中小学各年龄组足球训练重点Word文档格式.doc

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2、喜欢偶像和球星，模仿能力强。

3、以兴趣为支柱，认识能力局限

4、都想要球，少传球，没有位置概念，跟着球跑。

训练重点：

带着学生玩足球

技术：

熟悉球性练习；

传接球练习；

运控球练习。

身体：

身体灵活性；

速度；

柔韧，适度的耐力

意识：

向前、传接球配合、拼抢

注意：

1、力量训练少或小，不易进行长时间、大运动量训练

2、尽量强调技术的规范性

3、练习方法和方式多样化

4、增加竞争、趣味性和游戏训练

5、要允许学生自由发挥，提高创造性

8—12岁：

即基础阶段

1、注意力集中时间相对增加，配合意识明显增强，控球能力有明显提高。

具有辨别好、中、差的队员能力，喜欢拿自己与别人比较。

3、对足球的兴趣提高，认识能力有一定提高，集体意识增强，正强好胜。

4、有一定表现欲望，位置概念逐步价加强，跟球跑。

以技术教学为基础，强调技术训练的全面性和规范性。

（熟悉

球性练习；

运控球练习）应以直观教学为主，多

示范。

身体：

柔韧，适度的耐力。

战术：

适当进行战术训练，以个人和局部战术为主，重点：

摆脱、

逼抢、1对1攻守、运控球、掩护球、局部2过1等，提高

学生的观察能力和比赛能力。

1、强调技术的规范性。

2、练习方法和方式多样化，适度增加比赛和训练的竞争性。

3、强调战术意识的培养，但训练中多鼓励。

12—16岁：

即提高阶段

1、随着生长发育加快，身高的增长要体重的增加。

2、个人战术意识发展、观察比赛的能力增强，

3、对自己充满信心，把胜负看的很重。

4、好表现，对迅速提高自己的能力有强烈追求。

1、巩固和发展基础训练的成果，扩大训练的范围和深度，要

求技战术更加完善。

2、发展全面基本技术，提高比赛能力，即重视技术和战术之

间的联系。

战术：

1、在全面的基础上，形成队员的特长和位置技术要求。

2、应逐渐加大战术训练的比重，以个人和局部的战术配合为

重点。

3、逐步学会控制比赛节奏，重视战术意识的培养（战术训练

的2个重点一是集体配合的观念和随机应变的能力；

二是

战术打法针对性和比赛节奏控制）。

4、掌握比赛攻守原则

1、注意动作规范化和稳定性——即技术动作的准确性和稳定性。

2、战术训练应由慢到快，由消极到积极

16岁以上：

即过渡期

心理素质和身体能力都更稳定

训练的重点：

巩固全面技术基础，为进入成年人的角逐，做好精神和物质准备。

1、训练条件和环境尽量接近实战，技术训练的每个环节都必须考虑战术的成分。

2、增加训练难度，使训练更接近于比赛，强化队员特长技术。

1、强调整体战术训练，运用整体配合来带动局部和个人战术的运用。

2、对抗练习比例适当加大，提高心理应急能力。