田径必修课进度及教案Word文档格式.docx
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1、“途中跑”技术——蹬摆结合的动作
4
1、掌握弯道途中跑技术
三
5
1、初步掌握蹬踞式起跑2、起跑后加速跑的技术
6
四
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1、掌握弯道蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术
8
五
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1、掌握终点跑及全程跑的技术
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1、进一步掌握终点跑及全程助跑的技术
六
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1、短跑教学考试(100米)
12
七
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1、中长跑(初步掌握途中跑技术)
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2、掌握中长跑途中跑的技术
八
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1、进一步掌握中长跑途中跑的技术
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九
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1、初步掌握全程跑的完整的技术,发展专项耐力
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十
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十一
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十二
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1、教学考核(男:
1000米、女:
800米)
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十三
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初步掌握跳远起跳的基本技术
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十四
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1、复习起跳技术:
2、学习“腾空步
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2、学习“腾空步”
十五
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1、复习“腾空步”:
2、学习蹲式跳远技术
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1、学习全程助跑技术及步点的丈量方法。
2、全程助跑蹲踞式跳远。
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1、学习挺身式跳远空中动作。
2、学习8步助跑挺身式跳远
十七
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1、12步助跑挺身式跳远。
2、全程助跑挺身式跳远
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十八
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1、挺身式跳远考核
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1、挺身式跳远的完整技术考核
高一年级田径必修课课次:
第一周第1次课教师:
——
教学目标
1、初步掌握直道“途中跑”技术,
2通过学习,使学生明确学习短跑的目的、意义,端正学习态度
教学内容
教学重点
学习途中跑技术
教学难点
摆臂
课的顺序
达成目标
学习内容
教师指导
学生活动
组织队形
身心
准备
阶段
分
钟
培养良好的纪律作风和行为规范。
集合整队
报告出勤情况
师生问好
宣布内容要求
声音宏亮
精神饱满
语言亲切
师生简短交流
体委集合整队
学生精神饱满
集合快、静、齐
明确内容要求
学生成集合队形
活跃
情绪
激发
兴趣
钟
调动
发展
运动
能力
1.激发学生的学习兴趣,以饱满的精神状态进入课堂。
2.充分热身,培养学生运动前热身的习惯。
2.徒手操
头部运动
振臂运动
肩绕环
体转运动
弓步压腿
膝关节运动
腕、踝关节运动
2.教师领做,口令指挥。
2.积极参与热身活动,活动身体各部位,避免运动损伤。
学生成矩形
★
1.大部分学生能够掌握正确的技术。
2通过学习,培养学生认真学习的态度
2观察动作示范。
3模仿练习
1.教师讲解示范,介绍动作的要点。
2.提出学法建议。
3.教师巡回辅导,及时对学生的练习情况作阶段性评价。
4.指导学生选择适合自己的练习手段。
1.按要求到指定位置站好。
2.学生认真观察教师示范动作并模仿练习。
3.学生跟着教师做练习。
稳定
恢复
1.学会做放松整理运动。
2.学会积极调节,为终身体育奠定基础。
3.尝试自我评价。
1.放松活动
2.小结本课:
本课任务完成情况。
课堂组织纪律情况。
3下课,师生道别。
1.教师讲解示范。
2.学生按老师口令练习。
3.教师总结
1.尽情放松。
2.认真听教师的总结,学生进行自我评价。
成体操队形
示范动作正确优美
学生能得到全身的放松。
课后反思
通过学生反馈的信息,运用对比教学,深入讲解动作的要领,提高学生动作质量。
第一周第2课教师:
——
1、掌握直道“途中跑”技术,
后蹬动作
第二周第1次课教师:
1、进一步掌握“途中跑”技术——蹬摆结合的动作
2通过学习,培养学生对技术精益求精,严肃认真的学习态度,树立良好的学习风尚
蹬摆结合的动作
第二周第2次课教师:
2通过学习,培养学生团结友爱,互帮互学的优良品质
弯道途中跑技术
2、2观察动作示范。
第三周第1次课教师:
1、初步掌握蹬踞式起跑和起跑后加速跑的技术
蹬离起跑器时的发力顺序
1、初步掌握蹬踞式起跑
2、起跑后加速跑的技术
第三周第2次课教师:
第四周第1次课教师:
2通过学习,培养学生严肃认真,模范遵守规则的优良品质
弯道蹲踞式起跑
起跑后加速跑技术
第四周第2次课教师:
1、掌握