谈中医养生与亚健康PPT文件格式下载.ppt

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盘龙医院开展“亚健康”体检以来，初步估计，500个人中真正算健康的人不足20人。

亚健康人群主要集中在中年人、高级知识分子、企业管理者、公司白领、公务员、教师等，发病趋势呈现出由城市到农村，由干部到工人、农民。

流行病学流行病学根据健康标准，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。

武汉市统计相当。

“第三状态”处理得当，则身体可向健康转化；

反之，则患病。

因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。

“亚健康亚健康”的成的成因因心心理理失失衡衡:

古人云：

“万事劳其行，百忧撼其心”，长时期的紧张和压力，错综复杂的人际关系，高度激烈的竞争等导致人的心理失去平衡。

过过度度疲疲劳劳:

造成的精力、体力透支，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

不不良良生生活活方方式式和和习习惯惯:

高盐、高脂、高热量饮食、大量吸烟、酗酒、久坐不动、营养不全、逆时而作、经常熬夜、练体无章、内劳外伤、乱用药品。

环境污染:

空气污染、噪声、高楼、空调、微波、电磁波及其他化学、物理因素均是防不胜防的健康隐形杀手。

不良精神、心理因素刺激：

人有七情：

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，过喜伤心、暴怒伤肝、忧思伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾。

“亚健康”状态的表现形式:

外部表现以个人主观感受为主,比较复杂,可以分为身体症状和心理及精神症状、社会适应性三个方面。

在西医体检时一般无阳性体征,各种实验室检查也多为阴性。

常见表现1心血管症状：

经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。

消化系统症状：

见到饭菜没有胃口，有时感觉饿了，但不想吃饭。

骨关节症状：

经常感到腰酸背疼，或者浑身不舒服常见表现2神经系统症状：

经常头疼，记忆力差，全身无力，特别容易疲劳。

精神心理症状：

莫名其妙地出现心烦意乱，遇小事易紧张和恐惧。

睡眠症状：

入睡比较困难，凌晨容易早醒，夜间常做噩梦。

泌尿生殖系统症状：

性功能低下或者性要求突然减少，尿频、尿急。

“亚健康亚健康”的分的分类类躯体亚健康主要表现为躯体的慢慢性性疲疲劳劳，如经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、低热、眼睛易疲劳、无缘由的头晕、头痛、耳鸣、目眩、颈肩僵硬。

此外，常见易感冒、易出汗、易便秘、易晕车、胸闷心悸、性功能低下等身体明显不快感。

心理亚健康最常见的是焦虑、失失眠眠，主要表现为担心、恐慌。

其次是精神不振、记忆力减退、注意力不集中、健忘、反应迟钝、想象力贫乏、情绪易激动、遇小事容易生气、爱钻牛角尖、过于在乎别人对自己的评价等。

社会适应亚健康主要表现为人际关系的淡化，对人对事的态度冷淡、冷漠，常有无助、无望、空虚、自卑、压抑、苦闷、孤僻、猜疑、自闭等。

中医学的亚健康中医学的亚健康观观一、生理中医学认为“和调”为贵。

天人和谐、情志和谐、气血和谐、寒温和谐才能保持健康，减少疾病，提高生命活力。

整体观念：

人与天地相参，人体由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍等组成一个整体天人合一天人合一：

精神调摄，注意人与四时阴阳的协调形神相依：

形神相依：

形态和神志即生理活动与心理活动相互依存，相互为用，密切联系，不可分割.情志学说：

过喜伤心、暴怒伤肝、忧思伤脾、过悲伤肺、惊恐伤肾二、病因病理1正气虚衰正气存内，邪不可干。

体质与先天禀赋、饮食调养、身体锻炼有关。

精神状态与正气的关系2外邪袭扰气候因素：

风寒暑湿燥火等六淫与气候因素有关生活、工作环境：

环境的污染会影响健康3饮食失宜饥饱失常、饮食不洁、饮食偏嗜4劳逸失度过劳：

包括劳力过度，劳神过度，房事过度。

过度安逸：

过度安闲，不参加劳动，不参加运动。

总的病机：

脏腑气血功能失调，阴阳失去平衡，或者继发的痰、湿、淤血、火等病邪进一步耗伤正气。

常见症状病理1疲乏：

主要由于脾、肺、肾虚2疼痛：

“通则不痛，痛则不通”“气行则血行，气滞则血淤”3不寐：

即失眠，常见原因有情志所伤、劳逸失度、五志过极等。

4心悸：

工作疲劳，思虑过度，暗耗心血脾血等。

5头晕：

头晕的原因多与“风”“火”有关。

“亚健康亚健康”的诊断治的诊断治疗疗

（一）自我测评您想知道自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了吗？

通过下面的30条自测一下，每一条分没有、轻度、中度、偏重、严重五个等级，分别对应1、2、3、4、5分30-39分表明身体处于较完美状态40-69分表明您正在亚健康状态40-49为轻度亚健康状态50-59为中度亚健康状态60-69为重度亚健康状态70分表明处于疾病状态报警治疗保持近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。

近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。

颈肩后背痛，全身肌肉酸痛。

心情很压抑，感觉日子过得很灰暗。

经常莫名心慌，呼吸不畅。

工作一个小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。

不想面对同事和上司，盼望早早离开办公室，时刻有逃避的愿望。

工作效率低下，注意力不能集中，上司已经表示了对你的不满。

工作情绪始终无法高涨，感觉不到乐趣，没有成就感，反而成了一种负担。

工作再不能得心应手，感觉困难重重，不知问题出在哪里。

不再热忠于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

睡眠质量很差，失眠、多梦、且噩梦连连，早晨起床后头脑发胀、昏昏沉沉、反应迟钝。

近期经常出现洗头或起床后有持续的头发丝脱落。

无名火气很大，易发脾气，遇小事爱生气，斤斤计较。

手脚总是冰凉的。

记忆力明显减退，昨天想好的事情今天怎么也想不起来，丢三落四，而且近来经常发生。

常常怀疑自己的能力，不敢尝试新生事物，对别人的成功既羡慕又嫉妒。

社会发展太快，自己无所适从，总有落伍的感觉。

性能力明显减退，对配偶的亲昵举动无动于衷，妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。

食欲减退，即使平时很爱吃的饭菜，都觉得索然无味。

很容易疲倦，通过短暂的休息后也不能恢复。

体重明显减轻，早晨起床后看到自己下巴突出，眼眶深陷。

感到很孤独，满腹的心事却找不到倾诉的对象免疫力明显减退，流感一来，自己首当其冲受到感染，而且经久不愈。

对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，比常人更渴望宁静的山水。

配偶或孩子已经表示了对自己的不满意。

生活没有了从前的激情，对什么都不感兴趣，整日茫然地过日子。

事情一多就感到难以应付，心烦意乱。

总有一种无助的感觉，希望有人保护自己。

对人对事缺乏信心，感到前途渺茫。

一滴血检测红外线乳腺检测骨密度检测动脉功能检测幽门螺杆菌检测人体脂肪率测定糖化血红蛋白检测胰岛功能检测人体微量元素检测量子检测生物信息能量检测基因检测“亚健康亚健康”的检测方的检测方法法一滴血检测一种集相差、中密度、明视野、暗视野、偏振光等显微技术和多媒体计算机技术为一体，通过观察到血液中各种有形成分的形态和活力，从而获得细胞水平的真实原始信息，通过对自由基轨迹的检查，对疾病的早期诊断做出重要提示。

多媒体显微诊断仪检测法：

清华大学改进设计而成。

保留了对“一滴血”的健康检查，提高了放大倍率20000倍.，增加了一些病原体和细胞学检查。

能较早发现人群中的亚健康状态，诊断阳性符合率为90%。

动脉功能检测独有的无创检测原理，可提供循环系统的7种重要参数，尤其提供了对心血管疾病和预后有重要价值的大动脉和小动脉弹性指标C1和C2，适用于临床检测多种心血管危险因素。

动脉弹性的减小先于高血压形成的早期，有助于高血压、糖尿病及高血脂患者的风险分类。

特别是小动脉弹性指标C2与血管内皮功能相关，对心血管疾病有特异的预测性。

年龄越大动脉功能值越小，女性低于男性，动脉功能检测值越小，表示系统动脉弹性越差。

基因检测基因检测是通过提取被检者的口腔黏膜或基因检测是通过提取被检者的口腔黏膜或血液中的血液中的DNADNA样品，采用样品，采用DNADNA测序或测序或SNPSNP基因分基因分型等技术进行检测。

型等技术进行检测。

一切疾病都与基因有关。

疾病的发生与体一切疾病都与基因有关。

疾病的发生与体内某些基因的特殊类型有密切的关系，通过检内某些基因的特殊类型有密切的关系，通过检测体内跟疾病相关的基因类型，就能得知是否测体内跟疾病相关的基因类型，就能得知是否拥有某种疾病的风险基因或易感基因，就可以拥有某种疾病的风险基因或易感基因，就可以判断未来健康走向。

通过调整生活环境，有目判断未来健康走向。

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终避免该疾病的发生。

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