董进宇讲话稿精选多篇Word文档下载推荐.docx
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4、主动体会学习的快乐|(肢体yes!
)
5、维持足够长的时间形成习惯。
6、自我检测。
注释:
这是一个终生学习的时代。
如果在学习上找到快乐,那他就进入学习的天堂。
学习程度:
1、听懂了(把老师讲话的那个意思听懂了)
2、记住了(如:
理科,把公式定理定义的那个符号记住了)
3、学会了(知道原理了,知其然知其所以然)
4、掌握了(知识变成自己的了,可以用这个知识来解决问题了)
学习的程序:
1、专心听课。
(学生听课,大部分注意力集中在记录符号上,而不是真知上,再努力也是
个三流学生)例听课:
坐舒服,盯着老师的脸,听老师说话的意思是什么。
一堂课只记几十个课本上没有,老师讲到的关键词。
(不光是记老师讲的话,而是把那个话的意思听懂,这叫专心听课)
表述意思:
如果只记录符号只完成了表述意思的?
?
7%
口气、语气、声音?
38%
面部表情,肢体动作?
55%
2、认真看书。
(通过耳朵接受信息的话,它会遗漏掉大量的信息。
)老师走了,打开书“从头到尾”,把老师讲的内容看一遍两遍三遍。
通过视觉化扫描。
把公式、定理、定义符号达到记住了。
3、做例题不急做作业,把例题再做一遍(把步骤答案盖住,做不出来,打开书对照一下,看人家是怎么解的、这个公式定理定义是怎么使用的)
4、做习题文科的学习方法:
1、鬼子扫荡(不要在不懂的地方停下来,以一“章”为单位,一篇文章会的不会的,懂的不懂的,从头到尾看一遍,读一遍,不要在不懂的地方停下来)
2、大面积反复,温故而知新(一篇文章读五遍以上,叫温故而知新)
3、充分联想,掌握真知(在那蓝蓝的天上飘着几朵白云,白云下面是一望无际的草原,草原上成群结队的牛羊在吃草,牧羊姑娘在歌唱,小河在?
眼睛看着文字,脑海中要联想“蓝天、白云、绿草、牛羊”把这些景物联想出来这叫读懂了)
4、整体把握,悟透道理文科是整体的学习方法,理科是分散的学习方法,学文科把一篇文章当做一个整体,整体地读过五遍以上然后把书合上看?
想一想人家作者到底交代了个什么事情,到底问我说明什么一个道理。
学文科靠悟性
学理乎靠钻劲钻那三定(定义.定理.定律),把三定搞透了英语的学习方法
1、直接学习语言原材料(他咋说你咋说,不拆开,不分开,直接学)(学说话、学文章)
2、以句子为最小单位,模仿整句话(模仿整句话,把名词近换掉,可以衍生出十几句话来,这是绝对不会错)
3、直接模仿(人家咋说你咋说,人家咋写你咋写,不要问为什么。
语言的根本规律叫模仿)
4、大声朗读(选50篇优美英文,大声朗读30遍,读完就找到语感了,语感才是真正的语法)
5、大量阅读(买30本以上的英文小说,看小说是学英文最好的方法,一篇不懂的单词最多查5个,5个关键词)
6、听英文歌,看英文电影(看电影,不看汉字,看三遍)
7、敢于说(很重要)
8、听(把注意力专注在听上,而不是听懂上。
听的遍数多了,自然就懂了。
)创造巅峰学习状态
1、明确具体的学习目标(提供动力)
2、内心燃烧起要学好的欲望(提供了主动性,内心要学好)
苏霍姆林斯基:
“学习是脑力劳动,从事学习的劳动者必须处于主动状态”。
做草原上追赶羚羊的狮子,而不做沙漠中的骆驼。
主动学习很重要。
3、坚信自己一定能学会(认为自己学习能力是无限的)
4、学习是简单的,只要模仿就够了
特别是语言类的学习,靠的就是模仿。
董博士特别举例说明英语的学习就是多模仿,多读、多听、多看。
5、正确使用身体如何才能发挥人的无限潜能?
要做到:
a、大脑高度专注(专注20分钟,遇不到难题)b、肌肉高度放松
c、心情愉悦d、内心有强烈的学习欲望e、有坚强的信念
6、保持心情愉悦,宁静,消除情绪的困扰,学习者必须要有情感的激励
7、内心有强烈的学习欲望,有坚强的信念,自尊心、自信心、责任心和主动进取精神。
8、正面的信念
不停地给自己传输“我能行”“我能干”“我能学好”等正面的观念学习最大的规律:
是在学习上找到快乐,进入乐此不疲的状态,这才是真正的快乐的学习。
学习五大智慧第一大智慧叫听清——符号(词汇概念)。
要听清老师到底在说什么。
听清是指听符号,比如听清楚老师说的到底是那个词、或者公式定义等。
比如,权利和权力、经历和精力、学历和学力、意义和异议等同音不同义,意思有本质的区别。
第二大智慧叫理解——意思(知识内涵)。
理解说的是对符号所含意思,也就是真知的理解。
大家都知道记录知识的文字是符号,而符号所表示的内容才是真知,比如,表示“学校”的符号很多,因为文字的不同可以有多种写法,但不管怎么写,它所特指的学校意义不会有别,这就是真知。
所以学习一定要在听清楚的基础上真正理解含义。
第三个智慧是体会与想象——还原生活。
要想把知识变成自己的,就必须通过体会和想象。
什么叫体会?
讲人生哲学方面,你把一个东西放在你的生活中,把你的生活和哲学观点联系起来,这叫体会。
想象说的是对于没法体会的事,生活中有很多的事情根本没法体会,比如国王。
对此,我们只能通过大脑想象,把作者,讲演者说的事情放到那个特定的背景中充分想象去事情是什么意思。
这是学习的第三个层次,学习者达到这个层次才算掌握了真知。
联系你过去所学到的知识,跟你的生活经历联系起来,看看你能不能领会,这才具备了学习的第三大智慧。
比如说学习靠刻苦,对吗?
其实根本不是那么回事,靠刻苦是学不出出来的。
学习的真正原因是感到快乐,如果暂时感受不到快乐,那你就想象学成以后的那种快乐,你才有动力坚持学习下去,直到成功。
第四个智慧叫实践与观察——验证真伪。
把学到的知识经过自己的体会(无法体会通过想象),再回头去做,去验证真伪,看看是不是这么回事。
这就是观察与实践。
这个社会上伪知识太多了,大多数人无法透过这个迷障。
通过自己的观察和实践才能鉴别有些知识是假的,有些知识是真的。
正如邓小平说的实践是检验真理的唯一标准。
对于有些没法去实践的,就只能观察。
通过观察也能辨识和验证真伪,当然做到此要看你对以前知识的积累和运用情况了,一句话就是你是否真正进入了真知系统,还是停留在符号层面上。
第五个智慧叫反省与总结——创造新知。
剔除伪知识获得真知识,同时可能发现真的知识。
这是学习的最高境界。
要把这五个基本步骤,基本智慧,变成你的口头语。
学习五大智慧是听清符号、理解真知、体会与想象、实践与观察、反省与总结。
你想成为教育学习的专家,在学习的时候,你就依序问五个问题:
第一,听清楚没有?
第二,理解了没有?
第三,你体会是不是这么回事,你想象的是不是这么回事?
第四,你去实际做没有,实践与观察了吗?
你观察生活中是不是这样的?
第五,你反思总结了吗?
学任何东西,只要按照这五个步骤,做到基本熟练,把它变成每天学习的日常习惯,实际上是把它烙印到你神经系统中去了。
变成一个懂得学习规律的人,才有望成为一个有真知的人。
也就是说是一个既具备学习能力又具备真才实学的人。
如何达到注意力集中的状态
注意力集中的问题实际上就是如何才能产生阿尔法波的问题,也就是如何持续不断产生脑啡素的问题。
达到阿尔法波状态的方法在这里介绍两种:
一种是腹式呼吸也就是所说的丹田呼吸法,另一种是听催眠音乐的方式。
腹式呼吸(丹田呼吸)
我们正常无意识状态下的呼吸方式是:
吸气时胸部凸起,腹收进,呼气则胸部凹陷,腹轻微凸起。
这里介绍的腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时腹部回缩的呼吸法。
方法为:
开始时,细长而均匀地吸气中,此时腹部会充满空气而鼓起,不要停止,继续呼吸,感觉胸部也鼓起了,此时想象新鲜的空气及宇宙能量随着吸气而聚于丹田(肚剂后三寸处)。
然后不要急于呼气,停4秒或更长,一般情况下是越深的呼吸停顿的时间就会越长,这种屏息不会让你有憋气的感觉,还会觉得很舒服,接著再细长而缓慢地将气吐出。
吐气时意想浊气呼出,真气仍然留在了丹田处。
当意识停止,人体放松,呼吸细而匀长时,这时大脑就进入了阿尔法波状态中。
一般的人大都只用浅呼吸方式(胸式呼吸),因此只使用到1/3的肺,另外2/3的肺都沉积着旧空气。
如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸,肺就能够完全被使用。
腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能,同时也摄取更足够的氧气。
如此一来,既可净化血液,更能促进脑细胞活性化。
在做腹式呼吸的初期,我们还要配合放松功,使得身体处于一种轻松的状态中,这样注意力更容易集中。
方法:
吸气时,感觉就像乘在向下的电梯上,由于失去重力的压迫,头部向上顶,变得充实了,由于头部上顶,整个颅腔好像空间一下变大了,所以的神经血管都放松了。
全身失去重力而完全解脱,从头到颈到上肢、脊椎,下身从大腿到小腿到脚,所有的关节都完全放松了,先从头开始,心里缓缓的默念“头部放松了,放松了,放松了”,接下来是颈椎,也是在心里默念三次放松了,如此从头到脚一一放松,此时人就像在云上,轻轻松松,自由自在,舍弃一切身外之念,此时我与宇宙间相互沟通,相互传递能量与信息,这种状态的维持对于治疗身体的疾病,出现阿尔法波状态都有重要意义。
在全身放松后,随后意守丹田,感觉那里有热感,有气轻轻跳动的感觉,我们练习腹式呼吸的时间越长,丹田里的气感就越强,有的人还能够打通任督二脉,沟通潜意识,发挥出无限的潜能。
注意在我们练习腹式呼吸时要在安静的状态下,尽量不要有声音打扰。
每天训练时间十分钟到一个小时均可,我们可以把这种训练方法带到学习生活工作中,读书时、记忆时、走路、休息,总之随时都可以做。
只要我们一开始用腹式呼吸,就会想象我们静坐时的状态,丹田处就开始充实有气感,人就会放松下来,注意力集中起来,这样就形成了一个注意力的条件反射,只要深呼吸,大脑就会达到这种状态,以后不管是面对你害怕的演讲,还是在考试、读书时,都会一念之间达到注意力集中。
听催眠音乐的方式
以前催眠是一个神密名词,而今天我们通过对潜意识的了解可以如此大范围地应用它,通过听一些例如《超级记忆力催眠》、《催眠的花园》、《全脑共振》等潜意识音乐cd,它合成了阿尔法共振波与很多大自然的声音组成,在记忆与学习时听潜意识音乐注意力就很容易集中,精力旺盛,效果很好,我们可以彻底放松达到阿尔法波的状态,启动我们无限的潜意识能量。
第二篇:
学习董进宇博士讲座心得
在教师进修学校有幸观看了董进宇博士《造就卓越教师》视频,感触颇深,董进宇博士从自身成长入手,结合大量教育理论提出的亲子教育模型,辅以大量真实可信的例子让听众耳目一新。
董博士剖析了教育的基本规律:
孩子的成长需要时间、需要一个漫长的“过程”。
理解“过程”的人才是智慧的人,才能教育好孩子。
提倡要有足够的耐心等待孩子的成长。
每个孩子的天赋差异有限,多种潜能等待开发,博士以实例证明任何的潜能开发必须有三个条件:
一是被激活,然后是环境支持,再就是科学的系统训练。
具备这三条,挖出了宝藏,潜能得到开发从而成为特质。
下面就我个人在教育孩子方面谈一点自己的体会。
一、自我观念的局限。
所谓的自我观念,通俗的说就是一个人对自己是一个什么样的人的综合稳定的评价。
例如:
一个人的负面自我评价多于正面评价时,他再努力也不会有多少成就。
在这里,董博士用了一个比喻和一个实验进行说明。
一个比喻是:
同样的一煤气罐,打开与不打开阀门,在烧水时用的时间就会不同。
所以,如果一个学生在潜意识中觉得自己不行,犹如煤气罐的阀门没有打开,不会在学习时达到最佳状