肺动脉粥样硬化患者的饮食原则Word下载.docx
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①低热量饮食:
由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度,每日每千克体重约需30~35卡为宜。
热量过剩容易使人发胖,而且通常血清胆固醇浓度亦升高。
②低胆固醇,低动物性脂肪饮食:
中老年人由于内分泌和脂质代谢失调等原因,过食含胆固醇、动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化。
即使平时血清胆固醇和甘油三脂浓度不高,也应避免经常食用动物性脂肪及含胆固醇高的食物,尽量食用植物油及黄豆和豆制品。
植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成。
③低盐饮食:
食盐的主要成分是钠离子和氯离子。
钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担。
因此高血压和心衰的病人更应限制食盐的摄入。
每日钠盐的摄入量应低于3克。
咸菜、酱等过咸食品以不吃或少吃为宜。
④多维生素和多纤维素饮食:
维生素C有增强血管韧性、减少脆性和防止血管破裂出血的功能。
含有维生素C的主要食物是新鲜蔬菜和水果。
蔬菜和水果中都含有较多的植物纤维素。
大量的纤维素有刺激肠管加速其蠕动的作用,并且促进胆固醇的排泄。
纤维素还有吸附胆固醇的作用,使胆固醇不易被肠粘膜吸收,从而降低血清胆固醇的含量。
⑤忌食一切刺激性食物及忌烟:
常见的刺激性食物有浓茶、浓咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。
浓茶、浓咖啡等可使大脑处于兴奋状态,从而影响睡眠。
烟叶中的尼古丁能使血管收缩引起血压升高、心跳加快。
吸烟能使肾上腺素分泌增加,促进动脉硬化的发展。
烈性酒可造成神经细胞损伤较强,容易成为脂质代谢紊乱的诱因。
烈性酒还可破坏肝细胞促进胆固醇的合成,继而引起血清中胆固醇的甘油三脂含量增高。
有益食品
各种新鲜蔬菜和水果:
如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。
各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等。
①洋葱:
可扩张周围血管,降低外周血管和冠状动脉阻力,降低血脂,促进钠盐排泄,预防心肌梗塞和脑梗塞。
对于动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞和脑出血均有较好的作用。
特点有洋葱受热后不易被破坏,故煮食、炒食均可。
②芹菜:
含有维生素A、B、C、D等多种营养素,尤以维生素D含量为高。
有保护血管、降低血压和血中胆固醇的功效。
因而对高血压、冠心病、动脉硬化及中风患者均有辅助治疗作用。
③芦笋:
含有丰富的维生素E和维生素D,有软化血管、降低血压的作用。
经常食用对动脉粥样硬化、高血脂的防治大有益处。
小验方
(1)山楂肉30克,泡水代茶饮或服食,日1剂。
(2)人参5克切薄片代茶饮,日1剂。
(3)桃仁20克,加水煮熟,饮汤吃仁,日一剂。
(4)醋适量兑入少量的凉开水饮用,日1剂。
(5)每餐吃2-3瓣大蒜,持之以恒。
以上就是我们为你收集到的有关肺动脉粥样硬化的饮食原则,在饮食方面,患者朋友应该以清淡为主,尽可能地少吃多油、多盐的食物,水果和多纤维的食物可以经常在家准备一些。
希望我们准备的这些能够给朋友们带来帮助,最后祝愿我们的中老年朋友健康。