ps处理图象常用手法和一些参数值文档格式.docx
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2再新建一图层并填充蓝色背景.
3将混合模式改为“正片叠底”
4在背景副本的图层上在复制一“背景副本2”
5将“背景副本2”放在最上一层，并为其添加蒙版
6选取“渐变工具”，由上而下拖动鼠标，天空变成选定的蓝色
处理朦胧艺术照
1.复制一个原图层（Ctrl+J）.
2.对复制层使用高斯模糊滤镜（+4.0）.
3.做色彩调整（+50,0,-64）
4.用边缘模糊的橡皮擦擦去需要清晰的部分.
5.适当运用图层混合模式.
打造朦胧中的鲜艳（风景，生态类）
1打开图片，复制图层.
2将副本层的图层模式该为“滤色”.
3使用高斯模糊（+8.6像素）.L
4调节色像/饱和度（Ctrl+U）（0,+12,0）.
5加些锐化，在降低透明度.
给照片加个玻璃的效果
1选取区域，按Ctrl+J
2对剪切层进行高斯模糊（+3.1像素）.
3调整色彩平衡（-39，+29，+16）.
4新建图层。
选择玻璃的厚度区域进行渐变自定义添充（黑白灰色调，顺序是暗，高光，暗，高光），再按Ctrl+T对玻璃的厚度选区进行调整.
5滤镜-扭曲-玻璃，选择喜欢的图案（扭曲度、平滑度为1，缩放50%）.
烧纸效果的旧照片--纯PS处理$1打开一张图片，执行图象-调整-色相/饱和度（+1，-58，+1）.
2图象-调整-变化（中间色调，加深黄色，加深红色，加亮）.
3复制背景层，执行滤镜-纹理-颗粒（9，56，垂直）.
4新建一图层，执行滤镜-渲染-云彩.
5再执行图象-调整-亮度/对比度（+27，+100）.
6用魔棒工具，选定图层一中的黑色选区.
7关闭图层一的预览，点击复制背景层，将前景色改为暗棕色.
8执行选择-修改-扩展（5像素），选择-羽化（5像素）
9编辑-填充（前景色），选定图层一，用魔棒选取黑色选区
10关闭背景层和图层一的预览，选定复制背景层，执行编辑-清除.
11图象-画布大小，高度/宽度均增加一厘米，定位（中）.
12打开背景层预览，选定背景层，填充前景色（浅棕色）.
13选定复制背景层，执行图层-图层样式-投影.（正底叠片，不透明度45%，角度45，距离7，扩展2%，大小10）.
14合并所有图层.
斑驳效果艺术相框另一制法
1新建一个文件按D键填充背景为白色
2接着，滤镜---渲染---云彩.
3CTRL+M调整下曲线（黑白对比度强）.
4完成好后的效果再接着滤镜-扭曲-玻璃（扭曲度7，平滑度3，纹理-画布，缩放50%）.
6新建一个图层，背景为黑色，另新建一图层，添充白色矩形.
7在矩形所在的层上执行滤镜-扭曲-置换，选择默认的选项。
然后找到刚保存的PSD文件进行置换即可.
@4I
2执行色相/饱和度命令（全图-14，+41，-1）.
3继续执行色相/饱和度（红色，色相值降低，饱和度增加）.
4继续执行色相/饱和度（黄色，-22，+45，-1）_m_D_Zu
5继续执行色相/饱和度（绿色，+15，0，0）.
6调节亮度/对比度（亮度降低/对比度增加）.形色主义（H
PS渲染你的照片气氛（风景）
1图象-调整-色阶（RGB+29，1.0，+234）.形色主义l2w
{_T2P4c_c_N
简单轻松实现素描效果
1打开图片，执行去色，调整亮度/对比度（亮度降低/对比度增加）.
2复制背景层（Ctrl+J），选定背景层，执行滤镜-风格-查找边缘，再进行USM锐化，再将图层模式改为叠加.
3新建一图层，填充白色，添加杂色，再进行动感模糊，将图层模式改为正片叠底.
4用橡皮工具（不透明度改为15%），对高光部分擦拭.
笔触素描效果的绘制
1打开一副图片，复制背景图层，选定复制图层1执行滤镜-模糊-高斯模糊（2.0像素）
2再次复制背景图层，选定复制图层2，执行滤镜-素描-水彩画笔（20，60，80），将图层混合模式设为变暗.
3再次复制背景图层，选定复制图层3，将前景色设为红色，执行滤镜-素描-便条纸（25，7，10），不透明度设为30%.
4再次复制背景图层，选定复制图层4，将前景色设为黑色，前景色/背景色设为黑/白，执行滤镜-素描-影印（1，50），执行色阶调整（RGB,157,.0,159）,填充值30%.
用简单的方法做特别的照片
1打开一副图片.
2在通道中选蓝色通道，然后在蓝色通道执行滤镜-风格化-暴光过度，点回RGB通道即可.
黑客帝国特效
1.新建一个大小为500X300，RGB模式，白色背景的文件.
2.用文字输入工具随意输入一窜01代码，并按CTRL+T把它垂直旋转过来放，并多复制几个拉成不等大小，随意摆放几个。
还有一种方法，是用滤镜，也可以达到很不错的效果。
就是菜单-滤镜-纹理-颗粒，把强度和对比度都调至100，颗粒类型选择垂直就可以了.
3.把那些01代码的文字层和背景层全都合并起来，并把前景色设置为R：
100、G：
255、B：
0左右的绿色，背景色设置为黑色.
4选择菜单-滤镜-霓虹灯光效果，发光大小设置为10，发光亮度为15.
5.选择菜单-滤镜-风格化-照亮边缘，边缘宽度设置为1、亮度设置为20、平滑度设置为1左右.
6.选择菜单-图象-调整-亮度/对比度，将亮度调至-10，将对比度调至60左右
Ps“反转负冲”人像处理一例
“反转负冲”是在胶片拍摄中比较特殊的一种手法。
就是用负片的冲洗工艺来冲洗反转片，这样会得到比较诡异而且有趣的色彩。
如果用在MM人像照片上，则会令弥漫着一种前卫甚至颓颓的色彩.
1打开图象，并让右边显示“通道面板”.
2在通道控制面板选蓝色通道，进入“图象”菜单，选“应用图象”，选中“反相”，混合模式用“正片叠底”，不透明度为50％，确认.
3在通道控制面板选绿色通道，进入“图象”菜单，选“应用图象”，选中“反相”，混合模式用“正片叠底”，不透明度为20％，确认.
4在通道控制面板选红色通道，进入“图象”菜单，选“应用图象”，混合模式用“颜色加深”，确认.
5在通道控制面板选蓝色通道，进入“图象”-“调整”菜单，选“色阶”（或者直接用快捷键“Ctrl＋L”调出）在“输入色阶”三栏输入：
25、0.75、150，确认.
6在通道控制面板选绿色通道，进入“图象”-“调整”菜单，选“色阶”（或者直接用快捷键“Ctrl＋L”调出）在“输入色阶”三栏输入：
40、1.20、220，确认.
7在通道控制面板选红色通道，进入“图象”-“调整”菜单，选“色阶”（或者直接用快捷键“Ctrl＋L”调出）在“输入色阶”三栏输入：
50、1.30、255，确认.
8在通道控制面板选全部RGB通道，进入“图象”-“调整”菜单，选“亮度/对比度”调整对比度亮度－5，对比度＋20，确认.
9在通道控制面板选全部RGB通道，进入“图象”-“调整”菜单，选“色相/饱和度”（或者直接用快捷键“Ctrl＋U”调出）调整饱和度＋15，确认
俗话说，病来如山倒。
但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。
为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着什么。
早晨篇：
头晕、头昏：
早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
强烈的心慌饥饿感：
凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
清晨浮肿：
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。
棕色尿液：
提示肝脏可能出现问题。
口臭：
可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。
口中有氨味：
要格外注意肾脏的健康。
眼睑苍白：
提示可能患了缺铁性贫血。
眼角膜出现一圈模糊的灰环：
说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。
脸色潮红：
可能与心脏病或高血压有关。
恶心想吐：
除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
舌面白而呈毛茸茸的状态：
提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。
眼睛痛：
除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。
手发抖：
可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：
很可能是患有肝胆疾病。
食欲亢进，体重却减轻：
可能患了甲状腺机能亢进症。
没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：
可能是患了肝炎。
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：
提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
爬楼梯时心慌、胸闷：
提示心脏功能较弱。
指尖比指节更粗大：
可能患有较严重的肺部疾病。
指甲生长缓慢，没有光泽且变黄变厚：
提示淋巴系统出了毛病。
手背静脉突出：
随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。
手掌泛红：
肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。
手掌潮湿：
过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。
背痛：
除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
伸懒腰时腰痛：
多为坐姿不良。
单纯头晕：
若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。
洗澡时头发容易脱落：
提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
黑痣变大或新长出痣：
当心皮肤癌的侵袭。
皮肤上出现非摩擦所致的红斑：
有可能是肝病的前兆。
打鼾：
情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
磨牙：
如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。
必须高枕头才能入睡：
提示心脏功能弱。
经常因脚抽筋而惊醒：
提示可能是缺钙或动脉硬化
健康自检
一、如何通过指甲检视健康
1、指甲板纵纹
指甲纵纹——神经衰弱
指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。
免疫功能差，容易感冒。
2、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。
饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
4、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。
如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
5、半月痕－正常
双手8～10个手指要有半月痕。
半月痕面积占指甲的1/5；
半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。
6、半月痕－不正常
1>
寒底型
无半月痕为寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。
2>
热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。
这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。
但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。
可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。
3>
寒热交替型（阴阳失调型）
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡”。
无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。
特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
保健建议：
精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。
但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
二、如何观手知健康
1、手感热
主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。
2、手感凉
主脾肾阳虚。
体弱怕冷，消化吸收能力差。
3、手感湿
主心脾两虚。
容易疲倦乏力。
手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。
4、手感干
主肺脾两亏。
皮肤干燥，容易感冒。
5、手感温暖、润泽
主五脏调和，身体健康。
6、手感粘
主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
三、巧手三六操
常练十巧手，轻松又健康
1、第一巧
虎口平击36次。
说明：
打击大肠经／合谷穴。
主治：
预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
2、第二巧
手掌侧击36次。
打击小肠经／后溪穴。
头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
3、第三巧
手腕互击36次。
打击心经及心包络经／大陵穴。
预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
4、第四巧
虎口交叉互击36次。
穴位是八邪穴。
预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、第五巧
十指交叉互击36次。
6、第六巧
左拳击右掌心36次。
经络是心经和心包络经／劳合穴。
消除疲劳及提神的作用。
7、第七巧
右拳击左掌心36次。
8、第八巧
手背互相拍击36次。
打击到的是三集经／阳池穴。
调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
9、第九巧
搓揉双耳36次。
耳垂的穴位很多。
眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
10、第十巧
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。
运用气功原理，调整眼晴的经气。
预防近视、老花及视力模糊。
四、保健有三个里程碑
第一个叫平衡饮食，
第二个叫有氧运动，
第三个叫心理状态。
1、平衡饮食：
“饮”
国际食品会议定出了６种：
第一绿茶；
第二红葡萄酒；
第三酸奶；
第四骨头汤；
第五蘑菇汤；
第六豆浆。
绿茶
绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；
还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿．到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙；
绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。
在所有的饮料里，绿茶是第一的。
葡萄酒
红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病．还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。
每天喝葡萄酒不超过５０－１００毫升，不会喝酒的，可以吃红葡萄不吐葡萄皮，都是一样保健的。
红葡萄酒还有个作用是降血压，降血脂。
酸奶
酸奶是维持细菌平衡的．所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。
（牛奶里含的是乳糖，对乳糖吸收最大的是白种人，在亚洲黄种人中有７０％不吸收乳糖。
所以牛奶虽好，但喝得再多，不吸收还是没用－－－牛奶不是不可以喝，喝的时候，适当加点豆浆就好）
4>
骨头汤
骨头汤里有琬胶，琬胶是延年益寿的。
5>
蘑菇汤
蘑菇能提高免疫功能。
6>
豆浆
大豆制成的豆浆，里面含的是寡糖，它能被人体１００％吸收。
而且豆浆里还含有钾，钙，镁等。
钙比牛奶含量多。
对我们黄种人来说，最适合的是豆浆。
“食”
谷
老玉米=“黄金作物”
老玉米里含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，ＶＥ，所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化。
荞麦=三降，降血压，降血脂，降血糖。
荞麦里含有１８％的纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌。
薯类==白薯，红薯，山药，土豆。
“三吸收”－－－吸收水份（不得直肠癌，结肠癌），吸收脂肪，糖类（不得糖尿病），吸收毒素（不发生胃肠道炎症）。
燕麦==降血脂，降血压．能降甘油三酯。
如果血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片，使你的血脂降下来。
小米==除湿，健脾，镇静，安眠。
豆
大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌。
“大豆行动计划”==一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
———国家卫生部
菜
胡萝卜
本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，
第一，它养粘膜，不容易感冒；
第二，它养头发，养皮肤，有健美作用；
第三，它有抗癌作用，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好。
南瓜
它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病．具有此功能的还有苦瓜，都一定要多吃。
蕃茄
就是西红柿。
吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。
西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，必须加温到一定程度才能出来。
生吃西红柿不抗癌，西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤。
大蒜
大蒜是抗癌之王。
大蒜的吃法很特别，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里１５分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。
大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地吃，都等于零，没有抗癌作用。
大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。
黑木耳
现在很多人属于高凝体质（血稠）－－－矮，粗．胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型ＡＢ的人特别容易高凝血稠。
高凝血稠容易引发心肌梗死。
黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠。
值得注意的一点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能致血凝片，提高血小板，止血用的。
动物食品
如果有猪肉，又有羊肉，吃羊肉；
有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；
有鸡有鱼，吃鱼肉；
有鱼有虾，吃虾。
其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾的头部和腹部。
螺旋藻
营养分布最平衡，是碱性食品。
它能平衡饮食。
螺旋藻有防辐射作用。
它对几个病特别重要：
心脑血管病，它能降血压，降血脂。
糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。
胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。
肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复。
提高免疫力。
饮食原则:
要吃7成饱，一辈子不得病
吃8成饱最多了
吃10成饱，那两成没有用是废物
搭配为:
副食6主食4,粗粮6细粮4,植物6动物4。
2、有氧运动
第一，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高４倍，有心脏病的人很容易出问题。
建议傍晚锻炼，饭后４５分钟再运动。
第二．早上起床时间６点，开窗时间９点至１１点，１４点至１６点。
若午睡，时间是饭后半小时，最好睡一个小时。
晚上１０点到１０点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温４０－５０度，会使睡眠质量提高。
温馨提示您
最好的运动是步行！
3、心里状态
如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要的。
生气容易得肿瘤，全世界都知道。
国际心理学会提出5个避免生气的方法：
躲避，遇见生气的事和人，暂时躲避开。
转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见。
释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。
升华，就是人家越说你，你越好好干。
控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
您的态度决定您的一切！
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