小学14年级武术课教案精编版Word格式文档下载.docx

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组织教学

一、准备部分

（一）组织教学：

整队集合，清点人数；

师生问好。

（二）介绍武术课的基本要求：

1、提出上好武术课程的要求。

2、介绍本学期的学习内容与任务，学生明确应掌握的技术及理论知识要求。

要求：

整队快、静、齐；

学生明确教学的内容与任务。

（三）准备活动

1、徒手操：

①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动

2、压腿、压肩：

二、基本部分

1、学习新编武术操（第一~二节）

动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。

三、结束部分

1、整队讲评

2、布置课外作业

3、师生告别，宣布下课。

2′

10′

25′

3′

组织：

武术训练房

教法：

语言法

四列横队，两臂距离散开集体进行。

①口令法；

②领做法；

③提示动作要领。

四列横队，集体进行。

①完整示范动作；

②分解讲解每一个动作；

③领做；

④学生完整进行练习。

两列横队

第二周

学习武术基本功

（1）复习新编武术操（第一~二节）

（二）准备活动

①头部运动②肩关节运动③腰部运动④膝关节运动⑤前俯压腿⑥踝、腕关节运动

动作幅度由小到大，动作舒展。

学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。

1、学习武术基本功

（1）正踢腿

一腿直立，另一腿挺膝勾脚向前上踢起，直至额前或鼻尖，力达足尖。

头正、身正、腿正，抽胯，支撑腿踩实

2、复习新编武术操（第一~二节）

第三周

学习武术基本功

（2）学习新编武术操（第三~五节）

第四周

学习武术基本功（3）复习新编武术操（第三~五节）

1、学习武术基本功（3）里合腿

一腿直立，另一腿脚掌内扣，从外侧踢起，贴面向对侧扇形摆落

上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。

2、复习新编武术操（第三~五节）

第五周

学习武术基本功（4）学习新编武术操（第六~七节）

1、学习武术基本功（4）外摆腿

一腿直立，另一腿从对侧踢起。

贴面向同侧扇形摆落。

脚尖勾紧，脚掌内扣

2、学习新编武术操（第六~七节）

第六周

学习武术基本功（5）复习新编武术操（第六~七节）

1、学习武术基本功（5）弹腿

右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直。

提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达脚尖。

大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。

左脚与右脚同。

2、复习新编武术操（第六~七节）

第七周

学习武术基本功（6）学习新编武术操（第八~十节）

1、学习武术基本功（6）蹬腿

右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚勾起。

提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平蹬，力达脚跟。

2、学习新编武术操（第八~十节）

第八周

学习武术基本功（7）复习新编武术操（第八~十节）

1、学习武术基本功（7）翻腰

左脚叉步，右腿半蹲，两手向右侧下摆，左臂向左、向上，右臂向下、向左贴身轮转一圈，转动时两手伸直打开。

2、复习新编武术操（第八~十节）

第九周

学习规定拳

（1）复习新编武术操

1、学习规定拳

（1）

2、复习新编武术操

第十周

学习规定拳

（2）复习新编武术操