信息化教学设计教案Word格式.doc

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（2）过程与手段：

a、通过观看气步枪女王杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，了解不同程度的压力对我们学习和生活的影响。

b、通过情景体验和案例分析，正确认识自己的压力来源及压力的形成过程。

c、通过头脑风暴和认知澄清，学会应用积极的压力管理方法。

d、通过行为训练，掌握“腹式呼吸法”、“蓝图冥想法”等有效的放松方法。

（3）情感态度与价值观：

领悟保持适度压力的重要，并切实感受到过大压力对个人状态的负面影响，懂得用合适的方法正确地减压，不断提升自身及员工心理健康水平。

2．学习内容

（1）教材分析：

本课选自高等职业教育规划教材《管理心理学》第八章情绪、压力与管理，本章共三节，包括情绪与管理、工作压力与管理以及员工援助计划，本课是第二节工作压力与管理，通过正确认识和了解压力、科学的对待和缓解压力及有效地管理压力，优化员工工作与生活的质量，提高员工心理健康水平。

（2）学习形式：

本课围绕压力的主题，主要采用了情境体验法、案例分析法、头脑风暴法及行为训练法等教学方法，可以有效激发学生的主动参与性，并注重发挥学生在整个教学过程中的亲历性，强调学生自主生成特定的情感体验。

（3）学习结果：

这些教学方法的实施可以促使学生在积极参与的过程中，通过观察、体验、内省等形式去内化相关的心理知识、养成良好的行为习惯、掌握各种压力的管理方法，进而达到提升自身心理健康水平与员工压力管理能力的目的。

3．学习重点及难点

教学重点：

积极的压力管理方法。

教学难点：

问题中心的压力应对方式。

4．问题设计

检查学生上节课后预习的完成情况，并对预习情况进行总结。

信息技术的运用：

设置问题：

1、压力给我们带来哪些影响？

2、有压力到底是好事还是坏事？

3、缓解压力的有效方法？

二、学习者特征分析

高职学生基本上都面临着内外双重的压力，一方面是快速的社会变革和发展给高职学生带来的冲击和挑战，另外自身青春期生理、心理发展的需求也会成为压力的来源。

而且，高考的失利也使许多高职学生背上了一定的心理负担。

但是面对种种压力，很多学生往往不知道如何应对，或者方法非常有限。

当感到压力时，他们的做法可能是逃避，也可能是不知所措，这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中。

所以，帮助学生如何正确地认识和应对各种压力，对于他们心理健康的维护和提升压力管理能力具有重大现实意义。

三、学习环境选择与学习资源设计

1．学习环境选择（打√）

（1）WEB教室√

（2）局域网

（3）城域网

（4）校园网√

（5）因特网

（6）报告厅

2．学习资源类型（打√）

（1）课件√

（2）工具

（3）专题学习网站

（4）多媒体资源库√

（5）案例库

（6）题库

（7）网络课程

（8）仿真软件

其他

3．学习资源内容简要说明（说明名称、网址、主要内容）

课前，教师将相关资源发布到世界大学城“管理心理学教学资源库”（网址：

http//）。

资源库中设有三个部分，分别为：

压力的概念与来源、压力体验和压力影响、压力的管理策略。

既包括了课堂教学所用资源，也包括了供学生课后扩展性学习的资源。

四、学习情境创设

1．学习情境类型

（1）真实情境

（2）问题性情境√

（3）虚拟情境√

（4）互动性情境√

2．学习情境设计

虚拟情境：

（1）采用网络资源、多媒体课件等教学用具，营造压力情境。

问题性情境：

（2）在教学环节中，创设相应的问题情境，启发学生探究、思考、提升。

互动性情境：

（3）课余时间，教师与学生利用微信群讨论组，进行话题互动、交流与探讨。

五、教法学法设计

＊创设情境：

运用信息技术创设教学情境，引起情感共鸣。

＊行为训练法：

示范、呼吸放松、肌肉放松、冥想放松。

＊小组讨论法：

学生在讨论中，积极参与，畅所欲言，充分锻炼表达能力。

＊自主合作探究法在自主合作探究过程中，培养学生分析问题解决问题的能力和团结合作意识。

六、学习活动组织

1．自主学习设计（打√，并填写相关内容）

类型

相应内容

使用资源

学生活动

教师活动

（1）抛锚式√

压力情境

校园网“致橡树资源库”

搜集爱情歌曲或电影

布置任务

组织评价

（2）支架式

（3）随机进入式

（4）其他

2．协作学习设计（打√，并填写相关内容）

（1）竞争√

①最佳朗诵之星

（朗诵比赛）

“致橡树资源库”

朗诵

布置任务及考核标准，过程指导，多元评价。

（2）伙伴

（3）协同

（4）辩论

（5）角色扮演

（6）其他

3．教学结构流程的设计

（一）课前准备

1.设计教学活动。

2.播放杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，营造感性的教学气氛，带领学生感受”压力”情景。

3.准备朱德庸漫画——跳楼。

4.准备约翰.鲍斯威尔《白色钢琴》专辑CD

（二）引起动机

1.呼吸练习法的指导与演练，引导学生「放—轻—松」。

2.以鲍斯威尔的演奏曲「回忆」，搭配呼吸练习法，营造舒缓的課堂气氛，進入课程主題。

（三）发展活動

1-1生活事件分享：

压力是什么?

为什么会有压力?

压力会给我们的学习和生活带来什么影响?

教师讲解压力的概念。

1-2处理压力第一招：

事情没有那么糟，重塑认知。

故事欣賞—跳楼（朱德庸）。

1-3通过按压弹簧的活动进行压力作用的“弹簧效应”及倒U形理论的讲解，帮助学生理解适度压力的重要意义。

2-1小组讨论：

1.小组讨论，找出日常生活中最容意让人感到郁闷的事件、应对方法以及成效。

2.各组就讨论结果上台分享。

2-2票选「应对负面情绪模范组」：

1.各小组互评，选出应对负面情绪模范组别。

2.教师补充说明，总结学生的讨论结果，归纳整理常见的压力来源。

3-3与情绪相关的理论

1.认识情绪理论。

2.理情疗法探究（REBT/EllisAlbert）。

4-1停止焦虑：

1.关于「三八快乐处方」：

一天三次，一次八分钟，营造个人专属的快乐时光。

2.脑力激荡，请个别同学分享私房快乐处方。

4-2心情更放松：

1.呼吸练习法。

2.快乐冥想法。

3.肌肉放松术。

4.实际演练。

（四）综合活动

老师复习今天所进行的各项活动重点，要求学生课后登陆学院心理健康教育与咨询服务中心心语测评网页，完成压力水平的专业测试，并将上课感言写于世界大学城课程空间中的《心得与建议》栏上。

教学环节

教学内容

课件展示

师生互动

教法学法

设计意图

媒体资源

导

入

新

课

3

分

钟

诵

读

感

知

10

品

悟

鉴

赏

20

拓

展

延

伸

12

一、“看”-创设情境

二、“听”

三、“说”

四、“动”

五、总结

六、课堂延伸

师：

播放视频

激发学生兴趣—入境

（引导语）

杜丽在北京奥运会中，面对国人的期待，首金的压力，卫冕的压力，女子10米气步枪预赛成绩不错的她在决赛时一直没有调整好状态痛失奖牌。

请同学们思考：

在学习生活中你有过类似情况吗？

你是怎样面对的？

安排课堂练习：

1.呼吸练习法的指导与演练，引导学生「放—轻—松」。

任务驱动法

任务一：

生活事件分享

任务二：

按压弹簧

压力会给我们的学习和生

活带来什么影响?

2-2票选“应对负面情绪模范组”：

3-3讲解与情绪相关的理论

一天三次，一次八分钟，营造个人专属的快乐