高一新课程武术教案Word文档格式.docx

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学生能在学习过程中努力获得成功的体验，学习能力进一步增强，表现出坚强的意志品质，

社会适应方面：

学生在学习过程中能互相帮助共同提高表现出良好的合作精神和社会适应能力。

内

容

运动知识

运动技能

相关方法

1、武术的起源，武术的特点和作用；

2、初级长拳的特点及其健身价值；

3、初级长拳的攻防意义：

4、“武德”。

l、基本的步型、手型、步法、手法，以及一些基本功如：

腿功、腰功等的练习方法。

2、初级长拳

l、武术体能训练方法。

2、初级长拳相互合作学练、相互评价的方法。

3、看图自我学练的方法，

4、安全学练的知识方法。

时

学时目标

学时内容

学练形式

学法要点

指导要点

学习效果检测

第

一

课

l、知道武术的起源，武术的特点和作用。

2、知道尚武祟德的意义

3、掌握基本的步型、手型、步法、手法并能讲出相应的动作要领。

4、学生对所学的武术动作感兴趣。

l、武木的起源、特点、作用。

2、长拳简介、课程简介、课程要求

3、基本功：

（1）手型：

拳、掌、勾。

手法：

冲拳、推掌；

顶肘

（2）步型：

弓步、马步、歇步。

（3）步型手法组合练习

l、认真听讲，观察模仿老师的动作。

2、自我学练

3、相互合作练

l、观察并模仿各种武术动作知道各个武术动作的动作要领。

2、练习中能相互提醒要点，相互究错。

l、教师利用自身的示范讲解武术动作。

鼓励学生勇敢尝试。

2、提示学生回忆模仿练习曾经学过或者见过的武术动作。

l、能正确认识学习武术的作用，知道本武术课程的要求。

2、能做出本次课所学的基本步型、手型、手法。

能根据名称做出相应的步型手法组合练

辅助内容：

20秒高抬腿

连续纵跳练习

安全知识技能教育：

场地器材：

体育场

运动负荷预计：

平均心率120—130／分

练习密度45％

课后反思：

学生对武术产生浓厚的兴趣，但练习时还不够大方。

进度调整：

二

1、学生知道武术中的一些礼节，并会行抱拳礼。

2、知道学武要练功，能掌握和练好基本功。

3、学生能积极练习。

1、抱拳礼：

叉立

2、复习基本功．

3、学习基本功：

（1）步型：

虚步、仆步

（2）俯腰、正踢腿、压腿

4、素质练习

1、认真听讲，观察模仿老师的动作．

3、相互合作

1、观察并模仿各种武术动作知道各个武术动作的动作要领。

2、练习中能相互提醒要点，相互究错

1、教师利用自身的示范讲解武术动作。

2、鼓励学生相互之间比较练习．（看谁要下的低、看谁脚踢的高）

l、能大方地行“抱拳礼”

2、能根据名称做出相应的基本功动作，并且动作基本到位。

20次全蹲跳起练习

连续弹踢腿

练习基本功时动作幅度由小到大，防止肌肉的拉伤。

运动负荷顶计：

平均心率120—130／分；

要循序渐进

三

1、巩固所学的基本功练习，知道里台胆、大跃步前穿的动作要领，并基本能够完成。

2、掌握长拳起势和1到5动作要领并能完成该动作。

3、知道所学长拳动作的攻防技击意义。

1、复习基本功。

2、学习基本功里合腿、大跃步前穿

3、学习长拳

（1）起势：

①预备②高虚步上撑掌。

（2）第一段：

①弓步冲拳②蹬腿冲举③顺弓步冲拳④并步砸拳⑤马步上架冲

1、认真听讲，观察模仿老师的动作。

思考、讨沦动作的攻防技击意义。

2、分组学练

3、相互合作练习。

3、根据动作的攻防技击意义体会动作。

2、通过讲解攻防意义来堤示学生领会动作。

3、鼓励学生相互之间比较练习。

1、能根据名称做出相应的基本功动作，并且动作基本到位。

2、学生能根据长拳名称做出相应动作。

动作之间衔接较连贯。

30秒高抬腿；

20次争蹲跳起练习：

学练时掌握好自己的重心，动作速度慢到快。

练习密度48％

学生身体素质有待加强，今后的课上需注重身体素质的练习

四

课时

1、巩固所学的基本功练习，知道摆掌、外摆腿的动作要领，并力争完成。

2、通过复习学生能较熟练地完成长拳起式及l到5的动作。

3、基本掌握长拳6到10的动作。

4、学生自主专研，积极练习。

分析动作的攻防含义。

l、复习基本功。

2、学习基本功摆掌、外摆腿

3、复习长拳起势①、②；

第一段：

①、②、③、④、⑤

4、学习长拳第—段；

⑥上步弓步推掌⑦弓步双摆掌⑧弓步勾手撩

掌⑨剁拍脚⑩弓步上架推

5、素质练习

1、认真听讲、观察、模仿老师的动作。

思考、讨论动作的攻防技击意义。

2、自我学练。

3、分组学练

4、相互合作练习

1、观察并模仿各种武术动作，知道各个武术动作的动作要领。

2、练习中能相互提醒要点，分析体会动作的攻防意义，相互究错。

2、通过讲解攻防意义来提示学生须会动作

。

3、鼓励学生相互之间比较练

2、学生能根据长拳名称做出相应动作，动什之间衔接较连

空中击腿练习

要注重动作的稳定性

五

l、巩固所学的基本功练习，知道甩腰、涮腰的动作要领，并基本能够完成。

2、通过复习学生能较熟练地完成长拳起式及第一段。

3、学生有信心学好长拳。

乐于展示自己。

2、学习基本功甩腰、涮腰

3、复习长拳起势和第一段

l、认真听讲，观察老师的示范动作。

3、分组学练。

4、分组展示学练成果。

l、观察教师动作细节（如头、眼动作）

2、加大动作幅度，力度。

动作到位，路线清晰。

注意动作的连贯性。

l、教师利用自身的示范强调动作要点。

2、反复学练难点动作。

3、鼓励优秀学生展示自己的武术动作。

4、鼓励学生之间相互学习

l、能根据名称做出相应的基本功动作，并且动作基本到位。

2、学生能根据长拳名称做出相应动作，动作之间衔接较连

连续20千抱膝跳练习

30秒快速跳绳练习

练习时注意同学间距离，避免碰撞。

平均心率120-130／分；

六

1、巩固所学的基本功，知晓腾空飞脚的动作要领，并能完成。

2、学生在教师的指导下看懂长拳图谱。

3、在图谱的帮助下复习长拳起式及第一段并能熟练完成。

4、在图谱的指导下尝试学习第二段1到4的动作，并基本能完成。

2、学习基本功腾空飞脚

4、学习第二段：

①转身盖掌弓步冲拳②提膝推掌③大跃步前穿④弓步连环冲拳

l、认真听讲，观察并模仿老师的动作。

学习看长拳图谱。

2、参照图谱自我学练。

3、在教师指导下分组学练

4、相互合作练习。

相互评价。

l、观察并模仿各种武术动作。

知道各个武术动作的动作要领。

2、学会看图的方法。

3、体会动作的攻防技击意义。

鼓励学生勇敢尝试．

2、通过讲解看图方法，鼓励学生自主学练。

3、鼓励学生相互讨论学习。

2、根据图谱能尝试完成新学动作。

3、学生能根据长拳名称做出相应动作，动作之间衔接较连贯。

连续弓步跳练习；

连续20个抱膝跳练习

做好准备活动防止受伤。

平均心率120—130／分：

腾空飞脚比较难掌握，需要有一定的身体素质，要进一步加强素质练习。

七

l、巩固所学基本功

2、熟练掌握长拳第一段且动作能到位。

3、能较熟练地完成第二段1到4的动作。

4、在教师和图谱的指导下完成第二段5到8

2、复习长拳第一段和第二段①、②、③、④

3、学习第二段：

⑤右拍脚③弓步顶肘⑦转身弓步撩掌⑧高虚步亮掌

l、观察并模仿各种武术动作知道各个武术动作的动作要领．

2、学会看图方法。

2、讲解看图方法，鼓励学生自主学练。

l、能根据名称做出相应的基本功动作，且动作基本到位。

2、根据图谱尝试完成新动作。

3、学生能根据长拳名称做出相应动作。

动作之间衔接协调。

弓步交换跳练习

学会自我保护

动作要协调

到位

八

1、复习基本功练习，知仆步抡拍的动作要领，并基本能完成。

2、在教师和图谱的指导下熟练完成长拳第二段

3、学生乐于展示自己动作。

2、学习基本功：

仆步抡拍

3、复习长拳第二段

1、认真听讲，观察老师的示范动作。

1、观察教师动作细节（如头、眼动作）

2、根据图谱独立完成动作，遇到困难及时请教老师。

3、加大动作幅度，力度。

1、教师利用自身的示范强调动作要点。

4、鼓励学生之间相互学习。

1、能根据名称做出相应的基本功动作，并且动作比较到位。

2、学生能根据长拳名称做出相应动作，动作之间衔接连贯。

连续立卧撑练习

做好准备活动，预防受伤

平均心率120-130／分：

要注意手、眼、身、法的协调配合，提醒学生注意细节。

九

1、巩固复