史上最详细握笔姿势图解Word下载.docx
《史上最详细握笔姿势图解Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《史上最详细握笔姿势图解Word下载.docx(18页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
![史上最详细握笔姿势图解Word下载.docx](https://file1.bdocx.com/fileroot1/2022-11/20/4539875c-116b-4a16-a108-bd473c584a58/4539875c-116b-4a16-a108-bd473c584a581.gif)
大家都能简单看出来,食指被拇指压住了。
(这也是最多人所犯的握笔错误姿势,中指也最易长茧和疼痛)
【图二】:
食指过度用力紧压到变形了。
(这样握,食指根本就失去功能了)
【图三】:
食指弯曲,只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。
(费力、手酸)
【图四】:
看起来好像是正确握姿,但细看食指:
握笔的高度和拇指相同,指尖对指尖,这会
造成食指的紧绷、手酸,不易出力,进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。
举出这些错误图片的示范说明,重点在于说明:
(一)错误的握姿会影响施力,尤其强调食指这部分的情形。
(二)以食指和拇指的高度位置为重点互相比较。
(三)以食指接触笔杆的面积大小来比较。
以下是两张正确握姿的不同角度照片,请大家把眼睛的焦点放在食指上!
【正确握姿一】
图片重点说明:
食指握笔高度应低于拇指!
【正确握姿二】
从此角度可清晰看到:
食指和笔杆可以具有很大的接触面积。
握笔时的高度,为何食指应低于拇指?
(一)也不是什么特别原因,这只是因为:
食指的长度本来就是大于拇指的,最自然、轻松形
成的姿势本就应是如此。
(二)这样的姿势,可以使食指接触到笔杆更大的面积,进而得到更稳定的扶持和更好的用力
操控。
现在再来讨论:
为何强调「要让食指接触到笔杆更大的面积」?
【写字用力的基本原则如下:
】
横划:
运腕(此时拇、食指均不动)
竖划:
运指(这里说的指头,指的是只用食指向下按压)
斜划:
腕指并用
现在,大家有没发现到两点?
(一)向下笔画的按压,食指掌管的出力方向和功能是最多的!
(二)字体结构中,横和竖划通常是主要笔画,而且长笔画也通常以这两者为主。
横划是只
靠腕力不用指头的,而竖划则只有归食指这个指头单独来掌管而已的!
所以,善用食指的力量和操控,是写字动作的一大关键。
而食指如要完成轻松的按压动作,首要之务便是要和笔杆保持接触越大的面积,这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。
其次,不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时,把注意力放在食指,也才能更明显感受出那股从笔杆上方的重心点开始往下的出力感,也才能出力更顺畅有力,继而可写出更轻重有别的笔画力度!
如果您不能先体会并感受到这「从食指按压重心点,由笔杆重心垂直往下」的出力起点和力道,那么,即使不管您是如何同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好,或再怎样抓紧笔杆来写往下的出力,您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻重不分而已!
常写黑板的老师们就应该都很有经验,在竖立着的黑板上写字,比放在桌上的纸上写字还要困难。
想要在黑板上写出一手漂亮、有力又快速的粉笔字,绝对不是靠五根手指来抓写控制粉笔的,关键是只要能以食指,从粉笔上方稳定按压着书写,那就好写得多,也同时线条就能笔直和有力多了!
大家也应该看过有些写字好看的同学朋友等,所写出的字体。
有的就是外表虽看起来漂亮,但就好像是软趴趴的躺在纸上,也就是不太耐看,有华而不实之感;
而有些字体,不但好看,更且苍劲有力、力道轻重有别、犹如力透纸背一般。
明明是拿原子笔写出的字,却和书法字体没两样!
这股运笔的轻重掌控和气势连贯,有很大的关键就是来自良好姿势~食指的充分操控。
这股善用食指按压运动的力道,尤其在写铅笔字、粉笔字和用覆写纸写字时,更能发挥出明显又关键的影响。
况且中国字笔画的顺序排列方式,也是由上而下的。
保持这股稳定的中央往下按压书写力量,更是能保持一贯的力道,使得书写更笔直、流畅、有力。
所以,这些好处还真的是不胜枚举,好处多多!
所以,文章标题「一根小食指,一篇大道理!
」利用这样倒述的写法来说明,是否读者看到这里时,就能有拨云见雾且恍然大悟之感了?
大家可以重复练习几次,好好体会如何把注意力放在食指:
(一)先把食指的位置调整好,使食指握笔高度要低于拇指。
(二)使食指关节保持两段弯曲就好(不可三段弯曲),再用食指腹能和笔杆接触到较大面积
(这时应已能感受到握笔的自然、轻松姿态感觉)
(三)放松整个手部的所有指头关节和手腕,体会使用食指能从笔杆正上方开始为中心,轻松
往下按压的运动力量。
以下有个我曾经提供给格友的建议练习方式,因为格友反应说:
很立即有效,又能更简单的清楚体会,所以建议我要把这方法也在此补充上来,让大家分享~
写字主要的力是下压力,这下压力主要是只有来自食指而已!
抓紧笔杆的力,是一种横向的力,对下压施力毫无关系且还造成阻碍。
您需要把用食指按压写竖划的施力方式,体会并扩大到所有写字的力量来源。
这种食指下压力,我来换个说法描述吧!
我们只要先来学会:
怎样向下压笔杆就好:
先做出正常三指握笔写字姿势,笔尖抵住纸张。
接着,您可以把中指放掉、然后拇指也放掉..
最后,笔杆会滑落到虎口顶住,只剩下一根单独的食指在笔杆上方顶着。
【请看以下图示:
这时您只有用食指向下压笔杆,让笔杆笔尖和纸张形成一个互相抵住的状态就好!
以此单指状态,还是可以往下方划线。
您这时应该就可更清楚体会「这个食指按压笔杆的下压力」的具体方式了:
我们写字时,所需要下压的施力,就是来自这里!
即使只剩下一根食指在笔杆上方,还是可以往下压住笔杆画线的,这个单一食指压笔杆笔尖的力道,还能控制笔尖和纸张的相互之间的紧度的。
笔杆和纸张的相抵:
若紧一点,笔触就深;
轻抵,线条就淡而轻。
我们写字主要一切力量来源的主控:
就只是巧妙善用这个在笔杆上方的食指,这样来压笔杆的施力方式而已!
这样能更加深刻理解了吗?
好了!
现在大家拿起笔来,也实际操作试试看..细细体会练习吧!
祝大家练习进步!
!
本文可当作之前发表过的「一根小食指,一篇大道理」该文的加强说明版。
写字的力量中,以哪股力道最重要?
答案是:
往下的力!
因为写字,都得要先有往下的力,才接续之后的手指协调、各方向运笔的力。
那么,既知下压力是写字力的首先来源,所以,我们若能先掌握学习好这个往下轻松按压的施力技巧,就能站在最有利的态势下来轻松出力写字了。
正所谓:
「借力使力」、「打蛇随棍上」、「四两拨千金」之道理。
之前看过文章的网友们,已都知:
「往下的力量」及「写垂直竖划」的施力来源是来自食指的按压!
可是,仍有很多网友,虽明知这道理,但由于握笔时的些微误差,造成仍未能好好运用到这个重要的力量,所以也就没能体会到这种写字的轻松感和良好的笔杆操控性!
问题出在哪呢?
(本文不太好写,因为:
握笔姿势虽只有差之毫里,但是结果却差之千里!
所以,请网友除了要仔细看文字的表达外,更要详加比对图片的手指相对位置、角度差异和相关说明。
最后更要自己对照练习看看,才能完全明白体会!
)
问题与差异只出在:
是用食指的右半侧还是用中左半侧来按压笔杆?
食指是否有按在笔杆的施力「制高点」这个重心上来写字?
先复习一下我们之前提到过的:
一、握笔高度,食指务必要低于拇指:
因食指本就比拇指长,这姿势才是最符合轻松自然的。
二、食指的腹面要尽量接触到笔杆:
因为这样才好出力。
且基于此原因,所以更不能把笔杆靠
在虎口上。
否则,笔杆会过于往后倾斜,会让食指和笔杆的距离更远,使食指腹和笔杆的
接触面减少,且相对减少笔杆对食指的支撑力,最后造成食指更加费力、内弯。
开始切入主题焦点:
一、我把下图的这支笔,以笔夹为中心点,画出一条中央线。
这条中央线的下方握胶处,代表
我们写字时,食指要从这里往下按压施力的「制高点」位置(重心点)。
二、看以下的这个正确的握笔姿势图:
重点是食指有压在笔杆的这个中心在线的重心点上!
此
刻拇指和食指都处于很轻松的状态。
也请看一下食指和拇指的相对位置:
拇指尖是位于食
指腹的左侧下方(拇食两指可轻碰触到,也可些微分离,此差异会随笔杆粗细而有些微变
化)。
【以上加强说明】:
请大家注意:
图片的中心线是从上方笔夹开始垂直画下来的,所以:
01、这条中央线是指笔杆的中央重心线,并不是把这条中心线朝向身体正前方之意。
因为我们
的手臂是从右边45度角伸向桌面,所以这条中心线是面向左前方45度的。
由图片中笔记
本的水平横线,也可比较看出其不与横线垂直,而是互为45度,请特别注意!
02、当此中心线面向左前方45度之后,由于我们食指方向并不是在桌面的正上方,而是在桌面
的右上方斜45度。
所以,当我们以食指往下按压时,因为这个重心按压点位于食指腹面下
方,所以这个重心点与中心线也不在虎口的正上方,而是偏向右方倾斜的45度位置。
也就
是说,中心线上方的笔夹,也是向右偏转45度的,大家仔细看一下上图的笔夹相对位置,
就能更清楚并立体些。
三、换个角度看:
食指压在中心线的重心点处,只有用到食指腹的右半侧来由上往下压住笔杆的。
此往下的出力,是只有来自食指单一的力量。
且是由此施力重心点的正上方往下,所以可以很轻松的趁势而下、简单的按压出力。
练习:
写上下来回的竖划时,可以很快速又轻松的连续完成(笔杆头像一个人连续鞠躬),且容易写出有力又笔直的竖划。
四、如果,您的握笔是采用拇食两指闪过这条中心线,没有按在图片上所标示重心点上的握笔
方式:
即以此中心线为准,而把拇食两指分握在这条中心线重心点的两侧。
如下图:
我们也可以把这两种写字方式用玩翘翘板来比喻:
能把食指放在重心点(制高点)写字的人:
就像用屁股(=食指右半侧)坐在翘翘板(=笔杆)上,只要轻松一往下蹬,就能让翘翘板往下,当大腿支点(=中指抵住笔杆处)一向上顶时,翘翘板就又能马上轻松往上了。
而把拇指、食指分握在重心点(制高点)两侧的人:
就像没有坐在翘翘板上的人,只是完全用两只手臂来抓住翘翘板两侧出力一般;
不管是想往下或往上,手臂都会非常的费力且不顺畅。
另外,写字的轻重笔触,取决于此往下的按压力量大小。
我们若能先让食指搭在此重心点上,写硬笔字时,轻重笔触的控制也会变得更加容易且不费力。
因为我们只要借着食指由此重心点往下压着笔杆、控制笔尖抵住的压力程度,就能决定写字的轻重力了。
这当然就会比「用拇食两指握在重心点两旁」,然后费力的用两指来抓紧笔杆两侧来往下出力方式,来得灵巧且轻松顺畅多了。
还有,当使用一些如钢笔或金属制的较重笔杆时,这也是一个绝对优势。
很多人都会反应握不了过重的金属钢笔笔身,因为手指很快就会酸感疲劳。
这也是出于采用以上错误用力方式原因所造成。
如按照我们这样利用重心点位置的握法,即使使用重的金属笔、钢笔等笔身,不但一点都不累,且它具有的重量,还能成为我们往下按压施力时的一股助力,反能让我们享受到更具重心性的书写质感。
小朋友写铅笔字时更是。
写铅笔字更需笔心和纸张的摩擦力、靠压笔的轻重来决定写出的笔心浓黑度。
这样的握笔运用,就可以直接改善他们写字的轻松度。
再也不必让拇食两指总要那么严重弯曲变形或费力酸感。
以上这两种「出力」和「借力」的不同性质差异,真可谓:
「不比不知道,愈比就差愈多」!
(也所谓~有看本文就知道,没看就差愈多~呵呵!
此第二种错误的握姿,我们也常能在网络搜寻到的各种握姿示范图上普遍见到。
另外,有些矫正握姿的握笔器结构设计,也有在拇食两指中间出现一个隔板的设计;
或是因为三个手指定位凹洞的设计导引,最后都会让拇食两指都分别握在制高重心点的两侧来写字施力,继而造成这种握笔姿态和施力障碍的问题。
所说以上这两种握法,从握笔姿势照片上看来,如果不经过这样的详细剖析和实际操作比较,在外观上看来,真是非常相像且难以让人察觉出来的。
但在真正写字施力时的感觉上和实际操控笔杆的手感上,两者的效益却是截然明显不同的。
所以,只要大家能稍微调整一下食指的位置;
把「食指的右半侧」往中央这个「制高点」搭上来,让食指腹的右半侧来压住笔杆向下抵住或按压施力,自然就会出现写字的轻松出力和连续顺畅性。
整个手部也会一直保持于一种非常自然轻松的感受。
而且,这样写来出的笔划和字体也就能马上变得更有轻重力道之分。
再不会有那种飘飘浮浮,使不上力、笔划欠笔直、像在纸上溜冰的虚无飘渺感了。
在了解并确实学会了以上所说的这种运用食指由重心点正上方往下、轻松按压出力的握姿和技巧后,那么也就自然具备了这股写字的轻松神力了!
看完一小篇文章,就能得到一股神力,真是不赖吧?
呵呵~「有看有保佑」吧?
现在就马上拿起笔来试试看,您就能更深刻体会到了!
如果您有所心得,获得体会和进步,就把这个领悟到的轻松写字技巧装进口袋里,写字时随时就拿出来用上,毕生受益。
但是,也请您不能暗暗藏私喔!
请把这个体会到的写字技巧,也告知您周边的好友一同推广、分享吧。
同时,您的不吝响应和心得分享,也就是对作者辛苦撰文的最大鼓励和回报!
正确握笔姿势中:
拇指的正确高度与角度
最近连续接到几封来自格友们的握姿照片讨论,却都看到大家在拇指的角度上有共同的缺点,就是都习惯过于上移、拇指握笔太高的情形多。
所以,就此专题,请大家针对此焦点,也检视.再改良一下自己的握姿!
【先来进行一下:
有关拇食两指方面的重点温故知新】
1.握笔高度:
食指要低于拇指,不可两指等齐。
(注:
我们一直有三指齐高的教法.为什么?
~我不知道!
但您可以自行比较手感差异,应
该自己就会有明确答案!
2.侧面高度:
拇指应该和食指互相成为一个「入」字形的关系。
亦即拇指右上方有食指压抵着(注:
当握铅笔和细笔杆时为「入字行,当握更粗笔杆时,为两指分开的入字型」),总之,不可破坏食指在上、拇指在下的这个最重要相对关系。
(↑特别注意:
定要贯彻.马上改正:
拇指尖与食指侧面指甲面同高的普遍习惯通病)
3.拇、食两指究竟是否要相碰触?
A.如果您是握普通铅笔这种较细口径笔杆:
拇指右半边这最高处,大约就会刚好只是轻碰触到食指的侧面下方(微微接触而已!
如果
食指相接处这里.会被拇指尖刺痛,就是过度紧握笔杆所造成的,一放松握笔,马上就会
好了)
B.反之,如果握一般有握胶套的稍粗笔杆:
拇指右半尖端这里就会和食指侧面有些微的分离(只是1或2mm而已),且分离的距离.会
随着愈粗的笔杆而自然加大分离的距离。
【进入主题:
拇指的角度】
那么,如果姆指若已经有握得比食指高了,要多高?
又必须怎样的角度才适宜?
如用角度数字来说明,大家是无法明确体会的。
有个相对应关系是这样:
如果食指相对位置不动,
拇指握高点(向上右方移)时:
两指握笔高度落差加大。
拇指握低点(向下左移)时:
两指握笔高度落差较小。
而适当的拇指角度是:
拇指与食指相碰触时(如握铅笔),是只有拇指的右上方与食指互相碰触到而已!
【图片对比说明】:
(图一)正确的拇指角度:
拇指与食指碰触区域+适当的拇指食指落差。
只有拇指的右上方接近或碰触到食指:
(图二)过大高度落差的拇、食两指,原因是拇指握得太高了(会造成拇指酸、扶笔不稳)
(图三)从此角度观看,可见到拇指尖端与食指的接触区域,已经移动到偏左侧方去了
最后,正确的拇食指高度落差标准呢?
就不必再另外讨论了!
因为,当您把拇指调整好成为这个正确角度时(拇指右上方最接近食指,且即使握粗笔杆时,虽两指不相碰触,但拇指的角度也是接近相同的,还是以拇指右上方接触笔杆,就同时也会自动形成:
最自然、且最适宜的两指高度落差结果了!
这样写字时,就能把拇指那里的绷紧放开了,就会马上变得更轻松很多很多的!
最需要注意,也是最多人最容易犯的错误是:
拇指过于前伸,使得拇指尖端的高度太过上升,甚至到与食指指甲面一样高的地方!
拇指指尖的高度,其实只要超过食指侧面,形成「人」字型,就成死笔了,两指的灵活运动性就被互相限制住了。
然而,这里的这么小细微差别,虽然影响很大、功能性也相差很多,但对于绝大多数的人或是家长,却都是难以察觉并能给予孩子指正的。
所以,我才总强调那句:
「务必不能破坏到食指侧面高度看来时.这种:
食指在上.拇指在下的互相对应关系」!
看完以上这些说明,我想,还是要请大家边实地操作比较,才能让您的手感明确告知您答案与差异度。
说到这,也说说一件我平时总想到的事情:
一些幼儿园或国小老师,看到学生握笔错误,总会在联络簿上写着:
请家长协助,指导孩子正确的握笔姿势!
我的感觉是:
这可能吗?
这可是很难耶…..我真的是只能强烈高度怀疑!
大家想想:
那谁来指导家长们呢?
又有多少比例的家长是知道正确握笔姿势该是怎样的呢?
于是就会有以下几种状况………
1.原本就错误握姿的家长:
当然,就照他自己的相同错误习惯来教孩子。
2.「大约知道」正确握姿的家长:
就边教孩子,但又边一直心里暗暗怀疑自己到底这里哪里
教得到底对不对呢?
(颇多心虚….这类型最多啦…您是吗?
呵呵)
3.觉得「确定是按照教育部颁定标准在教」的认真家长:
…可是,我看教育部也没说太多
呀!
都只是提到最基本的几个重点而已(譬如:
和我们这部落格内容相比较,详细度就差
很多。
又如以上拇食指这些问题细节,也不会让大家都知道,或能立即看出来或能教对,
对吗?
虽说能教出七分相似握姿,已经很厉害了!
但偏偏..总又会因为这三分的不对劲,
最后而被孩子舍弃或排斥.直说不习惯.很难写..而前功尽弃!
4.我还碰到几次,孩子跟我诉苦:
老师…您教我的正确握姿..我们学校老师说我这样握笔不
对!
说应该要跟她一样,要把拇指压在食指上面才对耶(最后变成:
老师也坚持己见,但
又不敢太确定或太坚持!
于是最后就跟学生说:
那以后,在学校时就一定得这样握笔。
下
课后,你才能那样握…..)~我的天呀!
我说的以上这些.都是屡见不鲜的真实案例…该说什么好呢?
?
还是一句话:
还是只有请大家多告诉大家~多多找到这里.来多用功.练功吧!
只有真正认真看过、学过的家长,才能知道自己到底在教什么!
也只有,当您真正知道这样教的目的和理由,您才能告诉别人:
我这样才是对的啦!