心理调适与发展Word下载.docx

心理调适与发展Word下载.docx

《心理调适与发展Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理调适与发展Word下载.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

D.不自轻自贱，也不自骄自傲

6、下列不属于科学的生活方式的是（）

A.生活有规律

B.减少饮食

C.科学用脑

D.锻炼身体

B

7、对自我进行积极调整的方法包括（）

A.养成科学的生活方式

B.充分认识自己与接纳自己

C.进行积极的人际交往

D.丰富个人生活，培养自己的各种兴趣爱好

A,B,C,D

8、关于心理咨询，下列哪种观念是正确的（）

A.心理咨询就是要替别人解决问题的

B.心理咨询是思想政治教育

C.心理咨询就是聊天

D.心理咨询遵循的是“非指导性”原则

D

9、最近你的室友突然像变了个人，不爱上课，总是去上网，你很担心，想要帮助他以下哪种反应比较符合助人的态度（）

A.“我发现最近你好像变了，发生了什么事了吗？

”

B.“你最近怎么老是去上网呢？

这样会影响你的学习”

C.“你要是在这样下去，肯定会考试不及格的”

D.“人不能太放纵自己，要学会约束自己”

10、助人的技巧包括（）

A.识别

B.沟通

C.乐观向上

D.会安慰人

11、“吾日三省吾身”是古人修身养性的重要方法，这是通过（）来认识自我。

A.写日记

B.实际工作和生活

C.与他人交往

D.自我分析

12、有些同学大学毕业找工作时这样说“我不知道自己适合做什么工作，只是喜欢这份工作”，“我做什么都行，什么都没有太大兴趣”，“只要单位条件好，有前途就好”，他们会有这样想法的根本原因是什么：

（）

A.没有仔细考虑自己适合什么样的工作

B.没有认真考虑自己真正喜欢什么工作

C.对自己缺乏准确的认识

D.只是从自己的角度出发不考虑实际情况

C

13、我们可以通过哪些途径认识自我（）

A.自我分析

B.与他人比较

C.他人的评价

D.实际生活和工作

14、小华挺喜欢数学的，梦想成为一名数学家，可是虽然自己很努力，在数学学习方面总是表现平平，小华应该（）

A.无论如何坚持下去，总会实现梦想

B.认识到自己在数学方面可能缺乏天赋

C.尝试下其他学科或其他方向

D.接受自己的不足，并进行自我调整

B,C,D

15、下面相关性格的说法不正确的是（）

A.性格体现在对待自己、他人和事物的态度和所采取的言行上

B.性格是比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征

C.性格表现人们对现实和周围世界的态度

D.性格一旦形成就不能改变

16、小陈认为弹钢琴是一件非常有价值的事，所以在上大学的时候，她自己报名了钢琴课这时，小陈的价值观发生着（）作用。

A.动力

B.标准

C.调节

D.定向

17、小陈对自己所选择的价值观感到骄傲、满意，这是价值观澄清的第（）阶段和第（）步骤。

A.一；

二

B.二；

一

C.二；

D.三；

18、价值澄清阶段中的第一阶段是指（）。

A.选择阶段

B.珍爱阶段

C.行动阶段

D.珍视阶段

19、当学生确定他能做一些与自己的价值观有关的事情，并能与自己的价值观保持一致的行为模式时，他处于价值观澄清的（）阶段。

D.确认阶段

20、价值澄清的第二阶段珍视所包括的两个步骤是（）

A.行动

B.珍爱

C.确认

D.选择

B,C

21、（）是对自己行为和思想、语言的控制，以达到自我期望的目标。

A.自我激励

B.自我暗示

C.自我控制

D.自强自律

更多内容请访问《睦霖题库》微信公众号

22、（）是个体在一定情景下对自我完成某项工作的信心和预期。

D.自我效能感

23、通常我们应对家规的方法或是遵守它们，或是反叛它们，这两个方法都要付出（）的代价。

A.提高自我价值

B.降低自我价值

C.悦纳家规的代价

D.改变家规的冲击

24、下列哪些属于国外生涯辅导和教育的阶段（）

A.生涯认识阶段

B.生涯定向阶段

C.生涯准备阶段

D.生涯安置阶段

25、依据国外学者萨帕对生涯发展阶段的划分，大学生正处于哪一阶段（）

A.成长阶段

B.探索阶段

C.建立阶段

D.维持阶段

26、自我认识中的理性自我指（）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估

B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色，在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

27、自我认识中的社会自我指（）

D.对自己在社会上扮演的角色、在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

28、关于探索自我理解有误的是（）

A.探索自我的目的是认识自己、了解自己

B.认识自我不是一件容易之事

C.要充分的自我认识，特别是认识自己深层的自我*部分如性格、兴趣、个人缺点

D.探索自我就是看看别人眼中的我是什么样的

29、探索环境是职业生涯规划的一个基本步骤，科学技术的发展属于探索环境中的（）

A.组织环境

B.社会环境

C.经济环境

D.学校环境

30、下列对“生涯”一词理解正确的是（）

A.人生的发展道路

B.人所经历的途径

C.人一生的发展过程

D.人一生中所扮演的一系列角色与职位

31、一个人的生涯发展阶段可以划分成5个阶段，其中包括（）及衰退阶段。

A.成长

B.探索

C.建立

D.维持

32、大学生要用心“经营”自己的大学生活，就要不断培养和提高自己的（），从而为将来的就业创业和适应社会做好准备。

A.情商

B.智商

C.德商

D.财商

33、在大学四年中，（）是定向期，这个时期应考虑清楚未来是否深造或就业，并开始有选择地辅修其他专业的知识来充实自己。

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

34、不同人格类型的人适合于不同的职业，实用型的人适合做（）

A.农牧者

B.地质学家

C.企业家

D.教师

35、有艺术、直觉、创造能力的人适合做（）

A.作家

B.法学家

C.医学家

D.人类学家

36、学业生涯规划主要包括哪些方面（）

A.学什么

B.怎么学

C.什么时候学

D.在哪里学

37、学生生涯规划的步骤包括（）

A.熟悉环境，适应大学生活

B.探索自己的价值观、人格类型，寻找与之匹配的职业

C.了解人才市场信息和具体岗位要求

D.综合权衡确定比较明确的职业目标

[填空题]

38重要任务

重要任务是指如果它成功地完成，你或别人将取得很大的收益。

带来的收益越高，这项任务的重要性越大。

39时间管理过程中在制定目标时需要注意哪些问题？

（1）目标要具体：

不能只是“我想找个好工作”、“我希望过幸福的生活”这样不明确的目标，需要具体到什么算是“好工作”，什么样的工作，什么样“幸福的”生活。

（2）目标可衡量：

任何目标都应该有可以用来衡量目标完成的标准，比如盖房子就需要有要盖几层楼、要几间卧室这样可以衡量和评定的标准。

（3）目标可实现：

不能达到的目标只能说是幻想、白日做梦，太轻易达到的目标又没有挑战性。

（4）目标要合理：

要设定在自己能力范围内的目标，比如说你一节课能背50个英语单词，那就不要给自己设定一节课背500个英语单词的目标，因为它远远超出了你的能力范围，非常难以实现。

（5）目标要规定时限：

帕金森定律说如果你有一项任务只需要两小时去完成，但是你有一个星期去做它，通常情况下你一定会拖到最后的时间期限。

比如你说“我一定要过英语四级”，目标应该很明确了，但是不知道你是要用一年还是四年来完成这个目标。

40、我们在时间管理的过程中，在遇到需要会面的事件时，最好提前约好时间，双方共同达成时间和地点的约定，这属于时间管理六条原则中的哪一条？

A.明确目标

B.合理地分配时间

C.与别人的时间取得协作

D.制定行动计划

41、对于时间管理原则中的第一步明确目标，在制定目标时需要使目标（）

A.具体性

B.可衡量

C.可实现

D.目标要规定时限

42、当面临紧急且重要的任务时，要（）

A.预防

B.有危机意识

C.处理一些普遍的事情

D.娱乐

43、在人类组织具有其节奏性、周期性，我们作为社会或组织中的一员，毫无疑问地要与周遭部门或人发生必然联系，在这种情况下，我们需要互相尊重对方的时间安排，即与别人的时间（）

A.一致

B.协调

C.协商

D.相互独立

44、人之所以成功，是因为他有一个明确的目标，并根据目标利用时间，让时间来改变自己的命运，那么，我们在制定目标时需要注意哪些问题？

A.目标要具体

B.目标要可实现

C.目标要可测量

D.目标要合理

45、下列选项中，哪个不符合时间规划的原则（）

A.首先安排固定项目

B.根据自己的生物钟安排时间

C.充分利用零碎时间

D.随心所欲，自己开心就好

46、当面对较大的任务，被它压得喘不过来气的时候，该怎么办（）

A.心里烦恼，不去做，能拖多久拖多久

B.坚持靠自己的能力，不寻求任何人帮助，憋着也要完成任务

C.充分利用一切时间，早起晚睡，熬通宵

D.把任务分割成易于控制的小块，慢慢来，循序渐进

47、如何进行时间管理（）

A.确定总体目标，制定大框架

B.尽可能详细地描述你当前所处的阶段并写下来

C.将目标细化，对未来一年进行规划

D.着手写这一年的时间规划

48、下列关于时间管理选项中，哪个说法是错误的（）

A.有一种通用的时间管理方法，学会以后，无论何人何事都可以屡试不爽

B.没有一种适合所有人的时间管理方法

C.时间管理是帮助我们通过投资时间达到目标的技巧

D.使用正确的时间模式，需要首先了解自己

49、可以从哪些方面了解自己的时间使用模式（）

A.了解自己的时间杀手

B.了解自己的黄金时间

C.了解自己的时间管理风格

D.了解别人的时间管理风格

A,B,C

50、下列选项中，哪一个是解决拖延的方法（）

A.学会说“不”

B.事先了解尽可能多的信息

C.检查自己的精力程度和注意力

D.设立优先次序

51、多个任务需要处理，不可以通过以下哪种方法解决（）

A.一次只做一件事

B.营造良好的氛围

C.想到什么就做什么

D.把要做的事情写下来

52、如何解决承担太多的问题（）

B.寻求帮助

C.坚持做完

D.学会清理

A,B,D

53、针对事先没有想清楚就做好计划的情况，我们可以采取的较为合理的解决方法有（）

A.事先尽可能多了解信息

B.事后补救

C.寻求建议再制定计划

D.重新制定计划

A,C

54、豆豆看书很快，丫丫看书却很慢，每次考试前豆豆都是突击学习，而丫丫则平时就认真听讲，然而两人考试成绩却差不多，为什么方式不一样，成绩却差不多呢？

A.她们认知方式和学习风格不同

B.她们智商不同

C.她们情商不同

D.她们承受压力能力不同

55、早晨起床后，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习的内容，则会记忆犹新这是由于不受（）的干扰。

A.前摄抑制

B.后摄抑制

C.倒摄抑制

D.中摄抑制

56、学习后立刻睡眠，虽然前面两个小时的记忆会逐渐地减退，以后的则会清晰这说明（）

C.睡眠对记忆的巩固作用

D.没有睡眠，记忆的量会减少

57、知之者不如好之者，好之者不如乐之者说明（）对学习的促进作用。

A.知识

B.教师

C.兴趣

D.复习

58、李颖是工商管理专业的学生，当初填志愿时并不了解这个专业究竟学什么的，爸爸觉得今后就业不错，他就报这个专业了，对上课的内容她一点兴趣都没有这个例子说明的是（）的问题。

A.学习效能

B.成就归因

C.学习动机

D.学习能力

59、（）是和神经生理的结构和功能有关，很少受社会教育影响，比如瞬时记忆、思维敏感性和反应速度等

A.技能

B.知识

C.晶体智力

D.流体智力

60、加德纳认为，认得智力不是一种能力而是一组能力这是他提出的（）理论中的内容

A.单元智力

B.多元智力