职业生涯规划书的一般结构和内容PPT文档格式.ppt

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生涯发展发展理论理论（1971，美国佛罗里达州立大学，美国佛罗里达州立大学建构建构学派代表）学派代表）生涯信息加工理论生涯信息加工理论知识领域知识领域决策领域决策领域执行领域执行领域自我知识自我知识+职业知识职业知识CASVE循环循环元认知元认知生涯规划需要的五种能力生涯规划需要的五种能力

（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观）了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观

（2）收集有关生涯发展信息的能力。

）收集有关生涯发展信息的能力。

（3）生涯决策能力。

）生涯决策能力。

（4）发展推销自己的能力。

）发展推销自己的能力。

（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力。

的能力。

探索探索意义意义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的逻辑本义职业生涯规划的过程是一个探索的过程，探索一定职业生涯规划的过程是一个探索的过程，探索一定是一个创新和创造的过程是一个创新和创造的过程职业生涯规划的目的是激发生涯的潜力，提升人生职业生涯规划的目的是激发生涯的潜力，提升人生的意义的意义职业生涯规划的思考、澄清与分享职业生涯规划的思考、澄清与分享每一个人都是他自己生涯的设计师每一个人都是他自己生涯的设计师首先要考虑你想做什么。

首先要考虑你想做什么。

其次是你能做什么。

其三，确立目标要选取诸项要求的最佳其三，确立目标要选取诸项要求的最佳结合点。

结合点。

最后，选择目标后制定策略，分解落实。

一、呈现一、呈现鲜活、丰富鲜活、丰富立体、有追求立体、有追求有特点、有内涵有特点、有内涵正在走自己的路，想成为自己的样子正在走自己的路，想成为自己的样子二、结构二、结构主题和前言主题和前言（不落俗套）不落俗套）标题标题（体现层级关系）（体现层级关系）目录目录（清晰传递结构）（清晰传递结构）主体主体（篇幅占比合理）（篇幅占比合理）结构结构结构结构图表图表（匹配、准确、显眼）（匹配、准确、显眼）结束语、附录、参考、致谢等结束语、附录、参考、致谢等（视具体情况）视具体情况）基本信息（基本信息（体现竞争力）体现竞争力）逻辑支持逻辑支持逻辑支持逻辑支持理论支持理论支持理论支持理论支持行动支持行动支持行动支持行动支持三、内容三、内容测评工具支持测评工具支持MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣探索、性格测试、霍兰德职业兴趣探索、SWOT分析法分析法将在下午的测评工具专题中全面介绍将在下午的测评工具专题中全面介绍个性特征的自我认知：

个性特征的自我认知：

360评估、橱窗法、自我澄清评估、橱窗法、自我澄清职业兴趣的澄清：

问询自己、明确倾向职业兴趣的澄清：

问询自己、明确倾向你有哪些能力？

你有哪些能力？

每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。

是经过学习和练习而培养形成的能力。

个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。

是预测个人行为的重要指标。

所持的信心或把握程度。

能力倾向能力倾向/天赋（天赋（Aptitude,giftAptitude,gift）技能（技能（skillskill）自我效能感（自我效能感（self-efficacyself-efficacy）可迁移技能可迁移技能自我管理技能自我管理技能辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯鲍尔斯（SidneyFineAndRichardBolles）将技能分为三种将技能分为三种类型：

类型：

技能技能专业技能专业技能专业技能专业技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。

常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。

一般用一般用名词名词来表示。

在句子中充当宾语。

来表示。

不能够迁移。

需要经过有意识的、专门的培训。

它的重要性常常被夸大。

发现你的专业技能发现你的专业技能想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的具体内容和职业知识。

具体内容和职业知识。

对以下的经历做同样的分析对以下的经历做同样的分析现在和以前的工作（包括兼职、实践、学生工作）；

现在和以前的工作（包括兼职、实践、学生工作）；

爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动，家庭职责；

职责；

志愿工作（包括家庭）。

利用利用我所了解的专业我所了解的专业来发现你的专业知识技能。

来发现你的专业知识技能。

可迁移技能可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。

就是你所能做的事，也被称为通用技能。

用用行为动词行为动词来表达。

来表达。

可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。

可以迁移应用于不同的工作之中。

是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。

“泛化泛化”（generalizationgeneralization）-把对一种环境的反应扩大把对一种环境的反应扩大到另一个环境中。

到另一个环境中。

可迁移技能举例可迁移技能举例你如何处理数据？

你如何处理数据？

比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据合数据你如何与人打交道？

你如何与人打交道？

接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、商讨、督导、服从乐、管理、教导、商讨、督导、服从你如何与事物打交道？

你如何与事物打交道？

处理、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建处理、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配立、装配自我管理技能自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。

些特征。

以以形容词形容词和和副词副词的形式出现。

的形式出现。

可以从非工作生活领域转换到工作领域。

但需要练习。

在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。

“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。

它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。

”澄清技能的方法澄清技能的方法成就事件分析成就事件分析周围人的赞扬周围人的赞扬擅长、常用二象限法（现在、将来）擅长、常用二象限法（现在、将来）换个角度，了解具体职业的技能要求，换个角度，了解具体职业的技能要求，并双向认知并双向认知参考网站参考网站点击点击“职业分类职业分类”生涯人物访谈生涯人物访谈社会实践职业技能探索社会实践职业技能探索什么是价值观什么是价值观价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者价值观就是人们赋予事物的重要性、优点或者使用性。

使用性。

你崇拜的人物是谁？

有哪些特征？

与你的关联。

童年早期，价值观开始形成。

有阶段特征。

假如你有假如你有500万，你会万，你会米尔敦米尔敦罗克奇提出的罗克奇提出的13种工作价值种工作价值观观1、成就感、成就感2、美感和追求、美感和追求3、挑战、挑战4、健康、健康5、收入和财富、收入和财富6、独立性、独立性7、爱家庭人际关系、爱家庭人际关系价值观价值观价值观价值观8、道德感、道德感9、欢乐、欢乐10、权力、权力11、安全感、安全感12、自我成长、自我成长13、协助他人、协助他人舒伯职业价值观的舒伯职业价值观的15维度维度1、利他主义、利他主义2、美感、美感3、创造力、创造力4、理性刺激、理性刺激5、成就感、成就感6、独立性、独立性7、威望、威望8、管理、管理价值观价值观价值观价值观维度维度维度维度9、经济报酬、经济报酬10、安全感、安全感11、环境、环境12、督导关系、督导关系13、同伴、同伴14、生活方式、生活方式15、异性、异性马丁马丁凯茨找出了凯茨找出了10种与工作有关的价值种与工作有关的价值观观1、高收入、高收入2、社会声望、社会声望3、独立性、独立性4、帮助别人、帮助别人5、稳定性、稳定性价值观价值观价值观价值观6、多样性、多样性7、领导力、领导力8、兴趣、兴趣9、休闲、休闲10、尽早进入工作领域、尽早进入工作领域21种常见个人价值观（可添加）种常见个人价值观（可添加）成就成就审美审美利他利他自主自主创造性创造性情绪健康情绪健康健康健康诚实诚实正义正义知识知识爱爱忠诚忠诚道德道德身体外观身体外观愉悦愉悦权利权利认可认可宗教信仰宗教信仰技能技能财富财富智慧智慧16种常见工作价值观（可添加）种常见工作价值观（可添加）晋升晋升机遇机遇交通便利交通便利灵活机动的时间灵活机动的时间福利福利在职学习在职学习愉快的工作伙伴愉快的工作伙伴固定的工作地点固定的工作地点对社会的贡献对社会的贡献高薪高薪独立独立领导能力领导能力休闲休闲声望声望保障保障多样性多样性价值观澄清练习价值观澄清练习1-完形填空完形填空1、如果我有、如果我有500万，我将万，我将_2、我所听到的或看到的最好的主意是、我所听到的或看到的最好的主意是_3、在这个世界上我唯一能改变的事情是、在这个世界上我唯一能改变的事情是_4、在生活中我最想得到的是、在生活中我最想得到的是_5、当、当_的时候，我表现得最棒的时候，我表现得最棒6、我最关心的是、我最关心的是_7、我最想得到的是、我最想得到的是_8、我认为我父母希望我、我认为我父母希望我_9、在我生命中最大的喜悦是、在我生命中最大的喜悦是_10、我是、我是_11、最了解我的人认为我是、最了解我的人认为我是_价值观澄清练习价值观澄清练习1-完形填空完形填空12、我相信、我相信_13、如果我只剩下、如果我只剩下24小时的生命，那我将小时的生命，那我将_14、我最喜欢的音乐类型是、我最喜欢的音乐类型是_15、和我工作最好的人是、和我工作最好的人是_16、我的工作继续能给我、我的工作继续能给我_17、我将给我的孩子的忠告是、我将给我的孩子的忠告是_18、最好的电视节目是、最好的电视节目是_19、我悄悄地希望、我悄悄地希望_20、在学校的时候，我在、在学校的时候，我在_的时候表现最为出色的时候表现最为出色21、如果