田径必修课进度及教案Word文档格式.docx

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3

1、“途中跑”技术——蹬摆结合的动作

4

1、掌握弯道途中跑技术

三

5

1、初步掌握蹬踞式起跑2、起跑后加速跑的技术

6

四

7

1、掌握弯道蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术

8

五

9

1、掌握终点跑及全程跑的技术

10

1、进一步掌握终点跑及全程助跑的技术

六

11

1、短跑教学考试（100米）

12

七

13

1、中长跑（初步掌握途中跑技术）

14

2、掌握中长跑途中跑的技术

八

15

1、进一步掌握中长跑途中跑的技术

16

九

17

1、初步掌握全程跑的完整的技术，发展专项耐力

18

十

19

20

十一

21

22

十二

23

1、教学考核（男：

1000米、女：

800米）

24

十三

25

初步掌握跳远起跳的基本技术

26

十四

27

1、复习起跳技术：

2、学习“腾空步

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2、学习“腾空步”

十五

29

1、复习“腾空步”：

2、学习蹲式跳远技术

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31

1、学习全程助跑技术及步点的丈量方法。

2、全程助跑蹲踞式跳远。

32

1、学习挺身式跳远空中动作。

2、学习8步助跑挺身式跳远

十七

33

1、12步助跑挺身式跳远。

2、全程助跑挺身式跳远

34

十八

35

1、挺身式跳远考核

36

1、挺身式跳远的完整技术考核

高一年级田径必修课课次：

第一周第1次课教师：

——

教学目标

1、初步掌握直道“途中跑”技术，

2通过学习，使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度

教学内容

教学重点

学习途中跑技术

教学难点

摆臂

课的顺序

达成目标

学习内容

教师指导

学生活动

组织队形

身心

准备

阶段

分

钟

培养良好的纪律作风和行为规范。

集合整队

报告出勤情况

师生问好

宣布内容要求

声音宏亮

精神饱满

语言亲切

师生简短交流

体委集合整队

学生精神饱满

集合快、静、齐

明确内容要求

学生成集合队形

活跃

情绪

激发

兴趣

钟

调动

发展

运动

能力

1.激发学生的学习兴趣，以饱满的精神状态进入课堂。

2.充分热身，培养学生运动前热身的习惯。

2.徒手操

头部运动

振臂运动

肩绕环

体转运动

弓步压腿

膝关节运动

腕、踝关节运动

2.教师领做，口令指挥。

2.积极参与热身活动，活动身体各部位，避免运动损伤。

学生成矩形

★

1.大部分学生能够掌握正确的技术。

2通过学习，培养学生认真学习的态度

2观察动作示范。

3模仿练习

1.教师讲解示范，介绍动作的要点。

2.提出学法建议。

3.教师巡回辅导，及时对学生的练习情况作阶段性评价。

4.指导学生选择适合自己的练习手段。

1.按要求到指定位置站好。

2.学生认真观察教师示范动作并模仿练习。

3.学生跟着教师做练习。

稳定

恢复

1.学会做放松整理运动。

2.学会积极调节，为终身体育奠定基础。

3.尝试自我评价。

1.放松活动

2.小结本课：

本课任务完成情况。

课堂组织纪律情况。

3下课，师生道别。

1.教师讲解示范。

2.学生按老师口令练习。

3.教师总结

1.尽情放松。

2.认真听教师的总结，学生进行自我评价。

成体操队形

示范动作正确优美

学生能得到全身的放松。

课后反思

通过学生反馈的信息，运用对比教学，深入讲解动作的要领，提高学生动作质量。

第一周第2课教师：

——

1、掌握直道“途中跑”技术，

后蹬动作

第二周第1次课教师：

1、进一步掌握“途中跑”技术——蹬摆结合的动作

2通过学习，培养学生对技术精益求精，严肃认真的学习态度，树立良好的学习风尚

蹬摆结合的动作

第二周第2次课教师：

2通过学习，培养学生团结友爱，互帮互学的优良品质

弯道途中跑技术

2、2观察动作示范。

第三周第1次课教师：

1、初步掌握蹬踞式起跑和起跑后加速跑的技术

蹬离起跑器时的发力顺序

1、初步掌握蹬踞式起跑

2、起跑后加速跑的技术

第三周第2次课教师：

第四周第1次课教师：

2通过学习，培养学生严肃认真，模范遵守规则的优良品质

弯道蹲踞式起跑

起跑后加速跑技术

第四周第2次课教师：

1、掌握