体育课教案教写和教案实施过程Word下载.docx

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　教学目标

教学目标是一节体育课所能达到的教学结果和标准。

它包括知识目标、情感目标、发展身体和培养能力目标四个方面。

动作要领是指某项身体练习的技术基础。

在编写教案的过程中,对新教材的技术动作用动作要领来描述。

也是对某项身体练习的各个环节的简洁描述。

对复习教材的技术动作可以用动作要点来描述。

什么是体育课的重点和教材的重点。

体育课的重点是指一节课中实现教学目标的关键之处。

教材的重点是指身体练习的关键环节。

难点是指学生难以理解和掌握的部分。

就是部分动作学生难学,教师难教。

难点不一定是重点,重点也不一定是难点,但两者是相互联系的,只有掌握了难点,才能更好地掌握重点。

　写好教案的几大步骤：

1.课堂主题

每篇教案要有一个明确的主题，即这个教案要解决哪一个或哪几个问题。

是反映了对某个新理念的认识、理解和实践，还是说明教师角色如何转变，还是教的方式、学的方式怎样变化，或是介绍对新教材重点、难点的把握和处理，等等，任何一点对课堂教学的设想都可以成为一堂课的主题。

2、实施细节

有了主题，就要对原始材料进行筛选，有针对性地选择最能反映主题的特定的内容，要这些把关键性的细节写清楚。

要特别注意结合场地情况、器材、人员等因素之间的合理搭配，尽可能的在教学目标和客观条件之间找到平衡点。

3.反馈结果

教案不仅要说明教学的思路，描述教学的过程，还要交待教学过程的结果，以及某种教学措施的即时效果，包括学生的反应和教师的感受等。

4、课后小结

1、有利于提高体育教师的业务水平;

2、是教学过程的自我反思;

3、及时总结经验，促进教学改革。

教学的目的是学而不是教，教是为学服务的，教的设计是为了更好的开展学，这意味着教师的教案设计起着至关重要的作用。

简洁实用的教案才是真正好的教案。

一、教学内容

跨栏跑技术

二、教学目标

【知识与技能】

通过学生自身体验，学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】

通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

【情感态度与价值观】

学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

三、教学重难点

【教学重点】

适宜的起跨距离;

起跨腿积极下压，摆动腿迅速提拉;

起跨腿积极攻栏、下压。

【教学难点】

跨栏技术：

固定起跨腿，掌握准确的起跨距离，控制身体的重心，不要跳栏。

下栏着地技术：

着地角度大，速度损失小，保持较高的重心位置。

四、教学过程

（一）开始部分（2分钟）

课堂常规：

1.集合整队

2.师生问好，报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

教学组织：

四列横队

要求：

快、静、齐

（二）准备部分（10分钟）

1.游戏——跨越障碍

将1—4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织：

四列纵队要求：

必须从障碍上方跨过，注意安全。

2.专项准备活动

教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习

（1）摆动腿攻栏

（2）展示起跨腿提拉动作

组织：

认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。

（三）基本部分（28分钟）

导入：

展示刘翔获得奥运会110米栏冠军的图片并提问：

大家知不知道这是谁?

他所进行的是什么运动项目?

学生回答：

刘翔、110米跨栏跑。

接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授：

1.学习栏侧过栏

（1）教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：

折叠摆腿正确到位，下压积极加速。

身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

（2）分组练习

①行进间双腿交替摆压腿练习

②上步攻栏练习

③行进间走动摆动腿栏侧过栏

④行进间跑动摆动腿栏侧过栏

将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

分为人数均等的四组

认真完成动作，互相点评指正。

2.起跨腿栏侧过栏

（1）教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：

膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。

上体、两肩正直，两眼前看。

①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习

②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习

③原地起跨腿横栏提拉模仿练习

④行进间走动起跨腿栏侧过栏

⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏

3.竞速游戏——障碍跑

将学生分为实力均等的4组，1～4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处，第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动，第一名学生跑出10米后第二个人开始，直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。

四列纵队

跨越障碍时运用所学技术，注意安全。

（四）结束部分（5分钟）

1.放松操：

拉伸练习。

组织教学：

四列横队，成体操队形散开。

2.教师小结

教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。

3.宣布下课

师生再见，收拾器材。

组织教学：

五、场地器材及预计负荷

1.场地器材

田径场、挂图、障碍物、栏架、垫子

2.预计负荷

预计练习密度：

40%左右;

预计平均心率：

135～140次/分左右;

练习强度：

中等。

六、教学反思

《背越式跳高》教案

试题剖析：

背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。

而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。

学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。

助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。

动作要领：

1.助跑

背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。

左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。

直线助跑段，一般跑4～5步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大;

弧线助跑段，一般也是跑4～5步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;

倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;

起跳点距横杆垂直面约70～100厘米。

2.起跳

助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;

起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;

起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。

3.腾空过杆

保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继续向上;

离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;

当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成"

背弓"

;

这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;

当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。

4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲

教案：

一、课题：

背越式跳高

二、教学目标：

1.知识与技能：

能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

2.过程与方法：

通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

3.情感态度与价值观：

培养学生的探究与合作学习能力;

培养学生运动兴趣;

增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

三、重点：

助跑与起跳结合技术。

四、难点：

腾空过杆技术。

五、教学过程：

（一）开始部分

1.体委整队，报告人数;

2.师生问好;

3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;

4.检查着装;

5.安排见习生。

组织：

成四列横队。

（二）准备部分

1.热身活动：

成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

2.热身操：

（2x8拍）

1.头部运动;

2.扩胸运动;

3.振臂运动;

4.体转运动;

5.腹背运动;

6.弓步压腿;

7.弓步侧压腿;

8.膝关节运动;

9;

手腕踝关节运动。

成体操队形散开。

3.专项准备活动：

1.成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚（左脚或右脚）。

2.两人一组压肩;

3.两人一组下腰;

（三）基本部分

1.导入：

同学们!

刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：

有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?

。

对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?

同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

2.新课讲授

（1）首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

（2）助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。

将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。

教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

教师提问（预设）：

同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑?

学生回答（预设）：

1.提高起跳效果;

2.为起跳做准备。

（3）起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

（4）腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会