奥巴马家规解读及反思Word下载.doc
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所以,儿子经常“苦瓜脸”,即使嘴巴不抱怨,表情早已经抱怨得淋漓尽致了。
看了孩子给自己写的“心理病历”,我开始觉察自己的苦瓜脸——这种苦瓜脸竟是我的常态!
有时候,一个不好的念头升起来,苦瓜脸就出现了。
进一步觉察自己,发现更可怕的是,这种苦瓜脸其实在宣布:
你们要注意了,我不高兴了!
我的抱怨早已经用苦瓜脸表达了,如果再用语言说出来的话,全家都要被精神污染了。
孩子就是这样学会苦瓜脸的。
自从有了对苦瓜脸的觉察,我时刻与自己沟通——
“你怎么了?
”
——对刚才的事情有点看法了。
“想让别人的行为来控制你的情绪?
——当然不是。
这样的对话之后,内心的状态恢复平静。
加上自己要改善苦瓜脸的愿心,现在这个现象已经基本消失,心也变得自由了。
解读二:
不能有无理的抱怨和争吵,是摆脱受害者思维的最好训练方式。
因为你的思维拥有创造力,你的语言拥有生产力,你的思维和语言加起来又会极其高效的生产出你的现实。
你思考过、却未曾言说的,在一个层面上创造。
你思考过、且已言说的,在另外一个层面上创造。
你思考过、已言说、且去做的,将在你的现实中展现。
——摘自《与神对话》
受害者的思维模式就是“我是倒霉的,我是无辜的,这是别人的错。
”这种想法的人觉得自己“命苦”。
经常抱怨的人也会经常认为自己倒霉,久而久之,就变成了一种习惯。
G先生说,怕吸引相似的能量。
一个怕倒霉的人,就会吸引倒霉的事情到自己的身上。
从行为上杜绝抱怨和争吵,其实就是避免所抱怨的事情发生在我们身上。
解读三:
不抱怨不争吵,是训练孩子准确表达自己,建立良好人际关系的好方法。
抱怨的背后总有一个要求。
可是我们都习惯通过抱怨和情绪来引起他人的注意,却不懂得正面表达自己的需求,不抱怨不争吵,将逼迫我们用正面的语言将自己的想法和要求表达出来。
准确、平静的表达,对于建立与他人有效的沟通,起了非常重要的作用。
奥巴马的这条家规,也符合精英的交流模式。
一个充满负面能量的人,全身带着情绪的垃圾,是会让人敬而远之的。
这对于建立正常的人际关系有害无益。
但是,如果正确表达自己的想法,尊重自己的同时,也尊重他人,不让别人难堪,更有利于达到自己的目标,建立良好的人际关系。
解读四:
不能惹人讨厌的取笑,是学会尊重与平等的最低要求。
取笑他人,是突出他人缺点,显示自己高于他人的方式;
尺有所长寸有所短,如果我们拿别人的短处来取笑,说明我们还没有看到他人的长处,不懂得尊重“人的差异”。
如果我们既能看到别人的长处,又能看到别人的短处,就懂得如何取长补短,理解他人的行为,也懂得如何去帮助他人了。
取笑他人,也是自己内心匮乏,需要从他人的窘态中获得某种满足的行为。
对于一个内心充满爱,懂得尊重与平等的人来说,他不需要从别人的窘态中获得满足,会把自己的爱传出去,作为礼物送给那些“有缺点”的人。
让更多的人感受到爱,而不是让更多的人感受到“匮乏”。
家规2:
一定要铺床,不能只是看上去整洁而已。
家规3:
自己的事情自己做,比如自己冲麦片或倒牛奶,自己设置闹钟,自己起床并穿衣服。
家规4:
保持玩具房的干净。
自己的事情自己做,把孩子的责任还给孩子。
说实话,看到这三条家规,我自己觉得很惭愧。
在孩子上学堂之前,帮孩子铺床一直都是我们家长帮孩子做的。
早餐的各项准备更是做好了放在桌上等着孩子来吃。
起床那是不喊3遍声音不发狠了,孩子是不会动身的……
当我们把这些属于孩子的责任扛到自己肩上之后,孩子就认为这些事情理所当然是由我们来做的了,以至于当我们意识到并开始让孩子自己去做时,他总是非常不情愿、带着情绪去做的。
——孩子的错都是大人的错,恰恰是我们之前错误的行为带来这样的结果。
实际上,这样也没有尊重孩子作为一个完整的人成长的需要。
过多的替孩子承担责任,没有从小培养自己的事情自己做的意识。
一旦我们开始把这个责任还给孩子的时候,得到的事情孩子的不接受——为什么要我做?
随着我们意识到这个问题的存在之后,我们开始让孩子为自己做晚餐和早餐。
结果发现,孩子非常愿意尝试新的体验,非常乐于享受自己劳动创造的成果。
并且,不论做得味道如何,他都会吃光——他很珍惜自己劳动的成果。
我想,如果我们能早点儿让孩子对自己负责任,洗衣,做饭,收拾屋子这些事情在他的身体具备这个能力的时候就让他这样做,孩子的动手能力会比现在更强。
把小事做好,磨练心性,才能做大事。
中国自古就有“一屋不扫,何以扫天下”的故事。
“一定要铺床,不能只是看上去整洁而已”,铺床之后,要经得起仔细的检查,而不只是看上去整洁。
回看我们自己在儿子成长的过程中,很多时候,孩子做事都只是停留在“做了”这个层面。
有没有做到?
有没有做好,这些都会在他做完事之后,不断返工的过程中反复纠结。
从中我发现,孩子没有一个好的习惯把手上的事情,认真细致的做好。
一旦我们返工,他就生气,再返工,更生气。
这正是我们没有从小训练和培养孩子认真做事的习惯所导致的。
等到他上三年级了,突然觉得孩子该做些家务了,但孩子已经习惯了由我们来做所有的家务,当我们提出让他干的时候,他就开始有情绪。
这种情况下又要跟他疏通思想,我们就开始缺乏耐心。
结果,孩子和我们之间形成一种抱怨情绪的互动,事情越发难以做好。
如果小的时候(比如他3岁左右)就开始做些力所能及的家务,以及一些手工,让他养成良好的习惯,把每一件事情都认真细致的做好,等孩子8、9岁时候我们就不用再为这样的事情操心了。
可惜,在孩子小时候,我们没有这样想过,我们甚至主动承担本该孩子承担的责任,我们教会孩子“无视”自己的责任,逃避自己的责任,实在是害了孩子。
幸亏我们在8岁的时候就发现了这个问题,加上孩子在学堂老师的教育下,这方面已经有了很大的改善。
上半学期孩子在电话中曾告诉我,我现在衣服洗的比以前干净多了。
生活处处是道场,是我们的无知害了我们的孩子。
在孩子不同的年龄,让他承担该他力所能及的事情,抓住孩子每一个成长提高的契机,作为家长我们自身需要更多的学习和提高。
家规5、帮父母分担家务,每周一美元
解读:
付出总有回报,但你不是为了回报而做事。
这一条家规以及校长的解读,我足足看了5遍,反思了半天。
奥巴马的家庭,并不需要用一元钱买个童工来干活,他为什么要付这一美元?
要求孩子干家务,也是应该的呀。
原来,让孩子明白,付出总有回报,但又不能让孩子为了回报而做事。
当我明白这一点的时候,深深的叹服奥巴马的教子之道。
要知道,如果把握不住这个度,孩子的注意力就会放在回报上,而不是把注意力放在付出上。
有个家长为了鼓励孩子做家务,就说:
你把所有房间都打扫一遍,我给你2块钱。
孩子提出5块,最后他们以3块钱成交。
家长并没有觉得2块钱和3块钱有什么差别,所以答应了孩子的要求。
孩子呢,他把这当成一个生意来做,并没有觉得帮父母分担家务是应该的,所以讨价还价。
看起来,家长的目的达到了——孩子干了家务。
孩子的目的也达到了——家长给了他3块钱。
但是,家长和孩子都输了——家长没有培养孩子为家庭付出的精神,孩子也不明白承担家务是自己作为一个家庭成员应尽的义务,却把家长当成他的生意伙伴。
让孩子养成做家务的习惯,付出多少钱家长们都愿意,可是别忘了,您的目的是为了培养孩子去付出,而不是培养他去算计与索取更多。
家规6、每逢生日或是圣诞节,没有豪华的礼物和华丽的聚会。
节日的意义,纪念重于庆祝。
每逢生日,尤其是孩子的生日,家长是最不敢大意的。
自己的生日可以不过,孩子的生日是不能忘记的。
可是,我们从没思考过,为什么要庆祝?
只是因为长大吗?
《旷野的声音》中印第安酋长说,每过一个生日就长大一岁,这是最自然不过的事情了,有什么值得庆祝的?
灵魂的成长才是真正值得庆祝的事情。
可是,我们却把这最自然不过的事情当成节日来庆祝,确实是非常盲目。
如果节日不是用来狂欢和庆祝的理由,节日的意义何在?
生日,是纪念母亲生孩子时经历的生育过程,以更加珍惜我们生命的不易,珍惜此生的每分每秒;
节日,是纪念每一个对人类发展有重大意义的事件所带给我们的启示,不应该成为礼物和宴会的借口。
如今的节日,都快变成吃喝玩乐和某些人借以显摆的代名词,节日诞生所带来的伟大意义早已被忘到九霄云外了。
那么,什么是值得庆祝的事情呢?
成长,真正的成长不是长大一岁的自然过程,而是在探索真理与智慧过程中,用我们的行为向宇宙证明我们真实身份的那一刻。
不再盲目的庆祝节日,而是利用每一个节日了解成长的过程中,值得我们学习的精神,将他们落实到我们的行动中,便是继承了节日所
家规7、每晚8点30分准时熄灯
一个好的身体,以及一个养成好身体的习惯,是家长能给孩子最贵重的礼物。
对于夜生活丰富的西方人来说,8点半熄灯确实有挑战。
奥巴马的这条家规,显然有点逆市而行,却实实在在的保障了孩子的健康。
重要的是,从小建立这种习惯,尤其是通过一个好习惯来保证好身体,对孩子的一生都是有好处的。
作为家长,我们该考虑一下,我们要留给孩子的是什么?
金钱财富,大房好车,为他安排一个好工作,找个好媳妇?
还是一些好习惯,好的思维方式,由此创造出属于孩子自己的好身体,好生活?
如果没有后者,我们这些做父母的倾其一生所留下来的东西,可能最终也无法属于我们的孩子。
从古到今,现实生活中这样的例子不胜枚举。
可惜,很多父母为了给孩子留下金钱财富大房好车,忙于创造和积累物质财富,疏于关心孩子具体的生活,忘记培养好习惯,更不要说去培养一个好的思维方式了。
到头来一场空,当然不足为奇了。
家规8:
安排充实的课余生活:
玛丽亚跳舞、排戏、弹钢打网球、橄榄球;
萨沙练体操、弹钢琴、打网球、跳踢踏舞。
身心双修,培养对生活的热情与兴趣。
细看奥巴马两个女儿的课余生活,舞蹈、音乐、排戏,这些都是丰富精神世界的活动;
而网球、体操这些体育活动,是锻炼身体协调能力、锻炼身体体能的活动。
可得出奥巴马夫妇是身脑并重,物质和精神并重,真正重视孩子的素质教育的——精神素质和身体素质。
只有这样,孩子的发展才是均衡的。
孩子的精力是非常充沛的,远远超过我们大人。
可是,在中国的教育环境中,应试教育已经把很多家长的关注点锁定在学习成绩上,一味的把孩子关在房间里,锁在书本中,孩子体内大量的能量未被使用,于是变成情绪的能量发泄出来,让很多家长连连败退。
还记得今年惊蛰那天,我和几个家长带着几个孩子骑自行车走了将近40公里,到皇寺去爬山,回程中孩子们表现出的旺盛精力和兴奋劲头让我很是意外——原以为他们回程的时候会疲劳而喊累,谁知他们似乎比去时更加有劲。
而第二天,儿子心情依然很爽,问原因竟然是没有原因。
我想,这可能是因为他的能量完全释放的原因,将积蓄的能量释放出来,也会让他的精神觉得很爽。
惊蛰的体验带给我很多启发,如果我们不提供合适的空间和机会,让孩子把他的能量释放出来,这种能量就被压制了,不仅无法提升孩子的体能,反而会导致一种积郁的状态,一旦找到某个情绪的激发点,孩子就会爆发出来,可能会使得家长无法处理。
另一方面,当身体长时间被闲置不用,身体处在不动的