拓展游戏列表.doc

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拓展训练项目目录

经典拓展训练项目

一、团队组建类 3

1、组建团队 3

2、自我介绍（串名字，抛绣球，猜猜他是谁） 3

二、团队协作类 5

1、生死关卡 5

2、穿越电网 5

3、同心同行 7

4、信任人椅 8

5、齐眉棍 8

6、盲人方阵 8

7、团队向前冲（鼓动人心、不倒森林、球行万里、一圈到底、团队激励） 9

8、盲人三角（或三只小猪盖房子） 11

9、踩报纸/合作音乐椅/受困的小蚂蚁 13

10、穿越雷阵 14

11、泰坦尼克号 15

12、偷天陷阱 16

三、团队沟通类 17

1、驿站传书 17

2、瞎子摸号 17

3、搭积木 17

4、电波传递 18

5、听与说（角色扮演） 19

6、商店打烊时（倾听及信息理解） 19

7、红黑博弈 20

8、听说画图 21

四、团队执行力类 24

1、走方块 24

2、七巧板 24

3、沙漠求生 29

4、找出共同属相（传字条） 32

5、扑克牌 34

6、孤岛求生（大转移） 36

7、迷失丛林 41

8、木头的形状 42

9、清除核废料 45

10、搬椅子 46

五、团队凝聚力建设类 48

1、信任背摔 48

2、风中劲草 49

3、四渡赤水 49

4、生命之旅 50

5、潮起潮落 51

六、活跃团队氛围的小游戏 52

1、奇数偶数 52

2、猜数字 52

3、背数字 52

4、大西瓜小西瓜 52

5、警察抓贼 52

6、踩气球 52

7、抢凳子 53

8、对歌 53

9、辩论会 53

10、二人对抗 53

11、苹果和凤梨 54

12、解手链 54

13、找朋友（听数抱圈） 55

14、大树和松鼠 55

15、兔子舞 55

16、动力火车 56

17、水果蹲 56

18、我爱你VS不要脸 56

19、雨点变奏曲 56

20、看谁做的最快 57

21、听我说 58

1、诺亚方舟 60

2、你更像哪种动物？

61

3、事业驱动力的因素 64

一、团队组建类

一、团队组建类

1、组建团队

2、自我介绍（串名字，抛绣球，猜猜他是谁）

串名字游戏

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：

我是***后面的***，第三名学员说：

我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：

活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

抛绣球

时间：

10～15分钟

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：

（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：

这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：

帮助大家记住彼此的名字。

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2．队员们以小组为单位站成一圈。

每人相距约一臂长。

作为培训专员的你也不例外。

　　3．告诉小组游戏将从你手里开始。

你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。

接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。

这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。

现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

　　5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

　　6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

　　7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

安全：

注意扔球的时候不可用力过猛。

你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。

变通：

1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

　　2．让队员们可以随心所欲地更换小组。

被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

猜猜他是谁？

　　培训课程开始时，培训师需要知道学员们对即将展开的话题究竟了解多少。

当然，你可以安排所有学员轮流发言，但这样是否略显枯燥、乏味？

有没有想过换一种方式，让交流和分享在轻松、活泼的游戏中完成？

试一试，一定会有令人惊喜的效果。

　　目标：

让学员分享大家的知识和信息

　　时间：

10－20分钟

　　教具：

一叠空白卡片

　　人数：

3－7人。

如果有更多参与者，将他们分成人数相等的小组。

　　游戏过程：

　　1.事先准备4－5个与此次培训主题相关的问题。

如果主题是在线学习，培训师可以准备以下五个问题：

（1）你来这儿培训最主要的理由是什么？

（2）对这次培训你最大的担心是什么？

　　（3）你目前对互联网了解多少？

　　（4）你用什么型号的电脑？

　　（5）你认为网页是什么？

　　2.每人取出一张卡片，写上数字"1"，然后在卡片上写下自己对第一个问题的回答。

重复以上步骤，直至答完所有问题。

但每张卡片只能有一个问题的答案。

将卡片写有答案的一面朝下，放在桌子中间。

　　3.让一位学员将所有卡片打乱，然后分发给每个人，还是正面朝下，一次发一张。

　　4.宣布游戏时间为10分钟，开始计时。

　　5.由第一位学员抽取一张卡片，大声念卡片上的内容。

如有需要，可再念一遍。

但不能将卡片给任何人看，以防从笔迹中辨认出作者。

　　6.除了朗读者，所有学员猜一猜谁是作者，并把自己猜测的名字写下来。

（卡片真正的作者也可以写下他／她自己的名字，当然前提是他／她不是朗读者。

）

　　7.完成后，大家公布自己的答案。

此时，真正的作者可以揭晓谜底。

凡是猜对者均可得一分，然后将卡片正面朝上放在桌子中间。

　　8.下一位再选择一张卡片，进行同样的过程。

　　9.如果只剩下最后一个针对某一问题的答案，朗读者只需将答案读一遍，然后将卡片放在桌子中间即可。

（此次没有必要再猜，因为可通过排除法猜出作者。

）

　　10.10分钟后立即结束游戏，宣布猜对最多者获胜。

　　11.最后，让学员继续朗读剩余卡片上的答案，同时揭晓作者。

交换名字

内容：

这个游戏乃在于考验人们的习性。

平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：

（1）人数在10个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？

”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：

“恩，今天早上我7点钟起床！

”。

。

。

。

。

。

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

二、团队协作类

二、团队协作类

1、生死关卡

项目性质：

团队协作项目

项目任务：

假设这是一根万伏电线，所有团队成员只能从电线的上面翻越过去，不能触碰电线，也不能从线下穿越而过

项目时间：

60分钟

项目人数：

每队10-16人

项目目的：

1．让所有成员都积极参与，锻炼团队协作能力，共同迎接挑战。

　　2．建立小组成员间的相互信任。

　　3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

项目实施过程：

1、在相距5米左右的两颗树或木杆之间拉上一根绳子，绳子距离地面1.5米左右

2、培训师宣布游戏背景以及游戏规则：

所有人员只能从电线上面翻越而过，不能触碰电线，也不能从电线下穿过，更不能采取危险的方式跳跃，任何人必须在规定的时间内通过。

3、项目开始，培训师计时，在整个过程中，培训师不回答任何问题。

项目回顾：

·各个小组的“战况”如何?

　　·你们在游戏过程中碰到了什么问题?

怎样分析问题的?

　　·每个人的任务是什么?

　　·整个小组的运作是否有效?

为什么?

　　·你们遇到了什么困难?

是如何克服这些困难的?

　　·哪些因素有助于成功地完成游戏?

安全

　　项目变通：

注意观察每个队员的举动，同时仔细倾听。

如果不加以限制的话，队员们可能会尝试各种方法，完全忘掉安全问题。

游戏小组最容易想出的办法是跳高法，即助跑后从绳子上跳过去，但是，本游戏不允许采用这种方法。

不要生硬地禁止该方法，你可以这样说：

“由于有人不小心中了机关，现在地面变得非常粘，任何人都不可能跑动。

”

2、穿越电网

项目性质：

团队协作项目

项目任务：

假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。

所有队员从电网的一侧到达另一侧即算完成。

项目时间：

60分钟

注意事项：

1、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：

眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

2、项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；

3、任何队员和物品不允许触网，穿越过程中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时队员退回；

4、未穿越电网的队员不能从两侧过去帮忙，穿越过的队员也不能回来帮忙，同时所有队员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；

5、千万注意不要抛弃队友，穿越过程中不要跑跳窜跃；输送队员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的安全原则，不可迅速撤手或鼓掌；；

6、女队员在被输送时只允许仰面通过；

7、令行禁止：

在项目进行过程中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。

同时如果有队员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；

8、若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。

项目分享点：

1、资源合理配置；

2、组织、策划、分工、配合；

3、奉献精神、敬业；

4、监督机制；

5、工作精细度（细节把握）；

6、舍得；

7、为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？

如何避免触网？

8、勇于尝试；

9、分工是相对的，合作是绝对的。

穿越蜘蛛网

时间：

l小时以上

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

道具：

　（每个小组）

　　·选取两棵结实的大树（用来支撑蜘蛛网）。

　　·尼龙绳或其它类似的绳子（用来编织蜘蛛网）。

　　·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可（用来把蜘蛛网固定在树上）。

　　·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。

　　·选项：

用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。

概述：

这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。

它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。

虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。

目的：

1．培养团队合作精神。

　　2．增进沟通。

　　3．体现协同工作在解决问题中的作用。

　　4．把队员团结在一起。

　　5．学会克