教师心理健康自我维护(提纲)PPT课件下载推荐.ppt

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教师心理健康的现状教师心理健康的现状从科学概念上说，从科学概念上说，心理健康心理健康是指一个人是指一个人的生理、心理与社会（包括社会上的人）处于的生理、心理与社会（包括社会上的人）处于相互协调的相互协调的和谐状态和谐状态。

如不协调，就会产生不。

如不协调，就会产生不健康心理健康心理。

如：

疑神疑鬼疑神疑鬼、妒贤嫉能妒贤嫉能、感情用事感情用事、肝火太旺肝火太旺、胆小怕事胆小怕事、优柔寡断优柔寡断、自暴自弃自暴自弃、自寻烦恼自寻烦恼、悲观失望悲观失望、人际关系紧张人际关系紧张等各种等各种变态性心理等。

变态性心理等。

不健康的心理状态不健康的心理状态依据心理功能受阻依据心理功能受阻的程度，一般可以分为心理问题、心理障的程度，一般可以分为心理问题、心理障碍与心理疾病三个层次：

碍与心理疾病三个层次：

（1）心理问题心理问题是指个体发展过程中，是指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

的心理失衡现象。

（2）心理障碍心理障碍是心理功能发生局部障碍是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

（3）心理疾病心理疾病是心理功能出现严重障碍是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。

失调所至。

（二）国内外研究调查的结果

（二）国内外研究调查的结果广州市天河区广州市天河区广州市天河区广州市天河区在最近举行一次心理保健讲在最近举行一次心理保健讲在最近举行一次心理保健讲在最近举行一次心理保健讲座上用心理健康测试量表座上用心理健康测试量表座上用心理健康测试量表座上用心理健康测试量表（SCL-90）（SCL-90）对在场教师进对在场教师进对在场教师进对在场教师进行测试，结果显示：

近半数教师的心理健康受行测试，结果显示：

近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。

到不同程度的影响。

羊城晚报报道说羊城晚报报道说羊城晚报报道说羊城晚报报道说，调查还显示，调查还显示，调查还显示，调查还显示，31.51%31.51%的教师有轻度心理障碍，的教师有轻度心理障碍，的教师有轻度心理障碍，的教师有轻度心理障碍，12.37%12.37%的教师有中的教师有中的教师有中的教师有中度心理障碍，度心理障碍，度心理障碍，度心理障碍，21%21%的教师已构成心理疾病，的教师已构成心理疾病，的教师已构成心理疾病，的教师已构成心理疾病，69%69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。

绪的出现也比较高。

调查发现，教师的心理问题症状主要表现调查发现，教师的心理问题症状主要表现调查发现，教师的心理问题症状主要表现调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。

出原因的不安感、无法入睡等。

北京市北京市北京市北京市对对对对500500余名中小学教师的调查更余名中小学教师的调查更余名中小学教师的调查更余名中小学教师的调查更显示，近显示，近显示，近显示，近6060的教师觉得在的教师觉得在的教师觉得在的教师觉得在工作中的烦恼多工作中的烦恼多工作中的烦恼多工作中的烦恼多于欢乐于欢乐于欢乐于欢乐，7070的教师的教师的教师的教师有时忍不住要生气发火有时忍不住要生气发火有时忍不住要生气发火有时忍不住要生气发火。

教师中。

教师中普遍存在着烦躁、忧郁普遍存在着烦躁、忧郁普遍存在着烦躁、忧郁普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。

等不良情绪。

杭州市杭州市杭州市杭州市教科所去年上半年对市区教科所去年上半年对市区教科所去年上半年对市区教科所去年上半年对市区3030所所所所学校的近学校的近学校的近学校的近20002000名教师进行的心理健康调查名教师进行的心理健康调查名教师进行的心理健康调查名教师进行的心理健康调查表明，有表明，有表明，有表明，有1313的教师存在心理问题，的教师存在心理问题，的教师存在心理问题，的教师存在心理问题，6969的教师感到职业压力很大的教师感到职业压力很大的教师感到职业压力很大的教师感到职业压力很大。

国家中小学心理健康课题组国家中小学心理健康课题组国家中小学心理健康课题组国家中小学心理健康课题组公布了一项调查公布了一项调查公布了一项调查公布了一项调查数据：

心理健康量表对辽宁省数据：

心理健康量表对辽宁省1414个地市个地市个地市个地市168168所所所所中小学的中小学的中小学的中小学的22922292名教师抽样检测结果，有名教师抽样检测结果，有名教师抽样检测结果，有名教师抽样检测结果，有5151、23%23%的教师存在心理问题，其中的教师存在心理问题，其中的教师存在心理问题，其中的教师存在心理问题，其中3232、18%18%的的的的教师属于轻度心理障碍，教师属于轻度心理障碍，教师属于轻度心理障碍，教师属于轻度心理障碍，1616、56%56%属于中度心属于中度心属于中度心属于中度心理障碍，理障碍，理障碍，理障碍，22、4%4%的教师属于心理疾病。

的教师属于心理疾病。

从分布的态势上从分布的态势上从分布的态势上从分布的态势上小学教师的心理问题小学教师的心理问题小学教师的心理问题小学教师的心理问题最为最为最为最为突出，其次是职高、初中、高中，城市教师的突出，其次是职高、初中、高中，城市教师的突出，其次是职高、初中、高中，城市教师的突出，其次是职高、初中、高中，城市教师的心理健康问题大于农村。

小学女教师的心理问心理健康问题大于农村。

小学女教师的心理问题大于男教师。

题大于男教师。

（三）教师常见不适当心理与行为（三）教师常见不适当心理与行为教师心理健康问题的主要表现在：

心理适应能力差、教师心理健康问题的主要表现在：

心理适应能力差、人际障碍、人格缺陷、情绪不稳、人际障碍、人格缺陷、情绪不稳、职业压力以及心身疾病等方面。

职业压力以及心身疾病等方面。

教师心理问题的主要表现：

有心理障碍的教师往往表现出自卑气馁、心情郁闷、讨厌学生、怨有心理障碍的教师往往表现出自卑气馁、心情郁闷、讨厌学生、怨天尤人、喜怒无常、冷漠无情等征状，精神抑郁不振、嫉妒情绪突出；

天尤人、喜怒无常、冷漠无情等征状，精神抑郁不振、嫉妒情绪突出；

不能以积极的心态对待工作和生活中遇到的各类问题，同事之间的不能以积极的心态对待工作和生活中遇到的各类问题，同事之间的关系紧张、爱发脾气、焦虑程度偏高；

关系紧张、爱发脾气、焦虑程度偏高；

不善于客观地评价自己和别人，往往只看到自己的优点和别人的缺不善于客观地评价自己和别人，往往只看到自己的优点和别人的缺点，正人不正己、责人不责己、苛人不苛己；

点，正人不正己、责人不责己、苛人不苛己；

不能理解自身价值，自我调适能力差，容易将工作和生活中的负面不能理解自身价值，自我调适能力差，容易将工作和生活中的负面情绪带入课堂或平时与学生的谈话之中，甚至出现不适当的教育行为；

情绪带入课堂或平时与学生的谈话之中，甚至出现不适当的教育行为；

在教育教学工作中缺乏独创性，较难适应新的教育环境。

而这些心理问题严重时又会带来躯体的症状和疾病。

例如，由心理而这些心理问题严重时又会带来躯体的症状和疾病。

例如，由心理因素而引起的偏头痛、睡眠障碍、神经官能症、消化性溃疡、哮喘、糖因素而引起的偏头痛、睡眠障碍、神经官能症、消化性溃疡、哮喘、糖尿病等。

尿病等。

（四）（四）心理适应不良将给我们带来什么？

心理适应不良将给我们带来什么？

哪些疾病与心理因素有关？

中国古代医书中国古代医书内经内经指出：

指出：

“怒伤肝怒伤肝”、“忧伤肺忧伤肺”、“思伤脾思伤脾”、“恐伤肾恐伤肾”心身疾病：

心身疾病：

原发性高血压、冠心病、支气管原发性高血压、冠心病、支气管哮喘、消化性溃疡、痛经、糖尿病、神经性厌食哮喘、消化性溃疡、痛经、糖尿病、神经性厌食甚至恶性肿瘤等。

甚至恶性肿瘤等。

情绪诱发病（情绪诱发病（EIIEII）颈椎疼痛（颈椎疼痛（75）、咽喉肿大（）、咽喉肿大（90）、）、胃溃疡（胃溃疡（50）、胆囊疼痛（）、胆囊疼痛（50）、）、胀气（胀气（99）、头昏眼花（）、头昏眼花（80）、）、头疼（头疼（80）、便秘（）、便秘（70）、）、疲劳（疲劳（90）、皮炎（）、皮炎（70）二、我们为什么会这样？

二、我们为什么会这样？

引起教师心理健康问题的原因引起教师心理健康问题的原因

（一）社会环境一）社会环境影响教师心理健康的第一位因素是不良的影响教师心理健康的第一位因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。

激发与目标的实现关系颇大，影响深远。

尤其是由于社会的偏见，他们的自尊心、尤其是由于社会的偏见，他们的自尊心、自信心、好胜心常常被现实所挫伤，所以在教自信心、好胜心常常被现实所挫伤，所以在教师中普遍存在着消极的自我意象。

师中普遍存在着消极的自我意象。

11、角色要求迫使教师一再压抑消极的情绪，、角色要求迫使教师一再压抑消极的情绪，、角色要求迫使教师一再压抑消极的情绪，、角色要求迫使教师一再压抑消极的情绪，往往造成零存整取的效果往往造成零存整取的效果往往造成零存整取的效果往往造成零存整取的效果22、工作与生活的多重压力、人际关系微、工作与生活的多重压力、人际关系微、工作与生活的多重压力、人际关系微、工作与生活的多重压力、人际关系微妙复杂也使大家感到困惑妙复杂也使大家感到困惑妙复杂也使大家感到困惑妙复杂也使大家感到困惑33、教师需要的多元化长期被忽视、教师需要的多元化长期被忽视、教师需要的多元化长期被忽视、教师需要的多元化长期被忽视据调查，教师的心理困惑集中在：

据调查，教师的心理困惑集中在：

“当今学生难教当今学生难教”“工作压力过重工作压力过重”“学校管理不当学校管理不当”等。

等。

（二）二）学校环境学校环境学校环境是教师最经常、最重要、最直学校环境是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所，教师的教育活动主要接的工作与生活场所，教师的教育活动主要是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引起教师行为受挫。

起教师行为受挫。

11、高强度超负荷的工作、高强度超负荷的工作、高强度超负荷的工作、高强度超负荷的工作调查发现有调查发现有调查发现有调查发现有6060的教师认为工作量太大，的教师认为工作量太大，的教师认为工作量太大，的教师认为工作量太大，在所有问题中排居首位。

在所有问题中排居首位。

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