大学体育课Word下载.docx
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只要你用心去做，即使不是那个方面的天才，你也可以做的很好！
特别喜欢老师带着我们做游戏，在做游戏的过程中，我往往得到的不仅仅是快乐，更多的是在这个过程中，锻炼了我的大脑的应变能力。
所以我建议这样的游戏应该多做点。
特别喜欢大学老师教课的风格，希望能把体育课安排成一周两节课，这样我们有更多的机会锻炼我们的反应能力。
老师也就有更多的时间陪我们做智力游戏！
同时也希望我们的老师在上课时讲一些养生方面的知识，让男生成为健康英俊的帅小伙，让女孩儿成为健康漂亮的美少女！
让我们的校园充满青春活力！
大学体育课心得体会心得一：
大学体育课心得体会这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。
似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。
作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。
首先，谈谈对垒球课的理解吧。
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。
因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。
觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼！
后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。
总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。
老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。
虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。
你很有长者的风范（可能说的有点老啊），上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。
希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。
要是有机会的话很想再选修你的课程！
我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；
使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。
垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是需要自己从中体会才能得到的。
最后，我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。
毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不应该只是个人的事情，应该引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。
心得二：
大学体育课心得体会大学两年的体育课即将结束了。
几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：
在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！
在开心中运动每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。
学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。
经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。
因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。
每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿！
在运动中流汗心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。
大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。
无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。
但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。
因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。
既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！
在流汗中健身进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。
在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。
几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！
即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。
每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。
到了大三，这些知识就将要发挥它的作用了。
没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。
利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。
告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的！
体育课没了，但我体育精神同在！
快乐的体育是我的体育理念。
快快乐乐地体育，健健康康地成长。
加油！
争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！
心得三：
大学篮球体育课心得高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选择篮球，跟我的身高有很大关系。
我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。
我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。
这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。
并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。
从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。
从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。
尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。
但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。
这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。
但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。
老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。
我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。
如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。
久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。
不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。
反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。
用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。
用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。
况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。
也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
熟能生巧在篮球课上得到了充分证明。
在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。
上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。
尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。
这是放诸四海而皆准的。
每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。
即使是天才也是经过勤奋才能造就的。
俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。
唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
心得四：
大学体育课——乒乓球心得体会大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每天的必修课，体育课的内容也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；
上到大学，唯一定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选择余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，轻松，而且体育课的学习还占了一定的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。
在我心中，太极拳不仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人必须接受的文化教育。
这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的禅学思维。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。
在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；
我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。
太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。
可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。
但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在太极拳下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不应该事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
太极拳要求人在锻炼中心无一物，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。
而在生活中，这样的情况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。
老师曾经笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都可以记起来的。
其实事实也未尝不是这样，越是面对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候应该做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。
或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。
这就如同生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就大学体育选项课一、判断题1、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于2004年。
（）2、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每两年举行一次。
（）3、中国大学生舞龙舞狮比赛有锦标赛、单项赛、邀请赛、挑战赛、教学比赛。
（）4、首届中国大学生舞龙舞狮锦标赛于2004年12月举行。
（）5、龙文化在中国乃至世界传统文化中，是延续时间最长、生命力最强的文化现象之一。
（）6、中国人是熊猫的传人。
（）7、龙是全球华人维系大团结，宣扬中华民族传统文化的精神纽带。
（）8、龙是一种看得见，摸得着的神性动物。
（9、龙的九似学是汉代王充提出来的。
（10、最早出土的龙形堆塑距今大约8000年。
11、龙是古代人们祈福平安，保佑来年风调雨顺、五谷丰登的神灵之物。
12、舞龙又称龙舞、玩龙灯、龙灯会13、舞龙种类繁多，按材质分有布龙、人龙、草龙。
14、舞龙运动具有历史性、传统性、群众性、观赏性。
15、舞龙运动具有教育功能、民族凝聚功能、文化传承功能、健身功能、经济产业功能。
（）16、舞龙比赛场地边线周围至少要有2米无障碍区。
17、龙头的重量不得少于2公斤。
（）18、龙珠球体和龙身直径为0.33~0.35米。
（19、舞龙基本技术分为徒手动作和持器械单个动作、组合动作。
20、龙珠与龙头通常保持2米左右距离。
（二、选择题1、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于（A．2003年3月B.2004年3月C.20052、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每（）年举行一次。
A．1年B.2年C.3年3、首任中国大学生体育协会舞龙舞狮分会主席单位是：
A.北京体育大学B.上海体育学院C.中南大学4、第一届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在（）举行。
A.中南大学B.上海体育学院C.北京体育大学5、象征中华民族图腾的标志是：
（）A.熊猫B.龙C.凤凰6、最早提出龙的九似说学者是：
（）A.王充B.郭若虚C.王符7、关于龙的九似学提法正确的是：
（A.头似牛B.角似鹿、C.耳似兔8、据考古文献记载，距今最早的龙形堆塑出土于：
A.辽宁阜新B.河南濮阳C.山东沂蒙9、最早出土的龙形堆塑距今大约（）年。
A.8000年B.7000年C.6000年10、舞龙盛行于：
（））（））（）（）（）（））年。
3月（）（）））（。
（））年）A.汉代B.宋代C.清代11、夜光龙属以下哪种类型：
（）A.按材质分类B.按表演效果分类C.按颜色分类12、舞龙比赛场地为正方形，边长不能少于（）米。
A.18米B.19米C.20米13、龙头的重量不得少于（）公斤：
A.2公斤B.3公斤C.4公斤14、龙头杆高（含龙头）不得少于（）米。
A.1.6米B.1.7米C.1.8米15、龙珠杆高（含珠）不得少于（A.1.6米B.1.7米C.1.8米16、龙身杆高（含龙身）不得少于（A.1.6米B.1.7米C.1.8米17、舞龙时，龙珠和龙头通常保持（A.1米B.2米C.3米18、舞龙B级难度动作分值为（A.0.1分.B.0.2分C.0.319、原地8字快舞龙属：
A.A级度动作动作B.B级难度动作20、扯旗舞龙属：
（）A.A级度动作动作B.B级难度动作一、判断题1、舞龙比赛中，龙体出现不合理的打结，每次扣2、舞龙、舞狮比赛中，器材落地或损坏，每次扣3、舞龙比赛，规定套路的动作顺序、方向、行动路线不得改变。
4、龙狮比赛，各运动员必须按规程规定办理报名手续，填写报名表，自选套路登记表，舞龙创新动作难度登记申报表。
（）5、舞龙舞狮比赛，教练员可对场上运动员进行提示、指导。
6、舞龙舞狮比赛，超过规定时间7、龙狮比赛顺序，赛前由组委会的人员代替抽签。
8、原地8字舞龙动作为B级难度动作。
9、上肩高塔造型自传一周为C10、舞龙比赛竞赛项目可分为规定套路、自选套路、传统套路、技能舞龙。
11、舞龙比赛分预赛、决赛，按成绩高低排定名次。
12、舞龙比赛时，第一位运动员踏入赛场，开表计时，如在赛场内静止造型候场，也是一样。
13、舞龙最初是作为祭祀祖先、祈求甘雨的一种仪式，后来逐渐成为一种文娱活动。
到了唐宋时代，舞龙已是逢年过节时常见的表现形式。
14、舞龙运动不能有效地促进人体心肺功能。
15、舞龙头能有效地发展肌肉的力量。
16、舞龙尾能够有效地提高灵敏性与速度。
17、荷花龙运动强度大，不适合女性运动。
18、常见的舞龙有人龙、布龙、板凳龙、夜光龙、焰火龙、草龙、纸龙、段龙、扁担龙、醉龙等近百种之多。
（）19、舞龙已由传统的表演形式发展成为以健身功能为主导的体育运动。
）米。
）米左右距离。
）分。
）C.C级难度动作C.C级难度动作0.1分（）0.2分。
（）（（）10分钟，运动队不参加比赛，即视为弃权。
（）（）（）（）（）（）（）（）（）分（）（）级难度动作。
（）（）（）20、舞龙是一种中等强度的有氧运动项目。
（）21、舞龙属于无氧项目。
（）22、大学生舞龙锦标赛每四年一届。
（）23、舞龙比赛每队上场16人。
（）24、舞龙由龙珠、龙头、龙节（7把）、龙尾组成。
（）25、舞龙场地为边长20米正方形。
（）26、舞龙比赛的龙身全长不少于20米。
（）27、舞龙比赛采用10分制，由5—9名裁判员评分。
（）28、5—9名裁判员评分取中间值为参赛队的应得分。
（）29、5—9名裁判员评分取中间30、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除出界、重做、套路时间和难度不足等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。
（）31、舞龙比赛赛后公示分数，得分高者名次列前。
32、奥运五环龙又称五人龙（套路。
（）33、五人龙可分为单龙、双龙、五龙动作与套路，可进行形式多样表演与竞赛。
34、奥运五环龙的比赛时间是35、舞龙伴奏可选用鼓乐、吹打乐等多种形式，也可使用民族音乐带伴奏。
36、舞龙比赛具体评分依据《国际舞龙舞狮竞赛规则裁判法》37、舞龙动作按它的动作形态特征可分为：
（）38、舞龙按动作的易难分为：
39、舞龙的C级难度动作每个动作分值为40、舞龙创新难度动作的创编必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；
必须是具备一定专项素质、技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
41、舞龙自选套路中同一难度动作重复出现，出现几次，累计相加。
42、舞龙自选套路中简单的连接过渡动作不计难度分值。
43、舞龙自选套路的评分标准中编排的分值为44、舞龙自选套路的评分标准中动作创新、动作难度分值为45、舞龙自选套路登记表是比赛时检查核实动作顺序、数量和统计套路难度总分的依据。
二、选择题1、运动员中龙尾佩戴的号码为（A、10B、9C、1D、2、舞龙属于（）运动？
A、体能主导类B、技能类、表现性3、舞龙作为中华民族（）的象征。
A、团结B、丰收C、富贵4、火龙、草龙是否属于舞龙？
（A、是B、否5、舞龙属于（）的运动？
A、长时间有氧B、短时间无氧6、舞龙是一种（）强度的有氧运动项目？
A、小B、中C、大7、舞龙比赛每支参赛队人员限定为（3—55把1珠）8—9分钟。
A、B、）号？
0D、权力））人。
（）全国百校龙狮进课堂（）（20028字舞龙、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作。
C、D级难度动作。
（）0.3分。
（）（）（（）1分。
（）0.4分。
（计划而创编的）个有效分的平均值为参赛队的应得分。
（），是中南大学为实施推广（）（））版本执行。
（）专项））（A、10B、12C、14D168、舞龙比赛每队上场（）人。
A、16B、14C、12D109、舞龙比赛每支参赛队人员设领队（）人、教练（）人、运动员（）人（包括替换队员兼鼓乐手4人）。
A、1，1，14B、1，1，12C、1，1，10D1，1，1610、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除（）等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。
A、出界、重做B、出界、重做、套路时间和难度不足C、套路时间和难度不足D出界、重做、套路时间11、舞龙比赛什么时候公示分数，得分高者名次列前。
A、当场B、赛后12、奥运五环龙是以（）人组成奥运五环图案暂命名。
A、3B、5C、913、五人龙可分为单龙（）人、双龙（A、9、18、45B、5、1014、奥运五环龙的比赛时间是（）分钟。
A、不少于
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