心理健康教育课Word格式.docx

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自信就是要自己相信自己。

学生说后出示自信心的内容（课件出示）

自信又叫自信心，是相信自己有能力实现自己的愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。

对，那么又有谁知道，自信有什么好处？

学生自由回答并请2—3名同学举例说明（查找成功人的事例）

大家说的很好，在我们的生活中会遇到这样或那样的事，我们应该怎么样做呢？

今天我们就来共同探讨有关自信的话题。

（教师板书）课前的时候，老师发给大家测试题，让大家把它给你身边的大人看，并把结果统计一下，现在就请各小组把你们统计的数据向大家做下汇报。

各个小组长汇报，教师填写表格

问卷结果

测试结果

有自信

缺少自信

第一组

第二组

第三组

第四组

同学们，我们观察一下，在我们测试的结果中，哪种人占的比例多些那。

我们所测试的人都是我们身边的人，那么那些具有自信心的人，他们在工作和学习中都取得了那些成绩那？

缺少自信的人，他们的生活又是什么样的那，谁能给大家介绍一下。

找同学介绍情况

从同学们的介绍中，我们不难看出自信对于一个人是多么的重要。

自信即坚信自己的力量，相信能实现自己的理想，是取得成功的重要精神支柱，也是影响个人对待挫折的一个重要因素.很难想象，一个没有自信心的人能够克服困难，勇往直前。

所以，良好的自信心，对每个人做事成功十分必要。

在同学们的调查中，有没有这样的人——嘴上说自己很有自信，但在实际的测试中却是个缺乏自信的人那。

学生回答

这些人，我们说他们是些过于自信的人。

过于自信对于我们来说就不是什么好事了。

很多时候它会妨碍我们对一些事情做出正确的判断，会使我们做错事，所以，自信是要有的，但不能过于自信，要考虑到自己的实际情况。

三、学生实际测试。

同学们，说了这么多，你们认为自己有没有自信那。

认为自己有自信的请举手。

（学生举手）这么多同学都认为自己有自信，你们想不想也来测试一下。

自己到底有没有自信那？

学生回答：

愿意

那好，现在我们就来测试一下，老师讲好要求，和你们给别人的测试一样，必须要根据自己的真实想法去回答问题，不能看哪个好就答哪个，那样就无法知道你自己是不是有自信了。

听明白了吗？

教师发放测试题，学生答题。

教师给出平分原则：

评分原则：

【1】A=2，B=1，C=0；

【2】A=0，B=1，C=2；

【3】A=2，B=1，C=0；

【4】A=0，B=1，C=2；

【5】A=0，B=1，C=0；

【6】A=2，B=1，C=0；

【7】A=0，B=1，C=2；

【8】A=0，B=1，C=2；

【9】A=2，B=1，C=0；

【10】A=2，B=1，C=0；

【11】A=2，B=1，C=0；

【12】A=0，B=1，C=2；

【13】A=2，B=1，C=0。

学生根据自己的答案，给自己打分。

教师给出评定标准：

评定：

参照上述原则将你的总分累计：

【1】如果你是一名男同学，少于5分，说明你具有很强的自信心；

6~8分，说明你有一定的自信心；

13~16分，说明你缺乏自信心；

大于是17分，说明你的自信心极差，经常患得患失，烦恼多端。

【2】如果你是一名女同学，少于6分，说明你有很强的自信心；

7~9分。

则说明你有一定的自信心；

14~17分，说明你缺乏自信心；

若你的总分大于是18分，说明你的自信心极差，患得患失。

现在大家看看，那些同学是有自信的，请举手。

（学生举手。

教师统计人数）这么多的同学都是很有自信的，那么哪位同学愿意站起来和大家说一说，自信都为你带来了什么，对你的生活和学习有那些帮助那？

学生自由发言，教师做一适当的总结。

四、建立自信的方法

从刚才大家的发言中，我们感受到了。

自信所带给我们的好处，那么刚才还有很多的同学在测试中得到结果是缺少自信，虽然你不一定真的就没有自信，但起码说明我们的自信心不是很足，那么大家想不想让自己更加的有自信呢？

学生答：

想

那好，现在老师就教给大家几个可以建立自信的方法，你们想学吗？

大家还记得我给你们布置的任务吗？

是什么任务？

记得，遇到困难的时候对自己说声——我能行

那谁愿意把你的体验或收获和大家分享一下吗？

个别学生介绍自己的小故事。

这就是我要教给大家的第一个方法——经常对自己说：

我能行

建立自信的第二个方法：

练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。

某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：

“你想要隐藏什么呢?

他怕什么呢?

他会对我不利吗?

”

不正视别人通常意味着：

在你旁边我感到很自卑；

我感到不如你；

我怕你。

躲避别人的眼神意味着：

我有罪恶感；

我做了或想到什么我不希望你知道的事；

所以我们在看人的时候一定要正视别人，这也是我们自信的一种表现。

建立自信的第三个方法：

练习当众发言

拿破仑·

希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。

并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

我们的很多同学在上课的时候都不敢举手发言，并不是因为他们不会，而总是认为自己的答案可能是错误的，怕自己说错，我想问一下在坐的同学们，事实求实的说，都谁有这样的想法，（同学举手）这就是你们缺乏自信的表现，从现在开始，练习当众发言，给自己一个锻炼的机会。

我相信大家能够做到。

那么，谁想现在就练习当众发言呢？

找2—3名学生练习当众发言，（可以是背诵诗歌，朗读或提问）

建立自信的第四个方法：

学习用品能用的就坚持用

很多同学可能会想，学习用品和自信有什么关系呀？

还记得我刚才给大家的测试题吗，我想知道，哪些同学开学了一定要换新的文具，而不是能用的坚持用？

我们都喜欢新文具，它会给我们带来快乐，有一个好心情，学习起来有劲头，但是，新的文具也会慢慢变成旧的，我们的心情是不是也会变坏，是不是又该换新的了那？

用太旧的文具会很没面子的，其实，我们在这里是学习，并不是比文具的新旧，如果把用旧文具认为没面子，就是学习不好的表现，那这就是对自己没有自信心的表现，所以，能用的学习用品坚持用，也是我们建立自信的一种很好的方法，而且还可以节约很多钱，减轻家长的负担。

在这方面谁坚持用旧文具了？

以后大家就比一比谁能勤俭节约，废物利用，大家有没有信心做到？

除了以上我给大家介绍的几种建立自信的方法，还有很多的方法，（教师出示课件）大家可以试试看，对我们建立自信会有更大的帮助的。

课件内容：

要善于发现自己的长处

经常保持乐观的心情

要有成功的体验

不断的充实自我，提高自己

五、给家长的建议，

其实，我们在自己努力建立自信的同时，我们的家长也可以给我们以帮助的，我要给你们的父母一些小小的建议，让他们来帮助你们建立自信，我给大家每人一份，回去后给你们的父母看看。

六，教师总结：

我们每个人都应该相信自己的能力，并且应当从小就相信自己，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。

如果你连自己都不相信，还有谁相信你呢？

正如居里夫人所说：

我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜代价把这种能力发挥出来。

《增强自信，我能成功》

一、设计背景：

一项调查表明，成功的人一定是有自信的人。

自信心是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。

许多心理学家都将自信列入心理健康的标准之中。

而且，自信的作用不仅仅限于维持人的心理健康水平，它能促进人获得成功，增强人的意志力，激发个体潜能的开发。

所以为了提高学生的整体自信度，我开展了此次心理健康辅导活动并设计了以下三个教学目标：

1、通过简单的心理测试引导学生正确认识自我。

2、通过游戏训练逐步消除学生的不自信心理。

3、指导学生一些培养自信心的方法。

二、教学方法

根据四年级小学生情感开始趋向细腻、善于体验的心理特点，本节课我采用创设情境教学模式进行教学。

创设有效的情境，激发学生的认识兴趣，使学生主动参与到教学中，加速学生完成认知过程。

三、学习方法

有情景体验法：

创设成功体验的情境，激发成就动机，诱发学习兴趣。

游戏训练法：

在心理辅导中游戏训练是一个非常重要的方式，利于孩子们融入角色，体验自信的情绪。

四、教学重难点

本节课的重点是指导学生一些培养自信心的方法。

可以通过逐步深入的情境体验和游戏训练来实现。

本节课的难点是在游戏训练中体验自信。

为保证孩子们能融入游戏中的角色，在训练之前给孩子们设定了游戏规则，严肃了游戏的过程。

五、教学过程

（一）、趣味导入，激发兴趣 

上课伊始，先进行一个“自信程度自评”。

试题如下：

睡着的小宝宝，你一接近他就醒了。

你认为小宝宝会有哪种反应？

A、哭出来 

B、笑出来

C、再睡回去 

D、咳嗽

思考一下，把答案放在心里。

带着这份神秘我们一起来分析试题。

A、哭出来

对于自己的人际关系没有自信可能会因为在学校的人际关系不好，而感到烦恼。

B、笑出来

对于自己的人际关系相当有自信的人。

如果在人际关系上能够更加积极，从对方那儿也能够得到相当好的反应。

但是，过于自信有时也会伤脑筋。

因为回答“笑出来”的人，也许是过度的乐天派。

是否会对周遭的人造成困扰，有必要再检查检查看。

C、再睡回去

喜欢独处，不关心人际关系。

即使自己一个人，也不会觉得孤独。

也许，反而觉得比较轻松。

但是，有时候，团体生活也是很重要的。

和别人交往，也能够提升自己。

你选择这答案，可见你是一个比较容易担心的人。

虽然有能力，但是在人际关系方面，往往朝坏的方面去想。

并且太在乎别人对你的看法。

应该要更轻松些，坦诚地和别人交往，你一定会是个受人欢迎的人。

看完后，老师小结：

结果展示你是一个自信的人固然很好，老师也为你高兴。

结果展示你不自信的同学也不要着急，相信通过这节课体验，很快，你也会是一个充满自信的人的。

（二）、师生互动，感受主题 

10＇

师：

同学们，如果学校在下周举行 

英语讲故事比赛，你愿不愿意参加呢？

生：

愿意或不愿意

愿意的同学该为比赛做些什么准备呢 

？

练习口语，选择合适的故事，熟练背诵

恩，准备的很好。

那不愿意的同学是为什么呢？

不敢，英语学得不好，怕被刷下来等等。

这些就是缺乏自信的表现，缺乏自信就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

（结合自身的经验谈谈，缺乏自信给自己带来了哪些影响，老师可实时总结两条缺乏自信的危害）

l、缺乏自信使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、缺乏自信从自我怀