小学体育《站立式起跑》教案.doc
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GUOCUNZHENTANGTOUXIAOXUE
江都市郭村镇塘头小学体育与健康课程实践课教案
年级
五
人数
水平
三
上课时间
周次
课次
执教教师
朱俊
教学
内容
1、站立式起跑
2、游戏：
搬运水果接力赛
教学重点
掌握正确的站立式起跑动作
教学难点
快速反应
教学
目
标
1.运动参与目标：
通过学习，使90%的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点
2.运动技能目标：
学生能做出站立式起跑的正确动作方法
3.身体健康目标：
通过学习，发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调下
4.社会适应目标：
培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
一、教学常规：
1、指定地点集合
2、师生互致敬意
3、明确学习内容、目标与要求
4、安排见习生
二、热身准备
1、我说拍手，
你说安静
2、热身操
原地提重心、双脚跳、左脚跳、右脚跳、左右互换、前踢腿、后踢腿
3、徒手操
头部、扩胸、体转、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节
教法：
1、督促整队，检查服装
2、讲解学习目标，提出学练要求
学练法：
1、明确学习目标及要求
2、迅速进入准备状态
教法：
1、教师讲解要求，发信号
学练法：
学生听信号做动作
教法：
1、喊口令，语言提示
2、师生同练
学练法：
1、根据提示做动作
2、充分活动各个关节
组织：
四列横队
要求：
整队快静齐
注意力集中
精神饱满
组织：
四列横队
要求：
动作快，反应迅速，注意力集中
组织：
四列横队
要求：
根据提示做出正确的动作，反应要快。
1
2
弱
弱
中
基
本
部
分
一、辅助练习
1、原地摆臂练习
2、原地快速跑
3、直立前倒跑
二、站立式起跑
1、游戏：
快速换位置
两人一组，先换好的人举手。
距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。
增加间隔距离到5米，继续游戏。
还原成初始队形。
2、引用刘翔，简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑）。
站立式起跑的口令：
各就位、跑（鸣枪）！
3、学习站立式起跑
提出口诀：
屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。
分组做站立式起跑动作，听信号跑出去。
学生发令，各组起跑。
三、搬运水果接力赛
方法：
分四组比赛，起跑后跑到第一个盘子处拿起水果，跑到第二个盘子处放下，返回与下一名队员击掌后下一名出发，用时最短的队伍获胜。
规则：
必须击掌后下一名队员才可以出发，水果不能放到盘子外面，
教法：
1、边示范边提示动作方法要领
2、口令指挥练习，注意节奏的变化
3、直立前倒跑时讲解示范，分四列横队跑
学练法：
1、根据提示做练习
2、跟上节奏的变化
3、听信号做直立前倒跑
教法：
1、讲解游戏方法及要求
2、发口令指挥练习
学练法：
1、听讲解
2、两人一组听信号练习
教法：
1、介绍刘翔，提问刘翔的起跑是什么样的，要求学生模仿
2、介绍蹲踞式起跑的项目，引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。
3、讲解站立式起跑的口令，注意与蹲踞式起跑的区别
学练法：
1、听介绍模仿
教法：
1、教师示范动作，要求学生观察教师是如何跑的（脚、腿、身体、头、摆臂）
2、提出口诀
3、指挥练习
学练法：
1、看示范，认真观察
2、记口诀
3、跟着口诀做动作，蹬地后原地快速跑
教法：
1、口令指挥学生分组练习
2、教师提出存在的问题（反应、摆臂），再次练习。
3、教师点评，注意事项。
4、教师带领学生学习发令的口令及手势。
5、指导学生实际发令
学练法：
1、听信号做站立式起跑
2、了解存在的问题后，再次练习
3、练习发令及手势
4、学生发令指挥小组起跑
教法：
1、讲解游戏的方法与规则
2、示范一次
3、组织搬运比赛
4、评出第一名
学练法：
1、听老师讲解方法和规则
2、认真看老师的示范
3、听信号开始搬运比赛
4、胜利的一队用手比出胜利的手势“V”
组织：
四列横队
要求：
摆臂要迅速、
抬腿要快
组织：
四列横队，
按排起跑
要求：
勇敢做动作，跑到对面后不需要返回，迅速站队
组织：
四列横队，一二两排为一组，三四两排为一组
要求：
以最快的速度交换位置，不能与对方发生身体接触
组织：
四列横队
要求：
保持纪律，认真听讲，积极回答
组织：
四列横队
要求：
认真观察，积极思考，牢记口诀
组织：
四列横队，一排为一组，分组起跑
要求：
动作正确，反应迅速，积极摆臂
组织：
四列纵队
要求：
队形整齐有秩序
富有激情
中
中
中
中
强
弱
结
束
部
分
1、配乐瑜伽放松
简单的几个瑜伽动作
2、总结本次课的内容，再次提出口诀。
3、整理器材
4、下课
教法：
1、播放音乐，领做动作提示放松
2、点评本次课的学习情况，再次提出口诀
学练法：
1、模仿瑜伽动作
2、听点评，记口诀
3、归还器材
组织：
四列横队，原地
要求：
身心放松
1
4
弱
场地
器材
跑道及篮球场
盘子8只
塑料水果4个
安
全
措
施
1、检查场地学生服装等是否符合上课要求
2、充分做好热身准备
3、提示教学安全注意事项
练习密度
40%—45%
平均心率
100次/分钟左右
3
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