初一跨越式跳高单元计划及全套教案Word文档格式.docx
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充分。
难点：
助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。
2
进一步学习助跑和起跳相结合技术
1、教师提出练习要求
2、学生统一进行上一步起跳动作练习
3、学生统一进行助跑和起跳练习
4、教师指导学生练习，集中纠正
5、学生继续进行练习
3
巩固提高助跑和起跳相结合技术
2、学生统一进行助跑和起跳练习
3、教师指导学生练习
起跳快速、充分，助跑最后几步的节奏。
助跑与起跳
连贯。
4
学习过杆动作
1、教师示范讲解过杆动作
2、学生进行原地过杆练习
3、教师指导学生练习，集中纠正
4、学生进行助跑3-5步过杆练习
5、教师指导学生练习
摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆扭转，使身体迅速过横杆。
摆动腿先着地，屈膝缓冲。
起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
5
进一步学习过杆动作
3、学生进行助跑3-5步过杆练习
5、学生继续练习
过杆动作
正确。
6
巩固提高过杆
动作
2、学生进行助跑3-5步起跳练习
7
学习跨越式跳高完整技术动作，学习步点丈量法
2、教师示范讲解步点丈量法
3、学生丈量步点，并试跳
4、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
5、教师指导学生练习，集中纠正
6、学生继续进行练习
助跑轻松、加速。
起跳快速、充分。
摆动腿摆越横杆，起跳腿积极高抬，上体前倾。
落地时摆动腿先着地，屈膝缓冲。
助跑节奏，
各环节连贯。
8
进一步学习跨越式跳高完整技术动作
1、教师讲解练习要求
2、学生进行30米加速跑
9
巩固提高跨越式跳高完整技术
助跑轻松、加速，节奏好。
起跳充分。
10
复习
3、学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
4、教师指导学生练习
11
2、学生进行全程助跑起跳练习
12
考核
1、教师讲解考核标准
2、学生练习
3、考核，每人每个高度二次机会。
技术动作正确。
初一年级体育健康课教案
年级:
初一第1课次
教材内容
跨越式跳高
教
学
目
标
1、认知目标：
让学生建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术。
2、技能目标：
通过学习，发展学生下肢力量和协调性与灵活性。
3、情感目标：
培养学生学习的兴趣，培养学生认真学习的态度和积极进取的优良品质。
部分
课 的 内 容
练习量
组织教法及要求
次数
时间
开
始
部
分
一、集合整队，报告人数
二、师生问好
三、教师讲解本节课内容
四、检查服装安排见习生
1’
队形：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求：
集合做到快、静、齐
精神面貌好。
准
备
一、慢跑
二、徒手操
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
4*8
4’
5’
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
动作幅度、动作力度由小到大，动作到位，充分活动开各关节
防止在练习中受伤
基
本
一、建立跨越式跳高完整技术动作概念，学习助跑和起跳相结合技术
起跳脚脚跟过渡到全脚掌，摆臂摆腿，起跳快速、充分。
26’
★
教法：
认真观摩
5、学生统一进行3-5步助跑和起跳练习
助跑加速，最后几步的节奏要好。
助跑与起跳连贯。
认真练习，动作正确
结束部分
一、集合整队
二、放松小结
踏步，抖动全身放松
三、师生再见
四、收还器材
体操队形
身心放松、娱乐身心。
收回器材，摆放整齐。
课后小结
初一第2课次
进一步学习助跑和起跳相结合技术。
1、肩绕环
2、扩胸振臂
3、体转运动
4、腰绕环
5、半蹲深蹲
6、踝腕关节
一、进一步学习助跑和起跳相结合技术
★
四、收还器材
初一第3课次
巩固提高助跑和起跳相结合技术。
一、巩固提高助跑和起跳相结合技术
初一第4课次
让学生了解跨越式跳高过杆技术动作。
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