积极情绪PPT文档格式.pptx
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心理状态,其特征为:
1、高水平的积极情绪和低水平的消极情绪。
、高水平的积极情绪和低水平的消极情绪。
2、高水平的生活满意度、高水平的生活满意度。
埃德埃德.迪纳(迪纳(2000)如何产生积极情绪?
如何产生积极情绪?
(一)出现幸福事件当你精心设计的课程获得学生喜爱时。
当你的学生们在你的帮助下有进步时。
当你听了一堂收获很大的课程时。
幸福行动一:
分享好消息经常与同事、家人、朋友分享好消息幸福行动二:
感恩日记消极情绪来了,怎么办?
消极情绪来了,怎么办?
消极情绪是怎样产生的消极情绪是怎样产生的?
为为什什么么消消极极情情绪绪难难以以控控制制?
对消极情绪有益的行为:
1.运动2.深呼吸3.倾诉4.转移注意力5.写日记6.冥想送给大家三个锦囊送给大家三个锦囊1.请赐给我宁静去接受我无法改变的事情。
2.请赐给我勇气去改变可以改变的事情。
3.并赐给我智慧分辨这两种不同。
人生且短,积极面对生活中的一切,尽量赶走一切阴霾,乐观开朗的珍惜每一天。
人的快乐的感受力,一部分由基因决定的,所以,我们应该多向那些基因好的家庭学习,同时感染自我家庭,提高家庭的幸福感。
学会欣赏自己,提高自我的人生价值,发挥自己的优势,增强幸福感和快乐感。
用积极的态度面对生活中的困难,可以增强生活的意义和乐趣。
发挥自己的优势,做最后的自己。
人不能总沉浸在痛苦的情绪中,要学会忘记,忘记那些影响我们生活和情绪的事,甚至把它变成快乐的事。
想办法让自己变成一个幸福的人,积极享受生活,享受人生。
谢谢大家谢谢大家祝大家更幸福!
祝大家更幸福!