即兴演讲关于高考的即兴演讲稿范文5篇Word格式.docx
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6月2日-4日距离高考3---5天：
上午：
6:
30起床，洗漱，稍微活动一下。
50吃早餐。
早读、1、2节、看书。
休息半个小时。
3、4节、复习理综或文综。
做题。
午间休息吃饭休息半个小时。
15:
00—17:
00复习英语、数学。
以做题为主。
休息，听听音乐，运动一下。
晚上：
19:
30—22:
00看书。
休息。
23:
00准时入睡。
6月5日距离高考还有2天：
7:
30—8:
30看书。
9:
00—11:
30复习语文。
因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。
午间休息吃饭。
午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。
下午：
13:
40—14:
00复习数学。
6月6日距离高考还有1天：
放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。
乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。
一般不安排时间学习。
最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
（3）每天以高考的心态做适量的卷子。
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
（4）抓住最佳记忆时间。
早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。
建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
（5）注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。
建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。
生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;
做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
（6）参加自己喜欢的文体活动。
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。
但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
最好不玩电脑和上网。
因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
（7）调整心理状态。
临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。
如何调整好考前的心理状态呢?
一是要增加自信心。
不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。
此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。
要以平常心对待，不要对自己太苛求。
二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;
三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。
总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
（8）调整睡眠，保证充分休息。
在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。
从现在开始就不要再"
开夜车"
了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。
6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（9）心平气和，防止烦躁。
不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。
随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。
考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。
把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
（10）增强信心。
从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。
强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。
只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。
临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。
信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、考试期间要求。
（1）在考试期间要适当增加营养。
饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。
要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。
不宜用饮料代替白开水;
不宜贪凉;
不宜午睡时间过久;
不宜节食;
不宜室内外温差过大;
不宜在风口上猛吹。
（2）要认真遵守学校的各项纪律求。
入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。
（3）要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。
要学会“关门”。
学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
（4）要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。
考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：
有它不一定能赢，没它一定会输。
信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。
胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。
考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。
信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。
专心：
头脑清醒、精力集中的前提。
有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。
但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。
只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：
别因一两分名落孙山。
每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。
有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。
除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。
克服粗心，必须细心。
第一、考前准备要细心。
要做好思想和物质准备。
考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办?
各种情况都要考虑周全，做到有备无患。
不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;
还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。
特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。
第二、考试时做题要细心。
做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。
做题时要先易后难。
每道题都要细心、认真地研究。
要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。
”
切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
要注意单页试卷，按要求填好机读卡。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。
不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：
通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
第四、要认真熟悉考试环境。
熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。
考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到细心的口诀：
通览全试卷，填好号和名;
审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;
细中求速度，快中不忘稳;
不争交头卷，检查要认真。
恒心：
出师不利也要坚持到最后一秒。
参加考试，不可能一帆风顺。
有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。
面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。
它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。
这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。
要提得起，放得下。
考试期间做到三不：
不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。
决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，高考已经一天天的逼近了。
现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺!
这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。
所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。
放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。
成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。
这样一来，心态也得到了很好的调节。
在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。
要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。
能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。
为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。
最后，豫祝同学们高考一帆风顺!
满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!
谢谢大家!
关于高考的即兴演讲稿范文2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我们是一个即将踏入前方战场的战士，两年的训练，为我们打造好了战甲，打造好了新的武器，也打造了一个更加完美的自己。
面对高三这一战，我相信绝大部分同学的心里都是有了准备的。
那就让我们用充满期待、充满渴望、充满欢乐、充满激情的声音去向高三发出挑战!
高三!
我们来了!
这两年的高中生活就是对我们的一次磨砺，我们屡次碰壁，屡次失败，也屡次站起，让我们不断的在挫折中打造自己，为自己套上一幅盔甲，去抵抗任何一项打击，任何一项艰难的难关。
在这两年里，我也相信大家对自己都有了一定的认识，我们现在处于一个怎样的状态里，该往怎样的方向去改变，这都是我们自己可以得知的，那么在进入高三之前，我们应该怎么去做这一个准备呢?
首先，从我们的思想上要做好建设，比如说“坚持”这一项就是必备的。
但如何去坚持则需要我们自己去开动大脑了。
其次要专注，在思想上行动上都要专注，学会对一个领域保持专一不管是对我们的现在，还是对不久的未来，都是有很大的利益的。
高三是一个很考验人的阶段，它不像高一高二那么轻松了，它会给我们更多的压力，会把我们的时间压榨到只剩下生活里的一些空隙。
其余的我们需要全部投入自己的学习当中，如若不这样的话，我们很难会有一些突破性的成长的。
所以亲爱的同学们，从此刻开始，我们就要做好心理准备，做好行动上、思想上的准备，为接下来的这一战发挥出自己最大的力量来。
现在我们一想到高三，就是非常艰苦的一种感觉。
其实听学长学姐们说，高三是一段很难忘的时光，它不仅会让我们在忙碌中实现自己，也会让我们对自己的未来多加一份思考，从那时候开始，我们就会更加的成熟，对待任何事情也会更加的理性了。
所以说高三并不是只有艰苦那么简单，它是丰富多元的，能够为我们的一生带来重大的改变的。
亲爱的同学，很荣幸我们坐着这最后一班车，通往下一个站点，很荣幸和大家成为了并肩作战的队友，也很荣幸这美丽的三年和大家一同度过，就让我们执手奔赴高三吧!
让高三，成为自己人生之中一段不可消磨的时光!
关于高考的即兴演讲稿范文3
高三的天空是碧空万里，霞光绚丽，没有乌云，没有雷霆，没有暴风雨;
高三的道路是一马平川，金光大道，没有崎岖，没有泥泞，甚至没有尘土飞扬;
高三的河流是波澜不惊，水平如镜，没有巨浪，没有惊涛，没有漩涡——这只能是幻想。
面对高考有这样两种极端的人：
一种人总是说，唉，中国什么时候能打仗。
我问他说为什么希望中国打仗，他说一打仗就不用再高考了;
另一种人总是在说，唉，为什么明天不高考?
虽然大多数人面对高考时不至于这样极端，但是我们不可否认的是，我们对待高考的态度已经进入一种误区。
怎么闯过险象环生的高三?
重要的是要有好心情。
给心灵以春光，我们就会拥有好心情。
自然界的冷暖，我们没有办法改变;
而心情的优劣，我们可以调控。
心灵中布满明媚的春光，外界的天寒地冻也会退避三舍。
我认为在这个关键的高考时刻，在这个背着所有人寄托的时刻，在这个永远都难以忘怀的时刻，我们应该从以下几点着手，才能帮着我们走向更广阔的天地。
一、学会享受过程
我希望你们能够记住：
我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种手段，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。
也许有人会问，不重视高考又怎么能在高考中取得好成绩?
我没有不让你重视高考，我只是想让你们知道：
固然高考很重要，但是你们应该学会享受这个过程，而不应该将其视为洪水猛兽。
我现在来问大家，如果去布达拉宫，你是选择步行还是坐飞机?
或许你们觉得这个问题太好笑，那么我来讲一个鹰和蜗牛的故事：
鹰和蜗牛站在金字塔顶，他们达到了同样的高度，但鹰是一下子飞上去的，很快很容易，它觉得平常。
而蜗牛是一步步爬上去的，很艰难，但它很快乐，很珍惜顶部的风景和感觉。
学会享受高考这个过程，会给你的高三生活增添很多乐趣;
学会享受人生这个过程，你会找到生命的广度和深度。
二、拥有无比坚定的信念
我无数次的听到有人问，高考成功有没有秘诀?
要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚定的信念!
那么何为信念?
在一个久旱无雨的小山村里，村长带着村民去寺庙里求雨，希望老天爷发一下慈悲，下点雨。
他们每天都去求雨，求了整整一个星期，老天爷终于动怒了：
“你们这帮无赖之徒，为什么一点儿诚意都没有?
”村民们很惊讶的说：
“我们每天求雨怎么还没有诚意?
我们都求了整整一个星期了!
”老天爷说：
“你们真的相信会下雨吗?
”“相信!
”老天爷愤怒的说：
“既然相信，那出门之前为什么不带雨伞呢?
既然你们相信今天会下暴雨，那么出门就应该带雨伞嘛!
你们出门不带雨伞，是因为你们潜意识里根本不相信今天会下雨!
”有位同学斗志昂扬的说：
我要高考成功!
然后接着有人问他，你真的会成功么?
那位同学马上答道：
我也不知道哎……各位同学，你们认为这叫信念吗?
所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。
因此你们应该自己想明白，你们到底是想成功还是一定要成功!
下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念，因为信念可以激发你无限的潜能。
三、确立自己的目标
古人云：
人贵有志，当志存高远。
这不是一句简单的口号，请大家想一下，当高考结束，面对高考志愿表时，有多少人能斩钉截铁的说：
我就要报这个专业，我一直在为着这个目标而奋斗!
恐怕有相当数量的同学面对众多的专业选择思前想后，犹豫不决。
出现这种情况的原因就是大多数学生的目光只是盯在高考本身上，而没有想过高考背后深层的东西。
作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。
年轻人一定要相信梦想，正如相信在黑暗中仍然能看见北极星一样。
我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，就要永远比周围人做得好一点。
目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天、每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标。
四、学会自我激励
高三的生活枯燥乏味，产生烦躁情绪在所难免，每位同学或多或少都会遇到这种情况，那么我希望能够通过马云故事告诉你们遇到这种情况时应该怎样做：
在马云创办阿里巴巴之初，许多人都说，如果阿里巴巴能够成功，无疑把一艘万吨轮抬到喜马拉雅山上面，而马云却对自己的同事说，我们的任务是把这艘万吨轮从山顶上抬到山脚下，别人怎么说是没办法的事儿，而你自己要明白，你想要的是什么，你能为社会创造什么样的价值。
高三这一年，谁都不会过得轻松，但是你们要明白：
流泪、抱怨统统没有用，对于一个拥有梦想的人来说，最大的失败就是放弃，要相信你每坚持一分钟都有可能淘汰一名竞争者。
作为高三的学生，应该学会用左手温暖右手，把学习当做快乐并且享受这个过程，去欣赏自己，去体味属于自己的高三。
最重要的是，不要因为高考而让你忘记了自己最终的目标。
生命就是一片广袤的沙漠，如果努力在自己的沙漠上打一眼深井，使水源源不断地流出，你就可以把沙漠变成绿洲。
自强者有健康的心理素质，坚定的品格意志和自强不息的进取精神，他们坚信“天生我材必有用”、“前途是自己创造出来的”他们藐视困难，追求高远目标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，不懈努力。
五、要脚踏实地
我们应该学会“蜗牛精神”：
蜗牛的壳是自己加上的，既靠天，也靠地，又靠自己，要心平气和的接受失败，做人要大方、大气、不放弃!
世界上没有绝对的公平，心中平，世界才会平。
要学着给别人一个机会，尤其是给那辆奔驰车一个帮你的机会。
要想成功，就要做到蜗牛的三点：
第一是永远向前、向上;
第二是要有足够的耐力和耐心;
第三是给自己足够的时间。
许多东西是从量变到质变的，当你的努力，你的付出足够多时，就会获得自己想要的。
俞敏洪两次高考失败，第三次高考，他走进了北京大学;
出国三次失败，他创办了新东方，帮助别人实现出国的梦想。
俞敏洪的生活经历并不复杂，农村20__年艰苦的生活，磨练了吃苦耐劳的精神;
北京大学20__年学习、教书的历程，是一个从极度自卑中寻找自尊的过程;
创办新东方的20__年，是一个艰苦奋斗的立业过程。
因此说不要害怕失败，即使是被踩到泥土中，我们也不能甘心变成泥土，而要成为破土而出的鲜花。
世界上少有天才，如果你能做一个“地才”，你就已经成功了，所谓“地才”，就是脚踏实地，把一件事做到顶尖的人。
当你脚踏实地，把学习这件事做到极致的时候，高考在你眼中就不那么重要了。
在最后我想告诉大家是：
不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望，青春要无悔!
关于高考的即兴演讲稿范文4
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
我是来自高三年级__班的__，很高兴能够作为高三的代表在这里演讲。
暑假已经结束了，我们也升入了高三，来到了整个高中阶段最重要的一年。
高三是我们人生中最重要的一个阶段，也是最关键的一个时期。
在这一年，我们会非常的辛苦，但我希望同学们能够坚持。
我们之前十二年的学习，就是为了能够在高考中取得一个好的成绩。
现在已经到了最后的一步，也是最关键的一步、最辛苦的一步，不管再苦再难，也应该要坚持。
不知道同学们在假期里有没有抓紧时间学习，如果没有的话，在开学之后就要认真努力的学习了，因为别人已经比你领先一步了。
只有更加的努力，才能够追赶上别人的脚步。
高三这一年的时间是过的很快的，也非常的紧张，不要觉得还有一年现在就不学习，到时候就会来不及了。
因为我们要复习的是高中三年的知识，高中的知识都比较的有难度，不是一天两天就能够学会的，所以从现在开始，我们就应该要抓紧了。
在这一年努力一把，拼一把，以后也会感谢现在努力的自己的。
这一年，每一天都不能松懈，不管是在学校也好，在假期里也好，都要自觉的学习。
如果要靠老师和家长的监督才能够认真的学习，那是不可能有很好的成绩的。
学习还是要靠自己的，只有自己想学了，才能够学好。
这一年我们的学习压力是很大的，还有来自各方面的压力。
同学们要学会调节好自己的心态，以好的心态来迎接高三的生活，也以好的心态来迎接每一次的模拟考试。
同学们不要把考试的成绩看得太重要了，把每一次考试都当成对自己这一个阶段的学习成果的经验，如果没有考好，之后继续努力。
在考试的时候不要太过紧张了，这样会导致自己发挥不出自己全部的水平。
成绩有起伏是很正常的，我们要做的就是查漏补缺，把不会做的题目掌握好，而不是批评自己，否定自己。
只要努力了，我们就是最棒的。
要相信自己，有自信心。
高三是对我们的一次考验，我们只有坚持到了最后，才能够成功。
在这一年，让我们全力以赴，努力拼搏，在高考中取得一个好的成绩。
高三已经到来了，同学们，我已经准备好了，你们准备好了吗?
高三，我们来了!
关于高考的即兴演讲稿范文5
大家好，今天我要演讲的是，青春要无悔，为高考努力奋斗吧。
当我们生长在祖国大地的每一个角落，怀揣着对未来的青春梦想不断前行的时候，也许我们并没有意识到，我们每一个人哪怕只是一点小小的美好渴望，都在一点一滴地改善着祖国的未来。
渴望祖国变得更加富强，渴望有一个美好的家庭，渴望有一份好的工作，渴望第二天见到路人会看到一张甜甜的笑脸，渴望街角的流浪狗能有一个安乐的窝……当所有的渴望汇集在一起，就如同小水滴注入溪流，溪流再汇入江河，江河最终奔涌向大海，那就是我们整个社会的梦想。
如同__说的：
“中国梦是我们的。
”我们每一个人为了梦想的努力，都在一点一点为壮大我们的祖国做出贡献。
小时候的梦想很简单，打打闹闹玩一场游戏，能有一件好看的衣服拿去跟小朋友们炫耀一下，或者能有一口好吃的东西就能使得心里瞬间甜美起来。
大一些的时候，驻足校园这片美好的天地，我时常向往着能到一个更加美好的天地里去绽放自己的青春，度过自己一生中最美的年华。
在我最爱做梦的那些日子里，一次又一次地迈下家门前那道长长的土坡，再转上一条弯弯的山梁，流着汗水面对微笑地走完脚下的路程。
而那时候，伴随着我的是妈妈远望的目光，和爸爸在屋内留下的一声叹息。
也许我并不是个出色的孩子，14岁的时候我靠在爸爸的怀里，抱着他已显瘦削的脊背撒娇说，自己一定能考上一所很好的高中。
然而，当20岁的时候我还在县城高中那一方天地里徘徊的时候，早已经忘记了当时的豪言壮语和对父亲许下的诺言。
我的学习生涯在初中即将毕业的时候出现了严重的危机，那一刻我终于为自己曾经的放纵付出了代价，在之后的求学之路中，我开始面对从所未有的艰辛。
妈妈留着泪水骂出一声不争气的时候，爸爸只是沉默，抽根烟之后他会走出家门。
在我继续读书的日子里，爸爸的脚步走得越来越远，起始他只是在附近的镇上找些零散的活做，可是当生活的负重越来越沉，他只能走向更远的地方，用更多的汗水来换取养家的酬劳。
我即将步出高中校园的那一年，妈妈生了一场大病，爸爸肩上的担子压得他喘不过气来，在妈妈好起来之前他很少说话。
那是我度
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