羽毛球课程教学大纲及进度.docx
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羽毛球课程教学大纲及进度
《羽毛球》课程教学大纲及进度
一、说明
（一）编写依据：
本大纲依据河北科技大学关于做好《本科专业培养方案》修订工作意见校发【2007】6号文件制定。
（二）课程目标:
通过羽毛球课程的教学，全面提高学生的身体素质、身体机能和心理素质。
使学生能较好的掌握和合理运用羽毛球技、战术，养成运用羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。
在教学中，教会学生羽毛球运动的技、战术方法和手段，培养学生管理能力、鉴赏能力和积极参与竞赛裁判工作的能力，将所学的知识能够在实践中加以运用。
培养学生勇于拼搏、敢于竞争的良好心理素质和顽强意志品德，使其身心健康适应社会需求
（三）课程类型：
基础必修课。
（四）适用对象：
全校本科学生。
（五）学时与学分：
学时60学分3
二、教学内容与学时分配
教学内容
学时
合计
百分比（%）
理论
基础理论
4
8
13.3
专项理论
4
基
本
技
术
握拍法
1
30
50
发球法
正手发球
2
反手发球
2
击球法
高远球
4
吊球
2
杀球
3
放网前球
2
挑高球
2
平挡球
2
接杀球
2
技术串联与组合练习（教学比赛）
8
基本
战术
单打战术
2
14
23.3
双打战术
2
身体
素质
一般身体素质
4
专项身体素质
6
考核
4
4
6.7
其它
4
4
6.7
总学时
60
60
100
三、教学内容及教学要求
教学要求：
了解体育运动发展的规律，掌握科学体育锻炼的方法；了解羽毛球运动起源和发展，掌握羽毛球运动特点和作用。
重点：
体育锻炼的方法，羽毛球运动在体育锻炼中的价值。
难点：
羽毛球技战术的掌握。
（一）理论课教学内容
1、基础理论
（1）大学生与健康教育
（2）体育锻炼的科学基础
（3）体育锻炼的原则和方法
（4）体育锻炼与运动处方
（5）体育锻炼与保健
（6）学生体质健康标准测试及锻炼方法
2、专项理论
（1）现代羽毛球运动发展概述与趋势
（2）羽毛球运动特点及锻炼价值
（3）羽毛球技术、战术分析
（4）羽毛球竞赛规则与裁判方法简介
（二）技术课教学内容
1、基本技战术教学
⑴握拍法：
正手握拍；反手握拍。
⑵基本站位：
单打和双打的发球站位；接发球站位。
⑶步法移动：
上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。
⑷发球与接发球：
①正手发球：
高远球、网前球。
②反手发网前球。
③发球和接发球站位与准备姿势
⑸击球手法：
①正手击高远球；反手击高远球（介绍）；正手轻吊球；正手杀球。
②前场网上击球：
搓球（介绍）；放网前球；推球；扑球；正、反手勾对角球（介绍）。
③下手击球：
正手、反手挑高远球（介绍）。
④中场平击球：
正手平抽球（介绍）。
⑹基本战术
①单打战术：
进攻战术；防守战术；打法（介绍）。
②双打战术：
进攻战术；防守战术；比赛中攻与守的结合技术。
⑺场地与器材
①羽毛球场地的画法和球网的安装
②怎样选用羽毛球球拍、拍弦和球
③拍弦的磅数、穿法和维修
④球拍和球的维护
2、身体素质
（1）速度与灵敏：
50m跑、快速反应变向跑、10米往返移动和往返跑等。
（2）力量：
俯卧撑、立卧撑、深蹲跳、引体向上、仰卧起坐等
（3）跳跃：
蛙跳、单足跳、立定跳远等
（4）耐力：
2000m、1500m、1000m、800m等
四、考核
（一）考核内容
第一学期：
1、必测部分：
（1）技术部分（40分）：
）每项满分20分
a正手发后场高远球（单打规则）
b正手击高远球（单打规则）
（2）素质部分：
满分20分。
男子：
2000米跑；女子1500米
2、选测部分：
满分20分
素质部分：
立定跳远、一分钟跳绳、五次直线进退跑
（任选其中一项）
3、综合评价：
满分20分
包括理论知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等
第二学期：
1、必测部分：
（1）技术部分（40分）：
每项满分20分
a反手发网前球（双打规则）
b综合移动步法（六点移动）（单打规则）
（2）素质部分（20分）：
男子：
1000米跑；女子800米
2、选测部分：
满分20分
素质部分：
50米、一分钟俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、羽毛球掷远（任选其中一项）
3、综合评价：
满分20分
知识、学习态度、学习参与意识、人际关系、进取精神、提高幅度、考勤等。
（二）考核办法与标准
1、正手发高远球
①考试方法：
按单打规则，每人连续发球5次。
落点在底线与双打后发球线以内（蓝色区域）每球2分，离双打后发球线40公分（黄色区域）每球1分。
②技术评定：
见图一
9分以上
8——7.5分
7——6分
4.5——5.5分
持拍姿势正确，高度和远度符合标准，不出界，符合规则。
持拍姿势正确，高度和远度基本符合标准，不出界，符合规则。
持拍姿势正确，高度和远度比较符合标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。
达不到以上要求者，视具体情况给分。
图一
2、正手击高远球
①考试方法：
两人一组在半个场地进行高远球对击测评
②技术评定：
9分以上
8——7.5分
7——6分
5.5——4.5分
两人对击10次并击球效果很好（击球效果、弧度控制、落点控制等）
两人对击10次并击球效果良好（击球效果、弧度控制、落点控制等）。
两人对击10次并击球效果一般（击球效果、弧度控制、落点控制等）
两人对击10次以下并击球效果差（击球效果、弧度控制、落点控制等）。
（
3、反手发网前球
①考试方法：
（双打规则）连续发球5次。
落点在双打前发球区短线后规定的区域，落蓝色区域每球2分，落黄色区域1分（见图二）
②技术评定：
90分以上
8——7.5分
7——6分
5.5——4.5分
持拍姿势正确，符合发网前球标准，不出界，符合规则。
持拍姿势正确，基本符合发网前球标准，不出界，符合规则。
持拍姿势正确，比较符合发网前球标准，不出界，符合规则，但重复的次数较多。
达不到以上要求者，视具体情况给分。
图二
4、五次直线进退跑
1考试方法：
受测者站在双打后发球线后，听到发令（开表）后采用上网步法直线上网，当前跨腿踏到前发球线后，再采用后退步法直线后退至原位完成一次，如此反复进行5次计时。
②评分标准：
分数
项目（秒）
评分标准
20
19
18
17
16
15
14
13
12
五次直线进退跑
男
16
16.5
17
17.5
18
18.5
19
19.5
20
女
17
17.5
18
18.5
19
19.5
20
20.5
21
5、羽毛球掷远
①考试方法：
受测者站在前发球区短线后，原地向前掷球2次，取最远的一次。
2评分标准：
分数
项目（米）
评分标准
20
19
18
17
16
15
14
13
12
掷远
男
8
7.8
7.6
7.4
7.2
7.0
6.8
6.6
6.4
女
7
6.8
6.6
6.4
6.2
6.0
5.8
5.6
5.4
11
10
9
8
7
6
5
4
3
男
6.2
6.0
5.8
5.6
5.4
5.2
5.0
4.8
4.6
女
5.2
5.0
4.8
4.6
4.4
4.2
4.0
3.8
3.6
6、综合移动步法（六点移动）
1考试方法：
受测者手持球拍从场地的中心位置开始，听到发令（开表）后依次将单打线上的六个球击倒，每击一个球必须返回中心位置，停表于受测者最后回中心位置。
②评分标准：
分数
项目（秒）
评分标准
20
19
18
17
16
15
14
13
12
综合
移动步法
男
13
13.5
13.8
14.0
14.2
14..5
14.8
15.0
15.2
女
14
14.5
14.8
15
15.2
15.4
15.6
15.8
16.0
11
10
9
8
7
6
5
4
3
男
15.4
15.6
15.8
16.0
16.2
16.4
16.6
16.8
17.0
女
16.2
16.4
16.6
16.8
17.0
17.2
17.4
17.6
17.8
五、教材与主要教学参考书
1.高校体育选项课教材.《羽毛球》.北京体育大学出版社，2003年5月
2.省高等学校统编教材.大学体育教程.河北大学出版社，2008年.
六、教学进度
第一学期期总学时：
30学时
周次
内容
学时
备注
1
1、简介羽毛球的基本知识、锻炼价值及场地、器材
2、介绍羽毛球课的教学任务、内容和考核方法
3、学习正、反手握拍法；熟悉球性
4、身体素质练习：
上肢力量
2
2
1、学习羽毛球发球、接发球站位基准备姿势
2、学习正手发高远球技术
3、身体素质练习：
上肢力量
2
3
1、学习正手击高远球技术
2、学习上网步法（跨步、垫步）
3、身体素质练习：
加速跑
2
4
1、学习正手发网前球技术
2、学习后退步法（交叉步、并步）。
3、身体素质练习：
加速跑
2
5
1、介绍正手轻吊球和正、反手网前挑高远球技术
2、学习两侧移动步法。
3、身体素质练习：
下肢力量
2
6
1、介绍反手击高远球
2、起跳腾空突击步法。
3、身体素质练习：
下肢力量
2
7
运动会项目技术指导及练习
2
8
1、介绍羽毛球单打规则与裁判法
2、学习单打发球抢攻技术、教学比赛
3、身体素质练习：
耐力素质
2
9
素质测试：
1、（选侧）立定跳远、跳绳、五次直线进退跑
2、（必测）2000米（男）1500米（女）
2
10
学生健康标准测试
2
11
1、介绍单打压后场底线打法、教学比赛。
2、综合移动步法练习。
3、身体素质练习：
上肢力量
2
12
1、复习单打发球抢攻技术
2、复习反手击高远球
3、教学比赛
2
13
考试：
1、正手击高远球技术
2、正手发高远球技术
2
14
理论课
1.体育锻炼的原则和方法
2.体育锻炼效果的自我评价
3.大学生与健康教育
4.大学生体质健康标准
2
室内
15
理论课
1、现代羽毛球运动发展概述与趋势
2、羽毛球运动特点及锻炼价值
2
室内
第二学期期总学时：
30学时
周
次
内容
学时
备注
1
1、简介本学期的学习任务、考试内容和要求
2、学习反手发网前球技术
3、身体素质练习：
上肢力量
2
2
1、学习放网前球技术
2、步法综合练习
3、身体素质练习：
上肢力量
2
升级会员 