考前辅导森田疗法讲课版_精品文档PPT文件格式下载.ppt

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2.多年治疗无效。

大学期间，一次家里忘了多年治疗无效。

大学期间，一次家里忘了寄钱，森田正马带着不满情绪放弃治疗，专心寄钱，森田正马带着不满情绪放弃治疗，专心学习，成绩好了，症状居然不见了。

产生了学习，成绩好了，症状居然不见了。

产生了“病不治而治病不治而治”的重大发现，后来这一发现成的重大发现，后来这一发现成为森田疗法的一大奥妙。

为森田疗法的一大奥妙。

日新图日新图：

健康：

健康之道在于遵章驾驶之道在于遵章驾驶学习方法学习方法：

放弃偏见，空碗求学：

放弃偏见，空碗求学如如果果我我们们想想学学一一种种东东西西，就就假假设设我我们们一一无无所所知知，先先收收进进来来，再再消消化化、吸吸收收和和选选择择。

学习方法学习方法：

不求速胜：

不求速胜快速解决问题的要点：

不求快速快速解决问题的要点：

不求快速性格并不决定命运，它只是决定命运的色彩性格并不决定命运，它只是决定命运的色彩问题才决定命运问题才决定命运成功之道成功之道-不着急不着急拔苗助长，拔苗助长，欲速不达欲速不达求=焦虑、浮躁不求不速学习方法：

服从规则学习方法：

服从规则生命在规则中成长。

生命在规则中成长。

从服从感觉到服从规则的转变，是从生病到生从服从感觉到服从规则的转变，是从生病到生活的转变。

活的转变。

服从的价值是对自我中心的超越。

学习方法：

“观乐观乐”做乐观主义者，观察生活喜悦面做乐观主义者，观察生活喜悦面决定我们幸福感的，不是事实本身，而是对事件的信决定我们幸福感的，不是事实本身，而是对事件的信念和评价念和评价提高观乐的水平，看到来访者正面的美好提高观乐的水平，看到来访者正面的美好看到自己的美好品质，发扬光大看到自己的美好品质，发扬光大学习方法：

付诸实践学习方法：

付诸实践要把心理学中最美好的东西变成要把心理学中最美好的东西变成脚下的路，而不仅仅是嘴巴上的脚下的路，而不仅仅是嘴巴上的词词。

提高立意提高立意心理治疗的标准可不是来访者不心理治疗的标准可不是来访者不死就行，而是要活得自在又亮堂。

死就行，而是要活得自在又亮堂。

森森田疗法要解决的问题田疗法要解决的问题森田疗法要解决的问题森田疗法要解决的问题不是症状本身，不是症状本身，而是而是帮助帮助来访者完成生活态度的改变。

来访者完成生活态度的改变。

四大因素四大因素生的欲望与不安生的欲望与不安（心理问题的动力心理问题的动力）疑病素质与精神交互作用疑病素质与精神交互作用（心理问题的发生机制心理问题的发生机制）神经质和神经质症神经质和神经质症（神经质问题的表现形式神经质问题的表现形式）生的欲望和不安生的欲望和不安-心理问题的动力心理问题的动力使使人人产产生生紧紧张张、恐恐惧惧、忧忧愁愁、烦烦恼恼的的动动力力是是欲欲望望恐惧恐惧欲望欲望本身没有好坏，但它表达的方向会有不同。

欲望本身没有好坏，但它表达的方向会有不同。

神经质症的特点神经质症的特点疑病素质疑病素质能量内投能量内投苛求完美苛求完美我是不是生病了？

神经质问题形成的四个条件神经质问题形成的四个条件三自一折三自一折自自我中心我中心自自作多情作多情自自以为是以为是挫挫折折“三自三自”本身不是病，但为心病做好了万全准备。

当生活的挫折突然降本身不是病，但为心病做好了万全准备。

当生活的挫折突然降临，各样的症状便临，各样的症状便“应折而生应折而生”。

心理问题的发病机制心理问题的发病机制精神交互作用精神交互作用对症状的对症状的关注关注是对症状的是对症状的支柱支柱一段治愈病友说的话最关键之处就是要坚持做事的原则，要动起来，当时取得突破的情景：

记得当时我在有症状的时候，就只想啥事都不做而去研究怎样去消除症状及怎样防止症状再发生，这时就努力去做事，当时正在拖家里的地板，当时就内心里渴望放下拖地板的事，想再去研究一下怎样采取措施防止这症状的再次发生，这时我就努力不放弃拖地的事，不去研究怎么解决毛病，但当时内心里非常的焦虑恐慌，好象我不找出解决办法就要大祸临头的感觉，我乃坚持拖地，那种空虚、挂碍和担心是那么的强大，使得我要拿出全部的意志力才能坚持继续拖地这个简单的工作，当我痛苦到了极点，我还是默默坚持，一段时间后，奇迹出现了，痛苦竞渐渐减轻了，我突然发现我所抵抗的东西自己变弱了，这时我才能真正地理解了放下抵抗、不再对抗症状的真意，再细细体会这种接纳，个人身心一下子就象溶化了一样，身心轻快又获得了新生。

拖地也变得非常容易和清晰。

从那以后我才能真正地接纳症状，如实生活。

现在我的生活已基本正常，越来越走入良性循环的轨道。

原来我们是这样作茧自缚的原来我们是这样作茧自缚的森田心理训练目的森田心理训练目的陶冶疑病素质陶冶疑病素质疑病素质是神经质的根，它很大一部分是与生俱来的。

疑病素质是神经质的根，它很大一部分是与生俱来的。

它不能被消除，只能被陶冶。

打破精神交互作用打破精神交互作用当我们不去关注症状，不给症状提供对立面，症状便不当我们不去关注症状，不给症状提供对立面，症状便不再成为症状。

再成为症状。

森田疗法的根本理念森田疗法的根本理念顺应自然顺应自然为所当为为所当为顺应自然的内涵顺应自然的内涵顺应自然绝不等于顺应自然绝不等于“放任自流放任自流”顺应自然顺的是什么呢顺应自然顺的是什么呢?

顺应自然顺的是顺应自然顺的是情感的定律情感的定律情感定律情感定律1如果对于情感听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲如果对于情感听之任之，即顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏，最后消失线，经过一起一伏，最后消失情感遵循山形曲线规律，但当负性情感到达高峰时，往往会让情感遵循山形曲线规律，但当负性情感到达高峰时，往往会让来访者以为来访者以为“过不去了过不去了”。

一旦我们帮助来访者走过了情感曲。

一旦我们帮助来访者走过了情感曲线的最高峰，痛苦的感觉便会下行乃至消失线的最高峰，痛苦的感觉便会下行乃至消失如果对情绪强行控制，使其情感始终不能到达高峰，就会造成如果对情绪强行控制，使其情感始终不能到达高峰，就会造成心理的压抑心理的压抑？

情感定律情感定律2某种情感一旦产生，某种情感一旦产生，如果顺应地满足其冲动，便会如果顺应地满足其冲动，便会顿挫消失顿挫消失情感定律情感定律3如果习惯于同一感觉，情感则变得迟钝如果习惯于同一感觉，情感则变得迟钝比如比如爱爱的感觉，如果没有一个变化，就会变得迟钝的感觉，如果没有一个变化，就会变得迟钝情感定律情感定律4情感如果继续受到刺激，以及注意力集中于此时，就情感如果继续受到刺激，以及注意力集中于此时，就会变得更加强烈。

会变得更加强烈。

所谓精神交互作用，正是此一规律的集中体现。

如伤口持续受到所谓精神交互作用，正是此一规律的集中体现。

如伤口持续受到刺激，只会更痛。

心灵的伤口也是这样，你越是努力忘记情感的刺激，只会更痛。

心灵的伤口也是这样，你越是努力忘记情感的伤害，就越是被它刺激得倍加痛苦。

伤害，就越是被它刺激得倍加痛苦。

情感定律情感定律5情感是依靠新的经验去体会，并通过反复实践去培养情感是依靠新的经验去体会，并通过反复实践去培养顺应自然的四不一任原则顺应自然的四不一任原则当某种感情潮水似地涌现时，所谓顺应自然就是对好的当某种感情潮水似地涌现时，所谓顺应自然就是对好的感觉感觉不不追求、追求、不不挽留；

对坏的感觉挽留；

对坏的感觉不不拒绝、拒绝、不不掩饰。

对掩饰。

对好坏感觉都能做到好坏感觉都能做到任任其来去，那就是顺应自然的大境界。

其来去，那就是顺应自然的大境界。

这种境界可以概括为这种境界可以概括为“四不一任四不一任”原则。

即：

原则。

不不追求追求不不挽留挽留不不拒绝拒绝不不掩饰掩饰任任其来去其来去小结小结本篇重点是森田疗法的基本原则本篇重点是森田疗法的基本原则：

顺应自然，为所当为。

本篇给我们的启迪是：

1.顺应自然是陶冶疑病素质、打破精神交互作用的根本顺应自然是陶冶疑病素质、打破精神交互作用的根本原则。

2.为所当为是最根本的顺应自然，是对症状和苦恼的最为所当为是最根本的顺应自然，是对症状和苦恼的最有效的突破与超越。

有效的突破与超越。

经经典典森森田心理训练田心理训练四个阶段四个阶段静卧训练静卧训练轻作业训练轻作业训练重作业训练重作业训练社会生活训练社会生活训练经典森田心理训练变化曲线图经典森田心理训练变化曲线图第一阶段第一阶段静卧静卧训练训练意义：

意义：

所有分心的方法均剥夺，直接面对焦虑所有分心的方法均剥夺，直接面对焦虑过程规律：

过程规律：

1.轻松轻松2.烦闷即悟烦闷即悟3.无聊期无聊期4.自发萌动自发萌动转段标准：

转段标准：

自发萌动自发萌动出现出现第二阶段第二阶段轻作业训练轻作业训练意义：

人本来就是要活动的，在劳动中感受即使有症状也可参加劳动，人本来就是要活动的，在劳动中感受即使有症状也可参加劳动，不与不与焦虑做强迫性斗争。

焦虑做强迫性斗争。

通过劳动打破思想矛盾和精神交互作用的环，减通过劳动打破思想矛盾和精神交互作用的环，减轻症状的痛苦轻症状的痛苦,由自我中心转变为外向化和实事求是由自我中心转变为外向化和实事求是过程与规律：

过程与规律：

1.禁止读书、交际，白天进行连续性的轻劳动禁止读书、交际，白天进行连续性的轻劳动2.少数人的恶性循环在这一阶段就奇迹般地缓解，多数人变化不大少数人的恶性循环在这一阶段就奇迹般地缓解，多数人变化不大转段标准转段标准：

劳动自动化劳动自动化出现出现第三阶段第三阶段重作业训练重作业训练意义：

在不知不觉中培养对工作的持久忍耐力在不知不觉中培养对工作的持久忍耐力过程规律：

1.对工作不做价值评判，排除对工作的预先考虑和价值观对工作不做价值评判，排除对工作的预先考虑和价值观2.把劳动中浮现的一切思想感情视之为自然心态把劳动中浮现的一切思想感情视之为自然心态转段标准转段标准：

自信心自信心出现出现第四阶段第四阶段社会生活训练社会生活训练意义意义:

在完成多样任务过程中体验顺应自然、为所当为的生活态度和纯真的心在完成多样任务过程中体验顺应自然、为所当为的生活态度和纯真的心过程规律：

1.任务多样化任务多样化2.任务与训练目的相关联任务与训练目的相关联3.任务角色化任务角色化转段标准转段标准：

乐观心态乐观心态出现出现自我调节策略自我调节策略欲要整心，先要整形欲要整心，先要整形自我调节策略自我调节策略分清主干与枝节分清主干与枝节心理疾病是对主干的漠视和对枝叶的执着心理疾病是对主干的漠视和对枝叶的执着自我自我调节策略调节策略善用标点善用标点善用善用标点标点恐怖症擅用精叹号恐怖症擅用精叹号善用善用标点标点强迫症擅用逗号强迫症擅用逗号善用善用标点标点疑病症擅用问号疑病症擅用问号善用善用标点标点抑郁症擅用省略号抑郁症擅用省略号善用善用标点标点健康人善用句号健康人善用句号自我自我调节策略调节策略从从小小事事做做起起从小事做起从小事做起森田疗法特别强调森田疗法特别强调“事上的磨练事上的磨练”。

通过不求回