《做情绪的主人》教案素材Word文档下载推荐.docx

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做情绪的主人（表情及动作）

　　三、互动活动

　　首先我们明确一下活动课的要求：

　　一、学生自由结为三组（每组推举一名组长一名评委）;

　　二、比赛看哪个组表现最好;

（1、参与性2、纪律性3、回答准确性4、团队精神面貌等）进行评比，获胜小组可以加分，最后评出优胜组。

明确要求后，请同学们自由结组。

　　接下来：

隆重的介绍几位特殊的评委：

　　四个代表队：

红队蓝队黄队请各组一一喊出你们的口号。

（教师：

三个代表队很有信心!

祝愿他们今天有精彩的表现!

）

　　在开始比赛前，让我们先轻松一下猜个谜语

　　人人身上一大宝，既会哭来又会笑。

　　生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。

（谜面：

脸）

　　下面这个活动你得开动脑筋猜猜看，需要脸部表情非常的丰富、表演能力超强，你们敢于挑战吗?

好，让我们进入：

　　第一关：

你来表演我来猜

　　教师出示规则：

　　1、每个小组派两名表演能力比较强的同学参加，一人用动作、语言（不能出现词语中的任何一个字，否则视为无效）另一同学猜出该词语，看哪组猜对最多，每组猜对一个词语加5分。

　　2、每组限时二分钟。

在比赛过程中，同学们要保持安静，吵闹的组要扣分。

　　3、比赛结束后，推荐一名评委把各组得分加起来，宣布比赛结果。

　　一号：

乐呵呵哈哈大笑坐卧不安咬牙切齿微笑眉开眼笑手舞足蹈暴跳如雷

　　二号:

大笑泪如泉涌暴跳如雷手舞足蹈呜呜的哭怒目而视

　　咬牙切齿捧腹大笑

　　三号：

回眸一笑气冲冲抱头痛哭眉飞色舞微笑泪流满面

　　咬牙切齿哭笑不得

　　比赛中我设计了三个随机问题：

如

（1）你们二位选手被选出参加比赛，有何感受?

（2）在猜词语时候，你的心情如何?

　　引出：

在不同的时间和场合，不同的环境中我们会表现出各种各样的情绪，

　　（各位同学都很给力，表现得很出色，第一关各队的战果如何呢?

请一位评委宣读本关的成绩）

　　（3）听到评委宣读你们组的得分，你觉得满意吗?

你的心情如何?

　　师：

为什么两位同学的感受不同呢?

当人的需要得到一定的满足是，就会产生高兴、兴奋等情绪，当人的需要得不到满足或事与愿违时，就会产生忧虑，失望等情绪。

通过活动，我们不难发现每个人的个人需求和所处的情境不同，其情绪也会不同。

人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分为四种基本情绪：

喜、怒、哀、惧。

（电脑课件显四种基本情绪。

）在这四类情绪的基础上，又可以组合很多复杂的情绪。

　　过渡：

丰富多彩的是情绪构成了我们多彩的生活。

最近你们的情绪有哪些变化呢?

让我们轻松一下，一起进入第二个活动环节：

　　第二关《情绪花园聊天室》

　　结合自身实际举例谈谈因为情绪对自身行为和生活造成的影响?

（自由发言，不计分）liuxue86

情绪就像神奇果，会对人产生神奇的作用。

（展示）

　　情绪犹如双刃剑。

　　引导：

情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促成我们健康成长，这是情绪的积极影响。

另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

这是情绪对人的消极影响。

在生活中我们会出现一些不良的情绪，怎样摆脱不良情绪的困扰呢?

让我们走入生活，一起参与活动比一比，看哪个方队的方法最多?

　　（三）理解适当的表达，排解不良的情绪的方法。

　　第三关请让我来帮助你

　　结合具体的情境思考，可以采用哪些具体方法去调控情绪，看哪组的方法最多，更具体适用?

（调节不良情绪的方法、简单适用）

　　幻灯片介绍游戏规则：

　　1、针对具体情境，出现的不良情绪，可以采用哪些方法去排解?

总结方法写在纸上，看哪组的方法最多?

　　2、每组派一名同学说出方法。

　　3、每说出一种方法，加5分。

不许重复，介绍完毕之后评委为其打分提供的方法越多，分数越高。

每组限时一分钟，其他成员可以补充。

　　（比赛很激烈，大家的头脑很灵活，也很会调节自己的不良情绪。

请评委公布本关的各组成绩）

刚才同学们已经列举了许多改变不良情绪的“方法”。

我这也有一些方法仅供大家参考。

（幻灯片展示）希望同学们能灵活应用。

　　四、拓展延伸

　　接着教师质疑：

我们在表达情绪时，应该注意什么问题呢?

请你猜猜看。

让我们进入激烈的

　　第四关做自己情绪的主人

　　要求：

1、各组成员抢答。

　　2、语言要简练，不许重复别组的答案。

　　3、只有屏幕上包括的答案才可以计分，每猜出一个加10分。

　　4、限时二分钟。

（幻灯片）

　　一、用合理的方法表达情绪;

　　二、顾及他人的感受，不能伤害他人，不能打人、骂人。

　　三、注意场合和情境

　　四、不能违反道德和法律;

　　（哈哈，大家很聪明，也许你有猜不到的没关系，你也可能有其他的答案，保留你自己的独到见解。

希望大家牢记以上注意事项。

比赛就这么苛刻，参与就好。

请评委出示本关的成绩，最后请评委代表宣读四关之后各组的名次!

　　请取得第一名、第二名、第三名的代表队所有成员站起来，大家鼓掌向他们表示祝贺，请坐。

在老师心里你们都是出色的!

我们所有同学还应感谢我们四位公正无私、默默无闻的评委同学，谢谢你们!

　　五、心灵解码结束活动

　　其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边!

学会调节自己的情绪，用积极乐观的态度对待生活，你就会快乐，也会给别人带来温暖。

希望大家能做情绪的主人，祝大家天天快乐!

最后我们一齐大声说：

“我的情绪我做主”。

　　做情绪的主人教学设计

　　1.情感态度价值观目标

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

　　（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

　　2.能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

　　3.知识目标：

了解青少年时期情绪易于被动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。

（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。

（2）逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

　　教学工具

　　多媒体工具

　　（复习导入）思考题：

“四种基本情绪中，喜是有积极影响而无消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。

”这一说法正确吗?

为什么?

　　学生自由发言，教师引导总结

　　情绪犹如一把双刃剑，有积极作用与消极影响之分，不是单方面的影响，但需要把握一个“度”。

（例如：

乐极生悲（可以运用《范进中举》的例子加以说明）、化悲愤为力量、适度的紧张对于自己正常水平的发挥是很有帮助的。

（体育竞赛中，即使是刘翔等体育明星参加比赛也会紧张，所以同学们不能说自己从幼儿园开始到现在久经考场，经过考试无数，一点都不紧张，如果太放松就会影响我们正常水平的发挥）。

所以我们应该懂得高兴的时候不能够得意忘形，伤心的时候也不要伤心过度。

　　（师）所以，情绪的好坏与否，关键在于你如何把握“度”的问题，我们应该怎样学会去把握情绪的“度”，学会调控情绪。

引出第六课第二框。

　　第一环节学生自学

　　1.学习目标：

（1）懂得情绪是否需要调控，为什么?

（2）了解青少年的情绪特点;

　　（3）明确情绪与态度的关系;

　　（4）知道排解不良情绪的具体方法。

　　2.自学指导（6分钟）P64—68

　　问题思考：

（1）为什么要调适情绪?

尤其是对青少年。

（2）我们可以通过改变什么来改变情绪?

　　（3）排解不良情绪的方法有那些?

　　（4）当我们发泄自己的情绪时应注意哪些问题?

　　第二环节检测自学

　　一、情绪是可以调适的

　　1.为什么要调适情绪?

尤其是对于青少年来说。

（结合课本P65案例故事）

　　学生发言，教师引导总结

　　因为青少年阶段是人生的花季。

我们拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。

情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。

（如何理解?

　　【想一想】自己在日常生活中有没有不良情绪?

对我们的学习和生活是否有影响?

　　学生回答，教师引导

　　所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

　　2.我们可以通过改变什么来改变情绪?

　　【案例故事】老奶奶晴天“愁”、雨天“愁”——晴天“乐”、雨天“乐”。

（链接P65）

　　思考：

老奶奶情绪变化取决于什么?

　　学生回答，教师引导总结

　　情绪与个人的态度紧密相连。

拥有积极乐观的态度，往往会有更多积极健康的情绪。

我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

　　启示：

生活中不如意有十之八九，如果我们只想着不开心，那很多时候怎么也开心不起来，但如果我们不开心，更多地想着原来还有很多开心的事情。

例如，最近冷暖变化无常容易感冒，结果就有同学感冒了，每天睡觉的时候鼻塞、上课的时候鼻塞、吃药的时候郁闷，为什么感冒的总是我?

为什么受伤的总是我?

如果同学们懂得换一个角度想想还好不是甲流，那么心情就会好多了。

　　又如，学生去游玩期间，丢失了钱包和手机等等，如果你只想着“哎呀，我怎么会把钱包和手机丢了呢?

回去该怎么跟爸妈交待啊?

”那你肯定一整天都会不开心，甚至于一个星期、一个月都会不开心;

但如果你转念一想“还好我没把自己给丢了。

同时也提醒自己“吃一堑长一智”只要以后不要再犯相同的错误就行啦。

”

　　又如，一次平时考得不好，如果你想着“还好这次不是中考，我还有很多改进的时间和机会”等等，结果就自然就不尽相同了。

生活中一切的不如意，其实都有它积极的一面，关键在于你怎么想，怎么看。

看待问题的角度就决定了我们的心情。

　　二、排除不良情绪

　　（过渡）既然情绪是需要我们去调控的，那么调控情绪的方法有哪些呢?

　　【学生活动】你是怎么理解的?

能否举例说明。

探究调节情绪的方法：

　　1.注意转移法——把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。

　　具体方法:

游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报;

到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩。

　　2.合理发泄法——遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或是通过别的途径与方式宣泄出来。

哭——适当地哭一场;

诉——向亲朋好友倾诉衷肠;

动——进行剧烈的运动;

写——默默地写下来。

　　（师）注意关键词是“合理”，一定要在适当的场合、适当的时间、对适当的对象才行。

午夜凶铃、狂睡、暴饮暴食）

　　3.理智控制法——在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来