江苏省小学生健康知识和健康行为问答文档格式.docx

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刷下牙时，刷毛由下向上刷；

刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；

刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种?

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

12、小学生心理健康的表现有哪些?

①上课时专心听讲，遵守纪律；

②尊敬师长，团结同学；

③讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。

13、小学生放学回家后怎么做?

放学离学校，不在路上跑。

走路排好队，安全要记牢。

放学回了家，不能只玩耍。

做做家务事，作业完成它。

放学在家里，适当做游戏。

不干危险事，安全数第一。

14、预防病从口人，应该做到哪些?

饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

15、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

16、看电视要讲究卫生，应该怎样做?

电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。

二年级-

1、怎样养成良好的饮食习惯?

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；

不偏食，不挑食，合理安排很重要；

一日三餐有规律，身体强健发育好。

吃饭时要做到；

细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。

2、换牙时应注意什么?

7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。

恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；

不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；

饭后漱口，早晚一定要刷牙。

3、怎样预防龋齿?

①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；

②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；

③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；

④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?

小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；

吃饭前，大便后。

双手一定要洗净。

个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。

喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。

5、暴饮暴食的危害有哪些?

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；

受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

6、看电视应注意哪些?

眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。

看电视时间不、能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。

7、怎样注意交通安全?

过马路两边看，不能闷头往前闯。

过街要走横道线，车头车尾不乱窜。

红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。

8、户外活动和课间操有什么好处?

呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。

9、为什么要搞好团结?

—根筷子容易断，一把筷子断不了；

一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；

要使集体力量大，团结互助心一条；

我们生活在集体中，共同进步很重要。

10、燃放烟花爆竹的危害有哪些?

容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。

11、游戏的好处与注意事项?

游戏大多是在室外进行的；

室外的阳光充足，空气新鲜，使人感到心情舒畅。

通过游戏训练了大脑对外界事物敏捷、准确的反应力，解除大脑的疲劳，而且还强壮了呼吸器官，加快血液流动，增强身体的抵抗力，这对促进小朋友的生长发育有良好的作用。

但做游戏时—定要注意安全。

12、老鼠的危害及灭鼠方法有哪些?

老鼠是个害人精，做的坏事敷不清；

偷吃粮食咬东西，损坏衣物和书籍；

咬电线，引火灾，钻堤坝，淹庄稼；

鼠疫病，出血热，对人危害十分大。

小朋友们快快快，消灭老鼠齐动手。

布鼠药；

堵鼠洞，安放鼠夹打老鼠。

只要人人都行动，老鼠绝无藏身处。

13、痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?

能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。

有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

14、换牙时期要注意什么?

换牙时期需注意换牙的卫生，要做到：

①不用刚长出的恒牙咬硬东西；

②不吮手指，不用舌头舔刚出的恒牙古；

③饭后漱口，早晚一定要刷牙。

15、怎样防治腮腺炎?

①在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；

②不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；

③患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝开水，吃容易消化的食物。

一般经过7—12天，病就会好。

16、饮水要注意什么?

第一不能喝生水，要喝只能喝开水。

第二不用公共杯，茶杯自己来准备。

第三剧烈运动后，不要立即就喝水。

17、皮肤有什么作用?

“四勤”是什么?

皮肤有保护身体的作用。

皮肤还能用排汗的方法调节体温。

“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。

18、过马路时应注意什么?

红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你，过马路，两边望，不能闷头往前闯；

过街要走横道线，看清信号不抢前。

车头车尾不乱窜，避开危险保平安。

三年级

1、预防营养过剩有哪些方法?

①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；

②增加体力活动；

③改变不良饮食习惯，进食栗定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

2、怎样预防沙眼?

①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；

②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；

③自己的毛巾要经常晒。

3、怎样预防红眼病?

①勤洗手，不用手揉眼睛；

②不接触红眼病人用过的东西；

③红眼病人要及时隔离治疗。

4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?

各有什么功能?

肺：

位于胸腔，是身体进行气体交换的器官，吸进氧气，呼出二氧化碳。

胃：

位于左上腹，主要功能是容纳和消化食物。

肠：

弯曲盘绕在腹腔里，由十二指肠、小肠、大肠组成，主要功能是充分消化食物，吸收营养物质，排泄粪便。

5、眼睛有什么功能?

外界物体经过眼睛的屈光系统在视网膜上成像，视神经将图像信息传递到大脑视觉中枢处理，我们就可以看清物体。

6、牙齿有什么功能?

咀嚼食物，帮助消化吸收，帮助发音。

7、如何预防脊柱弯曲异常?

①培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；

②提倡用双肩背式书包；

③加强体育锻炼；

④增加饮食中的含钙量。

8、怎样预防肠道传染病?

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。

9、蔬菜与健康有什么关系?

蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。

蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

10、常吃水果有什么好处?

各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。

11、怎样保持家庭清洁?

①早晨起床后被褥要叠放整齐；

②房间要及时打扫干净，要注意开窗通风换气；

③家里杂物要摆放有序；

④厨房要及时清除油污，注意防蝇。

12、怎样保持厕所清洁?

①大小便后即时用水冲洗，避免散发臭味；

②不要将硬纸和杂物丢入便池，以免发生堵塞；

③厕所装纱窗、纱门，防止苍蝇飞入；

④公用厕所要经常清扫、喷洒药液杀灭蝇蛆；

⑤粪池要加盖，粪便要及时清除，以防外溢。

13、健康的概念是什么?

世界卫生组织宪章中规定“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。

”

14；

怎样预防贫血?

贫血是指人体血液里韵红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。

预防贫血的方法有：

不挑食，不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物，还要吃一些水果。

千万不要只吃精细的食品和单一的食品。

15、皮肤有什么功能?

皮肤覆盖在人体表面；

能抵抗病菌和有毒物质的侵犯，被称为保护人体的第一道防护线。

皮肤还能排出汗液，一方面把人体内部产生的废物带走，一方面散发热量，使人身体保持正常的温度。

16、怎样保护皮肤?

经常保持皮肤清洁，利用阳光、空气和水锻炼皮肤，注意保护皮肤不受损伤。

17、常见小外伤怎样处理?

一般擦伤和切割伤都较浅，如果未流血，只要涂上红药水，不需要包扎，注意保持清洁不沾水，过几天就会好了。

如果擦伤面较脏，须用冷开水或生理盐水清洗后；

用药棉擦干再涂红药水。

如切割伤虽然不深，但是不断流血；

要先用药棉压迫止血，再把血擦净，涂红药水，用纱布包扎好，用“创可贴’消毒止血胶布更好。

如果擦伤面大而深，嵌进了石渣之类的东西；

或者切割伤口较大较深，都应该赶快去医院治疗。

如果不小心被长而尖的东西刺人体内；

口虽小但很深，这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官，同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染，所以也应赶紧去医院治疗，以免发生危险。

18；

怎样消灭头虱?

经常洗头，保持头发清洁。

一旦发现头虱，可用“灭虱灵”灭虱，也可用中草药“百部根”泡酒，将药酒洒在头发上；

再用毛巾包住头发就能杀灭头虱。

灭虱千万不可乱用药物，要在医生指导下用药，以防发生意外。

19、迷了眼睛怎么办?

迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻，使眼泪大量产出，可使眼球转向下方，泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。

如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起，使泪水把异物冲洗出来；

或请别人帮忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按压眼皮的上半部，同时眼睛向下看，这样可以把上眼皮翻起来，用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉，如果取不出来就立即到医院就诊。

20、如何便防沙眼?

沙眼是一种传染性的慢性结膜炎。

预防沙眼要做到：

不要用不干净的手帕擦揉眼睛，不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。

21、怎样保护耳朵?

①不让水灌进耳朵。

②不往耳朵里塞东西。

③不要长时间用耳塞听收录机，不听刺耳的音乐耻④遇到太响的声音要捂住耳朵或张大嘴巴。

⑤不挖耳朵。

⑥擤鼻涕时要注意方法，防止把鼻涕压进耳朵里而引起中耳炎。

22、在阳台、走廊上活动时要注意什么?

上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。

在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。

擦窗户时，不要把身体探出窗外。

花草盆景摆放在阳台上时应安放牢靠，以免被碰落或被大风刮落楼下砸伤人。

23、长跑前和长跑时要注意什么？

跑步前要做好准备活动。

首先根据自身的情况决定运动量，由慢到快。

其次，不能跑之后立即停下来，要走步做整理活动，以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。

第三，跑步前后要适当添减衣服；

不要着凉感冒。

不要饭后跑步。

24、如何预防冻疮？

预防冻疮，首先要积极参加体育锻炼，平时常用冷水洗脸洗手，增强身体的耐寒能力，三餐要吃