就业指导之职业生涯规划(一)：自我探索PPT推荐.ppt

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33、职业生涯（、职业生涯（careercareer）：

）：

个人一生中所经历的一系列个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。

即个人终身发展的历程。

职业与角色的总称。

所以：

生涯生涯工作工作职业生涯规划职业生涯规划找工作找工作职职业业（生生涯涯）规规划划是是一一个个过过程程，规规划划的的功功能能在在于于为为生生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。

涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。

我想获得我想获得所以我愿意付出！

所以我愿意付出！

生涯彩虹图目前学生关于职业生涯的困惑目前学生关于职业生涯的困惑u不知道自己能干什么？

不知道自己能干什么？

u不知道自己想干什么？

不知道自己想干什么？

u不知道自己适合干什么？

不知道自己适合干什么？

u不知道社会需要什么样的人？

不知道社会需要什么样的人？

u不了解自己所学专业未来的发展状况？

不了解自己所学专业未来的发展状况？

u不了解到哪里找工作？

不了解到哪里找工作？

u不知道现在该做些什么？

不知道现在该做些什么？

u不知是否应该考研、出国、择业？

不知是否应该考研、出国、择业？

二、职业生涯规划1、职业生涯规划的目的、职业生涯规划的目的q突破障碍突破障碍q开发潜能开发潜能q自我实现自我实现突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安恐惧不安缺乏信心缺乏信心缺少自觉缺少自觉自视甚低自视甚低态度消极态度消极缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍政局不安政局不安市场趋势不明市场趋势不明经济衰退经济衰退社会紊乱社会紊乱刻板印象刻板印象体能要求体能要求自我实现自我实现以己为荣以己为荣圆融圆融丰足丰足喜悦喜悦智慧智慧创造力创造力开发潜能开发潜能自我觉知自我觉知积极进取积极进取建立自信建立自信培养实力培养实力增强勇气增强勇气沟通技巧沟通技巧职业生涯规划是一个职业生涯规划是一个职业生涯规划是一个职业生涯规划是一个“从内而外从内而外从内而外从内而外”的过程，因的过程，因的过程，因的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。

诚实的自问：

此在职业规划时，要先认识自己。

我有哪些人格特质？

我的兴趣是什么？

哪些东西是我生命中不能缺少的？

我最看重什哪些东西是我生命中不能缺少的？

我最看重什么？

么？

我有哪些技能是与众不同的？

赖以为生的？

三、自我探索

（一）认识自我案例导入：

1、每种性格都成才；

2、你希望做什么样的工作？

1.1自我分析方法介绍1.1.1橱窗分析法（如图,教材第40页）1.1.2360度评估法1.1.3人才测评法1.1.4自我测试法1.1.5计算机测试法1.1.6SWOT分析法补充:

SWOT分析法介绍S-strengthW-weakness-内部因素O-opportunityT-threat-外部因素评估自己的长处和短处,进行SW分析找出自己的职业机会和威胁,进行OT分析提纲式地列出未来3-5年的职业目标列出未来3-5年的职业行动计划方案寻求专业帮助2.1职业性格分析性格也称为人格特质，性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。

出来的一致性因应方式。

（二）运用人才测评工具认识自我荣格的荣格的MBTI性格理论性格理论从四个维度从四个维度考察个人的考察个人的偏好偏好能量倾向能量倾向：

Extraversionvs.Introversion外向（外向（E）/内向（内向（I）接受信息接受信息：

Sensingvs.iNtuition感觉（感觉（S）/直觉（直觉（N）处理信息处理信息：

Thinkingvs.Feeling思考（思考（T）/情感（情感（F）行动方式行动方式：

Judgingvs.Perceiving判断（判断（J）/知觉（知觉（P）外向外向EE内向内向II善于表达善于表达自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法听、说、想同时进行听、说、想同时进行朋友圈大朋友圈大主动参与主动参与大家大家许多许多广度广度通常保留通常保留通常保留通常保留情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说先听，后想，再说固定的朋友固定的朋友固定的朋友固定的朋友静静反思静静反思静静反思静静反思个人个人个人个人少数少数少数少数深度深度深度深度感觉感觉SS直觉直觉NN明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的重复重复享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验可发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来第六感第六感第六感第六感任意的任意的任意的任意的变化变化变化变化预测将来预测将来预测将来预测将来基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感思考思考TT情感情感FF客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事清晰清晰基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬协调协调协调协调基于体验的基于体验的基于体验的基于体验的关注人和关系关注人和关系关注人和关系关注人和关系善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意心灵心灵心灵心灵价值、人情价值、人情价值、人情价值、人情法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原判断判断JJ知觉知觉PP按部就班按部就班随时控制随时控制明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定确定确定最终期限最终期限避免避免“燃眉之急燃眉之急”的压的压力力随遇而安随遇而安随遇而安随遇而安不断体验不断体验不断体验不断体验确定基本方向确定基本方向确定基本方向确定基本方向灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取好奇好奇好奇好奇新的发现新的发现新的发现新的发现从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力十六种心理类型十六种心理类型气质类型气质类型SJLegalist/GuardianLegalist/Guardian合法主义者合法主义者合法主义者合法主义者/维护者维护者维护者维护者4343NFEmpathistEmpathist/Idealist/Idealist通情者通情者通情者通情者/理想主义者理想主义者理想主义者理想主义者1818SPRealist/ArtisanRealist/Artisan现实主义者现实主义者现实主义者现实主义者/工匠工匠工匠工匠2323NTRationalist/AnalystRationalist/Analyst理性理性理性理性主义者主义者主义者主义者/分析者分析者分析者分析者1616各自对应的喜好各自对应的喜好1111、SJSJSJSJ达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解决问题。

关决问题。

关注细节。

事先准备好。

关注氛围和融入。

注细节。

安全。

“现实现实现实现实的决策者的决策者的决策者的决策者”2222、SPSPSPSP紧急事件和压力。

解决具体问题，特别是在紧急事件和压力。

解决具体问题，特别是在危险、紧张的环境中。

变异性，大量的事情。

危险、紧张的环境中。

“适适适适应的现实主义者应的现实主义者应的现实主义者应的现实主义者”3333、NTNTNTNT产出高质量的新观点。

其观点和成就被他们产出高质量的新观点。

其观点和成就被他们所尊重的人看重。

自主。

所尊重的人看重。

“有逻辑性且机敏有逻辑性且机敏有逻辑性且机敏有逻辑性且机敏”4444、NFNFNFNF用用用用“养育养育养育养育”的方式帮助他人。

充当资源。

在的方式帮助他人。

在令人鼓舞和令人鼓舞和令人鼓舞和令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。

充分利用和谐的环境中被认同和支持。

充分利用自己的才能。

被成就所激励。

自己的才能。

“热心而有洞察力热心而有洞察力热心而有洞察力热心而有洞察力”2.2职业兴趣分析根据霍兰德的研究，大多数人的职业兴趣可以归根据霍兰德的研究，大多数人的职业兴趣可以归纳为纳为六六种类型种类型：

实用型（：

实用型（R）、）、研究型（研究型（I）、艺术艺术型（型（A）、社会型（社会型（S）、企业型（企业型（E）和事务型和事务型（C）。

1、实用型（实用型（R）：

拥有机械和运动能力，拥有机械和运动能力，机械能力机械能力强；

喜欢动手；

做体力工作；

强；

喜欢使用工具在户外工喜欢使用工具在户外工作；

偏爱工具；

作；

喜欢具体的任务；

缺乏社会交往能力；

技术性行业工作人员（高级技工）；

工程师。

2、社会型（、社会型（S）：

拥有社交技能；

热衷于社会关系拥有社交技能；

热衷于社会关系和帮助他人解决问题；

偏爱人；

和帮助他人解决问题；