如何让孩子注意力集中Word文件下载.docx

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但是公认的，注意力缺损多动障碍的特点：

“在学习当中，孩子注意力不能长期保持和集中，因此影响到学习的效率。

”

这个是此症的一个核心特点。

所以现在叫做“注意力缺损多动障碍”，所以以后家长不要把它叫多动症了。

这个障碍是以注意力缺损，注意力时间短，多动冲动为核心的症状的综合性心理障碍，这个障碍也是目前国际上非常重视的，脑科学研究倾向于探索人为什么会注意力不集中，为什么有些人注意力特别集中，从事记单词枯燥的任务能够坚持久，专注的保持注意力，而另一些人的注意力轻而易举的就分散了，科学家、心理学家、脑科学家都在研究这个问题。

像美国最近就有一个学科家叫巴克利，他得到了两亿多研究经费专门研究这个问题。

当然脑科学的研究虽然方兴未艾发展的很快，但是关于注意力问题，还有很多误区，有很多不太清楚的问题。

今天就从心理学、生理学还有教育学等综合性的学科角度来跟家长们介绍一下，什么是注意力缺损障碍，其表现是什么？

原因是什么？

家长如何在家庭教育当中针对这个问题进行特殊教育？

一、注意力缺损多动障碍的特点及表现

首先来看一下注意力缺损多动障碍的表现，有五大表现：

1.注意力时间特别短

短到什么程度？

一般来说，在课堂上，不能集中5分钟到10分钟以上就是注意力困难。

要澄清一下，注意力障碍不是所有任务上注意力都不集中，而是在枯燥的任务，如学习任务，在抄抄写写背单词的任务上，表现的注意力不集中。

所以心理学家把注意力分为主动注意和被动注意。

所谓主动注意就是要求这个任务付出努力，要调控自己，一般来说主动注意的任务都是不好玩的，没有及时的反馈的，枯燥的，需要努力的，需要强行让自己从不感兴趣到感兴趣这么一个调节的过程，主动注意的付出心理努力对于注意力障碍儿童就有困难了。

另一个被动注意，指的是任务很有意思，或者任务的结果有及时的反馈，比如打游戏机，打的好不好，能不能过关，给对方打死了，对方给我一个奖励，有这种及时奖励的，或者任务本身很好玩，比如动画片、电视片、故事片，甚至一些漫画，这些任务很有意思，能够吸引你，让你有无意注意，不需要主动注意，这就叫被动注意，像看电影、看电视，或者马路上出了热闹的事，这时候人就不需要注意力就能注意它。

再比如说我们坐在这，窗外鞭炮声响了，我们回过头看一看，或者说门开了，看看门谁进来了，这都是被动注意。

那么注意力缺损障碍多动儿童，他不是所有注意力都不集中，他是在主动注意上不集中，听课、写作业，在教室里上自习课，管理班上管理自己，这时候他就百无聊赖，注意力不集中，而玩的时候就没问题。

当然也有人认为，即使是玩的时候，注意力障碍儿童仍然不如正常人集中，这是有可能的，但至少来说，在玩的时候，注意力不集中不明显。

那么有的家长说：

“我儿子看电视的时候是上窜下跳，也不集中。

”但是我觉得，虽然他是上蹿下跳，但是他的眼睛还是看着电视的，所以这个是注意力时间非常短的。

还有这类儿童的注意力特别容易受干扰，特别容易分心，好不容易注意上了，突然外界有什么动静，立刻被吸引。

所以通常家长问注意力不集中的孩子：

“老师课堂上讲什么了？

”“不知道，但是我知道谁玩什么玩具了。

”所以他们的抗干扰能力特别差。

心理学家做了一个测验。

一个卡片，第一幅是几个锅，第二幅几个碗，第三幅几双筷子，等等，画的边上装饰一些小装饰画，有蜻蜓、蚂蚱等等，然后就让一组正常的孩子和一组注意力障碍的孩子观察这个画，然后问他们，几幅画上分别有几个锅碗盘子筷子，正常的孩子回答的很好；

然后心理学家又问：

“边上小装饰画看着了吗？

那是什么？

”孩子说不知道。

所以，正常人的注意力能适应环境，即要求他干什么就干什么，只注意要求注意的东西，而注意力障碍的孩子记不住。

同样的问题，注意力障碍的孩子就回答不了，但是边上的装饰图什么的他们知道，就这类儿童其注意力不能适应任务要求，该注意的不注意，不该注意的使劲注意。

所以注意力缺欠的人不是没有注意力，而是其注意力不能适应环境要求其注意到的枯燥的任务上和有适应意义有用的任务上，他只是注意在了没用的任务上，所以这类孩子不能适应学校和学习。

所以我觉得注意力问题可能也是跟大脑的进化有关系。

比如说游牧民族，狩猎民族都不怎么需要注意力，他们的注意力可以说一心二用就行，如果游牧民族放牧的时候注意力过于集中，只看着羊，那老虎、狼来了他也不知道，那岂不是不能拯救羊群了么？

如果注意力不集中，一心二用，能看羊的同时也知道老虎、狼来了，叫大人帮他，那这个时候他的注意力就是有用的。

所以在原始社会，注意力分散分配有用，注意力集中反而没有，没有适应意义。

可是到了学校，有了学校制度，还有现在的农业社会、工业社会，需要注意力集中，要学东西，就得特别集中注意力，尤其有些东西比较困难枯燥，学不会，这时候注意力就需要集中，就要调节自己。

我估计有些人注意力不集中，可能是因为大脑在发展过程当中出现一些落后。

研究表明，前额叶的功能很重要，它会影响注意的集中，从而出现注意力的问题。

这是第一条，主动注意比较差，容易分心。

2.多动

多动不是所有人的热点，但的确有部分注意力不集中的人多动。

那什么叫多动呢？

多动是手脚毫无目的地乱动，没有规则。

动作分两大类：

（1）有目的的动作。

比如去食堂吃饭，去打球，这些都是有目的，有意义，有结构的动作。

（2）多余动作。

比如上课玩铅笔、橡皮，玩书本，撕书。

所以注意力不集中的小孩往往伴随着一些多余动作。

上课百无聊赖，听不进去，就拿小刀切橡皮，有一个小孩就把橡皮切了一千多块，这工作量也不小。

这些动作毫无意义，多余的动作，这就叫多动。

多动是大脑反应不能进入学习状态，不兴奋的表现。

看电影的时候，如果看进去了，人就不多动了。

如果家长找你谈话批评你，你不感兴趣，就会多动，这时候你很烦，觉得没意思，就会多动。

所以多动是反映出大脑功能的一种状态。

人集中的时候肌肉绷很紧，眼睛放亮，不动；

看到恐怖电影，会呼吸加快，血压增高，更不动了。

所以多动完全反映了大脑的不兴奋状态。

3.冲动

注意力不集中的儿童有冲动的特点。

什么是冲动，比如上课，不举手就发言，老师刚说完话就接话茬，屡教不改，冲动；

有的时候别人不敢说的话，他敢说；

在学校里头还表现为不能等待，例如做游戏，其他人都能排队，他就不排队，不能轮流；

再比如人际关系方面，冲动的小孩特别招人烦，人家在那聊天，他打断人家的谈话插进去，或别人在玩游戏，他不经允许进去就玩；

经常跟小朋友发生冲突。

所以这类儿童不受孩子们欢迎，比较幼稚，不会用语言跟人交往，所以大家都排斥他们，那怎么办呢，找不到同龄人玩，就只能跟比他们小的小孩玩，特别幼稚。

幼稚也能反映出他们在冲动的满足的需求方面比同龄人有差别，不那么成熟，不能预测未来，不能为了将来的大的需要推迟当前小的需要满足，所以这是冲动的特点。

4.唤醒不足

不是所有儿童都这样，但是绝大部分注意力缺损多动障碍的儿童能明显看出大脑功能不兴奋，上课发困，发蔫，发呆。

有时候唤醒不足的现象老师发现不了，家长也不容易发现，就觉得效率特别低，唤醒不足的小孩上课他也不闹，就在那发呆，眼睛瞪着，其实他想别的了，老师提问了也不知道刚才老师问了什么问题。

所以他的注意力完全集中在内部的一些观念上，幻想上了，自己想了一串串东西，所以效率特别低。

在家里，唤醒不足的孩子写作业相当拖拉。

举个例子，妈妈让孩子写一行字，然后自己先去做饭，过了会儿回来，看到孩子在写字，于是又回厨房继续做饭，就这么来来回回了几次，每回都是看到孩子在写字，直到饭都做好了，再看孩子写的字，发现一行字只写了一半。

为什么呢？

因为大人一走，孩子就杵着发呆，想事儿，大人回来有脚步声，就装作在写字，大人一走，又发呆了，所以效率非常的低。

在小学阶段有的人的作业就能做到后半夜去，到了中学就惨不忍睹了，效率非常的低，这就是唤醒不足，学习不能连续加工，会经常中断，这也是脑功能问题。

有的时候家长急的火烧眉毛了，而孩子起床还得叫，然后刷牙、吃饭，一点也不着急，没有时间感，这都是不兴奋的表现。

我觉得如果人兴奋了动作就快了。

例如，遇到歹徒了，跑的非常快；

遇到车祸了，跑的非常快。

那么人不着急的时候动作就慢。

5.角色管理失控

注意力障碍的孩子，他们角色扮演的过程当中会失控，也就是说他不会管理自己的角色。

角色扮演是社会心理学的概念，指的是人们在不同的场合面对不同的人扮演不同的角色。

比如说，有的孩子在家里头不怕家长，跟家长特别顺便，但到学校非常的拘谨，怕老师，老师的话是圣旨，家长的话无所谓，家长说：

“再读两遍。

”就不读；

老师说：

“读三遍。

”回来就读了。

还有的人使看到厉害的老师会害怕，不厉害的不怕，这也叫角色管理。

那么注意力不集中的孩子，他不会装，角色管理失控，在家里和在学校一个样，不会扮演学生的角色，比如经常忘记笔记本，有时候书包都丢了。

有一个注意力不集中的小孩，一冬天好几个登山服整没了，都丢了，忘记这忘记那，经常发生，书包乱，书桌也乱，房子也乱，从来不知道收拾，这就是角色管理失控。

那么有了这五个特点，即注意力时间短、多动、冲动、唤醒不足、角色管理失控，我们就叫他注意力缺损多动障碍。

一般来说，这种障碍男的比女的多，大概是三比一。

有人认为是因为家长对男孩和女孩的角色要求管理不一样，所以男孩注意力障碍比较多，也有人认为是个体差异，也有人认为是诊断问题。

注意力缺损多动障碍两个类型：

1.伴随多动（ADHD）

2.不多动（ADD）

伴随多动（ADHD）和不多动（ADD）有很大区别，它是有时候兴奋，有时候不兴奋们，主要的缺损是纪律和冲突（老师人际关系冲突），做作业速度相对比较快，但非常茅草，不准确，质量特别差，容易受外界干扰；

不多动是完全不兴奋，很难兴奋，效率特别低，特别慢，磨蹭，在没有外界干扰的情况下会自我干扰，如无厘头特别安静，没有刺激，他自己居然发呆，自我干扰，所以研究表明，不多动的状况是更差的，且智商往往不如伴随多动的高，就ADD儿童学习成绩明显的比ADHD儿童的差，智商也比ADHD儿童稍微低一点，而且这种人服兴奋剂效果不好，所以这类儿童是比较麻烦的。

有一对一的时候，很多注意力不集中的孩子都会出现发呆发愣，所以家长不要认为上蹿下跳多动讨厌，其实不是，别看那个不多动的，搁那蔫蔫的发呆，这种人学习成绩将来更差，所以家长要仔细观察，要重视这个问题。

我感觉凡是出现拖拉，时间感比较差，效率低，小孩又不怎么闹的，就是属于这个问题。

对于注意力缺损多动障碍的孩子，有的家长说，那不管他，长大是不是就会好了？

小孩多少都有点注意力困难，长大了都会好了。

这有点道理，但不完全是这样。

研究表明，大概有30%到40%多动的孩子，小的时候，注意力不集中，多动，上蹿下跳，青春期以后症状消失，变得跟正常人一样了，有这样的孩子，但是少；

还有百分之50%到60%的孩子青春期以后仍然注意力不集中，症状没有任何好转，而且终生都会有注意力的问题。

至于为什么，原因不明。

我个人认为可能是青春期的神经有一种发展的变化，还有是一些补偿，如家庭教育比较好，性格比较