反复1-2动作。

[4]-8：

原地右、左交替“抬踏颤”八次。

4、吸颤步

动作规格及要领：

动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”两次。

注意保持上身的稳定、松弛。

动作短句：

2/4中速

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-2：

左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。

3-4：

做1-2反向动作。

5-8：

反复1-4动作。

[2]-8：

反复[1]-8动作退，双手上位左、右摆动。

5、退踏步

动作规格及要领：

动作腿后撤半步，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。

动作短句：

2/4中速

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-8：

右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。

[2]-8：

反复[1]-8动作，同时左转一周（7、5、3、1方向）。

基本动作加强训练

1、颤踏组合

音乐2/4中板

准备：

身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。

[1]-4：

保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。

【篇三：

中国民族民间舞蹈等级考试教材】

中国民族舞蹈考级第一级

1、小熊舞（儿童舞蹈）

2、西瓜（儿童舞蹈）

3、球球操（儿童舞蹈）

4、打花巴掌（汉族风格）

5、小蜗牛（儿童舞蹈）

6、我的小小手（儿童舞蹈）

7、飞吧小蜜蜂（蒙族风格）

8、数星星（儿童舞蹈）

9、我是小