体育理论考试Word文件下载.docx
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T 9 食物是每日生活、工作和生命存在的物质基础，若缺少或过量，不会影响人的身体健康。
F 10 健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。
T 11 人的健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。
T 12 身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。
T 13 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，是心理处于良好状态，以适应外界的变化。
T 14 社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。
T 15 后代形成的和亲代相似的多种特征被称为遗传特征。
T 16 亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。
T 17 目前，发展中国家的疾病主要贫困造成的恶劣生活条件、不卫生行为和习惯所致。
T18 健全的社会保障制度是维护和促进健康的重要保障。
T19 社会保障制度中最重要的是建立和健全初级卫生保健制度。
T20 影响大学生健康的心理因素有：
生理、坏境和主观因素。
T21 体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。
F22 体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。
T23 体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。
F24 体育锻炼能促进大脑的生长发育。
T 25 营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。
T26 男女生各项素质指标的高峰都出现在19～22岁。
F 27 大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平。
T28 人的健康状态和情绪的好坏，会受到食物的影响。
T29 体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。
F 30 大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。
T 31 大学生是身体发育的关键时期，饮食不能暴饮暴食，要多吃肉类少吃蔬菜补充营养。
F32 对于遗传病，最重要的是预防。
T 33 在影响和制约人体健康的生理因素中，遗传并不是主要因素。
F 34 人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒惰成性、嗜烟、酒成反比。
T 35 文体活动的开展、良好情绪的保持是以恰当的饮食为前提的。
T 36 遗传不会把亲代的疾病特征传给后代。
F 37 心理是对客观的反映，积极、乐观、向上的情绪状态是人适应环境的良好表现。
T38 酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。
T 39 吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能。
T 40 吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟。
T 选择题 1 以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理之一？
A 运动可使您的心理年龄更年轻 运动可改善血压 2 健康的本质含义包括：
身体健康、心理健康、社会适应良好和。
B 形态好 道德健康3 亚健康又被称为。
C 第一状态 第二状态 4 影响大学生健康的主要因素有:
人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素和。
A 体育锻炼因素 遗传因素 5 人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后年。
A 一 二6 人的生长发育有两个生长高峰，第二次是。
D 婴儿期 幼儿期7 男生各项素质指标发展的高峰出现在。
D 17-19岁18-20岁8 女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在。
B 10-12岁11-14岁9 女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在。
D 18-19岁18-20岁 10 下列说法中正确的是？
D 抽烟是成熟的表现 学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。
11 为了保护牙齿，应该。
A 早晚、饭后都刷牙 只需晚上刷牙12 体型指标包括人体的。
C 身体形态 身高与体重指数13 不良的生活方式是。
D 规律进餐 运动减肥 14 人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和。
C 减肥 呼吸15 在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多倍。
B 一 三 16 食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于。
C 进食数量 进食的时间长短17 据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于。
A 自己 遗传因素 18 哪个做法不能改善机体的亚健康状态。
D 改变不良生活习惯 适度增加运动强度，延长运动时间 19 下列哪种不是亚健康的表现。
C 失眠 情绪不稳定20 大学阶段是发展的最佳时期。
C 消化吸收系统 呼吸系统21 大学生睡眠不足不会导致。
B 食欲减退 感冒、发烧 22 大学生宿舍应该。
D 少开窗，减少灰尘进入 多洒水，保持湿度23 消极的情绪不能引起的器官系统症状。
C 失眠 心动过速 24 大学生中男生的力量、耐力、速度和均优于女生。
D 平衡能力 柔韧素质25 大学生中女生的优于男生。
A 协调能力 耐力 体育运动知识之营养与健康 选择题 1 六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和。
A 无机盐 微量元素 钙 铁2 以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？
D 构成机体组织 调节生理机能 供给热能 保护肝脏 3 成年人在长期蛋白质供应不足时会出现体重下降、等等。
A 肌肉萎缩 心血管病 近视 食欲不振 4 蛋白质的供给量一般成人应占热能供给总量的。
A 10%-12% 12%-14% 14%-16% 16%-18% 5 以下哪个选项不是脂肪的营养功用？
C 组成机体的重要组成部分 促进脂溶性维生素的吸收与利用 促进蛋白质的吸收与利用 增加食物的美味与饱腹感6 机体的“燃料库”是？
C 蛋白质 糖 脂肪 维生素 7 1g脂肪在体内氧化燃烧可产生的热量？
C 8 脂肪应占每日能量供应量的左右，寒冷天气适当增加，炎热环境下适量减少。
B 7%-10%17%-20% 37%-40% 47%-50% 9 脂肪必须在氧供应充足的情况下供能，一般是在运动强度小于最大耗氧量下，脂肪供能耗氧较多。
A 55% 65%75%85% 10 下面含脂肪食物是？
A 花生 玉米 高粱米 水果 11 以下哪个选项不是糖的营养功用？
D 保护肝脏 维持中枢神经系统的功能 抗生酮作用 促进脂溶性维生素的吸收与利用 12 运动时肌肉的摄糖量是安静时的倍以上。
B 10 20 30 40 13 糖占每日总能量供给量的。
C 40%-45% 45%-50% 50%-70% 70%-80%14 下面不是低聚糖的作用？
B 维持血糖 维持血压 减少胰岛素反应 提高运动能力15 下面哪个不是口腔溃疡最好的疗法?
B 硫酸锌疗法 红汞疗法 蜂蜜疗法 蜜汁含漱法16 运动后即刻摄入对肝糖原的效果较好。
D 葡萄糖 蔗糖 多糖 果糖 17 运动前摄入，可使肌糖之储备在24h后仍保持较高水平。
A 葡萄糖 麦芽糖 淀粉 果胶 18 下面含糖食物是？
D 蛋黄 骨髓 芝麻 玉米19 下面是脂溶性维生素？
C B族C D PP 20 维生素的性质最不稳定，容易在食物加工和烹调过程中受到破坏？
C A B C D21 维生素A的营养功用？
A 维持正常视力 促进骨骼钙化 保护细胞 辅助糖代谢22 含维生素A较多的食物是。
C 谷类 豆类 牛奶 酵母 23 维生素A急性中毒会出现？
D 食欲不振 毛发脱落 耳鸣 嗜睡24 一般成人及儿童每天需要维生素Amg?
A 1 2 3 425 缺乏维生素会患“夜盲症”。
D K E D A 26 维生素D的营养功用有？
A 促进牙齿的钙化及正常发育 维持上皮组织的功能 维护神经系统的机能 参与蛋白质代谢 27 含维生素D较多的食物是。
A 动物肝脏 谷类 豆类 瓜类 28 成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为，就能满足机体需要。
D 维生素A维生素B维生素C 维生素D 29 下面不是维生素E的营养功用。
C 提高生物氧化过程 改善肌肉营养 促进钙在肠道的吸收 保护细胞 30 维生素具有抗衰老作用。
C A D E K31 淘米煮饭的过程易损失哪种维生素?
B A B族C D 32 维生素B1营养功用是？
C 体内酶的重要成分 促进钙的吸收 辅助糖代谢 参与蛋白质代谢 33 神经系统所需的能量主要靠营养素供给，维生素B1辅助其代谢。
B 蛋白质 糖 脂肪 水 34 维生素B2营养功用是？
A 参与蛋白质代谢 辅助糖代谢 促进能量代谢 促进钙的吸 收 35 缺乏维生素，细胞间质不能形成，可发生“坏血病”。
C A B族C D36 可以预防铅中毒的维生素？
B A B族E K37 爆炒蔬菜的过程易损失哪种维生素？
C A B族C D 38 维生素C需求量是达到饱和水平，过多会造成机体代谢紊乱。
B 50-100mg/d 100-150mg/d150-200mg/d 200-250mg/d 39 下面不是维生素C的营养功用？
D 促进生物氧化 增加机体的抵抗力 增强机体的应激能力 维护神经系统的机能 40 维生素参与糖、脂类和蛋白质的代谢。
D C B族D PP 41 钙的营养功用是？
A 参与凝血过程 维持血液的酸碱平衡 参与物质能量代谢 与脂肪合成 42 下面食品中含钙最多的是？
A 牛奶 瓜类 米面 蔬菜43 成年男女每日钙供给量的标准是？
D 300mg 400mg 500mg 600mg44 体内总钙量的99%存在于？
D 肌肉 血管 内脏 骨骼与牙齿 45 下面不是磷的营养功用？
D 构成骨与牙齿 与脂肪合成磷脂 维持血液酸碱平衡 参与凝血过程 46 是一切生命的基础，它是碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。
B 脂类 糖 蛋白质 矿物质 47 肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加。
一般认为体重超出正常标准10%~19%为超重，超出为肥胖。
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