破解指甲透露出的健康密码文档格式.docx

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长形指甲的人很容易患呼吸道、肠胃疾病。

一、指甲苍白，小心贫血健康的指甲都是粉红色的，如果指甲变得苍白、没有血色，就表明体内的血不足了，会贫血哦。

特别是白领女性，长时间对着电脑，容易肝血不足;

每个月到来的好朋友，失血较多也易发生贫血;

以素食水果当正餐，破坏了脾胃功能，会导致脾胃造血生血功能下降。

所以，如果我们发现指甲苍白时，就得要补补血、提高血动力喽！

自制神奇内金饼内金饼估计很多人没有听过，其实它就是用鸡内金和山药做成的饼。

鸡内金就是我们常吃的家鸡的砂囊内壁，也就是它胃的内壁，不要小看它，它可是传统的一种中药哦。

鸡内金和山药一样有着非常好的健脾的作用。

我们的脾好了，才能够生血哦。

跟我做：

取干山药100克、鸡内金30克，面粉500克。

山药、鸡内金研成细粉，放入面粉中，加入适量糖，用水调和成面团，烙饼。

还可根据个人口味加入黑芝麻。

内金饼每天嚼一张，连续吃20~30天。

泡杯当归补血茶当归是中医常见药材，有补血活血、调经止痛的作用。

中医讲，女性要以养血为根本，平时喝点补血茶是个好办法哦！

自制当归补血茶，可取当归、熟地各10克，红枣30克，放砂锅内加水煎煮，代茶随时饮用，每天煮1次即可。

二、指甲有白点，是缺钙还是虫子在作祟指甲好端端的，突然出现白点，可能是缺钙或者体内有寄生虫哦！

要是有寄生虫，还会伴有经常肚子痛等现象。

如果白点慢慢增多，有可能引发神经衰弱哦。

有寄生虫？

乌梅醋是你的好帮手中医将人体内的寄生虫病并称为虫积。

严重的虫积就是我们在小说里看到的蛊了！

很多食物都可以杀虫，比如南瓜子、槟榔、乌梅等。

平时我们可以喝点乌梅醋，乌梅和食醋都有很好的缓解寄生虫和杀死微生物的作用。

乌梅醋做法很简单，将干乌梅放入食醋内浸泡24小时，就可以饮用了，每天喝1~2次。

下午茶时光，去晒太阳吧补钙是为了骨骼的生长和质量。

中医讲，肾功能控制骨骼的生长和质量，要想骨骼好，就得肾功能好，因此补钙的核心在于补肾养气。

在中医里，太阳象征了阳气的来源，所以晒太阳就能补肾气，特别是在春天里晒头顶，能促进钙质充分吸收。

因此，晒太阳也能补钙！

晒太阳时，不要在玻璃房里，因为紫外线透不过玻璃;

不要戴帽子，也不要穿太厚的衣服;

春天晒太阳时，控制在2个小时内。

Doit：

指甲这样养才美1、最好在洗澡后或者用温水泡手后剪指甲，这样就不会弄伤指甲，还容易剪。

2、尽量少做水晶甲之类的美甲，因为美甲会锉掉指甲表层的保护层物质，去除指甲图案时，不要自己硬掀、搓，要请专业美甲师帮忙。

3、经常将指甲浸泡在天然油（如温麦芽油）中约5~10分钟，再对手指进行从指尖向表面角质层的按摩。

4、每晚睡觉前，将凡士林涂在指甲上轻轻按摩，可使指甲光泽润滑。

5、指甲是藏污纳垢的地方，很容易携带各种各样的细菌，要常剪指甲，注意指甲清洁。

TIpS：

你也许常常在剪指甲时，除掉或推后指甲上的小皮，即指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤。

这样一来，甲面变得更加修长，双手显得更加秀气。

不过，这样做会破坏指甲小皮的生理功能，轻则让指甲变得脆弱，重则引起甲沟炎。

三、半月痕减小或消失你的气血不足半月痕是指甲根部的白色弧形痕迹，双手要有8？

10个、占指甲面积的1/5才健康。

半月痕弧度大、光泽好，说明气血旺盛;

半月痕变小或消失，说明人体气血衰退，体质寒，也就是免疫力弱。

气血不足会导致脏腑功能的减退，引发疾病。

想要了解凹凸不平的指甲到底蕴含着什么样的健康问题，想要及早预防，都来看看我给你的介绍吧，防范于未然。

指甲凹凸不平症状一：

匙状甲匙状甲就是指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。

这种指甲是不足性铁质贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。

应该多补充人体所需要的铁，少吃风湿热的食物为妙。

指甲凹凸不平症状二：

博氏线指甲上出现横沟就是博氏线指甲症状，这很大程度是因为营养不良或得了只会暂时影响指甲生长的某种严重病症，如麻疹、心脏病突发。

这样就要注意营养的均衡了。

指甲凹凸不平症状三：

指甲表面粗糙，一道道的竖纹指甲上有竖纹，如果短时间出现就消失，那是因为太过操劳，用脑过度而造成的，如果竖纹一直存在，就是体内器官的慢性病，竖纹是黑色的话，那就是肝肾的机能相对脆弱。

指甲凹凸不平症状四：

指甲上是成行的凹点指甲的表面如果变成如铜器表面的凹点，有时是因为患了簇状秃发症的原因。

这是一种医学界还不怎么了解的身体免疫病，严重的就话会造成头发部分或全部脱落。

要及早找医生治疗。

指甲凹凸不平症状五：

林赛氏指甲所谓的林赛氏指甲指的是接近甲尖的一半呈褐色或粉红色，接近甲状出现的一半是呈白色，这可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

多吃补肾的食物。

从指甲也可以看出的身体状况，所以平时我们也要多留意我们的指甲是否有什么异常，有的话就要及早治疗。

灰指甲的初期症状1.钩甲病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;

这就是一个典型的灰指甲初期症状的表现！

2.肥厚甲下角质物堆积;

3.甲癣不同类型症状最常见的致病菌为红色毛癣菌;

甲癣有两种类型。

一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。

另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。

甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。

4.混浊灰指甲真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角质物大量的堆积，肉眼查看，甲板变得混浊，不透明，，故甲真菌病俗称为灰指（趾）甲。

5.增厚真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚，甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1~3倍以上。

6.表面凹凸不平由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。

这种凹凸不平既为纵向，也可以为横向。

同时也可以理解到病甲的主要病变在甲板下。

7.甲板翘起真菌和增生的角质物在甲板下大量堆积，使甲板的远端明显高出而呈翘起状，此时病甲变肥厚，更混浊，变色也更明显，趾甲甲板翘起影响穿鞋，严重影响生活质量。

灰指甲怎么治1、偏方治疗现时民间所流传的灰指甲怎么治偏方有很多种，但纵观这些偏方，通常是以一些具杀菌作用药物或植物来替换外用药膏，这些治疗灰指甲偏方的主要原理以及外部用药原理都十分相似。

但是偏方使用有风险，建议谨慎使用。

2、手术除甲手术治疗灰指甲是先对患病处进行局部麻醉，接着把患病指甲拔除，以治疗灰指甲。

这种灰指甲的治疗方法创面大、会出血，患者需面对感染风险。

若手术过程或手术后出现感染的话，会对甲床构成损害。

这种治疗方法需频繁换药，治疗费用比较高，痛苦大，且不能对灰指甲进行根治。

3、外用药物消炎除菌这类灰指甲的治疗方法是通过使用具杀菌作用的药膏，对灰指甲见效直接涂擦，进而直接把真菌杀死以治疗灰指甲的。

虽然这种治疗方法能快速见效，但其缺点是不能对灰指甲进行根治。

因为传统药物难以攻克灰指甲，一旦停止用药后，灰指甲又会复发。

4、口服药物消炎除菌治疗灰指甲可以服用氟康唑、灰黄霉素、伊曲康唑等抗真菌类药物。

这种口服药物治疗灰指甲的方法具有一定功效，但其治疗周期则相对较差，不能马上见效。

另外，口服药物治疗灰指甲，还要考虑到药物副作用问题，因为这些药物会对患者肝肾健康造成损害。

治疗灰指甲的偏方偏方一取山西太原陈醋（越陈越好）500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。

偏方二取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。

加入10%的醋酸150毫升（也可用食醋代替），浸泡一天，即可使用。

偏方三大蒜敲碎加醋涂患处。

取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。

每日早晚两次，直至症状全部消失。

偏方四可用米醋浸泡（不要加水），效果也比较好。

一次浸泡20分钟，连续浸泡3个月。

如果用中药加醋煎起来浸泡，效果更好。

偏方五将凤仙花（研细末）、蜂蜜调匀成膏。

厚厚涂于病甲下，外用油纸覆盖，纱布包扎，每日换药一次，连用至愈。

偏方六将鸦胆子（打碎）、生百部、白酒、醋共放入大口瓶内，密闭，浸泡10天后备用。

将患手插入瓶中浸泡（浸泡过程中要注意尽量减少药液的挥发）。

偏方七取小桃花、蜂蜜各3两，将小桃花和蜂蜜调和成膏，涂在病甲上，并覆以纱布，日复一次。

偏方八取白满堂、白醋、菜叶，将白满堂的花瓣调和成汁液，加以白醋，涂在病甲上，并用菜叶包裹。

从指甲中看健康1.指甲每个月平均生长3.5毫米根据美国皮肤病学会的统计：

惯用的那只手的指甲生长速度会快些，而脚趾甲平均每个月只生长1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺钙缺钙会造成指甲上出现白斑是最常见的认识误区，其次人们会认为是缺锌引起的。

真实情况则是：

白斑是常见的，无害的，并不能显示出缺乏任何特定的维生素。

白斑很有可能是以前的创伤在指甲板（或是指甲基质）上留下的痕迹。

就像对一块透明塑料进行折叠或凹陷后会造成白斑一样，压力或创伤对指甲会起到相同的作用。

3.指甲是由与头发相同的物质构成的指甲和头发都是由角蛋白构成的，只不过是组合方式不同而已。

这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲健康。

4.男人指甲的生长速度快于女人这是基于美国皮肤病学会的研究成果;

唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

5.指甲将灵长目动物同哺乳动物分离开来虽然大多数哺乳动物都有脚爪来帮助它们完成日常任务，但灵长目动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

6.咬指甲被称为咬甲癖它也是最常见的紧张性习惯，这类习惯还包括其他一些行为，如扭曲或拉扯头发、磨牙或用指尖拉皮肤。

根据美国《网络医生》网站的统计，10-18岁的儿童和青少年中有大约一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种坏习惯。

虽然不卫生，但咬指甲并无害，它可能存在的健康隐患包括导致皮肤感染和加重甲床疾病。

7.让指甲得到充分呼吸减少涂指甲油和涂蜡抛光是最佳的做法，这样才能让指甲保持在最健康的状态。

指尖的发硬部位实际上是活组织，氧气需要穿透指甲板才能到达甲床部位。

当你对指甲和甲床进行了遮掩，指甲就很难抵抗感染（如疣病毒或指甲真菌）。

同时，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，总是让它保持光亮最终会让指甲丧失大部分水分而干涸，缺乏灵活柔韧性和强壮性。

8.指甲是整个身体健康状况的一个窗口有大量训练有素的皮肤科医生仅仅通过检查指甲就能辨别出一个人的整体健康状况：

从甲床变色（发青意味着有肺部疾病）到角质层中存在毛细血管（自体免疫性疾病），到指甲发黄、发白、带有条纹等各种异常现象。

有时，皮肤科医生通过检查指尖就能诊断出很严重或是危及生命的疾病。

所以当你看到指甲上出现了不寻常的东西，一定要去皮肤科及时就诊。

9.指甲在夏天的生长速度快于冬天根据美国皮肤病学会的研究成果，一年中的不同时间（以及年龄、基因和其他一些因素）都会影响到指甲的生长速度。

10.有约10%的皮肤病与指甲相关大约一半的指甲疾病是由真菌感染所引起的，而且更常见于脚趾甲。

其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。

11.压力会对指甲健康造成负面影