团队素质拓展活动策划书Word文件下载.docx
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项目布置
注意事项
所需材料
第
一
次
团队
创
意
时间≈50
min
1、抱抱团（马兰花开）
10分钟
老师喊口令“马兰花开”，同学们齐声问“开几朵？
”，教练回答“开X朵”，于是同学们就要立即反应，进行组合，X个人必须马上聚在一起，每组人数即教练所说的“开X朵”中的“X”，人数少于或多于“X”的组，都要给大家表演节目或接受惩罚，当一轮组合完毕，并表演、惩罚完毕后，继续进行下一轮；
1、此活动的主要目的是暖场和分组，活动时间不要太长，建议做三轮即可。
在最后一轮时，教练注意同学总人数，根据想分的组数，使得最后一轮的X，即为考虑了组数和每组人数后，你理想中分组后每组的人数，如一般理想分组为10人一组，当时有50个同学，你认为下一个活动分为5组是可行的，则最后一轮口令即可喊“10”；
2、由同学自己选择表演或被惩罚；
惩罚方式见策划书末尾“四、注意事项”。
无
2、团队建设
30分钟
给同学们约15分钟时间，让他们初步组成一个团队，具体任务有为自己的队起一个队名、一个口号、有自己的队歌、一个团队Pose。
到了指定时间后，整个团队来展示团队建设的成果。
注意事项：
1、把所要完成任务的关键词写道黑板上（队名、口号、队歌、团队Pose）。
2、在展示环节，征对同学们完成较好的任务，老师及时给予积极评价和反馈。
3、老师注意带动气氛。
4、注意在各队展示Pose的时候照相。
1、照相机
3、心有千千结
1、让同学没以各组为单位，组内站成一个圈，每个孩子都牵住他左边和右边同学的手，让同学们记住他左手和右手分别牵的是谁；
2、然后让同学们在围成的圈内随意地走动，老师喊停的时候他们就停止走动，然后去牵住他们原先牵过的左边和右边的同学的手，即分别牵住刚才他们左边人的右手和右边人的左手；
3、让孩子们在不松开手的情况下把这个节解开。
1、一定要提醒同学们大家商量好以后再决定谁动，不能不经商量就随意乱动，这样很可能会扭到别人的手；
2、如果遇到男女生不愿拉手的情况，先尽量引导，如果实在不行，就请老师加入，作为过渡；
4、连长城
1分钟
让同学们以组为单位围成一圈，这个队都向顺时针或逆时针侧身，每个人都伸出一只手，并把伸出手的除大拇指而外的四指握起来，每人的四指都握住后边同伴伸出的大拇指，这样整个队伍就会通过手连在一起，像长城一样，可让大家一起高喊自己队的口号。
老师注意带动气氛
活动二EP舞蹈俱乐部
以乱语和舞蹈的方式让同学们舒缓情绪、释放压力，发掘自己潜在内心深处的生命力量，增加对自我的欣赏和认同，激发对自我的爱和发展自己潜力的动力。
二
生命能量
1、微笑活动
2分钟
微笑活动指导语：
在活动开始之前，我们先来进行一个美丽的前奏，现在请大家给你周围的每一个人一个甜甜的微笑，并且在你对他微笑时，请看着他的眼睛。
老师一定要有个大号的、热情的微笑哦！
2、握手你好
孩子们坐成U型，从U型口的其中一端开始，让第一个孩子起立（孩子①），面对离其最近的下一个孩子（孩子②），对他说“你好！
我是…”，并与他握手，孩子②回应“…你好！
我是…”，此时两人才松开手；
接着孩子①走向下一个孩子（孩子③），重复“你好！
我是…”，同时与其握手，孩子③也同样作出回应；
当孩子①走向孩子④时，孩子②用与孩子①相同的方式问候孩子③，孩子③做出回应后，待孩子②向孩子⑤问候时，孩子③开始向孩子④问候，依次论推，直到倒数第二个孩子问候倒数第一个孩子；
当孩子①顺着次序轮流的方向与最后一个孩子问候之后，即回到自己的座位上把一只手掌侧立在身前，使手心面对孩子②将要过来的方向，孩子②在与最后一个孩子问候过之后，用靠近孩子①的一只手从孩子①伸出的手心里划过，然后坐回自己的位置，接着他也像孩子①一样伸出手心，等待孩子③在划过孩子①的手心之后，划过自己的手心，依次论推，直到所有人都向最后一个孩子问候之后，最后一个孩子就可以起立，从孩子①的手心开始，慢跑着划过所有人的手心。
3、乱语
5分钟
老师引导大家在教室中用各种自己想发出的声音来表达自己的心绪、情绪，不是用已有的语言，而是参与者当时想用的各种非既成语言的声音，在发出声音的同时，可在教室随意走动，注意期间不要和其他人有任何交流，包括眼神，，但要注意不要撞到其他人。
1、老师可以让自己的声音夸张一些，自己也投入其中，起带动作用。
4、轻音乐
3分钟
播放轻音乐，舒缓情绪。
1、音乐
2、多媒体
5、EP舞蹈时间
老师播放准备好的一系列曲子，带动大家由活动各个部位开始，根据旋律节奏，跳自己想跳的舞蹈，随着心情来活动肢体即可。
1、EP为EASY和HAPPY之意；
2、老师注意带动；
1、音乐
2、多媒体
6、冥想
大家闭上眼睛，老师播放音乐，读冥想词，随后是爱的传递。
3、冥想词
活动三七彩欢乐桥
以一系列分组，按竖型排列的游戏来让大家活动身体、收获合作与完成任务的快乐，以身体的运动来缓解心理的疲劳和压力。
三次
运动
合作
1、分组
每组人数约10～15人，根据总人数报数分组。
2、摸一摸
每小组排成一列，各组（各列）之间相隔3—5米。
老师发口令，所有人参与活动。
教练下发一个任务，各组的所有人都要摸周围的某一个东西，然后迅速回来排成一列，整小组人都排好后，一起举手。
1、告诉大家注意安全；
2、设定任务时，注意考虑拥挤因素，尽量设定可在不同位置完成，但路程相等的任务。
3、老师可以有一些很有创意的任务点子哦，可增加趣味性。
3、系列活动：
插秧与收割+蛟龙出海+风火轮
1、插秧与收割：
按先前分组，每组排成一列，列与列之间相隔一定的距离，在每列之前都竖排五个纸杯（每组纸杯排列的总长度和分长度都要相等），纸杯内装上一半以上的沙子，每组五只筷子，首先交由每列的第一个队员，每列的第一个队员站在一条横直线上，作为起点，每列其他的队员紧随其后。
教练喊口令，游戏开始，每列第一个队员要把筷子插进纸杯中，每个纸杯一只筷子，在插完所有筷子后，绕过最后一个纸杯，再把所有插好的筷子收回手中，跑回起点，把筷子交给下一名队员，下一名队员继续前一名队员完成的任务，之后，以此类推，直到每列的所有队员都完成任务，则游戏停止；
其中要注意三个问题，第一，每名队员都要绕过最后一个纸杯，不可从插秧的路线原路返回；
第二，在整个过程中，如果纸杯倒了，则队员必须把纸杯扶起摆好才可以继续完成任务，否则即使跑回去了，也要重新跑回来扶起杯子；
第三，要等到前一名队员把筷子交到后一名队员手中了，后一名队员才能开始奔跑；
最后，也是最最重要的，请大家一定要注意安全！
1、这是三个游戏的结合，有一个起始点，各组先完成插秧与首个的任务，之后再用蛟龙出海的方式从起点到终点，最后再用风火轮的方法回到起点为最终完成任务。
1、纸杯每组5个；
2、沙子（能基本装满所有纸杯的沙子）
3、筷子（与杯子数一致的根数）
续3
2、蛟龙出海+风火轮
如前述，完成插秧与首个后，各组从起点出发，到达终点，再回到起点。
从起点到终点的方式是风火轮，即要把准备好的报纸粘在一起做成一个大环，环要是直立的，整个组的人都要在环内部，踏着报纸，滚动着环，最后到达终点，在此过程中，如果报纸断了，要粘好报纸才能继续前进；
到达终点后，整组队员站成一排，把相邻两个人的腿在脚踝处绑在一起，整排人用侧身对着起点的方向，横着行动，即蛟龙出海；
回到起点，则任务完成。
2、在蛟龙出海中提醒同学们注意不要把腿绑得过紧，不要勒疼孩子们。
3、在蛟龙出海中，还要提醒同学们注意协调，不着急，这样才能又快又稳；
4、报纸若干；
5、胶水、宽胶带；
6、剪刀；
7、线若干；
（以上器材均为各组都要至少有一份）
4、颁奖
根据各组特点，老师拟各种奖项名目，每组一个，可在同学们完成任务的过程中，制作简单有趣的奖状，每组一份，样式可一样，但名目一定要根据各组特点来拟。
老师发挥创意啊，一定是真诚的鼓励和欣赏哈。
按老师想做怎样的奖状来看。
5、连长城
所有人围成一圈都向顺时针或逆时针侧身，每个人都伸出一只手，并把伸出手的除大拇指而外的四指握起来，每人的四指都握住后边同伴伸出的大拇指，这样整个队伍就会通过手连在一起，像长城一样，大家可喊“我有我的色彩、我有我的欢乐，你也一样，谢谢你，谢谢我自己，谢谢每一个人”等口号。
老师要先High起来啊！
活动四奇幻旅程，SKL
在黑暗中有神奇的体会，体会被人的关心与照顾，也学会传达你的善良、关怀和爱；
学习换位思考。
四次
关怀
细致
互动
2、人类进化
通过“石头剪子布”的方式来进行进化，进化过程中有四种状态，先是“蛋”，再升级为“鸡”，接着是“猩猩”，最后才能进化成“人类”，大家在任何一种状态时都要做出相应的动作，来代表自己的状态，“蛋”时要蹲着，“鸡”时要半蹲着，且向两侧伸出双手上下摆动，好像鸡的翅膀，“猩猩”时也要半蹲着，用双拳在胸前捶胸，好像猩猩高兴时的姿态，“人类”时就可直立行走。
每一次都要与和自己进化状态相同的人来进行“石头剪子布”，赢的则向上进化一级，输的人，不管当时在哪一级都要打回原形，变成蛋，当进化成“人类”之后，就退出游戏，最后看谁最先完成进化。
最后完成进化，或没能完成进化的人就要接受惩罚。
活动开始后，孩子们首先都要蹲着，此时大家都是“蛋”，孩子们随机组合，进行“石头剪子布”，输的人，继续充当“蛋”，再去找其他的“蛋”进行新一轮的“石头剪子布”，第一轮赢的人即可进化一级，成为“鸡”，然后再找同为“鸡”的状态的人“石头剪子布”，赢的话继续向上进化一级，输的话，直接变为蛋，以此类推。
（见附录2图片1）
1、最先完成进化的人，可奖励其在下一个游戏中，由他开始。
2、此处的惩罚可用“爱的亲亲”请打家给予被惩罚者“爱的亲亲”，因为他们实在太可爱了。
（具体见注意事项）
3、握手你好
4、盲人与聋哑人
与同学们说下面要做的游戏叫做盲人与聋哑人，游戏里会有两个角色，一个是盲人，一个是聋哑人，游戏会进行两轮，第一轮过后，进行角色互换，第一轮希望充当盲人的请站到我的左边，第一轮希望充当聋哑人的请站到我的右边，如果两边人数不相等，则教练进行调整，使人数相等；
先请盲人戴上眼罩，坐在教室内的椅子上等待；
教练请聋哑人到教室外，向他们描述他们接下来的任务：
下面我们每一个人都要带一个盲人进行一段特别的旅程，大家要竭尽全力在这段旅程中照顾好盲人，注意他的安全，不要让他感觉到害怕，当我把盲人的手与你的手握在一起，我就把他交给你了，大家一定要尽心、小心啊……下面我给大家说一下大家待会儿要带盲人走的路线……大家还要记住一点，当你把盲人带回教室后，还要想办法让盲人自己在黑板上画一个太阳和一个月亮，然后再把他们安置到教室里排好的一排椅子上坐下，在此过程中大家一定要注意，你是聋哑人，所以你不可以说话，也不能回答盲人的问题。
最后，还要跟大家强调，盲人就交给大家了，你们一定要保护他们，注意他们的安全！
我们不是谁完成任务快，就是完成得好，谁把盲人照顾得越好，谁任务完成得就越好！
询问大家是否还有疑问；
接着教练进入教室，对盲人们说：
大家久等了，待会儿大家将经历一段奇幻的旅程，在此旅程中，大家都不能摘下眼罩，一直要到我与大家说大家可以摘下眼罩了，大家才能把眼罩摘下，大家听清楚了吗？
之后一个一个地把盲人与聋哑人配对，对与对之间最好隔上一段时间出发，以免对与对之间的碰撞；
在大家都回到教室并完成任务后，也让聋哑人坐成一排，请盲人依次通过用手来感觉聋哑人的手的方法来辨认陪伴自己走过这段旅程的聋哑人，当他确认后，教练引导他站到他所选择的聋哑人身后，此过程中聋哑人依然不能说话。
所有盲人选择完毕后，请盲人摘下眼罩，与聋哑人相认，此时聋哑人也可以说话了；
接着，开始第二轮，盲人与聋哑人交换角色。
请盲人在教室外稍后，聋哑人留在教室，教练可对聋哑人说：
刚才我们作为盲人的时候，在聋哑人的陪伴下走过了一段旅程，那么现在我们也要作为一个聋哑人去呵护、陪伴、引导盲人走过一段旅程，如果刚才你走过的旅程让你感到放松、安心，待会儿也请你把这样的感觉带给你要陪伴的人，如果刚才你在旅程中感到害怕、无助，我感到很抱歉，我们没有照顾好大家，我们以后会更加小心，让一切好起来，但是这一次，请你一定尽力让你将要陪伴的人远离那些不好的感受，好吗？
谢谢大家！
之后，先给大家讲解路线，再强调回到教室后还要带领盲人过怎样的障碍，之后的程序与第一轮一样。
最后，再次申明聋哑人直到与盲人相认时才能说话，在旅程中，聋哑人一定要注意盲人的安全，快慢不重要，把盲人照顾得越好，你就把任务完成得越好！
1、此项目体验性非常强，孩子们也能收获学习到许多东西，但安全问题是这一项目的重点和难点，教练一定要把安全细节考虑得非常周全，要时时有教练在路途中探察、保障，处理临时情况；
2、一定要向孩子们强调，完成此任务的好坏与速度无关，关键是聋哑人把盲人照顾得多好，大家在此过程中的体验有多深，收获有多大；
3、障碍不要太难，至少一名教练守在障碍旁边。
1、眼罩（数量至少是人数的一半）
2、椅子若干；
3、布置障碍的器材；
之后，再到室外与盲人强调他们所要遵守的规则，与第一轮基本无异，但强调，盲人的手只能与聋哑人的手相接处，全凭对聋哑人手的感觉来相认，请盲人自我监督，以期有更好的、更真实的体验。
在把盲人与聋哑人配对，护送他们安全出发后，其中一名教练立即回到教室布置障碍，速度要快，至少要有一名教练在路线上查看情况，保障孩子们的安全！
后续工作与前轮一样。
4、此项目还有互说谢谢、互助创意照等细节，比较繁复，希望跟负责此项目的老师，面对面沟通。
活动五沟通魅力之旅
让同学们体会快乐，释放压力，通过非言语沟通联接自己与他人，感受关注与被关注，在互相的关注与创意中共同体验快乐。
五次
沟通
快乐
1、小松鼠与大树
15分钟
三人一组，二人扮大树，面对对方，伸直双手、抬高，两人双手手指交叉相握，组成一个简易的“介”字形房子；
一人扮松鼠，蹲在房子里面；
余出一个人喊口令；
余出的人如果喊“猎人来啦”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；
喊口令的人也要和松鼠们抢大树，落单的人出来喊口令；
如果喊“风来了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，喊口令的人同样也要立即找一个人组合成大树，并寻找一只松鼠；
如果喊“地震啦”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，最后没有组合的人，接着喊下一个口令；
即每一轮游戏，都可由喊口令的人随意选择三种口令中的一种，大家根据所喊口令，进行反应、行动、组合；
每个人都要记住自己喊口令的次数，最后，喊口令次数最多的人要表演节目或接受惩罚；
有时会遇到有的队员虽然找到组合，但其行动是错误的，这时由犯错误的人来喊口令，而不是由没有组合的人喊口令。
1、此游戏最佳状态人数为3的倍数加1，若队员人数为3的整数倍，则教练加入，若队员的人数为3的倍数加2，则两人石头剪子布，谁输谁喊口令，之后两人同时和大家抢位置。
2、此游戏总人数不要低于10人，否则游戏效果难以显现；
3、教练最好一边叙述规则，一边示范；
4、提醒孩子们注意安全！
2、阿呆阿花阿瓜
把场地中留下的椅子排成相对的两排，中间相隔3米左右；
把孩子们随机分成A\B两组，两组分别以椅子外围为根据地，站到椅子后方，请双方分别派出一位“女勇士”，带孩子们决定人选之后，再讲述规则；
游戏以一组攻，一组守的形式进行，一轮过后，交换角色。
教练先让攻方的勇士看一张纸条，上面写着“阿呆爱阿花”，勇士记住这句话，并且要保密，之后，请勇士到守方人员的后面去，而守方人员站在椅子之后；
之后，再请攻方离开自己的阵营，到守方的椅子前面去，与守方人员隔椅相望，游戏开始后，攻方勇士要用喊的方式把纸条信息传达给自己的队友，而守方队员也要想尽办法制造噪音，阻碍勇士声音的传递，在此过程中，攻方勇士不得超出守方椅子所形成的范围，守方人员也不得触碰攻方勇士，此环节最长时限为一分钟，若攻方提前获得信息，则游戏停止，攻方人员向教练报告他们所听到的信息，若信息准确无误，则攻方胜利，若信息不符或超时未完成，则守方获胜；
大家听清楚规则后，可先让两位勇士“石头剪子布”，赢方可决定先作为守方还是攻方。
交换角色后，让勇士看的纸条上，可写“阿花爱吃瓜”。
两轮游戏结束，看输赢状况，若有输赢，输方接受小惩罚。
1、虽然每轮游戏限时1分钟，如果大家在时间到时，仍非常有兴致，则可以适当延长时间，只要记住时间，下一组进行时，同样以这个时间为时限即可。
2、此游戏结束后，可让孩子们短暂休息，补充水分。
1、分别写有“阿呆爱阿花”和“阿花爱吃瓜”的纸条。
时间
3、奥斯卡表演奖
25分钟
让同学们坐在椅子上，围成一段圆弧，使孩子们都能看到圆心所处位置处。
此项目就是让队员轮流为大家表演出纸条所写的内容，让大家猜，此过程中表演者不能说话，不能对口型，只能用肢体、表情等传达信息，猜的队员可以提问，但表演者也只能用表情或肢体语言来回答。
为了公平和使游戏更有趣，老师可让孩子在表演前自己选择表演内容的类型并自己抽纸条。
老师事先写好一些纸条，纸条上的内容可分为三类左右，例如表情类、生活用具类、成语类等，并把三类纸条分成三堆，告诉同学们每一堆是什么类型，让表演的孩子来选择一类抽纸条，并表演纸条上的内容。
教练在游戏正式开始前，最好先做示范，选择一个有趣的词来让大家猜，教练尽量表演得生动形象。
可让大家最后来评选奥斯卡表演奖得主，并给予奖励；
1、教练最好先进行一个示范，示范的内容最好有趣，如“狗急跳墙”，教练尽量表演得生动活泼，这会起很好的带动作用；
2、纸条上的内容类型和具体内容都可由教练自行决定，只要难易适中、有趣即可。
也可参照示例。
（见附录1）
3、如果有队员难以表演纸条上的内容，教练先进行鼓励和方法提示，如果实在难以完成，则可以让他邀请一位队员和他共同表演；
1、写好表演内容的纸条（按类分好）；
活动六圆乐园
以圆的形式，营造团结、其乐融融的氛围，把大家融为一体，一起体验欢乐，拉近互相间的距离，为他们增加一次人与人良性互动的经验。
六次
和谐
快乐
1、抛物互识
拿一个物件，例如一个矿泉水瓶，或一个小球，由某一个同学开始，先向大家介绍自己，再把球抛给下一个同学，接到球的同学要向大家再介绍一遍上一个同学的信息，之后再向大家介绍自己，并把球传给下一个同学，依此类推。
1、若物件掉到了地上，请上一个同学重新抛一次。
1、矿泉水瓶或球等容易抛接的物件。
2、捉蜻蜓
1、让孩子们围成一圈，左手手心向下，右手食指向上、其他指头捏合在一起，让每个人把自己的右手食指顶在右边人的左手心里，两只手的高度大约与较矮者的肩膀平齐；
2、当大家都这样准备好
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