胆囊炎怎样治疗Word下载.docx

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甘草调和诸药为使。

柴胡配枳壳一升一降，疏畅气机，合奏升清降浊之效;

白芍伍甘草，酸甘化阴，柔肝滋脾，共收缓急止痛之功。

肝郁解，滞气畅，木气条达而能疏土，则诸症自可向愈。

（2）其他药物：

①鸡骨草丸：

每次4粒，每日3次。

②利胆片：

每次4～6片，每日3次。

③复方胆通：

每次2片，每日3次。

④蛔虫性胆囊炎病例应配合驱蛔治疗。

⑤若胆汁培养为阳性，可根据培养结果及药敏试验选择适当药物。

⑥伴结石者，参考胆囊结石的治疗。

（二）肝胆实热型

肝胆郁热者，用大柴胡汤加减;

肝胆湿热者，用龙胆泻肝汤加减。

大柴胡汤，以柴胡、黄芩、白芍疏郁滞之肝气，清肝胆之郁热;

大黄、枳实泻阳明之腑实;

半夏、生姜、大枣和胃气而止呕。

使气滞舒，胁络通而痛止;

木火除，心神宁而寐安;

阳明清，胃气和而纳增。

以下药物可适当选用1-2种。

1）利胆排石片：

清利湿热、利胆排石。

每次4-6片，每日3次。

2）藏茵陈片：

清热解毒、利胆退黄。

每次5片，每日3次，饭后服用。

肝功不良者慎用，孕妇禁服。

3）新癀片：

清热解毒，消炎止痛，散瘀消肿。

每次4片，每日3次。

因对胃有刺激，溃疡病及有消化道出血倾向者忌服。

温馨提示：

由于慢性胆囊炎，多病程较久，缠绵难愈，而使正气受损，多为虚实夹杂之证。

故需注意病邪之多少与正损之轻重。

患者选择中医疗法时要去正规机构，以免用药失误得不偿失。

原文链接：

篇二：

胆囊炎的治疗方法有哪些

积极预防和治疗细菌感染及并发症，注意饮食卫生，防止胆道寄生虫病的发生，并积极治疗肠蛔虫症。

生活起居有节制，注意劳逸结合、寒温适宜，保持乐观情绪及大便通畅。

经常保持左侧卧位，有利于胆汁排泄。

本病若有结石，或经常发作，可考虑手治疗。

应选用低脂肪餐，以减少胆汁分泌，减轻胆囊负担。

一、急性胆囊炎

1、一般治疗：

卧床休息，给易消化的流质饮食，忌油腻食物，严重者禁食、胃肠减压，静脉补充营养、水及电解质。

2、解痉、镇痛药物治疗：

阿托品0.5mg或654-25mg肌注；

硝酸甘油0.3-0.6mg，舌下含化；

维生素K38-16mg，肌注；

度冷丁或等美散痛等镇痛，不宜用吗啡。

3、抗菌治疗：

氨苄青霉素、环丙沙星、甲硝唑；

还可选用氨基糖甙类或头孢菌素类抗生素，最好根据细菌培养及药敏试验结果选择抗生素。

4、利胆：

舒胆通、消炎利胆片或清肝利胆口服液口服，发作缓解后方可应用。

5、外科治疗：

发生坏死、化脓、穿孔、嵌顿结石者，应及时外科手术治疗，行胆囊切除或胆囊造瘘。

二、慢性胆囊炎

1、手术治疗：

慢性胆囊炎伴有胆石者，应行胆囊切除术。

手术一般择期在胆囊炎发作2个月后进行，这样可减少胆囊周围的粘连与胆囊水肿。

2、综合治疗：

低脂饮食，口服利胆药，如硫酸镁、消炎利胆片、清肝利胆口服液、保胆健素等；

应用熊去氧胆酸、鹅去氧胆酸、消石素等溶石；

有寄生虫感染者应当驱虫治疗。

3、中医疗法：

中医认为，慢性胆囊炎多为肝胆郁热、疏泄失常所致。

当以清利肝胆、疏肝行气、调理气机为治。

对于恢复期病情较轻的胆囊炎患者来说，进行一些简单、轻松的工作或活动量小的体育活动，如太极拳、太极剑、散步、做广播体操等是可以的，而且这样还可增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆汁在胆囊内的淤积。

行胆囊切除术是急性胆囊炎的根本治疗。

手术指征：

胆囊坏疽及穿孔，并发弥漫性腹膜炎者；

急性胆囊炎反复急性发作，诊断明确者；

经积极内科治疗，病情继续发展并恶化者；

无手术禁忌证，且能耐受手术者。

慢性胆囊炎伴有胆石者；

诊断一经确立，行胆囊切除术是一合理的根本治法。

如病人有心、肝、肺等严重疾病或全身情况不能耐受手术，可予内科治疗。

篇三：

治疗胆囊炎偏方集锦

一、玉米须茵陈饮：

玉米须、茵陈各30g。

水煎代茶饮。

二、鸡胆汁黄瓜饮：

1、配方：

黄瓜100g，洗净煎水100mI，新鲜鸡胆1个，取汁冲服。

2、功效：

黄瓜味苦性寒，能消炎菌；

鸡胆汁苦寒有清热利胆、杀菌消炎之功效。

此方对胆囊炎、胆石症有很好疗效。

3、宜忌：

此方大寒，对素有虚寒证患者不宜。

三、冬瓜皮汤：

冬瓜皮60~90g。

加水煎煮至烂熟成汤。

日分2~3次服。

四、黄瓜饮：

黄瓜100g，鸡蛋清适量。

先用水煮黄瓜，临熟时去留汁，再入鸡蛋清服之。

五、鲤鱼赤小豆陈皮粥：

鲤鱼一条，赤小豆120g，陈皮6g。

将鱼去及内脏后洗净，放入锅内，加水适量，入豆、陈皮同煮，至烂熟成粥，去鱼骨。

不拘时食之。

六、金钱败酱茵陈茶：

金钱草、败酱草、茵陈各30g，煎汁1000mI，加白糖适量温服代茶。

金钱草甘咸微寒，入肝、胆、肾、膀胱经，功能利胆排石，清热解毒；

败酱草辛苦微寒，能清热解毒化消炎，配茵陈消炎利胆。

此茶有排石利胆消炎作用，经临床多次验证，效果良好。

须多服方见疗效，慢性胆囊炎患者，可经常用之。

七、消炎利胆茶：

玉米须、蒲公英、茵陈各30g，加水100mI，煎去渣，加白糖适量，温服。

每日3次，每次250mI。

玉米须甘平，能利尿利胆，清热消炎；

蒲公英甘苦性平，能健胃利胆，抗菌消炎；

菌陈甘苦微寒，有张胆管利胆清热及进肝细胞再生作用。

此茶对胆囊炎、胆结石发热疼痛期，有显着；

疗效。

但必须大量饮用。

3、宜忌：

此方对急性黄型肝炎亦宜。

八、消石散：

金粉20g，白矾粉15g，火粉30g，滑石粉60g，甘草粉10g，研细，混合，每服10g，大麦粥汁送下，每日3次。

金味辛苦性寒，入肝、胆、心、肺经，幸开苦降，芳香透达，能行气去，清心解，用治胆结石取其利胆之功；

白矾酸寒入胆，能清胆经之热，有消化之功，对阻塞性黄有效；

滑石甘寒，能利水清热消炎；

石幸苦咸，大温，入三焦、胃与大肠，能破坚积，荡宿，逐通，虽其性大温，但能治疗火之疾，即〈内经〉“火以发之”的用意，故与大队寒药为伍，可减其大温；

甘草、麦粥以调和其药性，所以绝对安全。

此对方因胆囊炎、胆石症而发热者甚有效。

九、生核桃仁一斤六两，加香油二两、白糖一两，拌匀。

早空腹服，能吃多少吃多少，即可治愈

十、苦菜"

妙治胆囊炎

治疗胆囊炎偏方

1.每天早上一个煮的烂烂的猪手，一瓶啤酒温热，一起吃掉。

2.三两江米炒黄擀成面，加上一个猪苦胆汁，再炒炒，捏成丸，早晚各吃一粒。

3.鲜嫩小麦秆100克（采取春天已灌浆，尚未成熟的小麦），白糖少许。

麦秆加水煮半小时左右，加白糖使之微甜代茶饮，每天半小碗，一日3次。

4.红瓤西瓜14克，冻粉1.5克，白糖60克，香蕉油1滴，清水90克。

西瓜瓤去掉种子，切碎，挤出瓜汁，冻粉切成寸段，在瓜汁中加白糖15克，放入冻粉煮化，搅均匀，凉透，凝结成冻，即成西瓜酪。

清水加入剩余白糖烧开，凉透，加上香蕉油，把西瓜酪割成小块，在盘子四周浇上糖水即成。

——适用于胆囊炎，胆石症。

5.四两白糖，苹果一个，去皮去仁核，一捺长的龙爪去刺洗净，一起用瓷器煮，早晚各一次。

还有一个1斤6两核桃仁打成末加一两白糖，2两香油和好，每天早上空腹吃1~2勺。

6.啤酒一瓶，红塘半斤，放到器皿里温化了。

每天喝，连着三次见效。

7.七个鸭蛋，一斤半苣卖菜一起煮熟每天吃一个鸭蛋喝一碗汤。

8.一瓶啤酒温一下，加入半斤红塘化开，一次喝掉，一日一次。

9.苣卖菜（醮酱菜的一种）每天吃不少于一两，少醮或不醮酱，坚持服用一个月。

10.蒲公英全草3钱，水煎服，一天3次，一次一小碗。

（不能用铁锅）

11.一个猪苦胆一把绿豆洗干净装到猪苦胆里晒干，用瓦片培好，研磨成小指甲那么大小的小颗粒，空腹早晚各服用10粒。

12.每天早上一个煮的烂烂的猪手，一瓶啤酒温热，一起吃掉。

13.胆囊炎，甲状腺炎：

每天早上吃一块仙人掌或龙爪，洗净去刺。

14.急性胆囊炎：

苦麻菜3颗以上加三个荷包蛋一起煮，每天早上空腹吃。

15.胆囊炎，胆结石：

1斤米醋倒入锅里，加上1斤冰糖，敲碎了煮化了后，将一个鲜的牛苦胆剪开将汁倒入锅里后就关火，存放好，早晚各喝一勺。

16.急性胆囊炎：

新鲜猪苦胆10个，绿豆250克，甘草50克。

将绿豆分匀装入猪苦胆内，用细线扎紧，放笼上蒸至绿豆熟透（约需2个小时左右），取出压成糊放入容器中备用。

再把甘草放入砂锅中煎汁适量（不可过多）与绿豆糊混合搅匀制作成药丸，每10克1丸。

每日3次，每次一丸。

10天为1个疗程。

胆囊炎验方

[验方一]

鲜嫩小麦秆100克（采取春天已灌浆，尚未成熟的小麦），白糖少许。

麦秆加水煮半小时左右，加白糖使之微甜代茶饮，每次半小碗，1日3次。

本方消炎利胆，适用于胆囊炎。

[验方二]【组方】丹参500克，郁金250克，茵陈100克，蜂蜜1公斤，黄酒适量。

【制用法】把丹参、郁金、茵陈倒人大砂锅，加冷水浸没，浸泡2小时后，先用中火烧沸，加黄酒2匙，改用小火慢煎1小时，约剩下1大碗药液时，滤出头汁，再加冷水3大碗，煎2汁、约剩下大半碗药液时，滤出、弃渣，将头汁、二汁、蜂蜜一起倒入碗盆内，拌匀，碗盆加盖用旺火，隔水蒸2小时，离火、冷却、装瓶、盖紧。

每日2次，每次1～2匙，饭后开水冲服，3个月为2疗程。

【功效】本方利胆解热，善降胆火，并能缓肝气，通经脉，除湿热，润燥，适用于胆道阻塞、胆囊疼痛、胆火旺，湿热重者有显效。

[验方三]红瓤西瓜14克，冻粉1．5克，白糖60克，香蕉油1滴，清水90克。

西瓜瓤去掉种子、切碎，挤出西瓜汁，冻粉切成寸段，在瓜汁中加白糖15克，放入冻粉煮化，搅均匀，凉透，凝结成冻，即为西瓜酪。

本方清热解毒，利胆降压，适用于胆囊炎，胆石症。

[验方四]柴胡12克，白芍15克，党参10克，白术12克，黄芪19克，黄连6克，半夏]O克，陈皮、茯苓、泽泻各12克，防风10克，羌活、独活各8克，炙甘草、生姜、大枣各10克。

水煎服，日1剂，分2次服。

本方为河南中医毛长珍方，功能利胆和胃，适用于慢性胆囊炎。

[验方五]柴胡、青蒿、枳实、茯苓、郁金、陈皮、法半夏各10克，白芍卜10克，威灵仙15—30克，生甘草3克。

水煎服，每日1剂，分2次服。

本方为江西中医彭家森方，功能疏肝利胆和胃，主治慢性胆囊炎。

[验方六]柴胡10克，白芍、郁金各15克，绵茵陈30克，香附12克，青皮5克，延胡索、木香各10克，甘草5克。

本方为广东中医邹志为方，功能疏肝利胆，适用于慢性胆囊炎。

[验方七]录子芩10克，川黄连3克，蒲公英、绵茵陈各12克，广郁金、威灵仙、莱豆壳各10克，北柴胡5克，生甘草3克。

日1剂，水煎服。

本方为厦门著名中医康良石方，功能清热利湿，理气解郁，通络止痛，利胆退黄，适用于胆囊炎。

少食高脂肪类食物猪肉,牛肉,羊肉,奶油,黄油,油炸食物（特别是荷包蛋）,动物内脏,鱼子,以及多油糕点等,均属高脂肪类食物,胆囊炎病人应尽可能地少食此类食物.刺激胆囊收缩,分泌大量的胆汁.于是,胆囊就会发生强烈收缩,从而引起胆囊炎的急性发作.

忌食刺激性食物胆囊炎病人在饮食上不仅要注意食物细软,易于消化,少食多餐,更要忌食辛辣,酒等刺激性食物,以减少或避免对胆囊的刺激.总之,患胆囊炎的病人,其饮食安排不仅适用于急性发作时,即使在静止期或恢复期也应如此,以防复发

【家庭防治措施】

1．坚持锻炼身体：

祖国各地医学家认为“正气存内，邪不可干”。

体质健壮，气血流畅，气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄正常。

有人研究发现，体胖，不爱活动，经常伏案工作者易患胆囊炎，因此要坚持锻炼身体，勿使身体过胖，中老年患者尤应如此。

具体方法较多，如打太极拳、练气功、做广播体操、散步等。

应根据个人的具体情况，选择l一2种方法，坚持不懈地锻炼，日久可见成效。

2．保持大便通畅：

经常便秘是诱发胆囊炎的重要原因之一。

故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要。

平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。

饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等。

以增加肠容量，刺激肠蠕动而防止便秘，若发生便秘则及时治疗。

3．保持心情愉快：

中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞是形成炎症与结石的主要因素之一。

凶此，要注意调摄精神，保持心情舒畅，避免发怒、焦虑、忧郁等不利于健康的情绪变动。

若精神愉快，则人体的气机通畅，气血调和，肝的疏泄功能正常，胆汁就能够正常分泌和排泄，避免胆囊炎的发生。

4．控制细菌感染：

要积极治疗肠道和其他系统的细菌感染，避免细菌侵及肠道而发生胆囊炎。

积极治疗胆道梗阻，以免胆汁滞留有利于细菌繁殖而致肠道发炎。

5．严禁饮酒：

饮酒可促进缩胆素的产生，增强胆囊的收缩，使肠道口括约肌不能及时松弛流出胆汁，有可能引起慢性胆囊炎或胆结石的急性发作。

故胆囊炎与胆石症患者均需忌酒。

【常用民间偏方】

（1）茉莉花5克，白砂糖10克，水煎沸去渣饮水。

（2）合欢花干品l0克（鲜品20克），碗中加水浸泡鲜猪肝150克（切片），加食盐少许入合欢花，隔水蒸熟做菜。

（3）蒲公英40～60克（鲜品60～90克），洗净，切碎，煎取药汁，去渣，加入粳米50—100克，同煮为稀粥。

每日1次。

【营养饮食疗法】

1．补充维生素A：

维生素A能保持胆囊上皮细胞组织的健全，防止细胞脱落。

含维生素A的食品很多，如西红柿、胡萝卜、玉米、鱼肝油等。

特别是胡萝卜，既能利胆又能

帮助脂肪的消化吸收。

2．饮食原则：

急性胆囊炎：

禁食，静脉输液维持营养。

疼痛减轻时给低脂、低胆固醇、高糖流食。

慢性胆囊炎：

应选用低脂、低胆固醇半流食。

全日脂肪限量在20～30克，并将脂肪分散在各餐中，不可集中于一餐。

食物以炖、烩、蒸、煮为主，忌用油煎、油炸食物。

3．控制高脂肪饮食：

胆道疾病的发作常发生在饱餐（尤其是油腻食物）后的晚上或清晨，这是因为消化脂肪需要大量的胆汁，而患本病者由于胆囊的炎症及胆结石的存在，在胆囊急速收缩时会产生疼痛，如遇结石梗阻，则绞痛更为剧烈，并伴有恶心、呕吐。

慢性胆囊炎患者在过食脂肪后，会出现隐痛，并有消化不良的表现，如嗳气、腹胀、厌食油腻等症。

故患本病者每日脂肪量应限制在40～50克之问，应禁食肥肉、猪油、黄油、奶油等，最好用植物油。

4．药膳

（1）蒲公英粥：

蒲公英60克，金银花30克，粳米50～100克。

煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。

每日2次，温热服食。

功效清热解毒。

适用于肝炎、胆囊炎等炎症。

注意虚寒泄泻者忌用。

（2）茅根公英粥：

白茅根、蒲公英各60克，金银花30克，粳米50～100克。

先煎白茅根、蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。

任意服食。

功效清热解毒，利水消肿。

适用于急性肾炎、小便不利、胆囊炎等。

（3）玉米须茶：

玉米须、蒲公英、茵陈各30克，加水1000毫升，煎30分钟后去渣，加白糖适量温服，每日3次，每次250毫升。

急性发作期可大量饮用。

功效泄热，利尿杀菌，利胆平肝。

适用于胆囊炎、胆结石、糖尿病、肾炎水肿等。

饮用玉米须茶时，根据民间经验禁用下列食物：

酒、糯米、鱼卵、干鱼子、肥肉及辛辣料等。

【特色疗法】

1．敷脐法：

连翘、龙胆草、杞子各15克，清阳膏l贴。

以上3昧药混合共研细末，贮瓶密封备用。

取药末l0克，以水调和成膏状，涂于患者脐孔内，外用清阳膏封固，每2天换药1次。

2．香附酒

香附根60克，白酒250毫升。

以酒、温开水各半浸香附根4天，去渣后频频饮服。

主治胆囊炎、胆石症之胁痛。

3．醋鸡蛋

食醋1000克，紫草、木香、郁金各30克，黄芪、鸡内金各60克，鲜鸡蛋15个，共装入有盖的玻璃瓶中密封，15天后可服用，分15天服完，为1个疗程。

日常必吃的九种防癌蔬菜

1、茄子：

性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。

主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物实验证明，此物质可抑制消化系统癌症。

2、大白菜：

性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功，科学家认为，所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。

另含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成，含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌的发生率下降，富含维生素lil、凡和C，与肉类同食，既可增添肉的鲜美，又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生，两全齐美。

3、萝卜

有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。

老中医特别推崇萝卜，希望大家多食萝卜少渴酒。

食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用，近年发现锌元素有很强的抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。

4、胡萝卜：

有健胃脾、助生津及益气补中之功效，对积食疳结有通便化滞之效。

胡萝卜，富含维生素A源（胡萝卜素），是"

防癌系统"

的营养成分。

5、扁豆：

有补脾除湿，消暑解毒等作用。

本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统增进消化吸收功能。

6、甘蓝（卷心菜）：

性味甘、平，有补骨髓，利关节，壮筋骨，益脏器和清热痛等功效。

目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高54倍，使小肠粘膜此酶活性提高30倍，预示着抗癌力显著增强;

有研究发现本品能降低胃癌、结肠癌及直肠癌的发病机会。

7、大蒜：

性味辛、温，有强

《胆囊炎怎样治疗》出自：

百味书屋

继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。

听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。

与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。

指导思想　　以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。

努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。

同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。

正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。

本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。

以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。

加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。

加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。

坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。

高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。

全班共40人，其中男生15人，女生25人。

学生的数学基础较一般，多数学生能掌握所学内容，少部分学生由于反映要慢一些，学习方法死板，没有人进行辅导，加之缺乏学习的主动性，不能掌握学习的内容。

能跟上课的学生，课上活泼，发言积极，上课专心听讲，完成作业认真，学习比较积极主动，课后也很自觉，当然与家长的监督分不开。

部分学生解答问题的能力较强，不管遇到什么题，只要读了两次，就能找到方法，有的方法还相当的简捷。

有的学生只能接受老师教给的方法，稍有一点变动的问题就处理不了。

个别学生是老师　　本册的教学内容：

（1）混合运算和应用题；

（2）整数和整数四则运算；

（3）量的计量；

（4）小数的意义和性质；

（5）小数的加法和减法；

（6）平行四边形和梯形

③提出教学任务：

在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养；

引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。

在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质；

认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价；

加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

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　　①总体目标：

建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。

加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。

　　运动参与：

a养成良好的练武的锻炼习惯。

b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。

c学会评价体育锻炼效果的主要方法。

　　运动技能：

a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。

b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。

c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。