空空心得整理版感谢空空感谢如来的收集浑圆内功站桩初学课堂大浑圆论坛Word下载.docx
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如何区分练功中的胀和练久了肢体劳累的胀？
我是初学者，练了不到一个星期。
刚开始意念很重，胸口有点堵。
后来看了王师的三七论。
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W1vf8G0@9b#B3po）_-c（周龙答：
）如何度过手臂酸胀等等开始的东西？
这个没别的办法,只有苦熬过去了,如果实在难受可以把手放低一些.刚开始站桩全身别扭是肯定的,这过程有的人长些有的人短些,这是没什么办法的.
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t$V如何区分练功中的胀和练久了肢体劳累的胀？
初学者刚开始是不容易出现账感的,练功中账感是很舒服的,不会有难受的感觉.+_;
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（答：
）周龙说得对，初炼时手臂酸胀，谁都无法避免，只有苦熬过去，这只是肉体和精神上的折磨，再疼痛难受都不会把手臂炼坏的，浑圆桩很安全。
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功感之胀，想它即来，挥之即灭，你还可以引着它到处流动，跟身体劳累之酸胀是有区别的。
初炼时也可不必把它们区分得太清楚，关住麻热胀，是让你有个守神的平台，让你神守于内，如果炼功者误将劳累之胀当成了功感之胀，守在那神不外游不开小差，一样可以达到内炼静养的效果，只是这时要注意放松，久而久之，胀的功感会无中生有自己冒出来。
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我的呼吸浅，练功时好像呼吸不彻底&
，可以不必太在意，以后病气外排了，内脏健康了，一切都会回归正常。
祝你进步。
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N我的双脚出现许多红色的斑点和如毛丝状的血丝，好久了，现越来越多，觉得难看，是怎么回事？
练功时我只是守全身，胀得紧时，才走一下内脏和骨络。
怎么样才能清除它？
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（周龙答：
）可能是气冲病脏的反应，我练功出现气冲反应时，手掌上也曾出现过红色的斑点。
后来渐渐消失了。
我曾出现过三次手掌红斑的异样变化。
但没有疼痒的反应。
一位老师说这是排毒反应，他以前见过几例，只是位置各异。
咨询老中医，说这是排除体内有毒物质的表现，是肾功能增强的标志。
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）你的情况跟我那时差不多,只是稍微轻些,应该也是肾脏毒素外排的表现.不必担心,慢慢就会好的.如果不放心可以找个中医瞧下,西医对这方面不太在行.不过我要提醒你,这种排毒反应不会一次结束,而是会反复出现的,你要做好心理准备啊.祝你早日康复./R-]'
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周龙的回答很好，看来周龙练活了，没有练成木头脑袋一问三不知，不错。
这浑圆桩只要实修实证了，且边练边悟，就会有认识，就会有体会。
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这段时间我进来也少，进来后也是只看帖，少复帖，先休息一下。
类似596楼（回复无心人）有些深度的帖子到目前为止只发了一个，还有几十帖，以后慢慢发，发快了担心初学者看不懂，我会尽量发些实修实证的体会帖给初学者做参考，希望有用。
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o9J7x+t+I8{从第一层通到第二层通，在体认上有什么样的区别？
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我是一名自学练习为主的浑圆武学爱好者，现在的热胀感已经非常强烈，平常只要一用意念，不管是否抱圆，双手就会迅速产生麻热胀的感觉。
但是，只要意识一向内脏引导，就会全身发热，大有如上蒸笼之感，全身燥热，气息加快，请问这是否正常，怎样才标志着进入第二层功夫的境界？
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U（答：
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只要意识一向内脏引导，就会全身发热，大有如上蒸笼之感，全身燥热，气息加快&
肯定不正常了，热得清宁，热得祥和才正常。
全身燥热，时间长后见谁烦谁的那说明要领掌握有误。
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2x（|$f4N7J5y问题出在哪呢？
气息加快&
已提示了原因，说明用意过重了。
那&
放松&
方面呢？
全身燥热是你欲将功感往内脏引导时才有的，原来未出现，综合你能迅速产生麻热胀的感觉判断，放松做得较好，不必再着眼于此。
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把意念放轻点，不管是内守，还是导引，都要求意念轻轻的。
全身有温温热感，暖得舒服，呼吸自然平缓不急促，用意就合度了。
浑圆桩是站式的静功，边炼边体会，要领不难掌握的。
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3}0K怎样才标志着进入第二层功夫的境界？
轻轻想着各脏腑，里边有感觉，说明功达二层。
再往下，炼功时内脏一直暖得舒心，你一个部位一个部位的&
看&
一下，&
到哪热气便会随之流到哪，当然，相同强度的热流流到肺部时，热感会弱点，流到肾脏时，会热得很足，这是正常现象。
再往下呢？
哈哈，先不说了，到时自己体会吧。
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我只要放松一下，调整一下呼吸，使呼吸自然深入，就会有一团暖流从胸腹部冒出，直至口腔，暖融融的，如刚上一口美酒的感受。
只要意照着，暖气团都不会灭，继续放松会扩发全身，暖得舒心，不愿放手，口腔清甜可口之水，一股一股地涌。
可是手掌心同脚掌心易发热，犹为刚用过饭后。
这是通二层了吗？
手心脚心发热，是不是跑气了？
如果是怎调意？
请教空空。
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）有这现象还不能说明通二层，不过能出现这种情况确实不错，过些天我另发帖详细说说这是怎么一回事，到时你就明白了。
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yA站桩时手心发热很正常，我抱球站桩时手心源源不断有热气向胸部辐射（继续静下去不动念，手心的热气辐射会消失，感觉腔子里是一缕淡淡的热气，在悠悠自转着。
再深入下去，体验又不同了。
你坚持炼功不放弃，一步一步的往下体会吧，静的层次不同，感觉会不一样），所以站桩时手心向内很重要，能让能量回流体内，手心向下或向外站桩，时间长后气都跑光了。
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t）~脚心发热需注意一下，如果有热气外出，则是跑气无疑，经常跑气的，轻轻想着脚部的热气在不断吸进体内，吸力源在胸腹里，大致做一下就可以了，平时其它地方跑气也如法处理，体验几次便能掌握要领，意念要轻，轻轻的意念才有穿透力。
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106、就上边的炼功笔记谈几个问题：
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t#P*`（k1）这个帖子是写给&
无心人&
这类高手看的，论坛里&
理论是知道最少的，功夫却是最好的，静得不好的炼功者可能不容易看懂，谈的是自己静中的感受，是从静里出来后的回忆，不做理论分析。
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2）从欲不生、念不起，尚存微微&
感知&
的入静状态，再深入进去，当这点&
也隐遁消失后，便进到无知无觉、万境皆空的状态，无知无觉之时，忽然生出有觉，这就是修道的&
玄关一窍&
，即张三丰《道要秘诀歌》&
此在有定无定间&
之意。
玄关即我们这个时空通往&
虚空&
的一条隧道，宇宙中多种时空是并存的。
元气先于天地生，分布于虚空，在我们这个时空中不好采到它（注：
站桩时感觉到的内气非先天元气，元气不是那么好弄来的，否则仙人满街窜矣），必须虚掉识神，虚静中现出先天真意，才能盗采虚空元气，合拍了同类了才采得来。
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\3）静炼时，千万别起意追求&
有光&
，深静时各种光色发现，更不可去理睬它，或有意去看个究竟，做到有光不欢喜，无光无所谓，别把它当回事，光色只是静中的海市蜃楼，幻景而已，不动念让其自生自灭，这点很重要。
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@4）对静中出现的各种景象，静炼者只当自己是个旁观者，只观不起念。
山庄里曾有学员静中看到一张脸在盯着自己，惊吓得大叫一声落荒而逃（注：
其站桩的位置据说建新教学楼时挖出过尸骨），这样容易惊功气乱窜。
对于仙佛显现，不要起欢喜心，千万不可当真，当真了容易入魔。
功中出现个女子，也别起邪念，按道书所讲，这都是自己体内阴神阴气所幻化，也可能是功态中&
看到&
了附近楼里的情况，其实这也是阴神的作用，阴神是有神通的，会让你看到景象听到声音迷惑你。
如此种种，不一而足。
总之，不要认其真，不理不睬即可，见怪不怪，其怪自败。
你根本就没把它当一回事，幻象自会慢慢消失的，你一在乎它，它便缠上你了，变着法子引诱你。
凡念稍动，自己一意识到便要醒悟过来，守住真心，守着本心，啥都不管，回归原来静定的状态，千万别被幻象迷惑。
看了上边的帖子可能有人会问：
如果静中&
看见&
车子正往坡边滑落准备坠下山崖怎么办？
这也别理会，听天由命好了。
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m4|6j#g#t,}无心人：
谢谢空空，这时的我，没有触觉，没有听觉，&
我&
只是一点淡淡的感知静静悬浮着，那光不是&
，肉身不是&
，静中景象犹如幻影，与我无关。
此时是一种欲不生、念不起的状态，这个我，或说这个&
定住在那儿，内和外没有界限，也没有了时光的流逝。
通常说的&
不动念&
，只是事后的说法，实际上在这种很玄的状态里，这点淡淡的感知犹如旷野里微弱的荧光，随时可能寂灭，进入无知无觉万境皆空之境地，这时分不清何为动念，何为不动念，能分得清楚时便已走出了这个状态，就保持在这个很玄的境界里，无心之中&
关照&
着就可以了。
不知不觉在其中，欲不生，念不起，旁观法则，感悟真。
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^107、6r&
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首先我这段时间身体总是非常的累，特别是双腿，没天睡醒总感觉腿不是自己的，感觉就是很酸软，一天里都是这感觉，人特别没劲啊！
走路有时候会突然跪下来，已经软到这种程度了。
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V然后是站桩的时候呼吸变的很大，不是急速的那种，而是吸的又深，吐的又深的那种，吸的时候整个人的肚子身体都膨胀，胀的感觉身体里骨头都硬的，都要暴了的感觉，呼吸很响，呼呼
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