怎么应对职场精神暴力Word文档格式.docx
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我在一个国企，因为要和其它部门合作一个项目，我们部门派了几个人过去（包括我），结果那个部门胃口相当大，把我们的项目占为己有，并且干完活了把我们晾一边，说真的，这是两个部门之间的事情，但是把我们几个人折磨的心理难受的很……
我遭遇过的职场精神暴力是指企业文化与个人价值观不符。
如对于一个乐于做事，善良正直，有理想讲公平的人在“混”字与“人”字当头的事业单位，就会感到精神信念的肢解与嘲笑。
太有了，整天有人在背后小秘小秘的叫我，还故意出难题给我，心里不可能一点也不在乎。
不过时间来验证自己，后来这些人就不叫了，而且关系越处越好。
那确实，在面试时就发生过，Hr往往老奸巨猾的，问她问题也是答非所问，一点不诚信，这里为了避嫌就不点名了。
这样的公司也就会忽悠人。
公司里总有老板的眼线；
上个厕所也被暗中盯住了；
老板姿态傲慢，言语犀利；
整个公司上下都要开早晚两会，还要喊口号，唱国歌；
稍有闪失，老板犀利的眼睛就瞟过来了。
永远做不完的事情而且在最忙的时候还必须下去帮忙门市每天13~15小时工作而且基本上不说话同事之间都有小团体做事做的很郁闷
我们新来的主管就和我们在一间办公室，但我和她相处3个月，和她的对话估计超不过50句。
有时候你问她事情，第1、2句她还回答你，再问她就不理你了。
实在很难理解。
现在正处于精神暴力之中，中午12:
30才下班吃饭，一般领导发话12:
40才让走，1:
30上班晚一分钟就叫迟到，最可恶的是下午6点下班总是要拖到7点多，其实办公室就没那么多事情，我们也是敢怒而不敢言。
其实这无所谓嘛，我在这种文化下生存了2年了
在这可以像办法不干活，因为有人比你干的还少
在这可以做私单，因为你的活少
在这可以寻找到真正能干事的人，为以后创业找到好兄弟
当然在这你不会加薪
在这你不会升职
在这你不会被重视
怎么样你才能这样呢，你需要表明一个事实，我不求财不求权，我只求打酱油，你们玩你们的游戏，我只求清净，否则哥来个鱼死网破~
我先前在一家亲戚的公司实习过，它是一家乡镇企业，服装公司。
在实习的一个月里，他们根本没有派我任务，只是让我在那边看看怎么样，很无聊，我再也待不下去，于是就离开了。
我发现里面政治斗争还有点，两个女的针对一个刚刚生完小孩的出纳。
她确实是有点懒，上班来得也比较晚，有时候来不及做事情，耽误那个会计的进度。
我夹在中间挺麻烦。
总听到会计抱怨那个出纳。
那个出纳是公司的内部人，是老板娘的干女儿。
可是，她那个工作态度我也受不了，总经理是我妈妈娘舅的儿子，所以，我也才有荣幸可以进去实习。
可是，那那个办公室，他们都只顾自己完成手头任务就好了，根本不顾我的感受。
因为那个出纳让他们感觉公司人的亲戚进来，都是靠关系。
还那副工作态度，因此，我也跟着遭罪，想想这段经历，真的很不幸。
我的自信也被打击。
那时候找工作对刚出学校的人来说是件困难事，他们都苛求经验那个东西。
我很无奈。
只是跟同事在工作上有一点误会，她就出口粗言秽语的：
什么不要脸啊，骚啊，神经病啊……
只是想不明白，只是工作上有磨擦而已，她骂的就好像是我抢了她的男朋友，或者我是人尽可夫的妓女一样的。
以前在那个大公司上班时就算跟同事们有什么样的误会、磨擦，最多会针对那个问题吵一架而已，然后过了就没事了。
现在在这个小公司的同事，竟就是这种素质？
为有效降低这样的情况发生的频率，个人有以下两方面拙见
作为公司：
1、深度评估企业文化价值观，从老板、中高层管理人员着手，这群人认同什么，不认同什么。
2、深度评估企业老板、中高层管理人员喜好与习惯（行为习惯和思维习惯）
3、在招聘时，重点探寻求职者文化价值观、喜好与习惯、个人期望值与企业和即将入职的团队的契合度，契合度高的自然能够减少遭遇职场精神暴力的几率，契合度低的即便才华横溢只可为实现阶段性管理目标而采用，否则随着时间推移职场精神暴力的“杯具”便“水落石出”。
作为个人：
1、心智境界的锻炼为上策
2、明确个人目标，尤其是阶段性目标，为实现目标所遭受的冷遇不妨漠视，待阶段性目标达成的时候，去留存乎一心！
（楚国有一种鸟，三年不飞、三年不鸣、而一飞冲天、一鸣惊人）
3、在选择企业的时候（前提是你有多项选择），不妨在试用期对所服务的企业老板、中高层管理人员的文化价值观进行“望、问、诊、切”（基层员工为蓄积将来的竞业资本不妨当做磨炼），静心的审时度势也是一种职场必备技能（针对国内目前阶段），原则性的问题守住个人底限，非原则性问题不卑不亢，能屈能伸。
4、凡事不能太主观和自我，记住比尔盖茨的感悟：
“这个世界没有人会在乎你的自尊”，冷心思理、冷情当感、冷耳听语、冷眼观人（“冷”指客观）
这种精神暴力还真是一场心理战争，想对那先只会在同事之间挑拨离间的人说一声：
没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。
原因有五：
1，别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。
2，这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。
3，这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。
4，你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。
5，不争抢这些，你的朋友会更多。
事之间挑拨离间的同事说一声：
我以前部门共50多个人，40多个市女的，老板是男的。
扎在女人堆里作威作福，很享受，每次有人推荐新人进来，他会先问漂不漂亮。
年纪大的，他会以各种冷暴力想办法把你赶走。
女人之间的虚伪，见风使舵，打压别人，在这里很平常。
在这样的环境下那种压力可想而知，不过明智的都会早早离开。
曾经在一家公司，人事变动后，被挂了3个月，每天就是打卡上班、上网泡论坛、然后打卡下班，是我最轻松的一段时间，可惜好景不长，又是人事变动，重新分配工作，就一个字累，头发都白了一半......现在仍然在打工，呵呵自己创业才是出路！
不再享受别人的精神虐待！
古语常云：
伴君如伴虎。
职场上，在领导身边工作，还真有这个味道。
尤其是领导自身感觉压力大的时候，会莫名其妙的找茬。
有时，同一项工作，原来还在表扬你，这时候就是骂声连篇了。
总感觉这个领导有种焦虑症，任何事情都是火烧火燎的，而且有种发散性思维，可以在讨论一件事还没有任何结果的时候说到各个方面，让人无所适从。
半年前我就是这个原因结束了上一份工作.职场冷暴力的可怕在于那种不上不下吊在半空的感觉，可以逼得你发狂却又找不到可发泄的出口......,原因在于公司文化以及上级主管的个人喜好,是导致发生职场冷暴力最直接的主因,尤其是你的上司是一个为达目的不择手段的野心家的时候,你的出路基本是到尽头了.
最近这段时间，有时候真想跳离火坑，有时候又想是不是太冲动了~~~事情是这样的：
前段时间，部门新招了个人，炒掉了一个人，但新来的人不是接替炒掉的那个人，貌似经理跟新来的那个人很熟，一来就对他很好，大家都能看出来的，所以好事、容易事都让他做，而麻烦事繁琐的事都交给我，我很窝火~~
上半年我结婚了，最近这段时间都在传着我是不是怀孕了，我就奇怪了，怀孕也是我的权利啊，实际上我没有怀孕，估计经理看着我已婚未育，想去别的地方也去不了，所以就肆无忌惮地对我精神暴力。
..受害者，职场精神暴力受害者，我要疯了啊...
才听说原来公司那段时间招人是因为工程量太大人手不够，所以想找个人帮帮忙，后来有个领导感觉我还不错在老板娘面前说了好话才留下来的。
可是不是我的直属上司简直就是个变态
总是故意刁难我上班没事下班故意交一大堆事我而且永远不让我干正事
这个那个的所有文员能干的事我全包了而且同事间关系相当的冷漠搞不懂这些人何必呢这样别人不是舒服自己也难受啊
但是本着刚毕业谨慎做人做事的想法忍了下来在这一年的时间里虽然很痛苦很难受但是我都挺过来了我是不认输的性格这样的上司搞不定那下次再碰到怎么办
漫漫的我学聪明了点也没人敢欺负我了。
虽然现在还是总接人家做的工程做但是我知道这不是我的问题
我现在可以离开了是骄傲的离开我没有被困难打倒..哈哈期待下份工作吧，做个心理人格成熟的职场达人。
CY。
GO
GO。
正是这样，我现在就被折磨得死去活来！
不是你的事强压给你，动不动就克扣加班费和伙食费……按直接上司的要求搞得自己都分不清哪是本质工作了，尽做无用功……
前面碰到过一个男的，长的很恶心，把他老婆（很难看）小孩的照片放在办公桌上的，然后一直对我说话冷嘲热讽，背地里还暗示想玩规则。
不过我走了，这种人也没有好下场的。
如果不能改变环境就一定要适应环境，适应环境不是勉强改变自己，而是要完全忘记自己是谁，职场如战场，剩者为王。
工作到哪都一样，通常是才出虎穴又入狼窝，有人的地方就有斗争，有人的地方就有政治，俗话说得好：
人在江湖漂，哪能不挨刀？
泪水只能为你换来同情，汗水却能为你赢得成功，努力付出终归是有回报，只是时间早晚的问题，如果遇到职场暴力，只当这是你历练与成长的好机会，压力是最好的推动力，用不着逃避，人总是在逆境中成长。
随着时间的推移与经历的增长，那位笑到最后的就会是你！
我觉得你说的这些精神虐待还是算一般的。
我给你讲一下其他的方面：
1.自我意思的屈从，再改造
2.价值观扭转
3.无视道德
4.挖空心思侵蚀你的自我认知！
手段恶毒残忍！
遭遇霸王合同的也有啊，在的时候不正规的公司告诉你，我们这里都是这样，某某告诉你的就找她去，这是什么玩意嘛，这种公司千万不要去，老板的为人估计也不怎么的，员工素质尚且如此，一叶而知秋了！
最近遇到个同事，我现在很迷茫自己问题出在哪里。
他也不是领导，只是同事，但是他诸多找我麻杆，最麻烦的是他当初和同事提到对我有意思，此人35了，还没有对象，行为怪异，我心里不想和他起矛盾，但是诸多次他对人不尊重的态度，对我耍混和大吼大叫，叫我不能容忍，冲突过三次了。
每次看见他我就心里压抑，我看见他就精神要不正常。
公司处理态度叫我不直接跟他接触，但是我还忍不了。
我觉得自己就是在承受他的精神暴力，很多地方他都是成心的，我很郁闷。
大家想想办法我该怎么办便对这种疯子！
前上司是个38岁的“女”人，精神暴力使起来，男生都畏惧。
被她逼走了，她也没存活多久，哼！
除了跳槽，还有别的办法能消除精神暴力吗？
只要有人的地方就有江湖，让人完全舒服的地方，那就不是职场了。
进入社会后，有很多事情是必然要面对的。
能应对的，就应对，不能应对的学着去应对。
真的不能适应环境的时候，那就离开这个环境。
但是说句题外话，为什么有些人不断换环境总觉得是环境有问题？
当总是环境的问题的时候，是否要想想，自己有需要改变的地方？
主管比较鄙视我做的工作，还鄙视我以前的行业。
在挑其他岗位人选的时候，刚好遇到和我条件一样的，老板说这样的人不能做这事，怎么是学这个专业的，又是个女的。
或许他无意，但听者有心啊。
变态啊
我就是深受其害的例子
我的老板是个要求非常完美的人，我做的任何事情再好也不会表扬一下。
最后在这种精神压力下我终于顶不住了，以辞职收场。
让我现在性格变了很多。
哎~~~~~
一直没有听过这个说法，原来是这样的啊
网友shuisedie提问
我遭遇过的是一个比我大三岁女经理的冷暴力。
我也是女滴。
每天只要不刻意夸她漂亮，如果穿的比她漂亮，如果同事表示我的工作能力强的话，那么我会死的很惨。
比如，临近下班分配任务、当你在外面的项目组开会时临时通知开会且要你立马赶回公司、偷偷把一些可以表现的工作交给部门能力最差的人做、跟部门其他女同事讨论你的穿着等等。
现在我们公司就正在对我们实施一场精神暴力，项目剥夺，办公地点三天一搬，天天有莫名奇妙的人来找你茬，反正就是不逼到你走誓不罢休，可是走吧我们自己又觉得不甘心，哎.....
两个月前还在一家国企，一共做了3年，西南片区高层大变动、大换血，那时真是压力大，虽说算不上什么领导，命运却与老领导紧密拴在一起，所谓一朝天子一朝臣，高层的大变动，对我的前途也产生了重大影响。
国企如何、央企又如何，出门在外就是求财，活在梦中人该梦醒了...
我们领导也是一个你要时刻夸她好的人,她的语言,她的做事方式那就是真理,不能有她不会的,对待工作你千万别有好的想法,那她会让你很惨,唉~
不过,我已经习以为常了,呵呵,很阿Q,对待语言暴力要做到充耳不闻~~~~~~
网友lsh770201提问
我更倒霉！
在一国企工作十一年了，论工作难度还是工作量，我都是最大的，可是考核起来，我却是和整日无所事事的刚来的实习生一样！
我的直接领导，素质恶劣至极！
根本就不会说人话！
干好了她变本加厉的折磨人，干不好他们就这样扣你钱那样扣你钱，根本就是一个不要脸！
党委书记更不要脸，因为他的无理要求我没答应，他就好几年没给我发项目奖金，质问他时他回答说不知道怎么忘记发了--这就是国企的党委书记办的事情，无耻至极！
网友xilu0606提问
我现在经常被一个比自己到公司早两个月的同事这么对待，他很会巴结人。
总是把自己喜欢做的，哪怕是我的工作也都自己做了，然后把不想做的留给我，
其实他跟我是平级，但是却喜欢指派我做事情。
碰到过很多次面试的时候说我公司的待遇制度薪资如何如何好，工作朝九晚五双休不加班，一旦进公司完全相反，8点半上班9点半下班，一个月休息2天。
拼命压榨员工劳动力也就算了，精神上更是双重的折磨，承受着谩骂却又不能回嘴，因为他们是上司。
现实中N多公司存在的问题，大型公司几乎问题更多。
三年了，整整在收费站熬了三年，只要比你大一丁点职位的都可以压死人，上面老施加压力，每天笑足8小时，体现到脸抽筋的滋味，又什么狗鸡巴文明用语，对素质好点的人说没事，遇到无耻的人还骂你几句，调录像只要查到有一辆车没笑就扣钱。
才拿千多快的工资当你不是人看，动不动就用炒鱿鱼强施加压力，有种透不过气的感觉，老子现在不干了，天大地下我一定会找到我想要的工作，最后还要说一句，龙大，我草你妈
实在是太气愤了，破游戏公司，之前说好实习期是一周星期，但之后却是一个月，问其原因领导来个我忘了，我很想说领导我有哪里做得不对，你可以说我，或者你认为我不适合这份工作把我开了，我也不怪你，但你怎么就这么静静的啦，其实这还不算什么，就算实习期是一个月，之前说好实习期有工资，但到了15号看着同事们都发工资了，我没有，去问领导，他居然不说话，这是什么意思，这都有点欺骗。
这公司太。
我终于知道为什么我的第一份工作夭折的那么快了，我的女上司是个40岁的完美主义者，她高兴的时候好像跟你很熟，不高兴的时候整体板着张脸，动不动就骂人，而且不高兴的时候一个月28天，我以为我一直做的不好，一直按她的要求做，但是她总是不满足，总是嫌弃我，那段时间真的是没掉少掉泪，还不能当面掉，免得被说娇气，不能吃苦，真的很想得到认同感，但是一直到走都没法得到，所以很受打击，我用了一个月的时间淡忘，现在重新踏上了找工作的历程。
有时经历过，不知道该如何解决。
很多时候怀疑自己，是不是真的不适合这个岗位，还是根本不适合这个社会。
我想职场精神暴力是对人内心的一种摧残，得不到肯定，对自己怀疑，将别人的自尊和自信踩在脚下。
在最困难的时候，我只告诉自己，要坚持，决不放弃，任何人可以放弃我否定我，但我决不放弃。
请问专家和各位网友：
我是今年五月份从单位辞职了，原因就是精神暴力（我认为是），施暴力者不是老板，而是同科室的一个老男人，他就觉得他的资历深，职称高点，谁都不放在眼里，好像全世界就他了不起，拍马屁可以称为是专家级的，他经常玩阴的，背着我跟别的同事说我的工作做的怎么怎么不好，我的技术怎么怎么不行，嫌老板给我的工资高。
就是每天带答不理的，并且对所有的比他强的同事，他都会去招摇说人家怎么怎么不好。
我是觉得老板不错，然后公司也挺有前途的，就一直忍着。
一直人到今年五月份忍不下去就走了。
后来面试了几家公司，综合起来考虑还是没有原单位好，心里也很后悔当时的冲动。
正好前天原单位缺人手（领导也了解了我以前为什么走了），想让我回去上班，也加了薪水，没有试用期，我很满意。
但是我有很怕那个老男人还会那样，请问各位我应不应该回去上班呢？
急盼回复
我也处于这种状态，部门经理对其他人说话都是和颜悦色的，但对我有一丁点儿不满意就大呼小叫，也爱对我的工作鸡蛋里挑骨头，实在是很郁闷，这个部门经理39岁，长的极其难看，2010年初“空降”来后就不可一世的态度，以为自己是什么一样，什么人都不放在眼里，眼里只有老板，我们公司是民营企业，老板说了算的。
前几天很想一走了之，但是去年介绍我进去的叔叔，说没这个必要，因为他了解到这个部门经理以前的口碑的确不好，更何况现在部门里的下属都其实对她很感冒，所以也不是我的个人问题，是她这个人就这副样子，叫我安心做着，他有机会去跟这个SB女人打打招呼花花领子，说这个女人应该会知道该对谁凶不该对谁凶；
他还劝我说外面找工作假如没有人认识打招呼找到一份好工作不容易，要我找到比现在钱多的地方再辞职，合同的事他会和老板人事说的，要我找好了再跟他说。
真烦人，刚毕业工作1年多，就遭遇如此的事情，心情低落了快半年了，之前部门里有2个在这个部门工作了2年和4年多的人都是因为无法忍受部门经理的态度辞职走掉的，我也很矛盾，现在边工作着边在投简历，想寻找一家规模稍微大点，正规些的企业做，应该会比这种民营企业强多了。
但尴尬的是，我想做会计方面的工作，现在的工作只是和财务相关，不是专职会计做账的，很难找啊~~~~
我现在就正遭受精神暴力呢，虽然领导没给我小鞋穿，但是我做什么都很难做的是对的。
举个例子，我领导经常说你不懂就来问不要瞎做，好那我就开始问了，但是只要一问，十之八九就是一通教育，回答我的问题答案倒很少甚至没有，就是训一顿还非要说到我能力，方式方法上去。
我正在苦苦寻求解决办法。
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