生涯教育与时间管理PPT课件下载推荐.ppt

生涯教育与时间管理PPT课件下载推荐.ppt

《生涯教育与时间管理PPT课件下载推荐.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生涯教育与时间管理PPT课件下载推荐.ppt（26页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

她的母亲是公司高管。

2岁半时，她父亲外出创业，一去十年，每一年只有一个多月的时间与家人在一起。

她与母亲、奶奶、爷爷共同生活。

由于母亲工作较忙，早出晚归，爷爷奶奶照顾她的时间更多，对她比较溺爱。

杨某在日常生活中几乎是每天早晨要妈妈把他从被窝里拽起来，然后就等着奶奶做好早餐，催促她匆匆吃完，还要送到车站才离开。

此外，她在学习上，不管是写课堂作业还是平时单元测试，她的动作都比较慢。

比如，课堂练习的时候，别人做完练习了，她连题都没有抄完。

在家里学习时，她常常玩笔、画画，甚至发呆，也不愿意抓紧时间动手写作业。

每晚完成课外作业的时间通常在3个小时左右。

案例导读案例导读写作业拖拉的女孩职业生涯规划概述中学生的职业生涯教育中学生的时间管理123本章主要内容本章主要内容Page2Page3第一节职业生涯规划概述生涯规划可以定义为个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。

一、职业生涯概述Page4LOGO第一节职业生涯规划概述二、职业生涯规划的阶段123成长阶段确立阶段探索阶段54维持阶段下降阶段Page5LOGO第一节职业生涯规划概述三、职业生涯规划的步骤自我评估机会评估确定目标职业选择制定计划评估与回馈Page6LOGO身边故身边故事事8-1第一节职业生涯规划概述从餐厅侍应生到流行乐坛巨星周杰伦的职业发展之路Page7第二节中学生的职业生涯教育一、中学生职业生涯教育概述中学生的职业生涯教育是指按照中学阶段学生的成长成才规律，通过学习、测评、体验、分析等教育方式，使中学生尽早认识自我，认识职业，认识教育与职业的关系，学会职业决策，结合自己的兴趣、爱好、能力、特长及个性特点选择合理的职业目标，并从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。

Page8二、中学生职业生涯规划的重要性LOGO第二节中学生的职业生涯教育三、中学生的职业生涯教育的对策

（一）开设切实可行的职业生涯教育课程

（二）加强宣传，使中学生职业生涯教育深入人心（三）加强职业生涯教育机构和师资队伍建设，切实开展工作（四）注重实践，引导学生树立正确的人生观、学习观和职业观（五）组织中学生制定职业生涯规划，实施职业生涯差异化教育LOGOPage9第二节中学生的职业生涯教育第三节中学生的时间管理一、时间管理的内涵时间管理是指通过事先规划并运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。

Page10

（1）为了避免对棘手的难题采取行动，我于是寻找理由和借口。

（2）为使困难的工作能被执行，对执行者施加压力是必要的。

（3）我经常采取折衷办法以避免或延缓不愉快的事是困难的工作（4）我遭遇了太多足以妨碍完成重大任务的干扰与危机。

（5）当被迫从事一项不愉快的决策时，我避免直截了当的答复。

（6）我对重要的行动计划的追踪工作一般不予理会。

（7）试图令他人为管理者执行不愉快的工作。

（8）我经常将重要工作安排在下午处理，或者携回家里，以便在夜晚或周末处理它。

（9）我在过分疲劳（或过分紧张、或过分泄气、或太受抑制）时，以致无法处理所面对的困难任务。

（10）在着手处理一件艰难的任务之前，我喜欢清除桌上的每一个物件。

LOGO心理测试心理测试8-1第三节中学生的时间管理Page11评分标准：

“非常同意”4分；

“略表同意”评3分；

“略表不同意”2分；

“极不同意”1分。

测试结果：

总分小于20分，表示你不是拖延者，你也许偶尔有拖延的习惯。

总分在21至30分之间，表示你有拖延的毛病，但不太严重。

总分多于30分，表示你或许已患上严重的拖延毛病。

Page12二、中学生在时间管理中存在的问题

（一）浪费不易被人们觉察的时间

（二）不善利用课余的和零碎的时间（三）做事情拖延，有浪费时间的不良习惯（四）学困生和学优生的时间管理能力有差异Page13LOGO三、对中学生有效的时间管理方法第三节中学生的时间管理四大法宝四大法宝12十一个原则十一个原则Page14Page15LOGO案例解析案例解析中学生的生涯教育与时间管理写作业拖拉的女孩案例解析职业自我评估5“W”思考模式第一个问题“我是谁？

”第二个问题“我想干什么？

”第三个问题“我能干什么？

”第四个问题“环境支持或允许我干什么？

”第五个问题“自己最终的职业目标是什么”LOGO第一节职业生涯规划概述LOGO知识链接8-1第一节职业生涯规划概述霍兰德职业兴趣类型1.以SMART为导向的目标原则具体性（Specific）可衡量性（Measurable）可行性（Attainable）相关性（Relevant）四大法宝四大法宝2.关注第二象限原则类别特征相关事宜第一象限“重要紧迫”的事件如：

临考准备、完成有期限压力的作业等第二象限“重要但不紧迫”的事件如：

知识的积累、总结、定期复习等第三象限“不重要但紧迫”的事件如不速之客、某些电话、会议、信件、邀请等第四象限“不重要且不紧迫”的事件或“浪费时间”的事件如阅读令人上瘾的无聊小说、收看毫无价值的电视节目等3.赶跑时间第一大盗的韵律原则一是保持自己的韵律，具体的方法包括:

对于无意义的邀请要学会礼貌地拒绝，按照自己效率最高的作息规律安排时间；

二是要与别人的韵律相协调，具体的方法包括：

以班会的形式让全班同学了解每个同学的作息习惯；

设一个专门的时间管理墙报栏，每个同学把自己每天的时间安排张贴到此处；

同学间要互相珍视对方的时间，不要随意打扰对方，有事要先看对方的时间安排。

4.执着于流程优化的精简原则著名的时间管理理论“崔西定律”指出：

任何工作的困难度与其执行步骤的数目平方成正比。

例如完成一件工作有3个执行步骤，则此工作的困难度是9，而完成另一工作有5个执行步骤，则此工作的困难度是25，所以必须要简化任务流程。

1.要和你的价值观相吻合2.设立明确的目标3.改变你的想法4.遵循20比80定律成功者花最多时间在做最重要的事，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。

十一个原则十一个原则5.安排“不被干扰”时间6.严格规定完成期限7.做好时间日志所做事件洗漱早餐搭车拜访朋友上网做作业所花时间所做事件（续）所花时间8.理解时间大于金钱9.学会列清单时间段计划内容重要性排序预期完成时间实际完成情况10.同一类的事情最好一次把它做完假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；

假如你是在思考，用一段时间只作思考；

打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。

当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

11.每1分钟每1秒做最有效率的事情你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间把它做好。