人教版七年级下册地理生物政治历史下册Word格式.docx
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人体最重要的供能物质,也是构成细胞的成分;
脂肪:
供能物质,单位质量释放能量最多;
但一般情况下,脂肪作为备用的能源物质,贮存在体内;
维生素:
不参与构成人体细胞,也不提供能量,含量少,对人体生命活动起调节作用;
维生素作用缺乏症
维生素A促进人体正常的发育,增强抵抗能力,维持人的正常视觉。
皮肤粗糙,夜盲症
维生素B1维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能。
神经炎,脚气病
维生素C维持正常的新陈代谢,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强抵抗力。
坏血病,抵抗力下降
维生素D促进钙、磷吸收和骨骼发育。
佝偻病(如鸡胸、X形或O形腿等)、骨质疏松症
水:
约占体重的60%~70%,细胞的主要组成成分,人体的各种生理活动都离不开水。
无机盐:
构成人体组织的重要材料,如:
钙、磷(构成骨骼和牙齿)、铁(构成血红蛋白)
2、消化和吸收
(1)消化系统的组成
消化道:
口腔→咽→食道→胃→小肠→大肠→肛门
(食物的通道)
消化腺:
唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺
(分泌消化液,肝脏是人体最大的消化腺,分泌胆汁,参与脂肪消化)
(2)小肠的结构特点:
小肠是消化食物和吸收营养物质的主要场所。
肠壁构造(由内向外):
黏膜、黏膜下层、肌肉层、浆膜
小肠适于消化、吸收的特点:
①最长;
②内表面具有皱襞和小肠绒毛(大大增加了消化和吸收的面积);
③小肠绒毛内有毛细血管、毛细淋巴管,绒毛壁和毛细血管、毛细淋巴管的管壁都很薄,只由一层上皮细胞构成,这种结构有利于吸收营养物质;
④有各种消化液。
(3)食物的消化:
在消化道内将食物分解成为可以吸收的成分的过程。
物理性消化:
牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动,将食物磨碎、搅拌,并与消化液混合。
化学性消化:
通过各种消化酶的作用,使食物中各种成分分解为可以吸收的营养物质。
淀粉的消化(口腔、小肠):
淀粉→麦芽糖→葡萄糖
蛋白质的消化(胃、小肠):
蛋白质→氨基酸
脂肪的消化(小肠):
脂肪→脂肪小微粒→甘油+脂肪酸
(3)营养物质的吸收:
营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
①消化道各段对营养物质的吸收:
胃:
少量的水、酒精(非营养)
小肠(主要的吸收场所):
葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大部分水、无机盐和维生素,大部分脂肪成分从小肠绒毛的毛细淋巴管吸收;
其他从小肠绒毛的毛细血管进入血液循环。
大肠:
少量水、无机盐和一部分维生素
3、关注合理营养和食品安全
(1)合理营养、按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食
均衡摄入五类食物(平衡膳食宝塔)
(2)食品安全蔬菜瓜果必须清洗干净
不吃有毒的食物(馊饭菜、发芽的马铃薯)
买经检疫合格的食品
保持厨房和炊具的干净
第三节人体的呼吸
1、呼吸道对空气的处理
(1)、呼吸道的组成:
呼吸道:
鼻腔、咽、喉、气管、支气管
(气体进出肺的通道,清洁、湿润、温暖吸入的气体)
肺:
气体交换的场所
(2)、肺:
①位置:
胸腔内,左右各一。
②结构:
肺泡外面包绕着毛细血管,肺泡和毛细血管的壁都很薄,只由一层上皮细胞构成,适于气体交换。
③功能:
气体交换。
2、发生在肺内的气体交换
(1)呼吸运动包括吸气和呼气两个动作。
(2)人在平静呼吸时,肋间外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的变化。
(3)原理:
呼吸肌收缩和舒张,胸廓扩大和缩小,肺被动地扩大和回缩,形成压力差。
(4)体内气体的交换:
①原理:
气体的扩散作用
②肺泡内的气体交换:
血液、肺泡
③组织里的气体交换:
血液组织细胞
3、空气的质量与健康
(1)空气的质量影响人体健康,大气中的污染物危害人体健康极大,有害物质能引起呼吸系统的疾病。
(2)了解当地的空气质量,当地空气污染的原因。
(3)测算空气中的尘埃粒子(五点取样发)。
政治
第一课
1、自尊的表现:
P4注意容貌上的修饰……这些都是自尊的表现。
2、自尊的含义:
P5
3、无论是自己对自己价值的肯定,还是他人对我们价值的肯定,即自尊与被人尊重,都是快乐的。
P5
4、知耻是自尊的重要表现:
P6真正有自尊心的人,必定是知道羞耻的人。
知耻,是自尊的重要表现。
惟有知耻,才有自尊。
5、一个人有缺点并不可怕,关键是能够正确对待自己的缺点,将缺点转换为优点。
P7
6、虚荣心的含义:
P8
7、虚荣心重的人,常常讲名利作为支配自己行动的内在动力,总是在乎他人对自己的评价。
虚荣心不是自尊心。
8、自尊与尊重他人的关系:
自尊与尊重他人是相互联系、密不可分的。
自尊的人懂得尊重他人,因为他知道要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。
(P10)一个没有自尊的人,是很难得到别人的尊重的。
尊重他人是自尊的需要,也是自我完善的需要,(P9)是我们的快乐。
(P11)不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。
(P10)尊重他人就是尊重自己。
9、自尊的人最看重自己的人格。
P12
10、为了维护自尊,可以舍弃许多东西,但决不可丧失人格,做有损人格的事。
11、正确对待他人的议论和评价:
P14议论只能代表个别人的意见……这种情绪冲动对人对己都不利。
(第二段)我们要养成一种豁达、开朗的性格……感受自尊的快乐。
(第一段)
12、自尊要适度:
P14适度的自尊有助于我们面对批评……必要时运用法律武器捍卫自尊。
13、尊重他人最基本的表现,就是对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格。
P15
14、尊重他人的方法:
P15第一要善于站在对方的角度,感同身受,推己及人;
第二善于欣赏、接纳他人;
第三不做有损他人人格的事情。
15、尊重他人的意义:
P16事实说明……产生无法估量的正面效应。
第二课
1、自信的含义:
P20
2、自负不同于自信,就在于自负者依据的事实是虚假的,追求的目标根本不可能达到。
P21
3、自信与自负、自卑的区别:
P22自卑与自负都是自信的误区……看不起别人,自以为是。
4、自信的表现:
只有自信的人能够实事求是地看待自己,既能看到自己的优点,也能看到自己的缺点。
P22
5、自负与自卑是一对孪生子,二者都是以自我为中心。
P23
6、自信者的那些心理品质有助于成功?
P25
7、正是由于自信者乐观、好奇与专注,有目标,注重行动,体验过程,他们可以减少外界的干扰,全身心地投入到工作中,最快最好地到达胜利的终点。
P26
8、树立和增强自信的方法:
P27—P28看到进步和长处。
经常体会点点滴滴的进步与成绩,就是不断为自己喝彩,为自己鼓劲.发现自己的长处,是自信的基础。
9、实力,是撑起信心的最重要支柱。
P29
10、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价,永远是一种进取精神和科学态度,永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。
自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
P30
11、做个自信的中国人:
P30—P31只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起……他的自信就没有任何意义和价值。
一个有强烈民族自信心的人……绝不会做出有损国格的事情。
第三课
1、自立的含义:
P34
2、自立的表现:
P34—P35
3、自立的重要性:
P36自立作为成长的过程,是我们生活能力的锻炼过程,也是我们心理和道德品质的锻炼过程。
……社会负责的能够自立自强的人。
4、自立的必要性:
P36-P38①我们不可能永远生活在摇篮和温室中,终究要走进社会,经风雨、见世面;
②自立作为成长的过程,是我们生活能力的锻炼过程,也是我们培养良好道德品质的过程;
③人生需要自立……就难以在未来的社会中自立。
5、自立不是拒绝帮助,依靠不是依赖。
P39
6、依赖的危害:
P40这种依赖思想是非常有害的。
其一使人丧失独立生活的能力和精神;
其二使人缺乏生活的责任感,造成人格的缺陷;
其三不能适应社会生活,甚至危害社会和他人,走上违法犯罪的道路。
7、自立的表现:
P41告别依赖,一个重要的表现是独立地生活。
要独立生活,就要做到自己的事情自己负责,明确自己的责任,勇于承担自己的责任。
8、自主与自立的关系:
P42自主是自立的前提。
9、自主的含义:
P42
10、自主不仅是一种权利,更是一种能力。
11、培养自立能力的方法:
P43—P44立足于自己当前生活、学习中的问题,从小事做起(最基本的方法);
大胆投身社会实践,反复锻炼。
第四课
1、自强的含义:
P47
2、自强的表现:
P48自强精神表现在方方面面……
3、自强是中国人的民族精神:
P48自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神……豪迈地自立于世界民族之林。
4、自强的作用:
P48—P50自强是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质;
使我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。
P48一个人能否取得成功……往往起着十分重要的作用。
P50(自强是进取的动力,自强是通向成功的阶梯)
5、自弃与自强是对立的。
P50
6、自弃的含义:
7、为什么要自强,不要自弃?
P50自弃是指自己懒惰成性……最终自然一事无成。
8、要想自强,我们该怎么做?
P51—P55要自强,首先要树立坚定的理想,这是自强的航标;
然后要战胜自我,这是自强的关键;
最后要扬长避短,这是自强的捷径。
9、为人生的理想执著追求,使所有自强者的共同特点。
P52
10、自强的人不是没有弱点的人,而是勇于并善于战胜自己弱点的人。
人最大的敌人不是别人,而是自己。
P53
11、自强的人都会面临一直拦路虎,那就是放任自我。
P54
12、自强要从少年始:
P56自强要从少年始。
只要我们选准航向,战胜自身的弱点,发挥自己的特长,就能在自强的人生征途中,劈波砍浪,抵达成功的彼岸。
第五课
1、挫折的含义:
P61
2、造成挫折的原因:
P61—P62自然因素、社会因素、家庭因素、学校因素和个人因素
3、为什么说人生难免有挫折?
P60—P62人生的道路不会是一帆风顺的。
人们难免会碰钉子。
人们常说的挫折,即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。
由于人的活动受各方面因素的制约,因此,人们难免会遇到各种挫折。
造成挫折的原因有许多,有自然因素、社会因素、家庭因素和个人因素。
从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和失败。
相反,人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。
可以说,挫折是人生的一部分。
4、面对挫折不同的人有不同的态度,产生不同的结果(三种态度):
P63第一种是胆怯、懦弱的人……享受真正的人生。
5、挫折的消极作用和积极作用(挫折具有两重性):
P65挫折一方面使人们前进的步伐受到阻碍……增长才干和智慧。
6、怎样理解“艰难困苦,玉汝于成”:
P65一般来说,艰难的环境会令人意志消沉……这就是所谓的“艰难困苦,玉汝于成”。
7、寻找应对挫折的有效方法:
P67—P69第一,树立正确的人生目标;
第二,正确地认识挫折,采取恰当的解决办法;
第三,激发探索创新的热情;
第四,学会自我疏导。
8、自我疏导的目的:
P69将消极情绪转化为积极情绪
9、自我疏导的方法:
P69下面的材料合理宣泄,移情,目标升华。
第六课
1、意志坚强的表现:
P73意志品质的自觉性(第二段);
意志品质的果断性(第三段);
意志品质的自制力(第四段);
意志品质的坚韧性(第五段)。
2、坚强意志品质的作用:
P75—P77坚强意志是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。
其作用表现在:
第一,坚定正确的人生方向,需要坚强的意志;
第二,走出失败的阴影,需要坚强的意志;
第三,形成良好的学习习惯,需要坚强的意志;
第四,成就一番事业,需要坚强的意志。
3、如何理解“失败乃成功之母”这句话?
P76只有意志坚强的、善于总结……有没有坚强的意志品质,是能否将失败转化为成功的关键。
4、事实证明,人们能否取得事业上的成功,在很大程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏,而取决于是否具有坚强的意志。
P77
5、磨砺坚强意志的方法:
P80—P82第一,必须树立明确的目标;
第二,要从细微之处做起,从小事做起;
第三,应善于管理自己;
第四,要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
第1课:
1、581年,北周外戚杨坚夺取了政权,建立隋朝,定都长安,杨坚就是隋文帝。
589年,隋灭掉南朝最后一个朝代陈,南北重归统一。
2、★隋炀帝时开凿了一条贯通南北的大运河。
开凿的目的是为了加强南北交通,巩固隋王朝对全国的统治。
大运河以洛阳为中心,北达涿郡,南至余杭,全长两千多公里,是古代世界最长的运河。
大运河的开通,成为南北交通的大动脉,促进了南北经济的交流,巩固了国家统一的局面。
第2课
1、隋朝的统治跟秦朝很相似,只经历两代皇帝。
隋朝第二位皇帝隋炀帝实行暴政,最终导致隋末农民起义。
(隋朝:
581~618年)
2、618年,唐朝建立,建立者李渊,都城长安,李渊就是唐高祖。
3、唐太宗年号贞观,他在位期间,采取了许多巩固措施,使唐朝政治比较清明,经济发展较快,国力逐步强盛,历史上称当时的统治为“贞观之治”。
唐太宗采取的措施有:
①非常注重吸取隋亡的教训;
②重视农业生产,轻徭薄赋;
③注意“戒奢从简”;
④整顿吏治;
⑤任用贤才和虚心纳谏。
4、“房谋杜断”指的是唐太宗时期重用的两为宰相:
房玄龄、杜如晦。
而当时最著名的谏臣是魏征,唐太宗把他比喻为可以“知得失”的一面镜子。
5、武则天是我国历史上唯一的女皇帝。
她改唐朝的国号为周,她在位期间,继续实行唐太宗发展农业、选拔贤才的政策,使唐朝社会经济进一步发展,国力不断增强。
人们称她的统治“政启开元,治宏贞观”。
6、
左边这段话唐太宗曾经引用过。
这句话的意思是:
统治者好比是船,人民就是水;
水能使船在水上航行,也能把船打翻。
这句话表明了人民群众力量的强大。
第3课:
1、唐玄宗前期年号开元,在他统治前期,政治清明,经济空前繁荣,唐朝进入全盛时期,历史上称为“开元盛世”。
2、唐玄宗在位前期的统治跟唐太宗的相似点有:
善于任用贤臣,重视地方吏治,重视农业生产,注意节俭等。
3、唐朝经济繁荣表现在:
农业方面:
①水利事业发达;
②耕作技术和栽培方法的进步;
③新植物品种的出现(有新蔬菜品种和茶叶。
唐朝时,饮茶之风全国范围盛行,江南成为种植水稻和茶叶的重要产地)④生产工具的改进——曲辕犁和筒车。
手工业方面:
①丝织业发达;
②陶瓷业发达(越窑青瓷,邢窑白瓷和唐三彩最为有名)
商业方面:
商业繁荣,大都市有长安、洛阳、广州、扬州。
长安既是当时各民族交往的中心,又是一座国际性的大都市。
第4课:
1、科举制的产生:
①隋文帝开始用分科考试的方法选拔官吏;
②隋炀帝设进士科,科举制诞生
2、科举制的完善:
①唐太宗大大扩充了国学的规模;
②武则天首创殿试和武举;
③唐玄宗将诗赋作为进士科的主要内容。
3、★科举制对隋唐的影响:
①改善了用人制度;
②促进了教育事业的发展;
③促进了文学艺术的发展。
第5课:
1、吐蕃人是藏族的祖先。
7世纪前期,吐蕃杰出的赞普松赞干布统一青藏高原,定都逻些。
2、唐太宗时把文成公主嫁给松赞干布。
文成公主入吐蕃,密切了唐蕃经济文化交流,增进了汉藏之间的友好关系。
8世纪初,唐中宗时又将金城公主嫁到吐蕃。
吐蕃赞普上书唐朝皇帝说,吐蕃和唐朝已经“和同为一家”了。
3、回纥是维吾尔族的祖先。
其首领被唐玄宗封为怀仁可汗,后来回纥改名为回鹘。
4、六诏居民是彝族和白族的祖先。
后来南诏统一六诏,唐玄宗封其首领为云南王。
第6课:
1、唐朝在世界上享有很高的声望,各国都称中国人为“唐人”。
2、“天竺”指今印度半岛;
“大食”指今阿拉伯半岛;
“波斯”指今伊朗。
3、隋唐,中日两国交往非常频繁。
日本为了学习我们唐朝先进的文化,派遣了许多使者来到中国,这些使者被称为“遣唐使”。
4、唐玄宗时,高僧鉴真东渡日本,为中日两国的友好和文化传播作出重大的贡献。
5、唐朝时,高僧玄奘西游印度取经,并写成《大唐西域记》。
第7课:
1、隋朝杰出工匠李春设计并主持建造的赵州桥,是世界上现存最古老的石拱桥。
2、印刷术是我国古代的四大发明之一。
唐朝印制的《金刚经》,是世界上现存最早的、标有确切日期的雕版印刷品。
3、李白盛唐时期诗歌想象丰富,意境奇妙,语言轻快“诗仙”
杜甫唐朝由盛而衰的转折期诗歌深刻放映历史时代“诗圣”
白居易辉煌不在的唐中期直如白话,通俗易懂
第8课:
1、唐朝著名书法家有:
颜真卿和柳公权。
继王羲之之后,我国书法史上最有成就的大书法家是颜真卿,他自创“颜体”。
柳公权自创“柳体”,后人把他们并称为“颜筋柳骨”。
2、唐朝著名的画家有:
阎立本和吴道子。
吴道子被后世称为“画圣”。
3、敦煌莫高窟堪称世界最大的艺术宝库之一,因为里面有大量精美的彩塑和壁画,其内容主要是宣扬佛教。
第9课:
1、10世纪初,契丹族杰出首领阿保机,统一契丹各部,建立契丹国(辽),都城在上京。
阿保机就是辽太祖。
2、960年,后周大将赵匡胤发动陈桥兵变,建立北宋,定都东京(开封),赵匡胤就是宋太祖。
3、北宋宋真宗时期,辽军大举进攻北宋,宋真宗来到澶州城亲自作战,宋军士气大振,打退辽军。
辽宋议和,辽朝退兵,宋朝给辽岁币,史称澶渊之盟。
此后很长时间,辽宋之间保持和平局面。
4、11世纪前期,党项族首领元昊建立西夏,都城在兴庆。
元昊称帝后,连年与北宋交战,双方损失很大。
后来,双方议和,元昊向北宋称臣,北宋给西夏岁币。
5、12世纪初,女真族的首领阿骨打,在会宁称帝,国号金,阿骨打就是金太祖。
6、金建立后,先灭辽,后又于1127年灭掉北宋。
1127年,赵构建立南宋,都城在临安(杭州)。
7、南宋著名的抗金将领岳飞,他带领的岳家军英勇杀敌,大败金军,收复许多失地,后来秦桧以所谓“谋反”罪杀害了岳飞.
★如何评价岳飞?
——女真贵族在对南宋的战争中掳掠残杀,对北方经济造成严重的破坏。
岳飞抗金,保卫了人民的生命财产,保卫中原地区较高的经济文化发展水平,符合广大人民的利益,这是正义的。
8、岳飞被害后,宋金达成和议,南宋向金称臣,并给金岁币,双方以淮水至大散关一线划定分界线。
宋金对峙局面形成。
第10课:
1、★五代十国、宋朝时期,江南经济发展的原因:
①、北方战乱较多,南方相对和平稳定;
②、北方人南迁,带去了先进的生产技术和工具,并补充了江南的劳动力;
③、南方生产条件和自然条件比较优越;
④、江南统治者重视农业发展;
⑤、南北方劳动人民辛勤劳动,共同开发了江南。
2、宋朝政府为了提高粮食产量,从越南引进了优良品种——占城稻,在江南很快得到推广。
苏州、湖州成为重要的粮仓。
棉花和茶叶也在江南广泛种植。
3、宋朝南方手工业的发展,包括丝织业水平的提高、棉织业的兴起、制瓷业的成就和造船业的发展。
宋代是中国瓷器史上的辉煌时代。
景德镇是著名的瓷都。
宋朝的造船业居当时世界首位。
4、南宋最大的商业城市是——临安(杭州)。
宋朝的海外贸易很发达,广州、泉州是闻名世界的大商港。
政府鼓励海外贸易,在主要港口设立市舶司,加以管理。
5、北宋前期,四川地区出现交子,这是世界上最早的纸币。
纸币的产生,有利于商业发展。
第11课:
1、宋朝人的衣:
宋初崇尚节俭,后来统治者的衣饰精美华丽,劳动者多穿小袖狭身的短衣;
宋朝人的食:
饮食非常丰富,夜市的小吃很多,有冷饮,肉食以羊肉、鱼为主;
宋朝人的住:
住四合院,屋顶以草或瓦覆盖,院内还种有花草;
宋朝人的行:
有牛车、马车、轿,还可骑驴、骡,出门有旅店;
宋朝人的娱乐:
北宋东京城内有许多娱乐兼营商业的场所,叫做“瓦子”。
瓦子的盛行主要是因为当时城市的繁荣,市民阶层不断壮大,市民文化生活丰富起来。
宋朝人的节日:
宋代最受重视的节日是元旦,也就是我们今天的春节。