杨式太极拳名家实战用法总结文档格式.docx

杨式太极拳名家实战用法总结文档格式.docx

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对方双手死握我双腕下压，我顺势向下沉肩，缷对方之力。

趁着对方回抽瞬间，我力发于肢，提髋紧腰，双臂向前提起送出，破坏对方重心，使之向后倾倒。

　　用法（２）：

再如对方双掌向我迎面扑来，或如对方双掌抓我双肩，我以双肩虎口向上接应对方双肘或双臂下侧，将对方向后掀起，随之用双掌攻击对方胸部。

　　用法（３）：

对方正手或反手握我双腕，我松腰沉髋，沉肩垂肘，以挑掌动作结合弧形路线，赂内引进化解；

使之身体重心前倾，脚跟拔起，力量落空。

　　用法（４）：

结合上势动作，我虽已破坏对方重心，但未解脱，此时，我即刻向下、向两侧分掌，使对方处于被动局面，在对方想撤手变化之时，我随之放长击远，双掌向对方胸部推按，以脚、脚　、腰之力将对方推出。

　用法（５）：

我双手进攻对方胸部，对方处于被动局面，对方由内外分拨我双掌时，我即时松肩肘，双手拿住对方双腕，迅速下落使之身体重心前倾，趁对方身体前倾时，起腿以膝关节顶撞对方。

二、揽雀尾（掤、捋、挤、按）实战用法（口诀：

掤捋挤按雀尾生）

（一）左掤右掤实战用法

１、杨振基：

《太极体用全书》上说：

“敌人对面用左手击我胸部，我……以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上掤去。

”这里的掤法是向前向上转腰横出，用的是横劲。

掤手是杨式拳的总手之一，也是推手中的接手。

意念在腕的上缘，打手时一般以腕部与人相接，劲点也在腕的上缘。

掤手在杨式太极拳中使用最多，也最有效。

２、杨振铎：

　左掤：

设对方以右掌或拳向我击来，我即将左臂提起，用掤劲（粘劲）将对方之臂架起，使其不得接近我胸，如果以腰带臂，使臂、手齐向外翻，变掌心向外，即可将对方之臂握住，利用采劲将其力引化至一侧，使其落空，失去重心，必为我制。

右掤（双手掤）：

设对方以左掌向我击来，我急上右腿，以右臂置对方左臂近肘处，并以左手掌心侧向外，接住对方腕部，握住对方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用采的手法向下采，再加以按劲，此时就会使对方两臂之间的肘部处于上提、下压被撅之势，轻则被动双脚离地，重则定被撅断臂。

３、郑曼青传授　黄性贤：

实战中，如右手抓住对方右手腕，则上左步，此时有两种击法；

　用法（１）：

如自己左手在对方手臂下，则用左小臂横劲对方胸腋部；

用法（２）：

如果自己左手在对方手臂上，则用左手臂掤对方臂部及胸口。

４、董英杰传授　董虎岭：

对方从右侧面左拳打我胁部，我速向右转身，同时右手抬起将其拨开。

对方继续用右手击我胸部，我左手提起将其掤开，同时左脚横迈一步，弓腿，两腿坐实。

避过对方攻势后，我右手从下往内绕一小圈，转到对方胸部，右脚上步弓腿，全身整劲向其掤去。

（二）捋式的实战用法

　　１、杨振基：

　　《太极拳体用全书》上说：

“设敌人用左手击我侧肋部……速将我右腕肘间，侧贴彼肘节上，侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上……内向胸前、左侧捋来”。

捋是拖腕捋肘，施用时，顺对方的来力，向里引进，使对方力量落空，即转腰将对方向一侧捋出。

　　捋对方的手臂时要管住对方的腕、肘关节。

杨式太极拳在推手中有一条重要原则是管活的，不管死的。

意思是管住了对方身上活动的关节，则对方转动不灵，不易走化。

就手臂而言，腕和肘是活动的关节，捋对方时，管住了这两个关节，就容易拿住对方。

　　捋式右手意念在手掌，劲点在掌下缘。

左手意念在手背，劲点在手背或虎口处。

实施捋法时，注意与对方“贴随”，因为捋时左手是用手背粘人，必须与对方贴住。

才能随对方的变化而变化。

粘连贴随这里重点突出“贴随”二字。

　　２、杨振铎：

　　由前式，对方感觉我有撅意之前，很快坠肘欲走，我即由左向右转身，速将我之右臂向内翻转，搭在对方之肘臂部上方，由右向左向下压，握住对方手腕之左手向上提，这样一压一提，使对方之肘关节处于向下被撅之势，这自然会使对方失去重心，难以自制。

　　３、傅钟文：

　　我即向内胸前、向左侧捋来，那么他的根力就被拔起，身体也就随着倾斜了。

　　偏着：

如对手要抽臂回去，我即乘势前按；

　　如对手用靠进攻，我即垫左步、右足虚步（脚尖点地）、含胸、用右手击对方左肩，使之向左跌出。

　　（三）挤式实战用法

《太极拳体用全书》上说，由捋式对方往回抽其臂，我则乘其抽臂之际，随出挤之。

挤法是使用合劲和长劲。

合劲是两手合成一劲施于对方身上，长劲是全身由脚而腿而腰，形于手臂，串成一劲，伸腰长往而发。

直线发劲。

挤法是直线发劲的。

杨式太极拳发放时“曲中求直”，看准对方的焦点、重心线，得机得势，直线发劲，不走弧形。

　　左手按住右前臂时，不能用手指或腕根，要用手心。

用手指易打折自误，用腕根易滑动，使不上劲，用手心贴住右小臂，助力方便。

　挤式意念在右手背至右肘一侧，劲点在右小臂外侧。

左手劲点在手心。

　由前式，当对方察觉我有下撅之意，即往回抽其左臂，我将顺势速将右臂向里翻，掌心向内，并以左手搭在右手腕臂之间，掌心向外，乘其抽臂之际，向前挤出，彼自当跌出。

３、董英杰传授　董虎岭：

　接上捋式，对方因不得力，欲将手抽回，我右手心翻向上，将其黏住，不使走脱，左手心翻向上，合于右腕上。

乘其抽回之际，我弓前腿，蹬后腿，发劲挤出。

（四）按式实战用法

《太极拳体用全书》中说：

“由前势，设敌人乘势从左侧来挤，我即将两腕从左侧往上用提劲，空其挤力。

”“速用两手心按其肘及腕部，向前逼接去。

”“伸左腿，腰也同时往前进攻，眼神随动往前从上送去。

”按手使用的是提劲与长劲。

提劲为向上向左引化对方来力，以获得发长劲的机会。

演练时两手开按的距离是自己两肩的宽度，使用时两手按的位置是对方腕肘的位置，同时贯彻管活不管死的原则。

　直线进攻。

按法在得机得势时，对准对方的焦点，直线按逼，不走弧形，以获得最快的速度。

　按手的机关在腰，发按劲靠腰的长往进攻，不是单靠手的力量。

　设对方在我未挤出之前又有准备，继以坠肘摆脱，我即以左手掌心向外搭在对方手臂近腕处，右手同时也以掌心向外搭在对方上手为甲，下手为乙，如二人对敌乙执右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起双手手，绕外边转上，与乙膊靠接，以意连气往外推去。

右足同时往前上一步，左足在后蹬劲将乙打出。

掤、捋、挤、按、由揽雀尾内变化换劲化劲是也。

２、杨振铭：

　太极拳之揽雀尾内中含有掤、捋、挤、按四法，掤是用粘劲，捋是拔其根力，挤是敌人被捋而抽回其臂时顺势将敌人挤出，按是设有敌人以右脚在前用右拳击我胸部，我急用右手在敌人右腕下向上化一小圈转正，粘住敌腕，同时上右脚一步弓腿坐实，左手亦随同粘住敌人之右肘上，含胸拔背，沉肩坠肘，用沉劲将敌人按住，按时需要虚灵顶劲，眼神贯注敌力。

　３、牛春明：

　1、掤：

对方用右手袭我胸部，即提右手腕，贴对方腕，用横劲向前往上掤之。

　2、捋：

对方用双手正面击来，以右肘腕间，贴对方手肘，用左手接对方腕背，两臂随腰转动，而往左捋，顺对方来势，用捋劲化解，对方用力愈大，愈失重心。

　3、挤：

交手时，对方进攻之手失势而想往回拗时，则双手随之跟进。

4、按：

对方用挤劲进攻，则用捋劲化之，对方若被捋空，随即乘机按进。

　　４、郑曼青传授　黄性贤：

　　掤式用法：

实战中，对方用手击来，我先用双手掤架，再借势掤发敌人。

　　捋式用法：

接上掤式，如我已掤开对方右手，对方换用左拳击我腹部（肋部），我则用右小臂粘贴对方肘部，同时用左手采抓对方左腕，向左则用腰腿劲捋之，致其前跌。

　　挤式用法：

接前式，对方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我则屈右膝，伸腰腿，顺势向前挤出，至已劲贴上对方时，顺小臂向外上翻出，击对方面部。

　　按式用法：

此式用法可举两例：

（1）接上式如对方双手下压我小臂，我可把两手从左右向后分化，空缓其来势，待其劲将断时，两手再按其胸部；

（2）接挤式，如对方从左侧挤来，我则将两手左右上提，缓冲其来势，接着再用双手按之。

腕部，控制其腕，肘两关节，向前推去。

　　（五）揽雀尾综合用法

上手为甲，下手为乙，如二人对敌乙执右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起双手手，绕外边转上，与乙膊靠接，以意连气往外推去。

　　２、杨振铭：

　　太极拳之揽雀尾内中含有掤、捋、挤、按四法，掤是用粘劲，捋是拔其根力，挤是敌人被捋而抽回其臂时顺势将敌人挤出，按是设有敌人以右脚在前用右拳击我胸部，我急用右手在敌人右腕下向上化一小圈转正，粘住敌腕，同时上右脚一步弓腿坐实，左手亦随同粘住敌人之右肘上，含胸拔背，沉肩坠肘，用沉劲将敌人按住，按时需要虚灵顶劲，眼神贯注敌力。

　　３、牛春明：

　　1、掤：

　　2、捋：

　　3、挤：

　　4、按：

（2）接挤式，如对方从左侧挤来，我则将两手左右上提，缓冲其来势，接着再用双手按之

三、单鞭实战用法（口诀：

斜走单鞭胸膛占）

　　如上式揽雀尾将人打出，如甲身后又来一个，如乙自上抡拳如泰山压顶打来，甲逐速往左方转身，左手托敌人的胸前下部，左足弓式右足蹬为直线，同时右手在后起为刁手以作沉劲。

此为单鞭开劲，左手迎敌人打出。

　　惟我之左掌出击时，须要含胸拔背，沉肩，坠肘，松腰胯，眼神贯注敌方，出后时动作宜快，不能等敌人所举之手落下方可。

　　如再由单鞭式，敌人以右脚在前用右拳直击我面部，我急将左脚用垫步向前微动，并用左手在敌右肘外向我方推开，右手握拳向敌人右肋下击去，此变法也。

　　３、杨振基：

（1）《太极拳体用全书》上述单鞭用法是应身后攻击法。

对方从身后击来，我转身往左伸出一方打击对方的胸部。

（2）双手左右移动时，意念在前手的掌根外缘，以手掌和小臂的连接处粘住敌人。

　　（3）左掌伸出时是以腕部粘住对方的来手。

滚转化去对方的来力，顺势翻掌击出。

意念和劲点在腕根处。

　　（4）勾手是反擒拿的动作，意念和劲点在腕根处。

　　４、杨振铎：

　　设有人在我身后或一侧向我击来，我即以腰带臂迅速转体，同时使右掌变吊手，当转至对方胸前，以腕击其胸部，如果对方察觉得快，以含胸避之，我可视其低头之际速将右手上提其下颏。

　　设另一侧又有人向