心理健康教育优秀案例文档格式.docx

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根据老师的动作猜猜我要表达的情感。

看喜剧小品（做动作：

鼓掌）见到朋友（做动作：

握手）与朋友再见（做动作：

挥手）还有哪些情感可以用手表达出来呢？

（学生做动作，老

师来猜表达的情感。

为了让更多的学生参与，老师可以装作不知以求得学生的帮助）

二、整理出生活中自己记忆犹深的几种情绪

（一）画手掌的轮廓（学生在预先备好的白纸上描画出自己左手的手掌轮廓）

（二）我们接着做个淘宝的游戏！

（游戏简介：

有4个盒子，其中两个是装有礼物的。

请四位同学生到前面任选一个盒子，

并当众打开盒子。

其余同学仔细观察四位同学的表情，并用一个词语表达出自己以及淘宝人

此刻的情绪，写在手掌图中任意的一个指尖上，并把这种情绪产生的原因写在对应的手指上。

）

（三）生活中你还有哪些不同的情绪经历，也写在手掌图上。

本环节通过学生的交流和展示，老师可以有代表性地利用多媒体完成一个手掌图，写出

5种不同的情绪以及所对应情绪产生的原因。

三、学习调节自己情绪的方法

（一）了解不良的情绪给人们带来的危害性，让学生认识到调节自己情绪的重要性。

（二）案例引导，从集体讨论中学习和感悟调节情绪的方法

案例1：

王东刚从外地转来。

他平日不大说话，几乎没有朋友。

别人在一起玩，他只能

在远处望。

（课件）

师：

如果是你，你会想什么呢？

怎样能让王东走出孤单，变得快乐呢？

谁有好的方法？

生：

与人交流。

科学表明，心情不经常梳理的话，很容易患各种心理疾病。

而梳理心情最好的方法

就是与人交流。

与人交流的方式都有哪些呢？

生1：

打电话。

生2：

、、、

案例2：

张华和小川是一对好朋友，可这两天，小川却莫名其妙地不理张华了。

因为有

了心事，张华回家经常发火耍脾气。

你来判断张华此时的情绪。

小组马上探讨，为他找出解

决烦恼的办法。

1组：

我们认为应该主动地找小川谈一谈，看看到底是什么原因他不理自己了。

如果不

能当面谈的话，可以通过写信、打电话的方法。

3组：

可以用音乐疗法。

音乐真的有这么神奇的疗效吗？

我们暂时不下什么结论，先听几段音乐。

（三）利用所学的知识试着解决自己的烦恼

有了刚才这些方法的启示，你能不能解决自己手掌图中的烦恼呢？

想想看，也许你

还有更多更好的方法，我们把它写在图中的掌心部分。

学生写后进行交流，教师总结出调节情绪的方法：

与人交流、听音乐、写日记、想想高

兴的事、做游戏、做运动等，并进行板书。

四、欣赏歌曲《歌声与微笑》,在音乐声中结束课堂教学。

教学方法

1、活动法:

游戏是小学生最喜欢的活动，最贴近于小学生的生活，不但容易激发学生的

学习兴趣，并且更容易唤起他们思维的灵感。

因此，以游戏来导入是最恰当不过的了。

这个

小游戏的设计还意在暗示学生：

手可以表达情感，同样，我们的情绪也在我们的掌控之中，

是可以进行调节的。

2、体验法：

本节课，我多次运用这种方法。

①在画手掌轮廓时，我让学生用自己的右手描画自己的左手，这除了是让学生体验了亲

自实践的快乐，更重要的是教师早已从此时将学生的全身心慢慢牵引到活动中来，引着他们

身临其境。

②通过淘宝游戏让学生得到情感的体验。

③最初，我是通过“名人名言”以及资料展示的形式向学生描绘音乐在调节情绪中的重

要性的，后来我发现苍白的说教远不如学生亲身体验来得更直接更深刻，所以就改用了在课

堂上听音乐的形式。

音乐的选择主要采用对比式，如：

欢快与悲伤的，兴奋与宁静的，舒缓

与激昂的。

学生听完音乐，马上就能产生情绪体验，从而感悟到音乐在调节情绪中的重要作

用。

④利用课件将生活场景再现，假设的角色转换，再加上教师入情入境的讲述，这样间接

式的情感体验更有利于学生切入主题。

3、案例引导法：

要学会调控自己的情绪，首先得让学生知道自己平日生活中有哪些情绪。

这一环节就是为了给学生一个例子，一个引子，打开他们尘封的记忆，让他们整理出自己在

生活中表现出的各种情绪。

4、及时肯定，积极引导法：

我利用投影让学生将自己写的内容真实地展现出来，通过交

流让学生将自己真实地感受表达出来，并且不失时机地表扬“大家能把自己的情绪真切地表

达出来，说明大家都很坦诚。

”阳光性的评价让孩子们有了表达的信心和勇气，这样下面的

教学环节就可以如鱼得水了。

5、讨论法：

在让学生总结和寻求自己解决烦恼的办法时，我主要运用了这种方法。

本环

节要把时间充分放给学生，不要流于形式，走走过场，要让学生放开思想的包袱，尽情地交

流。

在交流中进行思想的碰撞，从而获得资源的共享。

6、暗示法：

在本课结束时，我和学生共同歌唱《歌声与微笑》。

无论是作词还是旋律，

歌曲本身就能给学生一种很好的情绪调节，并且这首歌的出现还在于给学生一个积极的心理

暗示，那就是让他们永远欢乐——将欢乐留给自己，留给他人。

教学后记

在本次的心理辅导上，我意在通过各种活动，如：

游戏、案例、听音乐、绘图等让学生

在活动中感悟明理。

当然，这期间，我运用讨论、体验、案例引导等多种教学方法将活动贯

穿始终。

通过教学实践，我认为交流的作用有四：

其一，能够再次梳理学生的思维；

其二，

能够在最短的时间内获取反馈信息；

其三，能够达到资源共享的目的；

其四，来自于同学之

间的答案会产生一种榜样性的力量，给他们的学习带来激励；

其五，让学生拥有主人翁的意

识，积极参与课堂，以达到学生自主探究的目的。

通过“个人班上交流”，“组内个人交流”，

“小组代表交流”的方式让学生各抒己见，在交流中探讨，在探讨中明知悟理。

总之，学生的心理健康始终是一个敏感的话题，作为一名教育工作者应该明确自己的使

命，关注学生的心理健康，同时还要讲究方式和方法，对学生进行正确的思想导向和行为引

导，使我们的心理健康教育真正达到春风化雨，润物无声的至高境界。

做最好的情绪调节师

主题方法:

以心理健康教育为主,有别于补救性措施的运用,以发展性、预防性为主要基点

展开内容的组织和教学.

【辅导目标】

了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道

情绪调控的一些有效方法。

并逐步掌握方法。

形成自我调适、自我控制的能力。

能够比较理智地调控自己的情绪。

懂得

调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的

情绪状态。

尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

【重点】

1.学会排解不良情绪

2.喜怒哀乐不忘关心他人

【难点】

合理适时调空情绪

【辅导方法】

体验式教学

【辅导准备】

1.教师准备:

（1）调查学生的不良情绪集中在哪些方面。

（2）调查学生调控自己的情绪的方法和技巧。

2.学生准备:

回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。

【辅导过程设计】

环节

设计意图

辅导过程：

上课后，老师调查课前老师让大家回忆自己以前生活、学习中存在哪些情绪，请同学

起来给大家说一说。

（这一环节设计意图是锻炼的勇气，无论什么样的情绪都敢大胆的展示出来）

思索感受

老师通过鼓励学生之后，又展示老师收集的画面让学生总结出四幅图中每一幅的情绪有

什么不同，学生能从中总结出（喜、怒、哀、惧），然后老师让学生踊跃找出自己，并给同

学展示出来。

付图片：

走进变幻莫测的情绪世界，可以发现每个人都有丰富多样的情绪。

人的情绪是多种多样

的，也是复杂多变的。

为了让学生知道情绪产生的原因也是多方面的。

特意展示了“下雨”

图片

学生从中了解同样是下雨，但两个人却产生了不同的情绪。

其中，人的需要是否得到满

足，是情绪产生变化的一个重要原因。

当人的需要得到一定满足是就会产生积极的情绪，如

喜悦、兴奋等；

当人的学要得不到满足或事与愿违时就会产生消极的情绪。

老师让学生举出

类似的例子。

然后师重述：

半杯水：

乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：

呵呵，还有半杯

水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：

咳，只剩下半杯水了。

总结探究

通过展示情绪不同，结果不同，情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，展示（李

白、冰心）图片资料

老师通过他们的事例能给同学们带来启发——我们要培养积极的情绪

体味思索

消极情绪对人的影响-

a.同学小王的例子：

一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长

的课文一点也没费劲；

第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到

非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。

（学生讨论得出结论）：

小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极

情绪影响人的记忆力。

b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，

听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终

点时，小刚落后小强两米多。

小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明

了消极情绪影响人的正常水平的发挥。

c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小

李一怒之下打了小许而受处分。

小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情

绪对人的理智有影响。

d.曾有这样一例子：

一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。

原本没有癌症

倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。

没过

多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。

而那位本应有癌症倾向的病人，由

于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

学生讨论得出结论：

消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。

老师同时给大家指出，当看到这些消极的情绪带来的影响不要恐慌，情绪是可以调适

的）

（这里的设计意图是让学生不要因了解了消极情绪的危害而产生恐慌心理）

探究方法

老师教给学生在学习生活中中学生面对挫折时应如何来调节自己的情绪呢？

1、面对考试焦虑时，你会怎样调整？

老师同时把一些简单的动作向学生展示，让学

生学着做几遍，以加深印象。

深呼吸法、想象放松法（如想象天上是蓝天白云，面前是湛蓝大海。

。

）、6秒

钟放松法（收缩腹部—收拢下颌—扭动身体—打哈欠）这样我们就会把过度的紧张情绪转

移到别