最新高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套解析名师优秀教案.docx
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最新高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套解析名师优秀教案
高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划（全套）解析
高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务:
学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支
撑平衡能力。
二、教学重点:
提臂并腿侧摆。
三、教学要求:
学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、保护帮助:
站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、教学顺序:
课次课的任务要求重点难点
初步建立侧腾越动作掌握踏跳后迅速支重点:
提臀侧摆腿。
1概念。
撑提臀向侧摆腿动难点:
移重心推手。
作技术。
进一步提高向侧摆腿保护帮助下完成侧重点:
提臀侧摆腿。
2的动作技术。
腾越动作。
难点:
移重心推手。
巩固、提高侧腾越动侧摆腿与肩同高。
重点:
提臀侧摆腿。
3作。
难点:
移重心展髋推手。
通过纵箱分腿腾越测重点:
考核。
4验，检查教学效果。
难点:
发扬水平，争取好成
绩。
重点:
提臀侧摆腿。
5难点:
移重心展髋推手。
重点:
提臀侧摆腿。
6难点:
移重心展髋推手。
10095908580757060考核分数
标准女生
男生
考核标准:
及格:
能手撑远端完成分腿腾越动作。
良好:
有预先后摆，手撑远端，腿直。
优秀:
后摆与肩高，展腹落地稳。
教学小结:
基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
高二年级技巧单元教学计划
男:
头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。
女:
左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。
一、教学任务:
学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联
合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养
勇敢顽强不怕困难的意志品质。
二、教学重点:
侧手翻:
做到身体一个“面”，地上一条线。
鱼跃前滚翻:
做到有腾空、滚翻圆滑。
三、教学要求:
在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。
四、教学顺序:
课次课的任务要求重点难点
学习变换燕式平衡（女），认真复习已掌握的动作，重点:
提高鱼跳前滚翻侧手翻的
慢起头手倒立（男），掌握进一步提高其质量。
动作。
1
联合动作分段的连接技
难点:
掌握分段的连接技巧术，增强上肢、弹跳和腰
腹力量，发展动作的协调
性、节奏感和控制、平衡
身体的能力，培养勇敢、
果断的意志品质。
继续巩固提高单动作的质认真练习互相帮助。
重点:
全套动作的连接，特别是
量，掌握全套的连接技术，鱼跃滚翻接挺身跳。
2
增强上肢、腹背的肌肉力难点:
解决个别动作的质量
量，发展动作的协调性和
控制、平衡身体的能力，
培养坚毅顽强，克服困难
的意志品质。
通过考核检查教学效果，全套动作连贯协调完成，重点:
全套动作的连接，特别是
提高教学质量。
动作准确。
鱼跃滚翻接挺身跳。
3
难点:
解决个别动作的质量
4
5
6
10095908580757060考核分数
标准女生
男生
考核标准:
及格:
动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。
良好:
动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。
优秀:
按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。
教学小结:
动作不圆滑，动作不规范，连接不好。
高二年级接力跑单元教学计划一、教学任务:
巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发
展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。
二、教学重点:
不换手的传接棒技术。
三、教学要求:
能掌握接力跑的全程跑技术。
四、教学顺序:
课课的任务要求重点难点次
初步学会弯道起跑技基本学会接力跑的弯重点:
接力跑的弯道起跑。
术，并改进传接棒的道起跑动作。
难点:
起跑反应快速，起跑1配合。
后能弯道的切线前进。
初步学会弯道传接棒基本撑握弯道传接棒重点:
弯道传接棒技术。
技术。
技术。
难点:
能在弯道上不减速传2接棒。
复习改进弯道起跑及撑握弯道传接棒技术。
重点:
弯道起跑。
传接棒技术。
难点:
起跑动作正确。
3
4
5
6
考10095908580757060分数
核女生标
男生准
教学小结:
基本能撑握技术要领。
有些手型不稳定，配合不好。
高二年级快速跑单元教学计划
一、教学任务:
改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力，
培养学生坚强意志和勇往直前的精神。
二、教学重点:
提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大，步频不减。
三、教学要求:
跑的技术基本合正确，跑的成绩有显著提高。
四、教学顺序:
课课的任务要求重点难点次
发展身体素质和跑的能途中跑轻快、协调、富重点:
提高蹬、摆的速度。
力练习;加速跑.、重复有弹性。
难点:
发展爆发力。
（爆发是由力量和
跑。
速组成的一种素质。
1
发展身体素质和跑的能起跑技术合理，起跑加重点:
改进蹲中踞式起跑。
力练习;重复跑50,速跑，尽快地提高速度。
难点:
起跑后加速跑技术衔接比较自
80，蹲踞式起跑。
懂得短距离比规则。
然连贯。
2
发展身体素质和跑的能跑技术基本合理，快速重点:
提高途中跑技术。
力练习;重复跑50,成绩有所提高。
难点:
途中跑轻快，协调富
80。
有弹性的跑法。
3
发展身体素质和跑的能较好掌握50米全程跑重点:
辅助练习。
力练习;跑的辅助练习。
技术、跑的辅助练求。
难点;协调富有弹性的跑法。
4
发展身体素质和的能力跑技术基本合理，快速重点:
提高途中跑技术。
练习;50M全程跑。
成绩有所提高。
难点:
途中跑轻快，协调富
有弹性的跑法。
5
发展身体素质和的能力坚持快步频的基础上，重点:
50米考试。
6练习，100米测验。
增大步幅，掌握裁判法，难点:
考试中、能在高速度中控制自
提高运动成绩。
己的能力，快速跑完全程。
考10095908580757060分数
核
8’’08’’18’’28’’38’’48’’58’’7女生7’’,标
准6’’66’’76’’86’’97’’07’’17’’27’’3男生
教学小结:
高二年级立定跳远单元教学计划一、教学任务:
提高跳跃能力，改进所学过的技术。
培养学生不怕苦，敢于争取
胜利的顽强的意志和品质。
二、教学重点:
蹬、伸、跳。
三、教学要求:
动作协调、连贯。
四、教学顺序:
课次课的任务要求重点难点
发展身体素质，提高由小到大，由慢到快。
重点:
跳跃
1跳跃能力，增强学生难点:
蹬跃
下肢力量。
发展身体素质，提高蹬、伸、直。
重点:
迅速有力。
2跳跃能力，增强学生难点:
迅速有力。
下肢力量。
发展身体素质，提高协调用力，动作连贯。
重点:
蹬、伸、直。
3跳跃能力，增强学生难点:
蹬、伸、直。
下肢力量。
发展身体素质，提高用力协调。
重点:
蹬、伸、跳。
4跳跃能力，增强学生难点;蹬、伸、跳。
下肢力量。
发展身体素质，提高动作规范，连贯。
重点:
跳跃。
5跳跃能力，增强学生难点:
跳跃。
下肢力量。
通过考核，检查教学动作规范。
重点:
跳跃。
效果。
为今后教学提难点:
争取良好成绩。
6供依据。
10095908580757060考核分数
2.011.971.931.891.851.811.771.69标准女生
2.532.492.452.412.372.332.292.21男生
教学小结:
蹬跳不够充分,跳跃的角度不够,没有力,动作不协调.
高二年级耐久跑单元教学计划五、教学任务:
提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生
不怕苦，不怕累的顽强精神。
六、教学重点:
提高耐久跑的速度，掌握简单战术。
三、教学要求:
掌握耐久跑的全程技术，提高成绩;懂得简单的裁判法。
四、教学顺序:
课次课的任务要求重点难点
重点:
提高跑速。
发展耐久素质和跑的掌握中跑技术，蹬、摆
难点:
在步频加快的情况下不1能力。
定时跑:
协调，提高跑速，跑完
减短步幅。
男:
10~12分钟。
规定的时间.
女:
6~8分钟。
发展耐久素质和跑的能重点:
弯道跑。
改进弯道跑的技术，提
2力.变速跑:
男2000米,难点:
快速弯道能力控制离心高弯道跑的能力。
2500米;女1200米,1600力。
米。
发展耐久素质和跑的能重点:
改进起跑及终点冲刺技术。
起跑反应快，最后冲刺
3力;重复跑;男500,70;难点:
坚持最后的全速冲刺。
能发挥速度。
女:
300,500。
（3~4次）
掌握简单的战术，建立良重点:
掌握筒单战术。
发展耐久素质和跑的
4好的速度感觉，在跑程中难点:
根据自己的情况决能力。
越野跑或自然
合理分配体力。
定跑的战术。
地形跑
发展耐久素质和的能力;提高跑速，并能在最后距重点:
体力分配和战术用。
计时预测:
男1000米;女离以一段距离以最大速度难点:
坚持最后快冲剌。
5
800米。
冲刺。
发展耐力素质和跑的能全程跑的测验，巩固跑的重点:
正确掌握全程跑的技
力。
技术、战术，检查教学质术、
男:
1000米。
量，鼓励学生争取良好成6战术和合理分配力。
女:
800米。
绩。
难点:
以顽强意志、，提高跑的
成绩。
10095908580757060考核分数
3’10”3’15”3’20”3’25”3’30”3’35”3’40”3’50”标准女生
3’15”3’20”3’25”3’30”3’35”3’40”3’45”3’55”男生
教学小结:
高二年级排球单元教学计划
一、教学任务:
通过学习，发展学生上肢、下肢力量和弹跳能力，灵活、协调的身
体素质，培养勇敢、果断和集体主义精神。
二、教学重点:
初步掌握正面屈球技术和进一步掌握“中一二”，学习“中一三二”
防守战术。
三、教学要求:
能在比赛中运用所学过的基本技术、战术。
四、教学顺序:
课次课的任务要求重点难点
学习正面屈体扣球技学会起跳及落地方法。
重点:
起跳落地。
1术的起跳动作。
难点:
助跑与起跳连贯，落地
控制。
身体不前冲
学习正面屈体扣球技初步学会正面屈体扣重点:
2术。
球技术。
难点:
复习正面屈体扣球技1、助跑起跳技术。
重点:
臂伸直在最高点击球。
3术。
2、初不掌握扣球技术。
难点:
判断准确，起跳及时，
挥臂迅速。
复习正面屈体扣球技1、进一步掌握助跑、起重点:
4号位扣球
4跳。
术。
助跑起跳连贯，在最高难点;
2、掌握4号位扣球。
点击球，手腕控球能力。
复习正面屈体扣球技结合一传、二传进行。
重点:
4号位扣球。
5术。
难点:
一、二传与扣球的配
合。
复习正面屈体扣球技结合接发球一传、二传重点:
4号位扣球。
6术。
进行。
难点:
一、二传与扣球的配
合。
考核分数
标准女生
男生
教
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