涪陵师范学院大学体育足球选修课教案 2Word格式.docx
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3、点名
4、宣布课的任务，讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
准备部分
10分钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1）扩胸运动
2）体侧运动
3）踢腿运动
4）腰绕环运动
5）弓步压腿
6）扑步压腿
7）膝关节运动
8）踝关节运动
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
3、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×
8拍
基本部分
60分钟
1、足球运动简介：
特点、发展情况；
学习要求以及课堂要求。
2、原地脚掌前后拉、推球
要领：
支撑脚膝盖微曲，用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。
运球脚的膝、踝关节要适当放松。
3、脚背正面直线运球
自然跑动，步幅稍小，运球脚屈膝提起前摆，脚趾下指，在着地前用脚背正面推拨球前进。
4、脚背正面颠球
支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。
5、素质练习：
2000米慢跑。
1、讲解、示范队形：
2、练习队形：
1）走步中练习，体会动作要领。
2）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。
3）练习队形：
xxx○
4、颠球
1）原地颠自己手坠落的球。
2）原地拉挑球练习
3）原地拉挑球接着进行颠球
4）原地拉挑球接着双脚交替颠球
5）练习队形：
结束部分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
1、结束队形
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次；
3、双脚交替，放松摆动20次
4、作业：
30分钟颠球。
2
1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。
2、学习脚内侧曲线运球技术。
3、发展学生一般耐力素质。
4、宣布课的任务
1、脚背正面颠球
2、脚背正面直线运球
讲解、示范队形：
练习
1、原地颠自己手坠落的球。
2、原地拉挑球练习
3、原地拉挑球接着进行颠球
4、原地拉挑球接着双脚交替颠球
5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球（球颠起的高度不超过膝盖）
练习队形：
练习：
1、慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。
2、中等速度练习。
注意保持好人、球距离
3、脚内侧曲线运球
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方，重心移至支撑脚，膝关节微曲，上体稍向前倾，随着身体前移运球脚提起，用脚内侧对球的侧后方推球，两脚交替推球前进。
4、身体素质练习：
2000米慢跑
1、模仿练习，体会重心的移动和控制。
2、走步中练习。
3在慢速跑动中练习
3、布置作业
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次
3
1、通过本次课的学习，进一步改进、提高学生的颠球技术和脚内侧曲线运球技术；
2、学习脚内侧传接球技术，并初步掌握。
3、培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。
4、发展腿部力量。
2、脚内侧曲线运球
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球（球颠起的高度不超过膝盖）
3、一对一颠球比赛：
自由组合，谁先掉地谁就算输，每负一次者做收复跳5次。
比赛三次。
1、在慢速跑动中练习
2、中等速度跑动中练习
3、分组运球接力比赛：
分两组，曲线运球至15米处折转运回交下一位同伴。
3、脚内侧传接球（地滚球）
1）踢球要领：
直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右，膝关节微曲，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。
2）接球要领：
脚形与传球相同，稍前迎，当球与脚内侧接触前的刹那开始后撤，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。
4、力量素质：
单脚跳
1、原地上步摆腿练习
2、踢固定球的练习：
体会支撑脚的站位、脚形摆腿过程和脚触球的部位。
3、两人一组，相距6米练习
4、两人一组，相距10米练习
10次*4组。
脚内侧对墙踢球左右脚各50次；
15分钟颠球。
4
1、提高脚背正面颠球技术，改进脚内侧传接球技术。
2、改进脚内侧运球技术，提高控球能力。
3、培养积极向上，勇于竞争的精神。
4、发展下肢力量。
。
2、脚内侧运球练习：
1、原地拉挑球接着双脚交替颠低球（球颠起的高度不超过膝盖）
2、高低交替颠球（3次高球1次低球）
1、中等速度跑动中练习
2、运控球比赛：
全班分三组，各组交替在中圈练习，以一分钟为限，相互间在控制住自己的球的同时，尽量将同伴的球踢出圈外，最后留在圈内的为胜。
3、脚内侧传接球
踢球要领：
接球要领：
4、发展下肢力量：
蛙跳
1、踢固定球的练习：
2、两人一组，相距7米练习
3、两人一组，相距15米练习
5级，四组。
5
1、学习脚背内侧踢球技术
2、改进提高脚内侧传接球技术
3、提高学生学生身体灵敏性，培养学生在场上观察能力和思维能力。
1、脚背内侧踢球
斜线45度角助跑，支撑脚踏在球的侧后方22厘米左右处，膝关节微曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至接近球的内侧上方时，小腿爆发用力，用脚背内侧击球后中部，并随球继续前摆。
2、脚内侧传接球技术
脚背内侧踢：
3、对墙练习：
距墙5米轻踢。
4、对墙练习：
相距10米练习
脚内侧传接球技术：
1、慢跑中传接球。
2、四分之一场地传抢练习：
全班分
四组，轮流练习。
脚背内侧对墙踢球左右脚各30次；
6
1、改进提高脚背内侧踢球技术
2、提高脚内侧传接球技术
3、教学比赛
4、培养学生机智勇敢的品质
2、脚内侧传接球
讲解、示范队形
1、对墙练习：
距墙15米练习
2、对门练习：
距门11米练习
→
1、三角形传球。
2、行进间传接球。
全班分为三队，轮流交替上场比赛。
脚背内侧射门，左右脚各30次；
7
1、学习脚背内侧传球技术和大腿停球技术。
2、绕杆射门
4、培养学生在比赛中的观察能力和勇敢顽强的作风。
1、大腿停球技术
面对来球，停球腿屈膝抬起，以大腿中部对准来球，肌肉适当放松，当大腿与球接触的刹那，快速后撤，将球挡落在体前衔接下一动作所需要的位置上。
2、脚背内侧传球技术
斜线45度角助跑，支撑脚踏在球的侧后方22厘米左右处，膝关节微曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至接近球的内侧上方时，小腿爆发用力，用脚背内侧击球后下部，并随球继续前摆。
3、绕杆射门练习
4、教学比赛
1、学生停自己向上抛起的球
2、两人相距6米，一抛一停
3、两人相距12米，一抛一停
1、两人一组，相距15米轻传
2、两人一组，相距25米传球
全班分为三队，轮流上场比赛。
脚背内侧传球、射门。
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1、初步掌握头顶球技术和脚内侧停空中球技术
2、改进提高脚背内侧传球技术
4、讲本次课内容、要求
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